Level Up | Саморазвитие

Как перестать быть удобным для всех Бесит, когда чужие желания и просьбы важнее своих? Ещё бы! И знаете что? Недавно наткнулись на пост в канале «Игра в себя», где психолог и коуч делится лайфхаком, как перестать быть удобным для всех. Почитать можно здесь. А ещё тут про то: - как научиться говорить нет; - как перестать расстраиваться по мелочам; - как поднять самооценку. Кстати, автор канала недавно анонсировала бесплатный мини-курс об определении своих целей и преодолении страхов на пути к ним. Так что подписывайтесь https://t.me/selfstudygame/78, чтобы не потерять. И начинайте уже ставить себя и свои желания на первое место❤️

🧘‍♂️ Воздействие медитации на мозг Современные исследования показывают, что регулярная медитация оказывает положительное воздействие на мозг: ✅ Улучшение фокуса: Медитация способствует улучшению концентрации и способности сосредотачиваться. ✅ Снижение стресса: Практика медитации связана с уровнем кортизола – гормона стресса. ✅ Укрепление мозговой активности: Некоторые исследования указывают на увеличение объема серого вещества, связанного с когнитивными функциями. Интересно, что даже короткая медитационная практика может оказать благотворное воздействие на мозговую активность и общее психическое состояние.

Лень, негативные мысли, ничего не хочется Твой мозг незаметно управляет тобой. На канале Активное сознание нейропсихолог рассказывает о скрытых возможностях мышления: — 3 важные привычки, улучшающие память — Как быть продуктивнее и не испытывать стресс — Как понять, что ты действительно счастлив (техника) Используй свое мышление правильно: @active_mind

📨Эти слова разрушают жизнь: ⏺ "Я не могу". Всё, человек закрыл себя возможность. Помните, вы можете всё, а "я не могу" это просто ваше ошибочное убеждение. ⏺ "Я всё знаю". Это прямо металлическая стена в вашем развитии. Как вы можете узнать новое, если уже всё знаете? ⏺ "Я не хочу учиться". Человек, который не хочет учиться, у него нет шансов улучшить свою жизнь.

Как перестать быть трудоголиком и начать жить ярко? Энергия на нуле, рабочие проекты пожирают ваше время, а настоящая жизнь всё время на стопе? Хватить это терпеть! Мы нашли для вас уникальный канал — коуч, бизнес-трекер и действующий предприниматель Дарья Богданова рассказывает, как работать меньше, а зарабатывать больше. Здесь — о том, как достигать результата чужими руками, грамотно настроить все рабочие процессы и быстро вырасти в прибыли минимум Х2. Если вы собственник креативного или интеллектуального бизнеса, и до сих пор погружены в проекты и операционку — вам сюда!

Тайный рецепт успеха: Метод кнута и пряника! Как разгадать человека и получить, что хотите? Вначале сыграйте на его страхах, наводя ужасающую атмосферу, а потом неожиданно порадуйте его приятными новостями. Тогда его счастью не будет предела, и он будет готов помочь вам почти во всем. ✅ Вот, допустим, разыграете друга: «Представляешь, когда я управлял твоей машиной, я услышал странные звуки, думал, что она просто так сдохнет!» ✅ Задержите дыхание, чтобы он подсел на удочку, а потом произнесите: «Но, оказалось, это просто музыка играла!» Итак, настроение поднято, а у вас есть просьба: «Ты не против, если я еще пару дней одолжу твою машину? Ты мне спас жизнь!»

🤔 Сколько нужно времени, чтобы закрыть долги и выйти «на пенсию»? Не от государства по возрасту, нет. А на нормальную, когда есть пассивный доход и деньги для жизни в удовольствие. Путешествия, увлечения и неограниченное количество времени для семьи и близких. Если начать прямо сейчас и пойти по правильной стратегии, к такому результату придёшь через 5 лет. Это не домыслы и не пустые слова. Ровно 5 лет назад Дмитрий Цибизов начал активно работать с фондовым рынком и сейчас у него есть все, о чем ты до сих пор лишь мечтаешь. Хочешь подробнее узнать о стратегии Дмитрия? Тогда приходи на БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС, который он проведет 19 октября. Заканчивай мечтать – начинай действовать 💪 Записывайся на МК, чтобы научиться обгонять не только инфляцию, но и весь рынок: https://promo.gorodinvestorov.ru/mk_acb

Тайный рецепт успеха: Метод кнута и пряника! Как разгадать человека и получить, что хотите? Вначале сыграйте на его страхах, наводя ужасающую атмосферу, а потом неожиданно порадуйте его приятными новостями. Тогда его счастью не будет предела, и он будет готов помочь вам почти во всем. ✅ Вот, допустим, разыграете друга: «Представляешь, когда я управлял твоей машиной, я услышал странные звуки, думал, что она просто так сдохнет!» ✅ Задержите дыхание, чтобы он подсел на удочку, а потом произнесите: «Но, оказалось, это просто музыка играла!» Итак, настроение поднято, а у вас есть просьба: «Ты не против, если я еще пару дней одолжу твою машину? Ты мне спас жизнь!»

erid:2VtzqxFK1C8 Найти в телеграмме интересный канал психолога не сложно, сложно найти психолога, благодаря которому можно действительно изменить свою жизнь. Держите ссылку на один из лучших - канал психолога Регины Махониной. На примере реальных историй клиентов Регина рассказывает какие ограничения в голове мешали им слышать и понимать себя, строить гармоничные отношения с родными и кратно увеличивать свой доход. Регина дает только те инструменты, которые работают. Показывает кратчайший путь от неуверенности и сомнений к счастливой жизни, поэтому здесь нет лишней воды. Новым подписчикам Регина дарит медитацию «Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ». Подписывайтесь на канал и забирайте подарок https://t.me/+1xGBDY6k6fkwNDMy Реклама. ИП Махонина Р.А. ИНН 744820669129

💡 Самоконтроль - наше всё ⚡️ Начните с повседневных мелочей. Например, поставьте себе цель контролировать спонтанное потребление пищи. Когда вы в следующий раз решите устроить ночной перекус, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны. Затем выпейте стакан воды. Осознанно управляйте своими импульсами и вводите в свою жизнь мелкие бытовые привычки, например, начните заправлять постель по утрам. ⚡️ Это поможет вам развить дисциплину, которая пригодится и в других сферах вашей жизни.

Устали скупать беспонтовые обучения? Как делать научили, а как зарабатывать на этом - НЕТ? На этом канале ты найдешь информацию по безопасному уходу из найма, а также узнаешь, как, а главное сколько можно заработать новичку на графическом дизайне. Только для наших подписчиков на канале открыли три бесплатных урока по инфографике. Переходи в закрепы и забирай бонус 🎁 Не упусти свой шанс изменить свою жизнь и начать зарабатывать удаленно. Переходи в канал Таня на фрилансе

📌 Как быть заметным в своем окружении? Если вы желаете стать заметным человеком в обществе, необходимо изменить поведение в сторону открытости и целеустремленности. Полезные советы которые помогут вам: ⚡️Имейте собственную точку зрения. Личное мнение охарактеризует вас как человека думающего, умеющего анализировать, а значит, представляющего собой интерес. Забудьте формулировки «даже не знаю», «а что тут скажешь» и т.д. Научитесь говорить о собственных суждениях вслух ⚡️ Волей-неволей внимание привлекают конфликты. В любой непонятной или неприятной ситуации ведите себя достойно. Умейте признавать свою вину и просить прощения – этот навык поможет вам сохранить уважительное отношение общества. ⚡️ Занимайтесь любимым делом и совершенствуйте свои таланты. Это позволяет ставить перед собой цели, добиваться их, а значит, расти в собственных глазах и глазах общественности.

Новое открытие! Удача это закон физики и теперь она подвластна человеку!🔥 Представьте: вы открыли бизнес, купили квартиру своей мечты, живете в гармоничных отношениях и добились всего сами! Как это сделать? В телеграм появился бесплатный инструмент по достижению желаемого – приложение Wishfield. Автор приложения – Алексей Никоненко, бизнесмен и инженер-программист спустя 15 лет научной практики доказал: с помощью визуализации и концентрации на своих целях можно добиться всего – от богатства и имущества, до счастливых отношений и творческих успехов! Весь практический опыт он упаковал в приложение Wishfield, с помощью которого вы научитесь концентрироваться на главном и получать результат, прокачаете свою дисциплину и воспитаете в себе сильную личность. Сделайте первый шаг к лучшей версии себя, скачивайте приложение в Google Play или App Store и выиграйте годовую премиум подписку по ссылке.

Правила, которые закаляют характер ❕ Не меняй свои интересы только потому, что кто-то их не разделяет. ❕ Не позволяй воспоминаниям все время держать тебя в прошлом. ❕ Будь уверен в себе. ❕ Не позволяй чужой зависти сломить себя. ❕ Старайся каждый день быть лучше. ❕ Отстаивай свои убеждения.

Для радости мамы - повод не нужен! Готовая идея для подарка: картина, написанная вручную профессиональным художником! Мы сделаем всё в лучшем виде: 1. Быстро изготовим: буквально за 1 день; 2. Красиво упакуем; 3. Доставим прямо в руки. Почему мы: - Работаем больше 10 лет - весь процесс доведен до идеала - Используем краски, которые не выцветают даже через 25 лет - Доставим в срок или доставка за наш счет - Гарантия честной стоимости. Найдете дешевле - снизим цену Переходи по ссылке, выбери стиль портрета и узнай стоимость за 1 минуту

Правила, которые закаляют характер ❕ Не меняй свои интересы только потому, что кто-то их не разделяет. ❕ Не позволяй воспоминаниям все время держать тебя в прошлом. ❕ Будь уверен в себе. ❕ Не позволяй чужой зависти сломить себя. ❕ Старайся каждый день быть лучше. ❕ Отстаивай свои убеждения.