Kseniia’s shine

5 причин поехать в октябрьский о-кэмп: 💗✋🌊 6 дней до конца заявок….🥹 за всеми подробностями @kkight

уже пару дней в Ульяновске🤩🤩хороший город, с нереальным видом на Волгу… места, в которые надо сходить: 🌱🍌Зеленая улица очень вкусные десерты, сырники (но маленькие) и вообще мне понравилось меню, приду сюда еще 100% 🍷🍜Афтер это уже прям ресторан, посоветовала подруга, которая тут была, сказала прям вкуснооооо а еще это город, в котором придумали букву Ё, и тут есть памятник ей 🛌

недавно я (впервые!) столкнулась с низким ферритином после 2-х месяцев на высоте ⛰️😳 рассказываю, как поднимаю его без последствий для здоровья: 🥑добавляю к обычной еде кунжут, тыквенные семечки, лен 🍜🫜ем гречку, свеклу, чечевицу, шпинат, ягоды, фасоль, тунец + витамин С (болгарский перец my favvvvv) 🌱 начинаю утро с пасты «железная леди» для поднятия ферритина, у нее просто идеальный составав!!! какаооооо!!! ☕️ ну это моя любовь, в нем оказывается ~8 мг железа. еще, железо не усваивается с молочкой, яйцами, кофе и чаем, даже травяным😭 и это определено игла в долгую, но я уже чувствую себя намного лучше <3

photo dumpppppp of my autumn run 💗 🍂

👤: «Как тебе даётся учеба на заочке, почему приняла такое решение и планируешь ли работать по специальности? Легко ли тебе на заочке и какая нагрузка?»

С 9 класса я училась в формате, уезжаю - приезжаю - закрываю все предметы - уезжаю📚👁️ Выбирая университет, понимала, что не смогу ходить туда каждый день, все-таки путешествия мой стиль жизни! 👩🏼‍💻🤩специальность — реклама и связи с общественностью, поэтому обучение реально интересное и актуальное для меня + я уже работаю по специальности, и собираюсь делать это в будущем ! нагрузка не особо сложная💻 два раза в год надо ездить на сессию (лекции + экзамены), но везде можно договориться😇 вопрос из аноним бота: #QandA #Studying

• home • 🤩 // очень много сейчас работаю в ноутбуке и телефоне, чтоб отдохнуть, выхожу на тренировки без телефона и кайфую от леса и своего дыхания аххахаха

Уже занимаемся подарочкамиии💗🎁 Крутых идей очень много!!! Отправили в заказ первую часть подарков :) Как думайте дарить их участником в начале или конце тура? ❤️ — в начале 🐳 — в конце

когда желание «поехать побегать в выходные» зашло слишком далеко 🌲🐾🗺️ 📍Мемориал Владимира Алексеева, мокрый лес Лен. Области ______________________________________ хотела побегать по кайфовой чистой местности, итог — забитые квадрицепсы ✋🏼 ладно, белый лес тоже был 💗 технически, прошла дистанцию достаточно хорошо (в отличие от прошлого года)😮‍💨физически конечно тяжело так долго бежать… я наконец-то довольна собой🥰 как всегда один из самых любимых и атмосферных стартов!!!

After the race party 💃🏼 St. Petersburg

ребят, на о-кэмп осталось два места🥹может вам уже надоело учиться :) для подробностей @kkight

заехала домой побегать по осеннему лесочку 🌳🌳🍄 сейчас уже дальше еду :)

byeee Возрождение 🪬🕉️🪞🤎благодарю! и очень люблю это место, но куда без приключений? именно, в момент, когда я собирала палатку (в 5 утра) пошел ливень и все мои вещи насквозь промокли… я просто стояла вот с таким лицом 🤩и как-то сразу приняла ситуацию нооооо! это была моя последняя поездка, где я жила в палатке, осталось высушить все вещи и будет кайф

постепенно, спокойно и своим путем 🫰🏻

уже пару дней нахожусь на фестивале в Возрождении 🌳🤩 купаюсь в горной реке, хожу босиком и промываюсь от света солнца ; 🌟🌟— место моей души 🌟🌟была тут уже 7 раз, но все время с кем-то, сейчас одна✋🏼 восстанавливаю ментальное здоровье🌱

#QandA из анонимки

[💬]: как у тебя получается так много путешествовать?

мое имя значит «та, что вечно в пути», ладно, на самом деле это уже стиль жизни😭✋🏼 тут дело приоритетов, все деньги уходят на путешествия и переезды… иногда я покупаю билет только в одну сторону, а потом «вселенная разберется»🧘‍♀️ + у меня много друзей по всему миру :) поняла, что люблю путешествия всем сердцем и хочу развиваться в этой сфере, так что если хотите поехать со мной - welcome, следующий тур 25-31 октября 🌍 😮‍💨 к тому же в мире происходит какая-то жесть и я боюсь не успеть

сейчас в Краснодаре [ на два дня тут ] сходили с сестрой на новую локацию в Парке Галицкого 🪷🪷🐙 очень красиво тут!!!

как выглядит отдых после соревнований🤌🏻

отбегала последнее Первенство в этом году на котором у меня были шансы, расстроилась, ну и ладно🤩 :3 спорт не главное в жизни, главное любовь к нему главный вывод: 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 хватит 🌟🌟🌟все усложнять! большинство проблем мы создаем сами, из-за слишком строгих требований к себе последнее время я бегу важные старты хуже обычных, и не получаю удовольствия 🫰🏻хочу улучшить свое состояние и перестать зацикливаться flowing and loving in everything I do