现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
🔴ЗАЙТИ НА ТРЕНИРОВКУ🔴 DIVA про лицо, осанку и не только 😄
前往频道在 Telegram
Канал Ирины Довгалевой Номер 6254702514 Программы школы DIVA https://diva.school/programm_telegram_new Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka
显示更多📈 Telegram 频道 🔴ЗАЙТИ НА ТРЕНИРОВКУ🔴 DIVA про лицо, осанку и не только 😄 的分析概览
频道 🔴ЗАЙТИ НА ТРЕНИРОВКУ🔴 DIVA про лицо, осанку и не только 😄 (@diva_school) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 107 137 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 117，并在 俄罗斯 地区排名第 5 004 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 107 137 名订阅者。
根据 06 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 565，过去 24 小时变化为 79，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.86%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.81% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 064 次浏览，首日通常累积 1 936 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 17。
- 主题关注点： 内容集中在 diva, мышца, отёчность, осанка, овал 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Канал Ирины Довгалевой
Номер 6254702514
Программы школы DIVA
https://diva.school/programm_telegram_new
Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka”
凭借高频更新（最新数据采集于 07 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
107 137
订阅者
+7924 小时
+2427 天
+56530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+492
在0个频道中
六月 '26
+1 533
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3 542
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+5 332
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+6 000
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+6 049
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+11 244
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4 743
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+6 144
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+4 789
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 882
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 586
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 235
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+1 013
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 025
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+2 285
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+773
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+6 713
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+7 262
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+631
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 061
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+2 201
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+2 202
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+3 649
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+2 603
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 050
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+11 032
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+2 411
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+5 535
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+6 634
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+869
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+431
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+559
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+286
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+248
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+340
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+293
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+280
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+321
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+260
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+367
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+307
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+409
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+367
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 433
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+403
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+235
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+338
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+260
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+228
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+176
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+6 738
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 07 七月 | +88 | |||
| 06 七月 | +85 | |||
| 05 七月 | +109 | |||
| 04 七月 | +65 | |||
| 03 七月 | +55 | |||
| 02 七月 | +53 | |||
| 01 七月 | +37 |
频道帖子
🔥Занятие на верхнюю часть лица (лоб, межбровка) и заднюю поверхность шеи из клубной программы «Месяц с DIVA»
🔥Бесплатно!
Хотите?
Тогда переходите и занимайтесь
Я открыла для вас одно из занятий клубной программы «Месяц с DIVA»
Чтобы вы посмотрели и увидели, как именно я провожу занятия и как все подробно объясняю, что и зачем делать ⬇️
ПЕРЕЙТИ И СМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЕ
Ставьте 🔥 и бегом разминать шею)
| 2 | Месяц с DIVA | 1 |
| 3 |  🔴 Начала практику из «Месяца с DIVA»
Заходите на тренировку «Открытый взгляд»⬇️
https://web.diva.school/web_open_look?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_july&utm_content=web&utm_term=post
💠 Сейчас объясняю почему:
✔️ упражнения для лица не должны быть случайными
✔️ для свежего, лёгкого взгляда важна не только сама техника, но и последовательность
Сегодня на Тренировке вы не просто повторяете движения. Вы поймете, что делать, зачем и как не перегрузить лицо
Подключайтесь сейчас ⬇️
https://web.diva.school/web_open_look?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_july&utm_content=web&utm_term=post | 732 |
| 4 |  🔴 У меня есть нависшее веко
Но вы видите это на моих фото? Скорее всего, нет)
Потому что я знаю, как работать с этой зоной: что расслабить, что включить и где не перегрузить
Ничего тайного
Только правильный подход
Сегодня покажу его на открытой тренировке «Открытый взгляд»
⏳ Через 🔟 минут начинаем
✅ выполните тренировку для зоны вокруг глаз
✅ поймёте, как работать с нависшим веком и морщинками под глазами
✅ узнаете, почему иногда нужно не «качать веки», а расслаблять другие зоны
✅ увидите, как выполнять движения, чтобы не перегружать нежную область глаз
Только онлайн-участницы получат 🎁 Схема еженедельных занятий против двойного подбородка
Присоединяйтесь уже сейчас⬇️
https://web.diva.school/web_open_look?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_july&utm_content=web&utm_term=post | 682 |
| 5 | ‼️В 12:00 мск жду вас на открытой онлайн-тренировке «Открытый взгляд»
Покажу, как правильно работать с этой зоной, чтобы:
✅ сделать взгляд более открытым и свежим
✅ уменьшить нависание век
✅ сделаем морщинки вокруг глаз менее заметными
‼️ Такие тренировки доступны только участницам программы «Месяц с Diva»
🎁 Сразу после регистрации вас ждёт подарок — видеотренировка «Долой второй подбородок» ⬇️
ЗАБРАТЬ подарок | 1 654 |
| 6 |  视频消息 | 1 487 |
| 7 |  Нависшие веки? Что делать ⬇️
Представьте: у вас дома начал скрипеть пол. И вместо того чтобы разобраться, почему, вы просто положили сверху новый ковёр
Проблема исчезла? Нет. Вы её просто замаскировали
То же самое часто происходит с нависшими веками. Женщина видит тяжёлый взгляд, нависание, усталость вокруг глаз — и ей кажется, что проблема только в «лишней коже»
Но нависшее веко редко появляется само по себе. Очень часто причина глубже:
❌ напряжённая шея
❌ спазм лба и висков
❌ отёчность тканей
❌ ухудшение лимфотока
❌ изменения осанки
Ткани буквально начинают смещаться вниз. И первая мысль: делать блефаропластику
Что делает хирургия?
Просто убирает часть кожи. Но причина остаётся. Более того, после сильного натяжения ткани глаза могут выглядеть более плоскими, а взгляд — менее живым и естественным
Что еще можно сделать, без хирургических вмешательств?
Прийти сегодня на живую тренировку в 12:00 мск
✨ «Открытый взгляд. Уменьшаем нависшие веки и морщинки вокруг глаз»
✅Выполните тренировку для красивых глаз и против нависшего века
✅ Получите схему еженедельных занятий для зоны вокруг глаз
Занимайте место на тренировке и приходите ⬇️
ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ТРЕНИРОВКЕ | 1 847 |
| 8 |  Иногда я выбираюсь в зал) Мне хватает 1 раза в неделю
Пока шла по дорожке, вспомнила ошибку многих девочек: делать кардио на голодный желудок. Особенно с утра пораньше, когда проснулись
Почему нельзя? ⬇️
Потому что это повышает кортизол, а он задерживает жидкость - так что будете отечными и дерганными
С заботой напоминаю, что завтра жду вас на тренировку "Открытый взгляд", в 12:00 мск. Там точно кортизол не повысится) | 2 371 |
| 9 |  «Лучики» или «лапки» вокруг глаз
Мимические морщины вокруг глаз – «гусиные лапки» появляются раньше других. Особенно у тех, кто много смеется или щурится. Это объясняется тем, что кожа в этой зоне лица очень тонкая.
И если сначала «лапки» выглядят мило и показывают, что их обладательница — жизнерадостный человек, то с возрастом они углубляются, и их становится видно даже тогда, когда не улыбаешься
Как с такими морщинами справляются некоторые женщины?
Бегут за дорогим кремом. Ведь в рекламе сказали, что только он разгладит морщинки
И тратят деньги впустую
Причины появления морщин не только в улыбке. Все гораздо серьёзнее
И лучшая методика от них — комплексная работа. А начать можно с открытой тренировки по одной из самых востребованных тем программы «Месяц с DIVA»:
✨ «Открытый взгляд. Уменьшаем нависшие веки и морщинки вокруг глаз».
📌 На тренировке вы:
✅ узнаете почему одним мышцам нужно помочь расслабиться, а другим - вернуть тонус
✅ получите готовую схему еженедельных занятий, чтобы понимать, что и в какой последовательности выполнять
Кого беспокоят «лучики», морщины или нависшее веко, ставьте 🔥 | 2 481 |
| 10 | 5 причин, почему с возрастом нависает веко
Большинство женщин думают, что нависшее веко появляется из-за возраста или избытка кожи.
На самом деле кожа здесь — далеко не главная причина
Чаще всего проблема начинается намного глубже — в мышцах, фасциях и положении головы
1️⃣Напряжённый лоб
Если мышцы лба постоянно находятся в напряжении, они перестают нормально поддерживать ткани. Со временем брови начинают опускаться, а вместе с ними — и верхнее веко
2️⃣Нарушение подвижности тканей головы
С возрастом ткани становятся менее эластичными, ухудшается кровообращение и лимфоотток. Из-за этого веки чаще отекают, становятся более тяжёлыми, а взгляд — уставшим
3️⃣Спазм височных мышц
Височная область напрямую влияет на положение наружного края брови и верхнего века. Когда эти мышцы находятся в постоянном напряжении, ткани теряют естественную поддержку, и нависание становится более выраженным
4️⃣Нарушение осанки
Если голова постоянно выдвинута вперёд, а плечи сутулые, ткани буквально начинают тянуть лицо вниз. В результате брови опускаются, а веки нависают ещё сильнее
5️⃣Дряблая кожа — это уже следствие
Когда мышцы перенапряжены, нарушается кровоснабжение тканей. Кожа получает меньше кислорода и питательных веществ, постепенно теряет упругость и становится более дряблой
‼️На бесплатной live-тренировке «Открытый взгляд»
7 июля в 12:00 мск
✔️ получите рабочую схему занятий для зоны вокруг глаз
✔️ узнаете, какие мышцы действительно влияют на нависшее веко и морщинки
✔️ выполните тренировку вместе со мной
В конце отвечу на ваши вопросы
🎁 Для тех, кто будет до конца: чек-лист «Схема еженедельных занятий против двойного подбородка» - готовый план упражнений на каждый день
Нажимайте на кнопку, регистрируйтесь и забирайте 🎁 | 2 542 |
| 11 |  💠Через 🔟 минут повтор 3 - финального урока бесплатного курса на котором вы
✅ узнаете, что старит вас сильнее морщин
✅ пройдёте тест на эмоциональное состояние
✅ освоите антикортизоловое дыхание
✅ сделаете экспресс-тренировку для молодости зоны вокруг глаз
✅ узнаете 5 ошибок, которые совершают 95% женщин и которые ускоряют возрастные изменения
Присоединяйтесь. Сегодня пусть телефон поработает на вас, а не наоборот ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_kurs?utm_source=telegram&utm_medium=preo_kurs&utm_campaign=preo_three_day_kurs&utm_content=web&utm_term=post | 869 |
| 12 |  🔴 Через 🔟 минут повтор 2 урока
курса «Ваш персональный маршрут омоложения» начался.
Вас ждёт:
✅ экспресс-комплекс на лифтинг лица
✅ дыхание для плоского живота
✅ формула питания для молодости
Подключайтесь по ссылке ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_kurs?utm_source=telegram&utm_medium=preo_kurs&utm_campaign=preo_three_day_kurs&utm_content=web&utm_term=post | 827 |
| 13 |  🔴 Через 🔟 минут повтор 1 урока
Первый эфир курса «Ваш персональный маршрут омоложения» начался
Вас ждёт:
✔️ диагностика осанки и лица – найдём ваши слабые зоны
✔️ упражнения, которые подходят именно вам
✔️ первый шаг вашего персонального плана
Подключиться ⤵️
https://web.diva.school/web_preo_kurs?utm_source=telegram&utm_medium=preo_kurs&utm_campaign=preo_three_day_kurs&utm_content=web&utm_term=post | 783 |
| 14 |  ❔ Припухшее лицо? Как кортизол старит кожу
Ваш стресс написан на лице. Не потому, что вы много улыбаетесь или хмуритесь. А потому что в стрессе тело постоянно находится в напряжении: зажимается шея, ухудшается кровообращение, замедляется лимфоток, повышается уровень кортизола.
Именно поэтому появляются отёки, тусклый цвет лица, глубокие заломы и «уставший» взгляд.
Как привести себя в норму и избавиться от отеков? Как снизить действие кортизола рассказываю в видео
Там же:
✅ Признаки кортизолового лица
✅ Почему появляется кортизоловое лицо?
✅ Что происходит с организмом при повышенном кортизоле?
✅ Чем опасно такое состояние?
✅ Как избежать кортизолового лица?
✅ 5 ПРАВИЛ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
✅ Соблюдение циркадных ритмов
✅ Регулярные физические нагрузки
✅ Сбалансированное питание
✅ Восстановление нервной системы
✅ Поддержка надпочечников
Если хотите получить дополнительный видеокомплекс против отеков. Нажимайте на ссылку ниже, в окне пишите ОТЕК и в ответ получите видео ⬇️
https://sbsite.pro//5lifehack_1
P. S. Рекомендации по эмоциональному состоянию, технику антикортизолового дыхания и многое-многое другое сегодня на повторе бесплатного курса в 11:00, 15:00 и 19:00 мск
#утросdiva | 2 921 |
| 15 | Девчонки, кто не смог посмотреть 3-дневный курс, который был 2-4 июля, завтра будет повтор
1️⃣Урок в 11:00 мск
Что будет:
🩷Разберем, как ИМЕННО ВАМ заниматься лицом и осанкой для быстрого результата
🩷 Проведем диагностику осанки
🩷 Выполним диагностику триггерных точек лица
2️⃣Урок в 15:00 мск
Что будет:
🩷 Обсудим Обсудим на что нужно обратить внимание при занятиях фигурой, чтобы она выглядела привлекательно
🩷 Научимся дыханию для плоского живота
🩷 Сделаем экспресс-комплекс на лифтинг лица
🩷 Получите советы по питанию
🩷 Рассчитаем формулу питания для молодости
3️⃣Урок в 19:00 мск
Что будет:
🩷 Получите рекомендации по проработке эмоционального состояния
🩷 Пройдете тест "Что старит вас сильнее морщин"
🩷 Освоите антикортизоловое дыхание
🩷 Выполните тренировку для молодости зоны вокруг глаз
🩷 Пройдете тест "Правильно ли вы составили свой план преображения" | 3 032 |
| 16 |  视频消息 | 2 567 |
| 17 | Девчонки, отвечаю на вопрос: какие десерты я ем ⬆️ | 2 882 |
| 18 |  视频消息 | 2 876 |
| 19 |  视频消息 | 2 719 |
| 20 |  🔴 Эфир начался!
❗️ Скоро будем проходить тест, который определит, что реально старит вас. Но самое главное — узнаете, как это убрать.
Подключайтесь ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_kurs?utm_source=telegram&utm_medium=preo_kurs&utm_campaign=preo_three_day_kurs&utm_content=web&utm_term=post
🔴 Важно! Отключите VPN перед подключением 🔴 | 661 |
