свет очей твоих
前往频道在 Telegram
— будьте добры — здравствуйте, что вам нужно? — ничего, просто будьте добры🫶🏻
显示更多4 485
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
标签云
无数据
有任何问题?请刷新页面或联系我们的客服。
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '24
八月 '240
在0个频道中
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+9 604
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
— Вы когда-нибудь задумывались над тем, проживаете ли вы свою жизнь так, как хотите?
Каждый из нас по-своему воспринимает ценность той или иной вещи, события, да и жизни в целом. Но, большинство всё же опирается на мнение других, опасаясь своего собственного.
Нормально ли это? Да, вполне. Оказавшись в лесу, мы пойдем по протоптанной дорожке, нежели будем прокладывать свой собственный путь. Или, при приготовлении какого-либо блюда мы будем смотреть рецепт, раннее придуманный кем-то другим. Это вполне нормально.
Но опять же, не стоит забывать, что в нашей жизни есть энтузиасты, способные искать свой собственный путь в лесу, по которому потом пойдут остальные. Так же и с рецептами блюд, кто-то долго трудился и получил результат, на который вы опираетесь и после наслаждаетесь получившемся.
Не нужно стремиться быть тем самым энтузиастом. Слушайте своё сердце, будьте благоразумны и проживайте свою жизнь так, как пожелает ваша душа 🌉
| 2 | Бьюти напоминание🪷
🪷Ночь - время, когда наша кожа
восстанавливается и клетки
регенерируются. Декоративная косметика препятствует этому процессу, поэтому смывать макияж перед сном очень важно.
так будет лучше | 654 |
| 3 | 💟5 личных границ, которые нужно восстановить :
🟣Эмоциональные
«Я бы не хотела обсуждать эту тему»
🟣Материальные
«Мою машину нельзя взять на выходны»
🟣Ресурсные
«Если ты опаздываешь, предупреждай меня об этом»
🟣Ментальные
«Я уважаю твоё мнение, но не принимаю его»
🟣Физические
«Не стоит ко мне стоять так близко, я вас и так слышу»
так будет лучше
так будет лучше | 677 |
| 4 | Сколько часов ты спишь? | 600 |
| 5 | 🔖Как найти дело по душе
🟣О чем ты можешь говорить долго и увлеченно?
🟣Какие темы ты чаще всего обсуждаешь с подругами?
🟣О чем тебе нравится читать? (статьи, книги, посты)
🟣В чем тебе интересно развиваться, изучать детали?
🟣На какие темы ты готова спорить и отстаивать свою точку зрения?
🟣Задай себе эти вопросы и запиши всё ответы на бумагу.
так будет лучше | 861 |
| 6 | 🔖Качества, благодаря которым к тебе тянутся люди в общении:
⏺️Эмпатия: Умение понимать чувства и переживания других людей.
⏺️Позитивность: Обеспечивает хорошее настроение и вдохновляет окружающих.
⏺️Слушание: Умение внимательно и активно слушать собеседника.
⏺️Искренность: Подлинность и искренность создают доверие.
⏺️Энергия: Положительная энергия и вовлеченность в разговоры.
⚪Эти качества способствуют установлению более теплых и близких отношений с окружающими.
так будет лучше | 2 151 |
| 7 | ☕️ 5 советов по правильному завтраку
⚫️Включи в свой завтрак свежие фрукты и овощи.
⚫️Выбирай здоровые жиры, такие как оливковое масло, авокадо или орехи.
⚫️Не забывай про достаточное количество воды.
⚫️Помни о правильном сочетании продуктов.
⚫️Позавтракай в течение часа-двух после того, как проснулась.
так будет лучше | 2 750 |
| 8 | 🩶Новый год будет високосным, а значит и начинать все свои дела нужно до его начала..
🩶women soul — канал, который поможет стать лучше и изменится в новом году!
🩶Советы по уходу за ментальным и физическим здоровьем
🩶Психология людей на простом языке
🩶Поддержка, которая тебе так необходима
Вновь отложить все на следующий год или начать прямо сейчас — твой выбор✨ | 2 851 |
| 9 | 👩💻4 совета, как практиковать английский язык с помощь tiktok
🟣Новая лексика. Когда мы видим новое слово, либо часто повторяющееся слово, мы ищем его значение в словарях.
🟣Дополнительная информация. Переходи к поиску дополнительного материала про информацию, которая вирусится.
🟣Общайся. Пиши комментарии и отвечайте на комментарии других пользователей.
🟣Образовательный контент. Наконец, подпишись на носителей языка, которые делятся знаниями и фишками.
так будет лучше | 3 031 |
| 10 | 🌱 Не обязательно становиться негативным персонажем, если…
🌱 Вы отказываетесь от чего-либо,
🌱 Уходите без объяснений,
🌱 Не в состоянии выполнить что-либо,
🌱 Перестаете удовлетворять чужие требования,
🌱 Принимаете решение, которое кому-то не по душе,
🌱 Допускаете промах
так будет лучше | 3 032 |
| 11 | Ты ухаживаешь за собой? | 477 |
| 12 | ✅Правильный уход за собой
⚪Больше полезной «зеленой» еды
⚪Регулярные занятия спортом
⚪Контрастный душ
⚪Проработка ментального здоровья
⚪Медитация
⚪Больше двигаться
⚪Посещать косметолога
так будет лучше | 3 366 |
| 13 | 📌Не забывай это:
📌Не зацикливайся на ошибках прошлого и не вини себя за то, что ты сделал что-то не так.
📌В тот момент ты сделал все, что было возможным, главное сейчас - вынести из этого опыта урок и постараться впредь не допускать того, о чем ты так сильно жалеешь.
📌И главное, не стоит жалеть ни о чем прошедшем, особенно материальном.
так будет лучше | 3 184 |
| 14 | 📝5 пунктов создания планов на будущее:
⚪Поставь конкретную цель, это 50% выполненного результата
⚪Создай план действий, старайся его придерживаться
⚪Сверяй план действий с прогрессом, если что то идет не так - вноси коррективы
⚪Инвестируй в развитие, не скупись на познание новых навыков и знаний.
⚪Не переусердствуй, часто виной не выполненной цели становится выгорание.
так будет лучше | 3 434 |
| 15 | 📌7 идей для новогоднего подарка:
⚪Набор для уютного вечера (плед, арома-свечи)
⚪Фоторамка с общей фотографией
⚪Средства для ухода за кожей
⚪Книга любимого автора
⚪Сладкий подарок
⚪Ежедневник
⚪Подарочный сертификат
— ❤️ если сделать вторую часть
так будет лучше | 3 284 |
| 16 | То, от чего нужно срочно избавиться⬇️
• обесценивание своих чувств
• мышление «всё или ничего»
• синдром спасателя
• постоянная самокритика
• чувство вины и стыда за происходящее вокруг тебя
так будет лучше | 2 920 |
| 17 | 📖8 способов как оставаться в ресурсе
1. Хорошо высыпайся
2. Выбирай полезную еду
3. Читай книги
4. Чаще выходи на прогулку
5. Позволяй себе отдых
6. Найди свой вид активности
7. Развивайся в новых сферах
8. Ставь цели
так будет лучше | 3 190 |
| 18 | Где искать вдохновение?
🎨 Природа (иногда одного взгляда вокруг достаточно, чтобы начать действовать)
🎨 Искусство и культура (каким же ещё образом почерпнуть вдохновение, если не из книг, постановок или картинных галерей?)
🎨 Любимое занятие – хобби (дело, приносящее моральное удовлетворение, что само по себе является источником вдохновения – мечта любого человека)
так будет лучше | 3 437 |
| 19 | Формула любви к себе 🤍
▫️Осознайте свою самодостаточность и примите себя
▫️Не сравнивайте себя с другими
▫️Заботьтесь о себе
▫️Отстаивайте личные границы
▫️Будьте ответственны за свою жизнь
так будет лучше | 3 328 |
| 20 | ⚡️ЦЕЛЬ (как ее достичь)
Определяем цель. Она должна быть:
▫️Точная (выходить на прогулку)
▫️Измеримая (к примеру 10.000 шагов)
▫️Достижимая (не ставить цель пробежать целый марафон через неделю)
▫️Ограниченная по времени (каждый день на протяжении месяца)
так будет лучше | 3 294 |
