ISTOR.ICHKA
前往频道在 Telegram
Что в голове у училки 📚Честно о работе в школе 🤝Сотрудничество istor.ichka@yandex.ru 👉 ВК об учительской жизни: https://vk.com/istor.ichka Канал зарегистрирован в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6786110f6aa9672b96aa12ae®istryType=bloggersPermi
显示更多📈 Telegram 频道 ISTOR.ICHKA 的分析概览
频道 ISTOR.ICHKA (@istor_ichka) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 30 284 名订阅者，在 博客 类别中位列第 1 327，并在 俄罗斯 地区排名第 21 212 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 30 284 名订阅者。
根据 12 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 347，过去 24 小时变化为 -21，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 26.64%。内容发布后 24 小时内通常能获得 13.23% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 8 069 次浏览，首日通常累积 4 006 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 496。
- 主题关注点： 内容集中在 fitstars, дирхам, калининград, мурманск, спа 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Что в голове у училки
📚Честно о работе в школе
🤝Сотрудничество istor.ichka@yandex.ru
👉 ВК об учительской жизни:
https://vk.com/istor.ichka
Канал зарегистрирован в РКН:
https://knd.gov.ru/license?id=6786110f6aa9672b96aa12ae®istryType=blogge...”
凭借高频更新（最新数据采集于 13 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 博客 类别中的关键影响点。
30 284
订阅者
-2124 小时
+387 天
+34730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+645
在0个频道中
八月 '26
+37
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+100
在2个频道中
Get PRO
六月 '26
+249
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+136
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+109
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+789
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+487
在7个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 089
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+2 322
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3 072
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+569
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 677
在7个频道中
Get PRO
八月 '25
+3 229
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+668
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+937
在5个频道中
Get PRO
五月 '25
+2 220
在11个频道中
Get PRO
四月 '25
+891
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+671
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+291
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+990
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+255
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 101
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 073
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+790
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+2 680
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+309
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+636
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+2 630
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+150
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+837
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 065
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+765
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 359
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2 000
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 336
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+3 097
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +7 | |||
| 10 九月 | +22 | |||
| 09 九月 | +35 | |||
| 08 九月 | +7 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | +10 | |||
| 05 九月 | +236 | |||
| 04 九月 | +325 | |||
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
+4Что изменилось в моей жизни за 2 недели первой четверти?
✔️я почти привыкла к мысли, что у меня есть работа и туда надо ходить
✔️экранное время
в телефоне возросло
✔️я стала весить больше на 1 кг
(+ ещё 1 кг. я приобрела в Северной Осетии😁) Итого +2
На последнем предлагаю задержаться более основательно. Блин, я ПАХАЛА всё лето. Я тренила, хорошо питалась, крутила педали велосипеда. У меня РЕКОРД - 90 дней без пропусков. Мой вес снизился с 71,3 кг. до 66,3 кг.
А потом случилось 30-31 августа, подготовка ко Дню знаний. Потом 1-2 сентября, классные часы, уроки, бесконечные оповещения и чаты. О тренировках не шло и речи. Я даже не смогла продолжить свой челлендж непрерывных зарядок
Мне подарили огромное количество конфет, я их, естественно, ела. Овощей в тарелке стало меньше, кафе я посещала чаще. Я стала уставать после работы, больше лежать, меньше ходить. Только на зарядки смогла выделить 5-7 минут с утра
И во всём этом нет ничего удивительного. Я знала, что так будет. И этот текст не про мои переживания о происходящем, а о том, что это НОРМАЛЬНО. Да, начался тот самый занятой период жизни. Отпуск кончился, всё. В ближайшее время у меня не будет таких широких возможностей для стабильных, тяжелых домашних тренировок. И это ок. Я знала, что наступит такой момент
Сейчас приоритет такой: не ругать себя, не растраиваться, не давить на чувство вины. Сейчас надо себе помогать, поддерживать, перейти на мягкий тренинг, на короткие занятия в удовольствие. Например, сейчас я прохожу программу «Тазобедренные суставы». Для меня любая работа с ротацией в зоне таза сравнима с массажем. Мне ооооочень нравится ощущение хорошей мобильности
Сначала ты делаешь простую зарядку, потом подсаживаешься на иглу приятных ощущений и она приводит тебя ко второй зарядке. Вторая к третьей. Потом зарядок становится мало, берешь гантели по 0,5 кг. Потом по 2 кг. Потом по 10-11 кг. Я проходила эту цепочку много раз по кругу. Это нормальная и бережная адаптация после перерывов
Я смотрю на свои фотографии/ видео и хвалю себя. Кожа стала более гладкой, тело стройнее. Даже +2 кг. это не скроют. Я хорошо рад собой потрудилась в этом отпуске😁
А ещё нужно будет на этих выходных собрать продуктовую корзину, заранее приготовить полезную еду в школу. Еда - одна из важнейших составляющих прогресса. Тренировки - не менее важный элемент
🌳ПРЯМО СЕЙЧАС с 11 по 15 сентября FitStars предоставляют расширенное количество подарков при оформлении ❗️БЕЗЛИМИТНОЙ ПОДПИСКИ❗️
Помимо доступа к платформе НА ВСЮ ЖИЗНЬ, вы получаете:
🌻 2 сертификата по 6 тыс. рублей на спортивную одежду и инвентарь
🌻 Сертификаты на скидку до 50% в фирменном магазине FitStars
🌻 и вы сразу же получите ДУБ, который высадят в лесу на этой неделе
Присоединяйтесь к здоровому образу жизни и озеленительной миссии по море у промокоду ISTORICHKATG. С ним вы получите все подарки и скидку 70% (а не 60%, как на сайте)
🍃ТРЕНИРОВКИ ТУТ🍃
Короче, снова полнеть я не планирую. Ставлю на этот сентябрь задачу плавной адаптации. Буду рассказывать о своих шагах как обычно в своём фитнес-канале. Присоединяйтесь!
Реклама. О рекламодателе
ООО «Парсек»
| 2 |  +4Мне и грустно, и радостно одновременно
Грустно, что я не смогла поехать на посадку деревьев с командой FitStars. Я уже была с ними 2 раза на весенних посадках, мы тогда сажали сосны
В этот раз сажают ДУБ😭
И я ещё никогда не делала это осенью. Я так хотела, так хотела…Не отпустили меня(
А радостно потому, что для меня нашлась пара саженцев даже в Мурманске. Да, не дубы, но тоже очень хорошенькие крупные кустарники
Мы с мужем встали пораньше и пошли на бесплатную раздачу саженцев. Это озеленительное мероприятие организовано городом. Люди организованно забирают саженцы и несут их в свои дворы
Мы стояли в очереди минут 40, я взяла Спирею Японскую. Муж взял Пузыреплодник калинолистный. Привезли у себе во двор и вместе посадили
FitStars высаживают 1 дерево за 150 тренировок. У меня заработано 3 дерева, 2 из которых уже посажены. И вот одно я должна была высадить с командой FitStars сегодня. Ну, я и высадила, но сама и в родном городе😌🌳
Пусть у нас в Мурманске
тоже будет зеленее
Раньше я не интересовалась экологическими мероприятиями, а сейчас получаю от этого больше удовольствие
А вы что-нибудь озеленяете? Может, городские территории или свои частные? | 3 143 |
| 3 |  +4Представьте, каким бы счастливым было наше общество, если бы в расписании у учителей было МЕНЬШЕ уроков, чем они реально могут осилить
У меня сегодня было 4 занятия, причём 3/4 - это одна параллель. Я не вела уроки, я их проживала. Улыбалась, шутила с детьми, всё слышала, на всё откликалась, общалась на перемене и завершила работу ДО наступления усталости
Это вам не 8 уроков на последнем дыхании. Это 4 качественных, бодрых, активных, интересных занятия, по окончанию которых я ещё не растеряла желание жить
Да, так будет не всегда. Иногда будет больше и сложнее. Но как же прекрасен был бы мир, если бы учителя работали на положенную ставку. Правда?
Ну, давайте помечтаем 💚 | 4 168 |
| 4 |  +4А можно я вам расскажу о нескольких вещах, которые сопровождают каждый мой вечер в эти первые тяжелые рабочие дни 💚
У меня сейчас очень высокая занятость. Иногда мне даже снится, как я работаю или решаю какую-то школьную проблему 🥺
Эмоциальноное и интеллектуальное напряжение надо снимать, поэтому в видео я вам показываю 3 вещи:
🤩моя трескучая свеча
🤩незамысловатая книжка
🤩и масло
Они действуют сразу на несколько органов чувств, успокаивая нервную систему
✨ Моё САМОЕ любимое - это ОЧЕНЬ горячий душ + масло с лаймом и юзу. Ну, перерождение. Не иначе
Это масло предназначено для тела. Как всегда от бренда SMORODINA, они мои фавориты
…я не знаю, как вам передать этот аромат 🍃
Он настолько природный, натуральный, растительный, что не утомляет и так уставшие рецепторы. Этот запах напоминает о ушедшем лете, а мягкая текстура масла уже ощущается по-осеннему
Пятен на одежде не будет, будет только невесомое и шёлковое покрытие на коже. Липкости нет. Кожа выглядит ухоженной и с красивым естественным сиянием
Осенью хочется более интенсивного питания. Хочется плотности, насыщенности.
Это масло восполняет жирные кислоты (которых коже так не хватает), укрепляет липидный барьер и запечатывает влагу изнутри. Масло питает и защищает интенсивней, чем лосьон. Но их можно использовать вместе
[К слову, сегодня в процессе урока я заметила, как слегка переливается моя кожа😌✨
Порадовалась эффекту 🥰]
В одной баночке уже соединён целый комплекс масел: и кокоса, и макадамии, и монгонго, и гранатовых косточек
А зелёный чай, экстракт винограда и алоэ вера дают успокаивающий эффект
Уходовая косметика для меня это ритуал. Я хочу, чтобы она была не только эффективной, но и эстетичной, ароматически приятной. Я получаю удовольствие от всего и сразу 💚☕
Промокод на скидку 20%: PLANTPOWER
🌱Заказать на OZON и WB
Реклама ИНН 745500522760
ИП Семенова Анастасия Радиковна Ерид 2VtzqwL2S2G | 4 908 |
| 5 |  +4Наделала скринов из своих видео, потому что не имею ни минуты времени и ни грамма желания фотографироваться. Даже не знаю, что я хочу сказать этой подборкой. Наверное, «помогите»😁
Сейчас у меня ОЧЕНЬ много работы. И самое неприятное, что это не одно-два больших дела, а тысяча мелких делишек. Они ощущаются как микроскопические пираньи…
⏺️Узнать по каким предметам классу надо закупить тесты и тренажеры. А какого они должны быть года? А кто автор? А какая обложка?
⏺️Понять, к какому мне уроку? А к какому уроку идёт мой класс?
⏺️А когда мы завтракаем? А когда обедаем? А кто поел, кто не поел? А если не поел, то он голодный? А деньги спишутся?
А почему заявка на питание не формируется?
⏺️Справки все сдали? Кто не сдал? А когда сдашь? Потерял? Или в медкабинет. Закрыто? Ну, иди ещё раз.
⏺️Уже у кого-то двойка? А почему? А как исправить?
⏺️Записать, сколько надо закупить тетрадок в клетку. Сколько пачек бумаги. Сколько напечатать списков класса. Кому это всё раздать?
⏺️Перевод на онлайн-обучение. Посещаемость. Сменка. Внешний вид. Опоздания. Дневники. Эвакуация.
⏺️Записать методические видео для блога. Смонтировать.
Обсудить с 3 мастерами ремонт дома. Заказать мебель, технику. Измерить стены под обои. Нигде не ошибиться.
⏺️И в конце услышать заветное: «Насть, пойдёшь на педагогический конкурс?»
Ой…всё. Я уже устала
Сегодня я поймала себя на мысли, что деятельность по проведению уроков мешает мне работать, прости Господи…😁
Ненавижу многозадачность, а она ненавидит меня. Но мы постараемся подружиться
Вам тоже хочется похныкать о том, как тяжела наша учительская жизнь в первые недели? Добро пожаловать в комментарии
(мне реально стало легче после того, как я всё это написала) | 6 314 |
| 6 |  +7Дома у твоей исторички
Посмотрите, какие букеты красивые получились из того, что подарили дети. Я принесла домой 6 очень разных букетов и только сегодня получилось составить из них что-то общее (потому что у меня всего 2 вазы)
Как-будто дофаминовая композиция😁 ну, как модно
P.S. Скаут недоволен, потому что я заставила его лечь для этого фото | 7 865 |
| 7 |  Юхууууу🎉 | 10 559 |
| 8 |  视频消息 | 9 721 |
| 9 |  +1Друзья, видео о том, через что я прошла на пути ко Дню знаний уже готово
Оценила по шкале от 0 до 10 сложность каждого шага. Скажу честно, запарилась я знатно, но ни о чем не жалею✨ | 9 992 |
| 10 |  +1Друзья, видео о том, через что я прошла на пути ко Дню знаний уже готово
Оценила по шкале от 0 до 10 сложность каждого шага. Скажу честно, запарилась я знатно, но ни о чем не жалею | 3 |
| 11 |  视频消息 | 9 040 |
| 12 |  +5Да, мой декор вдохновлён золотистым замком на новой сумке. И что?
Всех с началом нового учебного года 🙂 | 8 734 |
| 13 | Почему чат gpt не может сгенерировать мне ужин. Боже, шарашкина конторка… | 8 380 |
| 14 |  +1Первый завтрак на работе, когда у тебя нет своего кабинета | 8 552 |
| 15 |  视频消息 | 8 052 |
| 16 | Я купила цветной принтер и оплатила чат gpt
Держись, школа… | 7 917 |
| 17 |  +4Обычно это я собираю подарочки для других, но сегодня что-то перевернулось🤓
На нашем первом школьном педсовете весь педагогический коллектив школы получил вот такие пакетики с канцелярией. И ещё были пожелания/поздравления, написанные от руки нашим директором
Сколько нас работает в школе? Человек 100? Я не знаю точно, но так меня ещё не встречали
А теперь финальный удар на добивочку:
Педсовет начался с награждения некоторых учителей нашего коллектива, а выходили они под трек ИЗ ФИЛЬМА СУМЕРКИ🐺 🌖
Итак, насколько сильно вы уже хотите у нас работать от 0 до 10? | 8 734 |
| 18 |  +4Теперь на вопрос «а тебя за блог не ругают?» буду отвечать «меня за блог поощряют»
Честно? Очень приятно самовыражаться без страха увольнения. Я знаю, что не везде на учительские блоги реагируют нейтрально, не говоря уже о положительной оценке
Месяц назад встретилась с подписчицей в Беларуси. Она выкладывала в соц.сети свои официально-деловые луки. Ей это так нравилось, она так от этого горела. Запретили. Больше не выкладывает
На каждом моем спикерском выступлении из зала звучал вопрос: «А что делать, если администрация против моих социальных сетей?». Я не знаю, что ответить. Я будто живу на другой планете под названием Мурманская область. У меня и администрация школы «за», и администрация города, и региона тоже
На втором фото наш губернатор выступает, а на фоне мы - учителя-блогеры
Грустно слушать о запретах. Но радостно понимать, что они есть не везде
Представляете?
Мне вот даже не верится во всё это
P.S. это у меня был первый рабочий день😱 | 8 417 |
| 19 |  +4А я люблю посуду
Данил купил мне первые 2 тарелки. Это ручная работа
Может, знаете места, где можно приобрести утонченные предметы сервиза? Я хотела бы какие-то особенные чайные пары домой увезти
Может, у вас тоже есть любовь к посуде? Фотографии ваших тарелочек приветствуются🤌 | 9 488 |
| 20 |  +4Анастасия Игоревна отдыхает
в Москве (не в Оренбурге) | 8 370 |
