hwan_made
前往频道在 Telegram
Коуч самореализации для мам Совмещаю 3 детей 👦🏻👧🏻🤰🏻с 2 работами Помогу выстроить твой баланс материнство⚖️работа и обрести спокойствие ИГ https://www.instagram.com/hwan_made/ Для личной связи https://t.me/Darya_Khvan
显示更多276
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-430 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '260
在0个频道中
七月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '250
在1个频道中
Get PRO
六月 '250
在1个频道中
Get PRO
五月 '250
在1个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+3
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+293
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
Хороший родитель = хороший педагог ?
рассуждения, навеянные книгой Януша Корчака "Как любить ребенка"
Почему у некоторых родителей не получается научить чему-то своих детей, даже если, например, мама педагог? Ответ очень прост: потому что происходит смешение ролей. В поле педагогики действуют свои законы и отношения учитель - ученик, в поле материнства - другие. И их лучше не смешивать.
Я когда ждала своего первого ребенка, думала, что у меня будет программа развития на каждый день и четкий план. Слава Богу этот план не сработал, иначе бы я стала гувернанткой для своего ребенка, а не мамой.
Мы как родители многому учим своих детей, в основном своим примером, а не классно-урочными схемами. И этого вполне достаточно. А реализовать свой педагогический потенциал лучше в садах / школах с другими детьми. Тогда все будет на своих местах.
Теперь я понимаю, почему бывает так, что
➡️ у хорошего педагога не получается выстроить теплые отношения со своими детьми
➡️ у хорошего педагога может вообще не быть детей - наличие собственных детей это не показатель ничего
➡️ хорошая мама может быть так себе педагогом
✅ Понять больше про смешение ролей в вашей жизни помогает сессия с коучем. Когда все на своих местах - всем очень хорошо. Записаться на диагностику можно здесь
| 2 | 🤍 Если бы вам сегодня пришлось дать один совет женщине, которая только планирует стать мамой, что бы вы сказали? | 56 |
| 3 | А вот уже понять и прочувствовать, какой вы хотите стать мамой - можно на моем семинаре «Коучинг для родителей»🤩
🤩5 принципов коучинга для родителей
🤩Ресурсы ребёнка в разных семилетиях: 0-7, 7-14, 14-21
🤩Разница в воспитании девочек и мальчиков
🤩Практика «Нарисовать мечту с ребенком»
🤩Практика «Мой путь с ребенком»
🤩Семинар в записи: 890₽ (запись с вами навсегда)
🤩Подойдет мамам с детьми и тем, кто только готовится
🤩Доступ @Darya_Khvan | 61 |
| 4 |  Хочу быть мамой ❌🟰❌хочу иметь ребёнка
Чувствуете разницу между хотеть ребёнка и хотеть быть мамой?
Если вы хотите ребёнка, то ребёнок служит неким инструментом в решении какой-то из ваших задач. Это не плохо, но это средство. Если взять еще Уже: хочу девочку или хочу троих сыновей. Есть очень конкретная задача в виде образов в голове, которые хочется осуществить. Вот с этим очень аккуратно! Ребёнок это отдельный человек и он со 💯 вероятностью не впишется в ваши картинки. Это может быть больно и неприятно.
Если вы хотите быть мамой, то весь фокус на своей роли, а не на ребенке. Как коуч с уверенностью скажу, что с таким подходом вы не можете проиграть, потому что ваше решение в зоне вашего контроля. Появился ребёнок - вы автоматически становитесь мамой. И на этом цель закрылась. Дальше вы красиво раскрываетесь в своей роли без особых ожиданий и иллюзий. Все, что вы хотели - это стать мамой. Вы ей стали, а ребенок это некая неотъемлемая часть этого сценария, где и он, и вы можете быть собой. Чувствуете, сколько здесь свободы и пространства? | 57 |
| 5 | Ситуация и вечная дилемма: после университета я 6 лет жила в Москве, работала в офисе и много путешествовала - в тот период посетила 24 страны. В 25 я создала семью, в 29 и 30 лет родила двоих детей. Сейчас мне 36. Я жду своего 3-го ребёнка. Получается, что вернуться к своей свободной жизни с путешествиями я смогу ближе к 45, когда дети подрастут.
И меня не оставляет вопрос:
что лучше: родить, пока тебе 23, а потом жить активную взрослую жизнь или сначала поработать, а потом рожать детей?
Это может быть интересной дискуссией 👇🏻 кто начнет? Расскажите, как у вас сложился трек самореализации работа / дети? О чем жалеете? Что хотели бы изменить? | 63 |
| 6 |  +3Как же я рада вернуться домой, где все привычно и на своих местах 😍 прям сразу выдохнула.
До конца лета будем точно здесь, где дети свободно гуляют во дворе одни, где озеро и лес под боком. | 67 |
| 7 | Я не справляюсь
После недели тестирования городской жизни на новой квартире поймала себя на этой мысли…
Я не сделала и половины того, что запланировала. Не получилось ни отдохнуть, ни поработать больше, чем обычно. Да и рутинные дела страдали из-за бытовой неустроенности на новом месте. После такого итога я не то, что расстроилась - у меня просто опустились руки. По всем фронтам НЕДО…
🛟 Спасительная мысль пришла почти молниеносно - любое НЕДО появляется, если есть какая-то планка. И если мы себе устанавливаем планку, то ограничиваем себя всего одной стратегией: пытаться дотянуться до нее. А что если выйти за эти рамки?
Не устанавливать себе планок, никаких даже ориентационных списков дел. Все, что нужно сделать - будет в любом случае сделано. Дай себе свободу сделать все постепенно, в свое время. И это будет моими единственным ориентиром на август 🙏🏻
А вы нет-нет, да и задираете для себя планку? Кто еще тут таким страдает? | 81 |
| 8 |  +2Ну и ради чего собственно затевался переезд в город: чтобы вот так встречаться, ходить по заветным местам СПб 😍
Этих классных девчонок кстати дал мне мой блог ❤️ | 106 |
| 9 |  Свитшот прям для меня: лига уверенных выборов. Мой девиз по жизни: ввязаться во что-нибудь, а потом разобраться 😂 И работает же) | 93 |
| 10 | Принимая решение, насколько мы действительно готовы к переменам?
Процентов на 20%. Даже если мы знаем (или уверены, что знаем) все последствия изменений.
Мы 7 лет живем за городом, а это значит школа / кружки / любые активности только ехать на машине. В районе 2 супермаркета, большинство доставок еще не настроено или стоит дорого. Няни, клининг и другие сервисы либо не покрывают наш район, либо стоят миллион.
Через месяц планируем переезд в город! Ура, цивилизация. Но… была ли я готова?
📛 Я устала от машины, но была ли я готова ходить по +15000 шагов каждый день в любую погоду. Пока моя беременная спина передает мне простреливающие приветы.
📛Я хотела жить в городе, но была ли я готова к тому, что мужа будем видеть эпизодически. Теперь ему приходится ездить на работу час в одну сторону, и он часто будет оставаться на нашей старой квартире, которая находится в 10 минутах от работы.
📛 Я хотела новую квартиру, но была ли я готова к тому, что придется жить какое-то время с проводами, торчащими из стены, лампочкой вместо люстры и в полупустой квартире. Все делается постепенно собственными усилиями и за каждым гвоздиком и чашечкой стоит выбор, время и усилия.
И таких ДА, НО очень много.
Значит ли это, что не надо ничего менять, пока мы не узнаем все последствия? КОНЕЧНО, НЕТ! Ко всему подготовиться невозможно. Меняйте окружение и меняйтесь сами ❤️ В вас есть достаточно ресурса, чтобы настраивать свою жизнь. А если нет, то вы знаете, что его можно получить на коуч сессии - @Daria_Khvan | 83 |
| 11 |  +2Предлагаю перестать делать вид, что в выходные с детьми можно качественной отдохнуть 😂🫠🫣
Вот сегодня действительно был отдых на 100 из 100.
Отвела детей в лагерь и давно забытое летом время до 17.00 в моем распоряжении:
• сделала педикюр
• сходила на массаж
• поспала днем
• почитала
• пропылесосила
• покушала
Моя батарейка заряжена 🔋 | 87 |
| 12 | 5 ошибок материнства, которые привели меня к выгоранию
🤩Делать то, что нужно ребёнку: гулять по 2 часа каждый день, всегда читать книжки на ночь, следовать за интересом ребенка.
🤩План на 3 декрет:
Встраивать ребёнка в свою жизнь, а не меня в его. Я планирую сразу же продолжать работать: в малых дозах с постепенным увеличением нагрузки.
🤩Жить по расписанию, записывать, сколько ребёнок спал, как и когда какал, что ел. Пытаться следовать рекомендациям консультантов по сну.
🤩План на 3 декрет:
Просто зачем я это делала? Это было такое усложнение жизни. План сейчас: расслабиться и следовать за естественными потребностями ребёнка.
🤩Справляться со всем сама: всего лишь быть с ребенком и следить за домом. Что сложного? Это как минимум скучно для взрослого человека.
🤩План на 3 декрет:
Договариваться о помощи с мамой, которая всегда рада помочь, найти няню в случае необходимости. Периодически заказывать клининг и готовую еду.
🤩Сидеть дома с ребенком, потому что так безопаснее, а не путешествовать и вести активную жизнь.
🤩План на 3 декрет:
Когда еще путешествовать, как не в первые годы? Билеты и проживание на ребёнка бесплатные. Первые месяцы он много спит и почти не двигается. Идеально для любых передвижений! Я уже планирую отпуск, когда малышу еще не будет месяца.
🤩Исключить себя из социальной жизни, реже встречаться с друзьями.
🤩План на 3 декрет:
Расширить круг знакомств, в том числе с детьми и без. Я люблю интересных людей без относительно наличия детей.
🤩Пока настрой такой. Посмотрим, как все будет на практике🤩
Что бы вы сейчас делали иначе? | 111 |
| 13 | 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🎙«Масштаб личности: как разрешить себе хотеть бОльшего»
🙋🏻♀️ Спикер: Дарья Хван
Коуч самореализации, с которым ты находишь простые ответы на свои сложные вопросы
📲 Канал Дарьи
🤳🏻 Блог Дарьи
В подкасте🤩
00:40 3 причины, ПОЧЕМУ мы перестаем желать бОльшего
05:45 Что делать, когда страшно?
08:10 КАК мы перестаем хотеть бОльшего и что с этим делать
17:24 Смысл жизни удивительно прост
19:05 Мой личный пример формирования масштаба | 1 |
| 14 | 语音消息 | 103 |
| 15 | ТАК НЕ НАДО
Как мы предаем себя и во что это выливается?
Я жду третьего ребёнка и активно готовлюсь к родам. Мои первые 2 детей появились на свет в разных гос роддомах Санкт-Петербурга и я поклялась себе, что следующие роды если будут, то только в самом комфортном месте с адекватными врачами.
Во вторых родах на меня постоянно ворчала акушерка, кидала какие-то нелепые комментарии, хотя я была в род зале всего 50 минут, родила сама быстро и непонятно, когда успела ей надоесть. Это было очень неприятно, нечеловечно и профессионально недопустимо. Выйдя из роддома я сказала себе и всем:
в следующий раз либо в лучшем месте, либо нигде.
Прошло 6 лет. Я снова беременна. И что вы думаете? Я проверила текущие цены в роддомах и начала сомневаться: А точно ли мне это надо? Я же итак рожаю быстро и беспроблемно! Эти деньги можно вложить во что-то другое. Может оно и не стоит того.
Знакомо?
Я ходила маялась и сомневалась, пытаясь найти ответ. Хотя по факту просто пытаясь найти весомое оправдание, чтобы предать себя. Найти какой-то повод, который бы перевесил моё желание. Как будто просто желания недостаточно для того, чтобы взять и сделать. Всегда есть что-то, что важнее. Так буднично предавая себя и свои желания, мы перестаем себе доВЕРЯть и пытаемся опереться на что-то внешнее.
В этой ситуации мой муж стал той внешней опорой, просто сказав:
если тебе будет так спокойнее, рожай там, где хочешь, и не сомневайся.
Да, мне потребовалось внешнее одобрение, чтобы вернуться к себе. Но оно запустило необратимый процесс уВЕРЕнности в себе.
P.S. На прошлой неделе я заключила договор с тем самым роддомом, где хотела рожать 🙏🏻
__
Если ты устала предавать себя, ты знаешь, что делать - напиши коучу @Daria_Khvan | 139 |
| 16 |  +3Баланс найден ⚖️
Июнь прошел в филигранном балансе всех сфер. Как так вышло? Оказалось, что нужно было просто выдохнуть, расслабиться и забить уже на эту продуктивность. Присмотреться к сфере бизнеса, куда меня так тянуло, и понять, что моя занятость - это нечто идеальное для меня сейчас по трудозатратам и выхлопу.
Меня реально отпустило! А в цифрах это выглядит так:
💚 76 уроков английского: это 70% моей обычной нагрузки
❤️10 смен в Монтессори саду. Эта практика меня заряжает на спокойствие и понимание своих детей. Еще и коллектив такой классный, что сложно вообще это назвать работой.
🔔Выпускной в саду у сына. Теперь дочь первоклассница, сын – предшкольник.
🌿Просто наслаждаюсь летними месяцами: сходили с подругой в кино, съездили на дачу к брату, покатались на сапах с детьми, в любой жаркий день ходим на пляж.
🤰Заключила договор с роддомом. #30_недель | 115 |
| 17 |  +3У сына прошел выпускной и на этом у детей закончился 3-летний цикл в Монтессори саду. Это был ценный вклад в эмоциональное и интеллектуальное развитие детей и мое спокойствие.
Весь год думала, в какую школу пойдут дети: смотрела все частные школы, что есть в округе, подала заявление в 2 гос школы. Остановились на частной школе "Самолет" по нескольки причинам:
✔️мне сейчас в ожидании 3-го ребенка категорически важна удобная логистика и спокойствие. Поэтому выбираю школу в пешей доступности от дома с адекватными для меня ценностями и возможностью задать любой вопрос педагогу / куратору / директору.
✔️я хочу развивать субъектность у детей, а это значит самостоятельность и понимание, что образование нужно им, а не мне. Я готова создавать условия, реализовывать идеи, но весь образовательный локомотив везут дети, а не я. Для этого я НЕ выбираю гимназию или школу со сложной начальной программой. Она сейчас ни к чему. В начальной школе важнее всего сохранить мотивацию к учебе.
___
Ваши дети в какой класс идут? Как полет? | 95 |
| 18 |  Почему материнство редко считают своей самореализацией?
Потому что часто материнство превращается в служение 24/7, отказ от себя и своих желаний, потерю вкуса жизни и эмоциональное истощение…
Но это не обязательно должно быть так, девочки 💔 Вы сами можете выбирать, какой мамой вы хотите быть: расслабленной или контролирующей, спортивной или артистичной, со своими увлечениями или без них. Выбор огромен, если отказаться от всего, что нам навязывает общество, наше воспитание и ролевые модели. Нет единого правильного варианта. Верен лишь тот, что подходит вам.
Подобрать свой ключ к кайфовому материнству можно на коуч сессиях. Уже за 3 сессии вы поймете, что вам действительно хочется, что мешает к этому прийти, и с чего стоит начать изменения. Все вопросы @darya_khvan | 98 |
| 19 | Как понять, что именно через эту деятельность ты самореализуешься?
Как я поняла, что материнство - это моя самореализация👇🏻
Ощущения, которые дает самореализация:
✔️я на своем месте
✔️у меня это легко получается, даже если другим сложно
✔️для меня это ценно
✔️я выбираю это даже когда сложно
✔️я это делаю без определенной цели
✔️я этого очень хочу
Я знаю, что я работаю ради дохода. Да, я люблю свою работу, но если бы деньги приходили сами по себе - я бы не работала.
Я занимаюсь спортом и слежу за питанием ради здоровья. Если бы можно было питаться только шоколадом - я бы так и делала.
И только мамой я хочу быть ни для чего-то, только для любви. Есть возможность не иметь детей, но я не хочу.
‼️
Но! Это не значит, что дети должны занимать 100% моего времени. Никакая самореализация не должна занимать 100% времени и внимания. Должно оставаться пространство для других сфер в жизни. Иначе пресловутая самореализация станет для вас тюрьмой.
В какой сфере вы чувствуйте свою самореализацию? | 79 |
| 20 |  +4Почему я перестала понимать, что я хочу?
Если вы ничего не хотите, вы мертвы. Вы многократно прошли по цепочке: захотела, но не сделала (=предала себя) и ваш мозг решил больше не посылать сигналы и ничего не хотеть. А зачем? Если вы все равно их игнорируете и поступаете иначе?
Чтобы вернуться к жизни, нужна смелость заглянуть внутрь себя и почувствовать, что вам хочется ❤️ Нужна решимость сделать шаг к себе через действие 🏃🏻♀️➡️ Это может быть уже непривычно и страшно, но я рядом. Первая консультация 30 минут бесплатно - напиши @khvan | 89 |
