make boys cry

контент деревенский

завтрак: греческий йогурт с кедровыми орехами и клубникой + скрембл из домашних яиц бег (у меня челлендж 30 дней кардио) упражнения на тбс и поперечку во дворе бабушкиного дома встала в 6, потому что петух - гад , опять разбудил меня рано

еду к бабушке, в деревню, на пару дней точно😭 и наконец-то высплюсь хорошо,что всех моих девочек можно взять с собой в телефоне и компьютере

с каких пор употребление пищи стали считать классным времяпровождением?

последние 10 минут разговора с водителем такси : -девушка, я вам так благодарен. - за что? - я такого потрясающего музыкального вкуса у пассажиров давно не встречал. - а что обычно все слушают в такси? - первое место - макан,второе - гуф

отсутствие друзей плохо тем, что в день очередной подписчиковой годовщины в инстаграме к тебе никто не завалится с шарами в виде цифр равным количеству новых фоловеров но я вас отмечаю дома, каждый десяток , с чокопаем и свечкой, и ценю 🤍

топ недели

лайфхак вам для долгого насыщения между завтраком и обедом, попробуйте начинайте утро со стакана воды, кофе - после запускайтесь преимущественно не сладким белково-жировым приемом пищи 🪄

бедные мальчики

планирую рилс, из каких доставок еды выбрать лучшие продукты для вашего холодильника ?

че ж делать, когда хочешь жить и в питере, и в москве, и в киото одновременно

мам, скучаю, но работаю 🤍

из моих наблюдений как только начинаем балансировать тарелки с девочками - оказывается, что 90% из них едят, как птицы, критично мало!! потому что нормальную здоровую пищу не привыкли потреблять в таком количестве. перебивались снеками, булками и всем, что не давало сдвинуться с мертвой точки про голод и недобор нутриентов ! здесь внимательно. если вы думаете, что недобирая бжу после становления на сторону пп- будете есть на 900 ккал и худеть, то вы сильно заблуждаетесь организм ахуевает и запасает, вес встает или увеличивается, тело отекает. голод, зачастую, дает обратную реакцию организма. таким дефицитным питанием вы делаете себе медвежью услугу. поэтому да, чтобы худеть, нужно есть

мне пожалуйста вот того мальчика с глазами ангела, для души

обращаюсь к своим солдатам на ведении ! те кто слушает мои рекомендации, больше не ходит с отекшими животами!! как проснетесь - жду отчеты! 😊

У тебя новый анонимный вопрос: Мария, какая ты ахуенная , я просто восхищаюсь и хочу, чтобы ты не прекращала выкладывать фотки и вести канал никогда! Я тебе честно говорю Хочу задать вопрос, как ты ухаживаешь за волосами, может есть у тебя средства от секущихся волос и для мягкости, я думаю что ты красишь волосы, и возможно сталкиваешься с этим Ты ахуенная!!!! девочки, вы у меня вообще ахуенные х 500, спасибо, если бы у меня не было этого канала и подопечных на ведении - я бы уехала в дурку от отсутствия общения 🪦 про волосы - я уже делилась, ничего не делаю, только тонирую их в темный цвет, они от этого плотнее. не выпрямляю, наношу термозащиту. пользуюсь расческами tangle teezer сушу на 80% естественным путем, а потом вытягиваю на браш при помощи фена еще у меня лучший колорист в питере, которая даже после смывки из черного - оставила мои волосы в первозданном виде. всёу🙏

очень нужен личный помощник, с опытом, супер ответственная/внимательная девочка, которая сама найдет нужную информацию и во всем разберется очень важно ! часовой пояс мск, нужно быть на связи с 8 до 22 (не полная занятость, но на телефоне) и не иметь работы в найме если здесь есть желающие работать со мной - напишите мне пожалуйста на рабочий тг @oyoybra и расскажите про свой опыт и про себя а я расскажу какого человека я вижу рядом с собой и что нужно делать