make boys cry

девочка : выбирает сумку в цуме женщина : выбирает цемент в петровиче

💔 мужчины, которые приходят ко мне на ведение >>>>

папа, если ты видишь, надеюсь ты мной гордишься

сегодня я исполнила целых две своих заветных мечты съела шоколадный торт из астера и купила квартиру в питере

мне нужны две девочки территориально находящиеся в Москве и Санкт-Петербурге , с крутым видением, которые занимаются контент съемкой в стиле y2k + имеют опыт работы с цифровой камерой подумала о том, что хотела бы сотрудничать с кем-то из моих подписчиц, потому что считаю, что на меня подписаны очень талантливые девочки если вы видите себя в этом - напишите мне в лс @oyoymarie и пришлите пожалуйста примеры своих снимков фотоаппарат предоставлю 🤍

У тебя новый анонимный вопрос: Добрый день! Как попасть к Вам на индивидуальное ведение ? Тяжело тренируюсь ,но из-да того,что не знаю как правильно питаться не вижу результата добрый день, написать мне на рабочий аккаунт @oyoybra

хранила эти вопросы для сторителинга, чтобы развить актуальную для многих тему, что сухость - про потерю объема в ягодицах будет интересно)

НУ ГОВОРИ БЫСТРЕЕ НУ НЕТУ ВРЕМЕНИ

У тебя новый анонимный вопрос: Привет🩷с чего начала свой блог в инст и тг? Как набиралась аудитория? Я никак не могу сдвинуться с мертвой точки добрый день, я начала постить рилсы из серии «до-после» тема телостроительства довольно популярна + видео вызывают у людей wow-эффект, поэтому отклик молниеносный

У тебя новый анонимный вопрос: Добрый день! Очень загорелась идеей обучиться шитью после того, как наткнулась на ваш профиль. Но совсем не разбираюсь в машинках / оверлоках и тд. Подскажите, что необходимо приобрести для старта и обучения (планирую обучение в вашей школе). Какие именно модели техники можете посоветовать? если душа ваша просит творчества - дерзайте вот школа где я обучалась для пошива белья нужна только бытовая швейная машина для одежды необходим оверлок и для упрощения процессов работы - распошивальная машина

У тебя новый анонимный вопрос: Расскажите пожалуйста про свои парфюмы три любимых, последним зимой пользуюсь, сейчас тяжелый для меня

У тебя новый анонимный вопрос: невероятно восхищаюсь вами, спасибо за ваш труд 🤍🫂 вы могли бы поделиться, пожалуйста, как считать калорийность блюда, когда готовите сами? пока мучаюсь с этим пунктом :( благодарю 🤍 я учу этому девочек, когда они приходят ко мне на консультацию или полное ведение + просчитываю им сбалансированное КБЖУ на дефицит/поддержание/дефицит, чтобы они тоже время свое не теряли, не срывались и не задавались бы вопросом, почему они не худеют на 1200 ккал

У тебя новый анонимный вопрос: Во-первых, очень вдохновляет твоя проделанная работа и в целом, ведение блога и канала на данную тему, спасибо ❤️ Кроме того, я сейчас ровно как ты «до» Вес и телосложение очень схоже. Что бы ты делала или не делала сейчас, если бы нужно было начать заново? Наверняка со временем накопилось много интересных вещей добрый день 🫶🏽 1. не пренебрегала выбором тренера. много времени, считаю, потеряла, из-за плохо поставленной техники. 2. изначально подошла бы к вопросу питания более серьезно 3. не следовала бы рекомендациям мужчин в мире тренинга)) ничего личного, просто считаю, что женщин должны тренировать женщины. если интересно, расскажу почему - более подробно 4. не сидела бы на диетах, не безуглеводничала, не ограничивала бы себя (отсылка ко второму пункту) 5. не качала бы пресс с весом 6. делала бы акцент на проработку квадра и бицепса бедра, а не только изолированные упражнения на ягодицы 7. ходила бы на массаж не только для разгона лимфы, но и для успокоения цнс 8. делала бы упражнения на мобильность грудного отдела и тбс, если бы знала про их существование раньше !!!! 9. не демонизировала бы магазинные сладости в пользу протеиновых 10. пошла бы учиться намного раньше, чтобы понимать анатомию и функции мышц

У тебя новый анонимный вопрос: Как приобрести ваш курс похудения У тебя новый анонимный вопрос: Добрый день! Хотела бы узнать побольше о личном ведении / программе для похудения. Я вешу 60 кг, но хотела бы достичь веса 53 кг. Скажите, пожалуйста, за какой промежуток времени это реально сделать и на какой калораж у Вас на программе рацион? У тебя новый анонимный вопрос: Маша, привет💖 Где можно узнать про онлайн ведение более подробно? добрый день. у меня нет «курса похудения» , но есть два вида консультаций, и онлайн ведение по питанию про онлайн ведение с тренировками (где я с подопечными работаю и как тренер, и как нутрициолог) - не афишировала и наврятле буду, потому что мест было критически мало (это мое личное желание), так как философией моего ведения является фундаментальная работа с телом и питанием для ограниченного количества девушек, которые готовы трудиться и менять свою жизнь благо у меня есть возможность выбирать с кем работать и кому отдавать свою любовь, внимание и поддержку 😋 в ответ на третий вопрос - более подробно узнать про онлайн ведение и консультации можно у меня лично @oyoybra

понадобилось всего 6 часов, чтобы выйти из черного. и из жизни 🪦

я почти не питаюсь вне дома, за исключением каких-то локальных питерских мест типо aster , nothing fancy но если собираюсь, то выбор подает всегда на японию летела сюда с мыслью попробовать первые конвейерные суши Петербурга 😭 приветственный мисо, отменный вкус морепродуктов, так рада что кто-то воплотил такую традиционную для дальнего востока, но крутую задумку здесь, очень очень очень советую если честно, думала, что после self edge меня уже мало что впечатлит, но смогло 📍shinkansen , тут и саке имеется 😋😋😋😋

если вы не любите питер - вы его не понимаете думаю,что мне всегда будут нравиться сырые питерские подъезды, дворы и малоэтажные здания времен российской империи. вайб не для любителей роскоши, но он явно присутсвует прилетела сегодня. посчастливилось снять квартиру на время приезда прямо напротив той, где жила раньше, петроградка на всю жизнь в моем сердце

всем желаю таких бывших, как мой Роман, который и цветов зашлет за рабочие заслуги, и подарков навезет и с ребенком моим посидит за время маминого отсутствия, и поддержит, и в лицо обидчикам даст вот кто реально заслужил, чтобы я жарила ему картошку в пол 11 ночи ✍🏽