Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🌺
前往频道在 Telegram
чудесный владелец: @nastessie инфо: @infoett 𓂃 . ࣪ ˖ приветик, рада видеть тебя на моём уютном канале! 💋 → здесь ты найдёшь: 𖥔 советы 𖥔 цитаты 𖥔 мотивация 𖥔 уход за собой 𖥔 полезные идеи 𖥔 интересные посты
显示更多472
订阅者
无数据24 小时
-97 天
-4530 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在2个频道中
Get PRO
五月 '250
在1个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+21
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+107
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+33
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+16
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+219
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+51
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+130
在4个频道中
Get PRO
六月 '24
+20
在6个频道中
Get PRO
五月 '24
+351
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+184
在19个频道中
Get PRO
三月 '24
+369
在8个频道中
Get PRO
二月 '24
+748
在14个频道中
Get PRO
一月 '24
+820
在8个频道中
Get PRO
十二月 '23
+378
在7个频道中
频道帖子
| 2 |  +1Девочки, поздравляю вас с 8 марта! Желаю вам быть счастливыми и оставаться такими же сильными, очаровательными и нежными. Вдохновляйте и вдохновляйтесь, любите и будьте любимы! 🫶🏻💝 | 0 |
| 3 |  В этот раз фотографий немного, но они очень красивые ❤️.
Они напоминают мне прекрасный спокойный вечер .ᐟ ֹ ˖ 𓂃
#ваши_фото_месяца | 0 |
| 4 | Кто-то ещё поделится своими фотографиями? Есть ещё один день | 0 |
| 5 | sticker.webp | 0 |
| 6 |  ЛУЧШИЕ фото месяца: февраль ᡴꪫ
📎 ┊ В этом месяце я часто выбиралась на прогулки, что очень хорошо). Мне так нравится атмосфера всех моих фотографий, особенно тех, на которых заметны лучи солнца! Чувствовалось приближение весны.
С первым днём весны вас! 🌷🕊
➙ делитесь своими лучшими фото месяца в комментариях и пишите, какие интересные события произошли за это время!
• через неделю выберу самые интересные фото и опубликую
#фото_месяца | 0 |
| 7 | Поставь реакцию, пожалуйста ❣
Давайте наберём 15+ | 0 |
| 8 |  +3۫ 𝅄 ֺ ⃙𓆠 𝅥 𝆹𝅥 ︵۫۫ ✨ ֹ 𝅥 𝆹𝅥𝂅ִׄׄ . 𖥔 ࣪ ꔛ 🕊 𝅄 ︩︪࿚࿚ ☆
Если освободить проблему от эмоций — останется просто ситуация.
#напоминание | 0 |
| 9 | 15 реакций? 🤗 | 0 |
| 10 |  💚🩷🩷🌴🌴🩷💚🩷🤍🌴🤍💚
На моём канале ты найдешь посты на тему
🤩Советы
🤩Становимся лучше
🤩study
🤩beauty
🤩мотивация
🤩тренировки
🤩учеба
🤩день селебрити
И многие другое
А если чего-то будет не хватать я всегда принимаю запросы!🐈
@wifeyksi
❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️⬆️ | 0 |
| 11 | Давайте 10 реакций 🌷 | 0 |
| 12 | sticker.webp | 0 |
| 13 |  +3小麦 🐈 ₊ 🥛 𝟤:𝟢𝟴 🌟 . 𐙚
𔓕 Фразы, которые нужно говорить себе, когда чувствуешь тревогу 𞥊 𓂃
╰► «Всё будет хорошо. Я умею справляться с трудностями»
╰► «Тревожные моменты временны. Я принимаю их и двигаюсь дальше»
╰► «Спокойствие – мой выбор»
╰► «Мои сила и опыт помогут мне преодолеть это»
╰► «Каждая проблема имеет решение, и я его найду»
╰► «Я сильнее, чем за ситуация»
╰► «Каждый день – это шанс начать заново. Сегодня я могу пройти через любые трудности на моём пути»
╰► «Все трудности временные, я найду выход»
╰► «Это всего лишь испытание, я справлюсь»
#мотивация | 0 |
| 14 | Пожалуйста, давайте много реакций 🤍
Я постараюсь делать посты часто хотя бы на этой неделе) | 0 |
| 15 | sticker.webp | 0 |
| 16 |  𓆩 🌲 𓆪 𝅄 ׄ ✷ 𓈒 ͡ ͡ 𝆹𝅥 𝆭
꒰꒰ ࣪ 🤍 ˖ Дыхательные упражнения для снятия стресса ֢ ࿙۫۫
𖹭 Глубокое дыхание:
Вдыхайте глубоко, выдыхайте медленно.
𖹭 Дыхание "4-7-8":
Вдох на 4 счёта, задержка дыхания на 7 счётов и выдох на 8 счётов.
𖹭 Дыхание по квадрату:
Вдохните, задержите дыхание, выдохните, задержите дыхание. Каждое действие выполняйте на 4 счёта.
𖹭 Альтернативное дыхание через ноздрю:
Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки, медленно вдохните через левую ноздрю. Закройте её безымянным пальцем. Затем откройте правую ноздрю и выдохните через неё. Теперь медленно вдохните через правую ноздрю и затем закройте ее большим пальцем.
𖹭 Диафрагмальное дыхание:
Глубоко вдохните через нос, расширяя живот, а затем медленно выдохните через рот, выпуская воздух из живота.
𐃘 Повторяйте упражнение несколько раз (от 5 до 10 минут), чтобы почувствовать эффект, и регулярно практикуйтесь.
#полезное | 0 |
| 17 | sticker.webp | 0 |
| 18 |  Шикарные январские фотографии 🩷, чудесные моменты! 𓈒 ׄ࣪ ׅ ✶
#ваши_фото_месяца | 0 |
| 19 | sticker.webp | 0 |
| 20 | 🧡 Зарядись мотивацией и 🧸
продуктивностью на утро после добавления этой чудесной папки 💋
💋💋 Вступить в папку | 0 |
