Psy. Baneen 𝚿
前往频道在 Telegram
Cnsl.Baneen | مستشارة نفسية CBT Practitioner | Behavioral Coaching Psychological Support & Guidance استشارات، دعم نفسي، مساحة آمنة ⬇️ للحجز والاستشارة @llnll_2 |||||| @llnll_2 WhatsAP 07750309587 هذا حسابي الوحيد وغير مسوولة عن اي حساب اخر .
显示更多📈 Telegram 频道 Psy. Baneen 𝚿 的分析概览
频道 Psy. Baneen 𝚿 (@llnll_11) 阿拉伯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 908 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 835，并在 伊拉克 地区排名第 5 228 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 908 名订阅者。
根据 27 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 1 572，过去 24 小时变化为 315，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 6.63%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.80% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 461 次浏览，首日通常累积 616 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 21。
- 主题关注点： 内容集中在 مَرَّة, نَفس, دِرَاسَة, دَفتَر, عَقل 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Cnsl.Baneen | مستشارة نفسية
CBT Practitioner | Behavioral Coaching
Psychological Support & Guidance
استشارات، دعم نفسي، مساحة آمنة
⬇️ للحجز والاستشارة
@llnll_2 |||||| @llnll_2
WhatsAP
07750309587
هذا حسابي الوحيد وغير مسوولة عن اي حساب اخر .”
凭借高频更新（最新数据采集于 28 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 908
订阅者
+31524 小时
+1 9397 天
+1 57230 天
帖子存档
21 822
هذي مو صدفة ان تستوعب هيج كلام بهالوقت :
لتكُن مهمّتك الأولى والأبديّة، أن تُلقي عن عاتقِك كلُّ الأشياء التي تهزّ غصن طمأنينتك .
21 822
استشارة نفسية متكاملة مع بنين
إذا دتعاني من قلق، توتر، تعلق، أو علاقات تستنزفك هنا نشتغل على الجذور مو بس الأعراض.
شنو تشمل الاستشارة؟
تحليل دقيق لحالتك وفق منهج Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
كشف الأنماط اللاواعية والتعلقات العاطفية
تمارين عملية وسهلة التطبيق تغيّر سلوكك تدريجيًا
دعم نفسي مباشر يساعدك تستعيد توازنك وثقتك
دمج تقنيات من الفيزياء الحيوية لتنظيم الطاقة والجسم
مناسبة إذا:
تحس علاقاتك العاطفية مو تمام
التخلص من التعلق والخوف والقلق
بناء ثقة وحدود صحية
فهم نفسك بشكل أعمق والتشافي من الصدمات
معالجة جروح الطفولة ، وجرح الاب والام
والعائلة القاسية ، جروح الهجر ، جروح التحرش ، ولكافة الاعمار 🩷
⏳ مدة الجلسة: وقت مفتوح الى ان احصل على جميع السلوكيات المؤثرة
💻 أونلاين:
📍 حضوري:
21 822
استشارة نفسية متكاملة مع بنين
إذا دتعاني من قلق، توتر، تعلق، أو علاقات تستنزفك هنا نشتغل على الجذور مو بس الأعراض.
شنو تشمل الاستشارة؟
تحليل دقيق لحالتك وفق منهج Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
كشف الأنماط اللاواعية والتعلقات العاطفية
تمارين عملية وسهلة التطبيق تغيّر سلوكك تدريجيًا
دعم نفسي مباشر يساعدك تستعيد توازنك وثقتك
دمج تقنيات من الفيزياء الحيوية لتنظيم الطاقة والجسم
مناسبة إذا:
تحس علاقاتك العاطفية مو تمام
التخلص من التعلق والخوف والقلق
بناء ثقة وحدود صحية
فهم نفسك بشكل أعمق والتشافي من الصدمات
معالجة جروح الطفولة ، وجرح الاب والام
والعائلة القاسية ، جروح الهجر ، جروح التحرش ، ولكافة الاعمار 🩷
⏳ مدة الجلسة: وقت مفتوح الى ان احصل على جميع السلوكيات المؤثرة
حضوري ، اون لاين ✨
21 822
ماهي المفاجأة الجميلة ؟ التي تنتظرني بكل حب وامتنان ؟
لماذا ابواب السماء دائما مفتحة لي وبركات الأرض مسخره لي؟
ماهي البركة و الوفرة والافراح التي تملئ حياتي قريباً بسهولة ويسر؟
ماهي الاخبار السعيدة التي أتبشر بها اليوم بسهولة ويسر؟
ماهو التعويض الالهي الكبير الذي في طريقه الي؟
اختار التسليم والتوكل الالهي التام
ماهي البهجه والفرح والسعاده والسرور التي سأعيشها هذا الشهر؟
ما البُشرات التي سأُبشر بها اليوم؟
﴿وَبَشِّرِ الْمُؤْمِنِينَ بِأَنَّ لَهُم مِّنَ اللَّهِ فَضْلًا كَبِيرًا﴾
21 822
راح انطيكم مفتاح ، ورا انزل النظرية العلمية الخاصة بعلم النفس، بس بالاول اريد اعرف وعيكم ، حتى اعرف بأي طريقة اطرح المعلومات بحيث تفتهموها سريعاً …
أَڪـو 2 بنات
وحدة ابوها يحبها ومدللها وموفر الها ڪُـلشي ، ومساندها بكل خطواتها
والبنت الثانية ؟
ابوها منفصل عنها معنوياً
وماحست بحنانه ، او فهمت شي من وجودة
برأيكم ، شلون حيكون سلوكهم بالعلاقات ؟ و شلون حيديرون حياتهم هم الاثنين ؟ و شنو اكثر الشغلات الي يعانون منها ثنينهم ؟
اختبر فهمك ووعيك ، بدون الاعتماد على مصادر خارجية
اريد وعيك انت ، سولف باللي تعرفة حتى لو حسيته مو منطقي ، هو يعبر عنك 🤎✨
21 822
+4
الحمد لله يارب ، وللعلم اكثر البنات ممكملين استشاراتهم ويايه بعدنا مستمرين بالتطبيق💗🎀
21 822
استشارة نفسية متكاملة مع بنين
إذا دتعاني من قلق، توتر، تعلق، أو علاقات تستنزفك هنا نشتغل على الجذور مو بس الأعراض.
شنو تشمل الاستشارة؟
تحليل دقيق لحالتك وفق منهج Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
كشف الأنماط اللاواعية والتعلقات العاطفية
تمارين عملية وسهلة التطبيق تغيّر سلوكك تدريجيًا
دعم نفسي مباشر يساعدك تستعيد توازنك وثقتك
دمج تقنيات من الفيزياء الحيوية لتنظيم الطاقة والجسم
مناسبة إذا:
تحس علاقاتك العاطفية مو تمام
التخلص من التعلق والخوف والقلق
بناء ثقة وحدود صحية
فهم نفسك بشكل أعمق والتشافي من الصدمات
معالجة جروح الطفولة ، وجرح الاب والام
والعائلة القاسية ، جروح الهجر ، جروح التحرش ، ولكافة الاعمار 🩷
⏳ مدة الجلسة: وقت مفتوح الى ان احصل على جميع السلوكيات المؤثرة
21 822
Repost from Psy. Baneen 𝚿
تمرين
أنا واثق وأنا ناجح
(مدته 10 دقايق فقط)
المدة: يومياً الى ان يقرب الموعد
قبل الامتحان، ويفضّل صباح الامتحان همين
المكان: مكان هادئ، وراسك مرفوع، وظهرك مستقيم
💥 الخطوة 1: تفريغ الخوف
(مدته 3 دقايق)
غمضي عيونج، وتنفسي ببطء:
خذي نفس عميق من الأنف (5 ثواني)
احبسي (3 ثواني)
طلعي من الفم ببطء (7 ثواني)
✨ كرري هاي الجملة في بالك وأنتِ تتنفسين:
أنا أفرغ خوفي وتوتري، جسمي بأمان،
وعقلي حاضر ومستعد”
(كرريها 5 مرات)
الخطوة 2: البرمجة الإيجابية
(3 دقايق)
ارفعي ايدج على قلبج، ورددي بصوت
مسموع:
❤️🔥أنا أذكى مما أظن، وأهدأ مما أتصور
🩵المعلومات تثبت براسي بسهولة
🎀كلشي قريته راح أتذكره وقت الامتحان
🖤 أنا أستحق النجاح وأستقبله بثقة
كرريها 3 مرات بتركيز وابتسامة خفيفة
الخطوة 3:
التفعيل الطاقي (4 دقايق)
تخيلي ضوء ذهبي نازل من السماء يغمر راسك ، صدرك، وبطنك
تخيليه يدخل دماغچ ويغسل كل التوتر
ثم يوصل قلبچ ويملأه ثقة وطمأنينة
بعدها تخيلي نفسك داخل قاعة الامتحان،
واثقة، تكتبين، وتبتسمين لأن
تعرفين الأجوبة كلها!
✨ أختمي بقول:
أنا في نعمة النجاح، وربي يفتحلي أبواب التيسير”
( ڪَـوليها 3 مرات مع نفس عميق)
21 822
نزلت الكم ورقة عمل تحتوي كل امور " انماط التعلق النفسي "
روحوا طبقوها ، ممنوع التطبيق اذا ممتابعيني ، اوك 🙈🤎✨
https://www.instagram.com/stories/psy.1i/3975033345479814921?utm_source=ig_story_item_share&igsi=OGhxZzZiOTVoYnN3
21 822
Repost from Psy. Baneen 𝚿
️ ختمة الشمعة لتفريغ الثقل الطاقي منج حبيبتي امنا ❤️🔥
تحتاجين فقط 🩷
شمعة بيضة أو بنفسجية
(أفضل لو بدون ريحة).
ورقة صغيرة وقلم.💙🫸🏽
عطر أو زيت تحبه
(زيت ياسمين، لافندر، أو حتى دهن ورد). 🌷🌝💅🏼 ان وجد
سورة قصيرة من القرآن انتِ ترتاحين عليها 🖤
خطوات التطبيق 🙂↔️❤️🩹🌹
خلي الضوء خافت ، اكعدب بمكان هادئ،
وشغّلي الشمعة 🕯️🩷
خليها كدامج، وخلي نيتج:
“أنوي أحرر نفسي من كل طاقة مو إلي، وأنظف جسمي وقلبي وروحي من التعب والثقل وانوي واسمح لجسدي بالتشافي والراحة ، واحرره من هذه الطاقة الثقيلة 🎀🫸🏽
ادهني إيدج بشوية من العطر أو الزيت، 🖤
وامسحي على كصتج أو الاكتاف
بنية الراحة والاحتواء.🌝💅🏼
خذي نفس عميق ٣ مرات، وابدأ اقري:
سورة الشرح (8 مرات )🩷
سورة الفاتحة (10 مرات )💙
آية:
“وَيَسْتَجِيبُ ٱلَّذِينَ آمَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ وَيَزِيدُهُم مِّن فَضْلِهِ” 100 مرة بمسبحة🤍❤️🩹
بعد الختمة، اكتبي بورقة وحدة جملة وحدة فقط:
“أنوي التحرر من كل حمل مو إلي، واستقبل الراحة والوضوح والنور.”
تلفي الورقة ومزقيها وخليها تتحرر.
خلي الشمعة تظل تشتغل الى ان تنطفئ
وانتِ بس اجلسي وركزي على الشعور بالخفّة.🩷
21 822
Repost from Psy. Baneen 𝚿
️ ختمة الشمعة لتفريغ الثقل الطاقي منج حبيبتي امنا ❤️🔥
تحتاجين فقط 🩷
شمعة بيضة أو بنفسجية
(أفضل لو بدون ريحة).
ورقة صغيرة وقلم.💙🫸🏽
عطر أو زيت تحبه
(زيت ياسمين، لافندر، أو حتى دهن ورد). 🌷🌝💅🏼 ان وجد
سورة قصيرة من القرآن انتِ ترتاحين عليها 🖤
خطوات التطبيق 🙂↔️❤️🩹🌹
خلي الضوء خافت ، اكعدب بمكان هادئ،
وشغّلي الشمعة 🕯️🩷
خليها كدامج، وخلي نيتج:
“أنوي أحرر نفسي من كل طاقة مو إلي، وأنظف جسمي وقلبي وروحي من التعب والثقل وانوي واسمح لجسدي بالتشافي والراحة ، واحرره من هذه الطاقة الثقيلة 🎀🫸🏽
ادهني إيدج بشوية من العطر أو الزيت، 🖤
وامسحي على كصتج أو الاكتاف
بنية الراحة والاحتواء.🌝💅🏼
خذي نفس عميق ٣ مرات، وابدأ اقري:
سورة الشرح (8 مرات )🩷
سورة الفاتحة (10 مرات )💙
آية:
“وَيَسْتَجِيبُ ٱلَّذِينَ آمَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ وَيَزِيدُهُم مِّن فَضْلِهِ” 100 مرة بمسبحة🤍❤️🩹
بعد الختمة، اكتبي بورقة وحدة جملة وحدة فقط:
“أنوي التحرر من كل حمل مو إلي، واستقبل الراحة والوضوح والنور.”
حركي الورقة بنار الشمعة وخليها تتحرر.
خلي الشمعة تظل تشتغل الى ان تنطفئ
وانتِ بس اجلسي وركزي على الشعور بالخفّة.🩷
21 822
الاستشارات وما ادراكَ
الفخر يطلع من عيوني من اشوف عندي هيج سباعيات وماقبلوا بدور الضحية ، واصروا ان يتغيرون ، مكدر افصح عن شنو القصص والمعاناة الي عاشوها البنات وتعب الاستشارات ، بس اكدر اشارككم قصتهم واخليها تكون امل الكل شخص تعبان ومتاذي ✨🎀
