Psy. Baneen 𝚿
الذهاب إلى القناة على Telegram
Cnsl.Baneen | مستشارة نفسية CBT Practitioner | Behavioral Coaching Psychological Support & Guidance استشارات، دعم نفسي، مساحة آمنة ⬇️ للحجز والاستشارة @llnll_2 |||||| @llnll_2 WhatsAP 07750309587 هذا حسابي الوحيد وغير مسوولة عن اي حساب اخر .
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Psy. Baneen 𝚿
تُعد قناة Psy. Baneen 𝚿 (@llnll_11) في القطاع اللغوي العربية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 781 مشتركاً، محتلاً المرتبة 841 في فئة علم النفس والمرتبة 5 256 في منطقة العراق.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 781 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 28 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 1 438، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -211، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 7.14%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.06% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 557 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 449 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 21.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل مَرَّة, نَفس, دِرَاسَة, دَفتَر, عَقل.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Cnsl.Baneen | مستشارة نفسية
CBT Practitioner | Behavioral Coaching
Psychological Support & Guidance
استشارات، دعم نفسي، مساحة آمنة
⬇️ للحجز والاستشارة
@llnll_2 |||||| @llnll_2
WhatsAP
07750309587
هذا حسابي الوحيد وغير مسوولة عن اي حساب اخر .”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 29 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 781
المشتركون
-21124 ساعات
+1 7647 أيام
+1 43830 أيام
أرشيف المشاركات
21 822
هذي مو صدفة ان تستوعب هيج كلام بهالوقت :
لتكُن مهمّتك الأولى والأبديّة، أن تُلقي عن عاتقِك كلُّ الأشياء التي تهزّ غصن طمأنينتك .
21 822
استشارة نفسية متكاملة مع بنين
إذا دتعاني من قلق، توتر، تعلق، أو علاقات تستنزفك هنا نشتغل على الجذور مو بس الأعراض.
شنو تشمل الاستشارة؟
تحليل دقيق لحالتك وفق منهج Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
كشف الأنماط اللاواعية والتعلقات العاطفية
تمارين عملية وسهلة التطبيق تغيّر سلوكك تدريجيًا
دعم نفسي مباشر يساعدك تستعيد توازنك وثقتك
دمج تقنيات من الفيزياء الحيوية لتنظيم الطاقة والجسم
مناسبة إذا:
تحس علاقاتك العاطفية مو تمام
التخلص من التعلق والخوف والقلق
بناء ثقة وحدود صحية
فهم نفسك بشكل أعمق والتشافي من الصدمات
معالجة جروح الطفولة ، وجرح الاب والام
والعائلة القاسية ، جروح الهجر ، جروح التحرش ، ولكافة الاعمار 🩷
⏳ مدة الجلسة: وقت مفتوح الى ان احصل على جميع السلوكيات المؤثرة
💻 أونلاين:
📍 حضوري:
21 822
استشارة نفسية متكاملة مع بنين
إذا دتعاني من قلق، توتر، تعلق، أو علاقات تستنزفك هنا نشتغل على الجذور مو بس الأعراض.
شنو تشمل الاستشارة؟
تحليل دقيق لحالتك وفق منهج Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
كشف الأنماط اللاواعية والتعلقات العاطفية
تمارين عملية وسهلة التطبيق تغيّر سلوكك تدريجيًا
دعم نفسي مباشر يساعدك تستعيد توازنك وثقتك
دمج تقنيات من الفيزياء الحيوية لتنظيم الطاقة والجسم
مناسبة إذا:
تحس علاقاتك العاطفية مو تمام
التخلص من التعلق والخوف والقلق
بناء ثقة وحدود صحية
فهم نفسك بشكل أعمق والتشافي من الصدمات
معالجة جروح الطفولة ، وجرح الاب والام
والعائلة القاسية ، جروح الهجر ، جروح التحرش ، ولكافة الاعمار 🩷
⏳ مدة الجلسة: وقت مفتوح الى ان احصل على جميع السلوكيات المؤثرة
حضوري ، اون لاين ✨
21 822
ماهي المفاجأة الجميلة ؟ التي تنتظرني بكل حب وامتنان ؟
لماذا ابواب السماء دائما مفتحة لي وبركات الأرض مسخره لي؟
ماهي البركة و الوفرة والافراح التي تملئ حياتي قريباً بسهولة ويسر؟
ماهي الاخبار السعيدة التي أتبشر بها اليوم بسهولة ويسر؟
ماهو التعويض الالهي الكبير الذي في طريقه الي؟
اختار التسليم والتوكل الالهي التام
ماهي البهجه والفرح والسعاده والسرور التي سأعيشها هذا الشهر؟
ما البُشرات التي سأُبشر بها اليوم؟
﴿وَبَشِّرِ الْمُؤْمِنِينَ بِأَنَّ لَهُم مِّنَ اللَّهِ فَضْلًا كَبِيرًا﴾
21 822
راح انطيكم مفتاح ، ورا انزل النظرية العلمية الخاصة بعلم النفس، بس بالاول اريد اعرف وعيكم ، حتى اعرف بأي طريقة اطرح المعلومات بحيث تفتهموها سريعاً …
أَڪـو 2 بنات
وحدة ابوها يحبها ومدللها وموفر الها ڪُـلشي ، ومساندها بكل خطواتها
والبنت الثانية ؟
ابوها منفصل عنها معنوياً
وماحست بحنانه ، او فهمت شي من وجودة
برأيكم ، شلون حيكون سلوكهم بالعلاقات ؟ و شلون حيديرون حياتهم هم الاثنين ؟ و شنو اكثر الشغلات الي يعانون منها ثنينهم ؟
اختبر فهمك ووعيك ، بدون الاعتماد على مصادر خارجية
اريد وعيك انت ، سولف باللي تعرفة حتى لو حسيته مو منطقي ، هو يعبر عنك 🤎✨
21 822
+4
الحمد لله يارب ، وللعلم اكثر البنات ممكملين استشاراتهم ويايه بعدنا مستمرين بالتطبيق💗🎀
21 822
استشارة نفسية متكاملة مع بنين
إذا دتعاني من قلق، توتر، تعلق، أو علاقات تستنزفك هنا نشتغل على الجذور مو بس الأعراض.
شنو تشمل الاستشارة؟
تحليل دقيق لحالتك وفق منهج Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
كشف الأنماط اللاواعية والتعلقات العاطفية
تمارين عملية وسهلة التطبيق تغيّر سلوكك تدريجيًا
دعم نفسي مباشر يساعدك تستعيد توازنك وثقتك
دمج تقنيات من الفيزياء الحيوية لتنظيم الطاقة والجسم
مناسبة إذا:
تحس علاقاتك العاطفية مو تمام
التخلص من التعلق والخوف والقلق
بناء ثقة وحدود صحية
فهم نفسك بشكل أعمق والتشافي من الصدمات
معالجة جروح الطفولة ، وجرح الاب والام
والعائلة القاسية ، جروح الهجر ، جروح التحرش ، ولكافة الاعمار 🩷
⏳ مدة الجلسة: وقت مفتوح الى ان احصل على جميع السلوكيات المؤثرة
21 822
Repost from Psy. Baneen 𝚿
تمرين
أنا واثق وأنا ناجح
(مدته 10 دقايق فقط)
المدة: يومياً الى ان يقرب الموعد
قبل الامتحان، ويفضّل صباح الامتحان همين
المكان: مكان هادئ، وراسك مرفوع، وظهرك مستقيم
💥 الخطوة 1: تفريغ الخوف
(مدته 3 دقايق)
غمضي عيونج، وتنفسي ببطء:
خذي نفس عميق من الأنف (5 ثواني)
احبسي (3 ثواني)
طلعي من الفم ببطء (7 ثواني)
✨ كرري هاي الجملة في بالك وأنتِ تتنفسين:
أنا أفرغ خوفي وتوتري، جسمي بأمان،
وعقلي حاضر ومستعد”
(كرريها 5 مرات)
الخطوة 2: البرمجة الإيجابية
(3 دقايق)
ارفعي ايدج على قلبج، ورددي بصوت
مسموع:
❤️🔥أنا أذكى مما أظن، وأهدأ مما أتصور
🩵المعلومات تثبت براسي بسهولة
🎀كلشي قريته راح أتذكره وقت الامتحان
🖤 أنا أستحق النجاح وأستقبله بثقة
كرريها 3 مرات بتركيز وابتسامة خفيفة
الخطوة 3:
التفعيل الطاقي (4 دقايق)
تخيلي ضوء ذهبي نازل من السماء يغمر راسك ، صدرك، وبطنك
تخيليه يدخل دماغچ ويغسل كل التوتر
ثم يوصل قلبچ ويملأه ثقة وطمأنينة
بعدها تخيلي نفسك داخل قاعة الامتحان،
واثقة، تكتبين، وتبتسمين لأن
تعرفين الأجوبة كلها!
✨ أختمي بقول:
أنا في نعمة النجاح، وربي يفتحلي أبواب التيسير”
( ڪَـوليها 3 مرات مع نفس عميق)
21 822
نزلت الكم ورقة عمل تحتوي كل امور " انماط التعلق النفسي "
روحوا طبقوها ، ممنوع التطبيق اذا ممتابعيني ، اوك 🙈🤎✨
https://www.instagram.com/stories/psy.1i/3975033345479814921?utm_source=ig_story_item_share&igsi=OGhxZzZiOTVoYnN3
21 822
Repost from Psy. Baneen 𝚿
️ ختمة الشمعة لتفريغ الثقل الطاقي منج حبيبتي امنا ❤️🔥
تحتاجين فقط 🩷
شمعة بيضة أو بنفسجية
(أفضل لو بدون ريحة).
ورقة صغيرة وقلم.💙🫸🏽
عطر أو زيت تحبه
(زيت ياسمين، لافندر، أو حتى دهن ورد). 🌷🌝💅🏼 ان وجد
سورة قصيرة من القرآن انتِ ترتاحين عليها 🖤
خطوات التطبيق 🙂↔️❤️🩹🌹
خلي الضوء خافت ، اكعدب بمكان هادئ،
وشغّلي الشمعة 🕯️🩷
خليها كدامج، وخلي نيتج:
“أنوي أحرر نفسي من كل طاقة مو إلي، وأنظف جسمي وقلبي وروحي من التعب والثقل وانوي واسمح لجسدي بالتشافي والراحة ، واحرره من هذه الطاقة الثقيلة 🎀🫸🏽
ادهني إيدج بشوية من العطر أو الزيت، 🖤
وامسحي على كصتج أو الاكتاف
بنية الراحة والاحتواء.🌝💅🏼
خذي نفس عميق ٣ مرات، وابدأ اقري:
سورة الشرح (8 مرات )🩷
سورة الفاتحة (10 مرات )💙
آية:
“وَيَسْتَجِيبُ ٱلَّذِينَ آمَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ وَيَزِيدُهُم مِّن فَضْلِهِ” 100 مرة بمسبحة🤍❤️🩹
بعد الختمة، اكتبي بورقة وحدة جملة وحدة فقط:
“أنوي التحرر من كل حمل مو إلي، واستقبل الراحة والوضوح والنور.”
تلفي الورقة ومزقيها وخليها تتحرر.
خلي الشمعة تظل تشتغل الى ان تنطفئ
وانتِ بس اجلسي وركزي على الشعور بالخفّة.🩷
21 822
Repost from Psy. Baneen 𝚿
️ ختمة الشمعة لتفريغ الثقل الطاقي منج حبيبتي امنا ❤️🔥
تحتاجين فقط 🩷
شمعة بيضة أو بنفسجية
(أفضل لو بدون ريحة).
ورقة صغيرة وقلم.💙🫸🏽
عطر أو زيت تحبه
(زيت ياسمين، لافندر، أو حتى دهن ورد). 🌷🌝💅🏼 ان وجد
سورة قصيرة من القرآن انتِ ترتاحين عليها 🖤
خطوات التطبيق 🙂↔️❤️🩹🌹
خلي الضوء خافت ، اكعدب بمكان هادئ،
وشغّلي الشمعة 🕯️🩷
خليها كدامج، وخلي نيتج:
“أنوي أحرر نفسي من كل طاقة مو إلي، وأنظف جسمي وقلبي وروحي من التعب والثقل وانوي واسمح لجسدي بالتشافي والراحة ، واحرره من هذه الطاقة الثقيلة 🎀🫸🏽
ادهني إيدج بشوية من العطر أو الزيت، 🖤
وامسحي على كصتج أو الاكتاف
بنية الراحة والاحتواء.🌝💅🏼
خذي نفس عميق ٣ مرات، وابدأ اقري:
سورة الشرح (8 مرات )🩷
سورة الفاتحة (10 مرات )💙
آية:
“وَيَسْتَجِيبُ ٱلَّذِينَ آمَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ وَيَزِيدُهُم مِّن فَضْلِهِ” 100 مرة بمسبحة🤍❤️🩹
بعد الختمة، اكتبي بورقة وحدة جملة وحدة فقط:
“أنوي التحرر من كل حمل مو إلي، واستقبل الراحة والوضوح والنور.”
حركي الورقة بنار الشمعة وخليها تتحرر.
خلي الشمعة تظل تشتغل الى ان تنطفئ
وانتِ بس اجلسي وركزي على الشعور بالخفّة.🩷
21 822
الاستشارات وما ادراكَ
الفخر يطلع من عيوني من اشوف عندي هيج سباعيات وماقبلوا بدور الضحية ، واصروا ان يتغيرون ، مكدر افصح عن شنو القصص والمعاناة الي عاشوها البنات وتعب الاستشارات ، بس اكدر اشارككم قصتهم واخليها تكون امل الكل شخص تعبان ومتاذي ✨🎀
