9 962
订阅者
-824 小时
-227 天
-9430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+28
在0个频道中
六月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+245
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+133
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+177
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+543
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+265
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+82
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+92
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+425
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+180
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+118
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+148
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+428
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+557
在19个频道中
Get PRO
二月 '25
+497
在9个频道中
Get PRO
一月 '25
+66
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+48
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+311
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+50
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+39
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+187
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+639
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+339
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+441
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+173
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+184
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+343
在4个频道中
Get PRO
十一月 '23
+54
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+135
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 854
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+53
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+675
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+428
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+950
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+675
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+612
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+105
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+750
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+707
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+1 117
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+100
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 519
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+695
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+724
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+7 345
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | +2 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +3 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +3 | |||
| 01 七月 | +17 |
频道帖子
Сколько раз вы уже начинали худеть? 😔
С понедельника, после праздников, после отпуска, после стресса. Сначала держишься, потом устаёшь, потом срыв. И вес снова возвращается…
😰И ты опять думаешь: «Я слабая», «У меня нет силы воли», «У меня ничего не получится». Но проблема не в тебе. Часто проблема в том, что ты худеешь через стресс
Я приглашаю вас на Летний марафон на 14 дней ☀️ Будем мягко входить в режим: меню, вода, зарядка, тренировки дома, антистресс и поддержка
Марафон + моя личная консультация 1 час = 1500₽ 🔥
Старт 20 июля. Хотите начать спокойно и без жёстких диет? Жду вас: https://deaf-marafon.tilda.ws/letomrf
| 2 |  Ураааааааа! Елена, поздравляем! Твой телефон 📱 получили. 👏
У меня скоро стартует новый летний марафон.
Хочешь присоединиться к летнему марафону? 👇 | 497 |
| 3 |  +1Программа марафона
Рассказываю подробнее, что вас ждет на летнем марафоне, смотрите ☝🏻
Будет питание по меню, тренировки разной сложности, видео-уроки, задания и практики🔥 2 недели работы со мной и с кураторами!
Присоединяйся: https://deaf-marafon.tilda.ws/letomrf | 524 |
| 4 |  ОФИГЕТЬ, ВОТ ЭТО ШОК🔥
Летний марафон (14 дней) + моя личная консультация 1 час по видео = всего 1500₽
Это супер выходное предложение, которое я делаю ВПЕРВЫЕ‼️😱
В марафоне будет: питание по меню, зарядка каждый день, тренировки дома, практики антистресс, видео-уроки про питание, отёки, сон и срывы, чат и поддержка🥰
А на консультации мы лично разберём вашу ситуацию: что мешает худеть и что делать дальше! Присоединяйся👇🏻
https://deaf-marafon.tilda.ws/letomrf | 613 |
| 5 |  视频消息 | 750 |
| 6 |  视频消息 | 746 |
| 7 | Наверное, уже 11-й день. Я немного замечаю изменений в теле - нереально приятно было🥰. Да, вы правы, что лучше постепенно: видно результат, которому можно верить, и продолжать в том же духе, потому что понимаю, что это верно. | 727 |
| 8 | Очень часто женщины пишут мне: «Жанна, я опять сорвалась»
Но когда мы начинаем разбираться, оказывается, дело совсем не в силе воли. Просто человек плохо спит, постоянно нервничает, устает на работе, заботится обо всех, кроме себя. И в таком состоянии очень сложно соблюдать питание и находить силы на тренировки.
Поэтому я всегда говорю: похудение - это не только про еду. Это про заботу о себе❤️
А что сейчас больше всего мешает вам заниматься собой? Почему не занимаетесь фигурой или не худеете. Напишите в комментариях одним словом👇 | 771 |
| 9 |  视频消息 | 703 |
| 10 |  没有文字... | 846 |
| 11 | 💜 ОТКРЫВАЮ ЗАПИСЬ НА ЛЕТНИЙ МАРАФОН
Это 14 дней для женщин, которые давно хотят заняться фигурой и здоровьем, но всё время откладывают.
В марафоне будет все на РЖЯ:
✅ домашние тренировки
✅ питание на 14 дней
✅ поддержка каждый день
✅ упражнения на ягодицы, грудь, круговые и для людей с ограничениями по здоровью
🔥 моя личная консультация
Я не обещаю минус 10 кг за неделю. Но если выполнять задания, первые изменения будут: меньше отеков, больше энергии, первые минус килограммы и сантиметры.
❤️🔥 Старт: 20 июля
💰 Стоимость: 1500 рублей
Я очень жду всех женщин, кто хочет начать вместе со мной.
Ссылка на марафон: https://deaf-marafon.tilda.ws/letomrf | 856 |
| 12 |  视频消息 | 766 |
| 13 |  视频消息 | 923 |
| 14 |  +6Вступай в AFA КЛУБ, если хочешь начать худеть вместе с нами👇🏻
https://t.me/afaklub_bot?start=c1ecbecc-dd49-4523-9dae-d5ba64147023
Сколько ошибок нашла у себя? Напиши цифру в комментариях💬 | 1 668 |
| 15 |  🌸 Июль в AFA Клубе!
Весь месяц продолжаем ШАГИ СЧАСТЬЯ 👣 и заботимся о своём здоровье
Вас ждут новые уроки про самооценку, женское здоровье, питание, здоровый сон и похудение без жёстких диет!
✨Два новых челленджа:
•«Убираем отёки за 30 дней»
•«Антистресс»
Если хотите стать стройнее, чувствовать больше энергии и заниматься вместе с нами - вступайте в мой AFA Клуб!👇🏻
Вступить тут: https://t.me/afaklub_bot?start=c1ecbecc-dd49-4523-9dae-d5ba64147023 | 1 |
| 16 | 🌸 Июль в AFA Клубе!
Весь месяц продолжаем ШАГИ СЧАСТЬЯ 👣 и заботимся о своём здоровье
Вас ждут новые уроки про самооценку, женское здоровье, питание, здоровый сон и похудение без жёстких диет!
✨Два новых челленджа:
•«Убираем отёки за 30 дней»
•«Антистресс»
Если хотите стать стройнее, чувствовать больше энергии и заниматься вместе с нами - вступайте в мой AFA Клуб!👇🏻
Вступить тут: https://t.me/afaklub_bot?start=c1ecbecc-dd49-4523-9dae-d5ba64147023 | 1 430 |
| 17 |  Победитель розыгрыша 🔥
Поздравляем Елену с выигрышем телефона!🥳
@Elenushka154
🎁 Приз: Голубой REDMI 15C! Отправляется в Новосибирск🎉
Давайте поздравим Елену👇🏻 | 1 060 |
| 18 |  视频消息 | 999 |
| 19 | 🩶🩶🖇️🖇️🖇️🖇️
Начинаю р0зыгрыш через 5 минут👇
У себя в инстаграм: https://www.instagram.com/zhannaafa | 1 234 |
| 20 |  视频消息 | 1 267 |
