С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Поскольку моя деятельность очень тесно связана с людьми и я всегда выкладываюсь на максимум, на выходных я предпочитаю тишину и покой. Вот мои варианты отдыха: 1️⃣Массаж 💆‍♀️ 2️⃣Смена деятельности - мне здорово подходит арт-терапия, во время рисования я отключаю все мысли 💭 3️⃣Время с семьей и игры с ребенком 👨‍👩‍👦 4️⃣Прогулки на природе 🌱 5️⃣Сократить экранное время и общение в мессенджерах до минимума, поскольку мои глаза за неделю очень устают от экрана, а я сама - от многозадачности и общения 🔇 🆎 🆎🆎🆎 🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❓ *напишите в комментариях⬇️🩷

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎- день, когда расписана буквально каждая минута, сейчас я в кафе провожу свои уроки английского (да-да, я уже мнооого лет как училка), а вечером меня ждут танцы 💃🏽 Многие мои ученицы удивляются тому, как я успеваю все и как нахожу силы на танцы! И вот сегодня я словила инсайт: во-первых, ты всегда найдешь время на занятия тем, что тебе действительно нравится! А во-вторых, после насыщенной на тренировки недели очень важно уметь восстанавливаться, своими секретами я поделюсь в следующем посте 👇

Пятница - день, когда расписана буквально каждая минута, сейчас я в кафе провожу свои уроки английского (да-да, я уже мнооого лет как училка), а вечером меня ждут танцы 💃🏽 Многие мои ученицы удивляются тому, как я успеваю все и как нахожу силы на танцы! И вот сегодня я словила инсайт: во-первых, ты всегда найдешь время на занятия тем, что тебе действительно нравится! А во-вторых, после насыщенной на тренировки недели очень важно уметь восстанавливаться, своими секретами я поделюсь в следующем посте 👇

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 Ждем вас на тренировках 🥰

🆎🆎🆎🆎 недавнего 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 нашей лучшей команды S.O.F 🫶

У нашего тренера по DANCEHALL FEMALE сегодня 🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❗🥳🎉 От всей души поздравляем, желаем всего самого хорошего и очень любим ❤️🫂

Всем бодрого утра! С вами Маша ☀️ Сегодняшний день начинаю продуктивно, приятно и полезно: я уже пробежалась в лес, сделала зарядку и немного силовых упражнений. Заниматься на свежем воздухе - просто прелестно! Звуки леса, пения птиц, шелеста листьев так умиротворяют, обожаю такое 😍 И напоминаю, что уже в следующий четверг я проведу утреннюю тренировку на свежем воздухе, где мы сделаем и подкачку, и растяжку 💪🏼 13 июня 10:00 Площадка у стадиона Труд Всех жду ❤️‍🔥

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 🕒 Тренировки по расписанию 🩷

Всем привет! На связи Олеся 💗 Хочу поделиться с вами небольшим кусочком части группы фемейл 🍓 На этой неделе учили энергичную секси хореографию, сегодня решили заснять всю красоту! Вы только посмотрите, и ведь так может каждая из вас 😏 Учим красивым танцам, уверенности и любви к себе в ПН и СР 20:00, приходите, набор открыт! Всем хорошего вечера 💋

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию ✨

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 может быть гораздо полезнее, если разбавить ее: ▫️добавлением физ. упражнений (13.06 10:00) ▫️любимым подкастом о психологии (6.06 19:00) ▫️живой музыкой гитариста (27.06 10:00) ▫️вином и предсказанием на будущее 🙈 а почему бы и нет ДА (20.06 19:00) Мы приглашаем вас на каждое занятие, это будет что-то необычное и очень интересное 😍 Стоимость: 400₽ Запишись сейчас, количество мест ограничено ❗️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 Ждём вас на тренировках 🩷

DANCEHALL FEMALE Это символ мощности, энергии и красоты. Танец может быть разным: мягким, плавным и энергичным🤩 Открыт набор, приходи на пробное занятие, весь июнь бесплатно🫶🏻 Расписание Пн Ср 20:00

Знакомьтесь❤️ Наш новый тренер Олеся по направлению Dancehall female🇯🇲 Олеся является участником команды S.O.F V - crew и имеет большой опыт в танцевальной деятельности, проявляет себя во многих мероприятиях с отличными результатами 💥 Мы сняли интервью, чтобы вы познакомились с ней поближе, приятного просмотра❤️

Доброе утро 🥰 Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет! С вами Индира 🤍 С группой High Heels на этой неделе начали изучать хореографию. Многие новенькие боятся приходить в группу на хорео, но я всегда: - предлагаю разные вариации движений - как для совсем начинающих, так и для продолжающих танцоров - не требую 100% повторения за мной, учу перекладывать движения под свое тело и возможности, ведь мы все - абсолютно разные и у каждого свой неповторимый танец - даю практики на проявление своих эмоций и подачи - подробно объясняю все технические моменты исполнения, вплоть до положения пальцев ног на каблуках Присоединяйся к нам по расписанию ср 20:00/пт 19:00 🕖

А на корпоративе хорошо отдохнули, снимали классные рилсы, вот немного бэкстейджа, смотреть со звуком😂 Если хотите увидеть полную версию рилса, ставьте 🔥🔥🔥