С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Доброе утро❤️ Тренировки на четверг ⬆️

Всем привет,на связи Аннет 🤘🏻 Желаю всем хорошего дня 😍 И сегодня хочу вам рассказать чуть больше про Girly hip-hop. ❤️ • Girly Нір-Нор возник в начале 2000-х в США и быстро стал популярным среди девушек. • Girly Hip-Hop - это не только танец, но и стиль жизни. Он учит девушек быть уверенными в себе, выражать свои чувства и эмоции через танец. • Girly Hip-Hop подходит для девушек любого возраста и уровня подготовки. Если вы хотите попробовать себя в Girly Hip-Hop, то не стоит бояться! Приходи на занятия, и ты влюбишься в этот стиль.🤩 Расписание моих занятий : ПН/СР - 17:00 Жду тебя на своих тренировках, не откладывай на потом, приходи и прочувствуй этот стиль по полной.🤪

SALE!🥳 Выгодные предложения для вас ❤️ : *действуют до 28.02 для новых клиентов На направления: LADY 25+ TWERK STRETCHING (утренняя группа) Пробное занятие 200₽ При покупке абонемента в день пробного - скидка на абонемент 15% Выбирай направление и записывайся на занятия 🫶🏼

Всем привет❤️ все тренировки сегодня по расписанию, ждем вас🤩 И, конечно, всем тренерским составом спешим поздравить вас с праздником всех влюбленных🥰 Мы вас бесконечно любим, наши дорогие замечательные ученики🫂

Добрый вечер 🪄 С вами Катюшкинс ,выхожу сегодня поздно ,но зато с какими красивыми видео 🤤 Процесс тренировки DANCEHALL FEMALE ,сегодня делали задания на импровизацию ,как же они их раскрывают 🧚🏻 К ним кстати можно присоединиться ,и тоже быть супер кошечкой !🫶🏽 ВТ /ЧТ 19:00,ждём новые лица !

HIP-HOP⚡️ интересные элементы, крутая музыка, хореографии, импровизация, полный прокач! Набор открыт, пишите в direct 🫶🏼 РАСПИСАНИЕ: KIDS (7-12 лет) вт чт 18:00 CHOREO (13+) пн пт 18:00

ДЕНЬ ВЛЮБЛЕННЫХ ❤️ Сегодня и завтра вы можете оставить послание/ валентинку в специальной коробочке на стойке ресепшена 🎁 На валентинках можно написать приятные пожелания: тренеру, сокомандницам, ученикам других групп 🎀 это отличный способ лишний раз указать на хорошее качество человека, подметить что-то приятное НЕ ЗАБУДЬТЕ: Указать для кого валентинка ( имя, фамилия, группа) ❤️ На неделе вскроем коробочку и распределим валентинки 🎀

ДЕНЬ ВЛЮБЛЕННЫХ ❤️ Уже завтра, и в @s.o.f_space вы можете оставить послание, валентинку в специальной коробочке 🎁 На валентинках можно написать приятные пожелания: тренеру, сокомандницам, ученикам других групп 🎀 это отличный способ лишний раз указать на хорошее качество человека, подметить что-то приятное НЕ ЗАБУДЬТЕ: Указать для кого валентинка ( имя, фамилия, группа) ❤️

Здравствуйте 🫶🏼 Тренировки на сегодня ⬆️

S.O.F squad🇯🇲🍓💓

Добрый вечер❤️ Выхожу показать вам учениц группы Lady и зарядить вас на утреннюю зарядку, чтобы ваш день прошел более продуктивно ✨ Сегодня мы уделили время физ нагрузке и растяжке Завтра свое утро я начну с группы начинающих, а вы начните с зарядки: - небольшой разогрев - приседы - стойка в планке - классические скручивания И все это завершите растяжкой ❤️ Удалите 15 минут вашего драгоценного времени и заряд на день обеспечен 🫶🏼 Ниже поделюсь с вами музыкой под которую заниматься будет еще лучше ☺️

Доброе утро☺️ Мы ждем вас на занятиях по расписанию⬆️

Всем добрый день! С вами Индира Сегодня мы с ученицами посетили мастер класс по High Heels от педагога из Казани, который проходил в нашем доме! Каждая вынесла для себя что-то новое 🤍 А мне в душу запала практика, с которой мы начали класс - закрыли глаза, расслабились и пытались настроиться, вспомнить, зачем мы вообще танцуем и ходим на классы По моим ощущениям это действительно помогло настроиться и погрузиться в танец без лишних мыслей А я желаю всем хорошего дня и не забывать, зачем мы танцуем!

Еще хочу пожелать всем прекрасных выходных ! Проведите эти выходные в кругу семьи или просто в теплой атмосфере, ведь на улице сейчас холодно и согреть могут либо танцы, либо любимые люди вокруг ❤️‍🔥

Всем привет, на связи Алиша, тренер по направлению хип-хоп ❣️ На этой неделе работали с детьми над танцем разных частей тела. На последней тренировке было задание придумать свою связку на конкретную часть тела. После чего они делились по парам и соединяли все в один танец. Получилось очень неплохо ! Поддержите их реакциями, и ждем новые лица на тренировках 👉🏻💞

всем привет ❤️ на связи Лиззи сегодня хочу рассказать вам, для кого полезна растяжка и в каком возрасте лучше начать❤️‍🔥 Растяжка и гибкость полезны для людей всех возрастов и физической подготовки. Для детей и подростков растяжка и гибкость помогут в развитии и укреплении мышц, суставов и связок, что способствует правильному формированию и росту скелета. Подростки, занимающиеся спортом, могут воспользоваться растяжкой и гибкостью для предотвращения травм и улучшения спортивных результатов Взрослым людям, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни, необходимо уделять особое внимание гибкости и растяжке. Регулярные упражнения предотвращают мышечные дисбалансы, улучшают осанку и снимают напряжение, связанное с повседневными активностями. Пожилым людям также важно сохранять гибкость и растяжку. Пожилые люди, которые уделяют время растяжке, сохраняют подвижность и гибкость суставов, что предотвращает падения и повреждения костей, типичные для этой возрастной группы

Доброе утро✨ ждем всех сегодня по расписанию⬆️

V-crew🇯🇲🫂🔗❤️

Ну и раз это разлетелось по всем телеграмм каналам моих учениц, пусть и здесь будет😂 Физуха - это важно! Это одно из составляющих сильного, трудолюбивого, классного танцора💪🏻 Хотите такими быть? Делайте физуху, приходите ко мне на тренировки😇 *шедевр от Поли Авенмак *на видео моя старшая команда s.o.f squad