About studying | Про учебу

Что может мешать саморазвитию? 🌱Недостаток мотивации Мотивация побуждает человека к действию и заставляет двигаться к намеченной цели 🌱Мусор в голове Неправильные установки, вредные привычки, чужой образ мыслей. Все это является мусором в голове, из-за которого человек начинает жить не своей жизнью 🌱Боязнь перемен Существует множество видов страхов. Сюда относятся страх брать на себя лишнюю ответственность, сталкиваться с критикой и терпеть неудачи

Не переутомляться на работе и учебе поможет этот канал Тут можно найти техники развития памяти, повышения интеллекта и продуктивности. 10 минут в день на пользу для самого себя

Как снять стресс? 🪴Дыхательные упражнения Благодаря правильному дыханию можно изменить свое внутреннее состояние и прийти к спокойствию. В основе многих духовных практик лежат дыхательные упражнения по управлению своими эмоциями посредством вдохов и выдохов 🪴Аффирмации Аффирмации – это утвердительные суждения. Они помогают моментально изменить настроение, поменять мысли и в целом изменить свой настрой. Вы можете как найти готовые аффирмации по желаемой для себя тематике

Трудишься каждый день, а жизнь лучше не становится? Становиться успешнее и продуктивнее с каждым днем можно читая канал: -Как успевать больше, не делая тяп-ляп -Мощные техники предотвращения выгорания -Секреты креативности самых успешных людей Место для тех, кто не тратит время зря

Нэнси Левин-Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу

Каналы, которые помогают в учёбе: • Study time - полезные советы для учёбы и саморазвития, интересные хобби • Учебные дни - изучение английского, подборки фильмов и сериалов • Step by step - развитие шаг за шагом, учебный материал • Student's home - поступление, подготовка к экзаменам

🌾Интересные книги по психологии: «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих отношений» Эрик Берн «Психология влияния» Роберт Чалдини «Сказать жизни – да!» Виктор Франкл «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Simply - канал с психологическими лайфхаками и полезными советами в повседневной жизни и учёбе. А так же: + Статьи по развитию личности + Техники и методики на каждый день + Мотивация И многое другое. Начинай управлять своим временем после подписки!

КАК БЫСТРО ЗАПОМНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ? 🌾Метод «Цепочка» Суть этой мнемотехники для запоминания состоит в создании образов между собой в виде картинки. «Цепочкой» она называется потому, что нужно последовательно нанизывать образы между собой. В картинке должно быть все, что необходимо выучить. Если вы забудете хотя бы один элемент, то забудете и все остальное.

🌸 SuperPsycholog 🌸 лучший канал для вашего психологического здоровья Подпишись и станет проще! 🤍

https://t.me/doittodaywithlove - мой второй канал про питание🌾

🪴Полезные сайты для самообразования Trello Cервис, который помогает организовать что угодно (и с кем угодно, как написано на сайте Трелло). Составляйте списки дел и идей, индивидуальные планы развития — что угодно. RememberTheMilk Этот сервис предназначен для тех, кто хочет применить в жизни знаменитую систему Дэвида Аллена GTD. Вернее, один из ее советов: не держать в голове бесконечные списки дел.

​В Telegram вернулся лучший канал с полезными привычками и практиками для учёбы и саморазвития 👇 Take & Do | Привычки

🌿Хочешь начать новую жизнь? Лучшее время – сейчас  И это не шутка. Мы – цивилизация прокрастинаторов. Людей, которые привыкли откладывать все на последний момент. стараемся поступать так, чтобы «надо» всегда маячило где-нибудь в будущем, отравляя осознанием своей неотвратимости наше условно безоблачное настоящее. В конце концов, это выливается в сорванные дедлайны на работе, быструю и не очень качественную уборку по дому, жесткие диеты перед праздниками и многие другие вещи, которые нашу жизнь никак не украшают. В результате мы считаем себя плохими хозяйками, безответственными работниками, слабовольными личностями. Все это отравляет нашу жизнь и компенсирует счастливые минуты часами и днями уныния и подавленности. Есть ли выход из этой психологической западни? Конечно, есть. И их много. Но мы попробуем сосредоточиться на одном из них. Мы будем работать только в настоящем, думать только о нем и действовать только в нем. Итак, если вам нужна новая жизнь, начинать нужно прямо сейчас.

🌿Техника «Только сегодня» Когда вам не хочется вставать и двигаться в сторону вашей цели, то скажите себе: «Я сделаю это только сегодня. Если захочу бросить, то брошу завтра». А на следующий день то же самое: «Я сделаю это. Только сегодня». Вот на таком «Только сегодня» я держалась во время многих волевых испытаний. На этой технике можно прожить несколько месяцев и каждый день вы будете верить, что это последнее «только сегодня».