Василий Шуров
前往频道在 Telegram
Василий Шуров 7452873684 Врач психиатр, нарколог №1 в России 🆘 Консультация https://clck.ru/3RGdeL 📬 Сотрудничество https://t.me/m/51X4IaRpZTBi №7532831260 Ресурс включён в перечень Роскомнадзора: https://www.gosuslugi.ru/snet/67ada34f75b36e054e051f
显示更多📈 Telegram 频道 Василий Шуров 的分析概览
频道 Василий Шуров (@shurovhelp) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 53 102 名订阅者，在 医学 类别中位列第 298，并在 俄罗斯 地区排名第 11 634 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 53 102 名订阅者。
根据 30 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -70，过去 24 小时变化为 23，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 5.53%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.42% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 935 次浏览，首日通常累积 1 818 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 25。
- 主题关注点： 内容集中在 шурова, шуров, тревога, употребление, наркотик 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Василий Шуров 7452873684
Врач психиатр, нарколог №1 в России
🆘 Консультация https://clck.ru/3RGdeL
📬 Сотрудничество https://t.me/m/51X4IaRpZTBi
№7532831260 Ресурс включён в перечень Роскомнадзора: https://www.gosuslugi.ru/snet/67ada34f75b36e054...”
凭借高频更新（最新数据采集于 31 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
53 102
订阅者
+2324 小时
-157 天
-7030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+551
在7个频道中
六月 '26
+737
在7个频道中
Get PRO
五月 '26
+681
在11个频道中
Get PRO
四月 '26
+916
在12个频道中
Get PRO
三月 '26
+788
在8个频道中
Get PRO
二月 '26
+1 150
在7个频道中
Get PRO
一月 '26
+2 728
在21个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 173
在13个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 587
在8个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 429
在14个频道中
Get PRO
九月 '25
+866
在11个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 545
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+967
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+901
在10个频道中
Get PRO
五月 '25
+2 316
在9个频道中
Get PRO
四月 '25
+2 117
在14个频道中
Get PRO
三月 '25
+1 673
在12个频道中
Get PRO
二月 '25
+955
在9个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 597
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 508
在11个频道中
Get PRO
十一月 '24
+774
在8个频道中
Get PRO
十月 '24
+749
在6个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 658
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+4 532
在5个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 605
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 035
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 229
在13个频道中
Get PRO
四月 '24
+2 113
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 907
在5个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 711
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+2 575
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 371
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 416
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 054
在4个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 362
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+3 633
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+2 055
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2 061
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 537
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+3 184
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+2 072
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+645
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+645
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+498
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+830
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+609
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+619
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1 280
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 232
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+621
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 353
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 032
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+3 722
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+443
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+1 204
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+3 752
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | +28 | |||
| 30 七月 | +31 | |||
| 29 七月 | +11 | |||
| 28 七月 | +15 | |||
| 27 七月 | +10 | |||
| 26 七月 | +8 | |||
| 25 七月 | +10 | |||
| 24 七月 | +18 | |||
| 23 七月 | +36 | |||
| 22 七月 | +47 | |||
| 21 七月 | +29 | |||
| 20 七月 | +8 | |||
| 19 七月 | +6 | |||
| 18 七月 | +11 | |||
| 17 七月 | +15 | |||
| 16 七月 | +5 | |||
| 15 七月 | +4 | |||
| 14 七月 | +10 | |||
| 13 七月 | +21 | |||
| 12 七月 | +22 | |||
| 11 七月 | +21 | |||
| 10 七月 | +5 | |||
| 09 七月 | +20 | |||
| 08 七月 | +11 | |||
| 07 七月 | +30 | |||
| 06 七月 | +22 | |||
| 05 七月 | +20 | |||
| 04 七月 | +10 | |||
| 03 七月 | +41 | |||
| 02 七月 | +15 | |||
| 01 七月 | +11 |
频道帖子
🔥 «На этот раз я точно сам!»: почему очередное обещание снова приведет к срыву
Если вы уже десятки раз обещали себе и близким «завязать», а потом снова обнаруживали себя в той же точке — остановитесь. Проблема не в том, что вы «слабый» или «плохо старались».
Проблема в том, что вы пытаетесь победить тяжелое заболевание мозга в одиночку, без системы, без медицинских инструментов и без поддержки.
Пытаться перетерпеть зависимость «на силе воли» — это то же самое, что пытаться силой мысли вылечить язву желудка.
🚩 Когда вам нужна профессиональная Программа помощи, а не очередные попытки «справиться самому»:
🔥 Вы ломаетесь в первые же дни. После 2–3 суток трезвости мозг подбрасывает мысль «мне уже лучше, чуть-чуть можно», и вы сокрушительно срываетесь.
🔥 Срывы идут по одному сценарию. Вы наступаете на одни и те же триггеры: вечер пятницы, усталость, конфликт дома или одиночество.
🔥 Отходняк проходит тяжело. Появляются панические атаки, бессонница, липкая тревога, скачки давления или провалы в памяти.
🔥 Вы боитесь бросать резко. Вы понимаете, что физически не выдержите синдром отмены.
🔥 В жизни есть запои или синтетические вещества. В этой ситуации мозг уже не способен восстановиться без медикаментозной и психологической поддержки.
🔥 Вы остаетесь один на один с тягой. В вашем окружении нет никого, кто мог бы правильно удержать вас на пике «химической бури».
Как работает Программа помощи?
Настоящее выздоровление держится не на клятвах, а на четком медицинском плане.Наша Программа реабилитации и восстановления дает то, чего нет у силы воли:
1. Безопасный детокс: снятие физической тяги, восстановление сна и нормальной работы нервной системы без мучений.
2. Работа с аддиктологом: перестройка нейронных связей, поиск глубинных причин употребления и обучение новым способам справляться со стрессом «на сухую».
3. Защита от срывов: вы получаете личный навигатор безопасности и поддержку специалистов в критические моменты.
Хватит кормить себя и близких очередными «последними разами». Начните не с пустых обещаний — начните с работающей системы.
👉 Узнайте подробнее о Программе реабилитации и получите ваш индивидуальный план восстановления по ссылке:
🔗 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ ПОМОЩИ
Или просто напишите нам в службу поддержки 🤩https://t.me/m/51X4IaRpZTBi
| 2 | 📝 Мини-задание на ближайшую неделю
Возьмите блокнот и прямо сейчас честно ответьте себе на 3 вопроса:
1. Где мой главный риск? (Усталость в пятницу вечер? Ссора с близкими? Одинокий выходной?).
2. С кем мне КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя контактировать? (Удалите контакты прямо сейчас).
3. Кому конкретно я напишу или позвоню, когда снова накатит острая волна? (Запишите номер).
🔥 Не играйте в угадайку со своим здоровьем. Пройдите бесплатную проверку в нашем боте и поймите: можно ли вам продолжать путь самому или пора подключить специалиста:
🔗 ПРОЙТИ ПРОВЕРКУ В БОТЕ
dr. Шуров 🔸в MAX
➿➿➿➿➿➿➿➿
Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️https://t.me/m/51X4IaRpZTBi | 928 |
| 3 |  🔥 ПРОШЛИ 72 ЧАСА: ПОЧЕМУ ЭТО ЕЩЁ НЕ КОНЕЦ РАБОТЫ?
Если вы выдержали первые трое суток без алкоголя или веществ — вы огромный молодец. Вы прошли самый острый, физически тяжелый и опасный участок.
🔥Но не давайте мозгу обмануть себя ложной мыслью: «Ну всё, я выкарабкался, дальше сам, проблема решена».
Первые 72 часа — это не победа над болезнью. Это лишь расчистка площадки.
🤩🤩🤩🤩 Что происходит дальше?
Физический яд ушел, но механизм зависимости никуда не делся. В ближайшие дни вас неизбежно догонят:
🤩 Эмоциональные качели: от резкого воодушевления до глубокой апатии и беспричинной злости.
🤩 «Затаившаяся» тяга: она вернется тихо, в моменты скуки или усталости.
🤩 Старые триггеры: привычные улицы, вечера пятницы, проблемы на работе и конфликты дома никуда не исчезли.
Если сейчас не поменять среду, мысли, режим дня и способы проживать стресс «на сухую» — новый срыв станет лишь вопросом времени. Вам нужен чёткий план защиты минимум на ближайшие 7–14 дней.
У каждого этот путь свой: кому-то достаточно работы с аддиктологом, кому-то нужна медикаментозная поддержка, а кому-то — изоляция в реабилитационном центре.
Подобрать индивидуально программу реабилитации 🔥 https://t.me/m/51X4IaRpZTBi | 1 193 |
| 4 |  ❗️КАК ВЫГЛЯДИТ ОПАСНЫЙ НАРКОМАН❓
Он выглядит как человек, который не выглядит опасным. Он может быть вашим соседом, коллегой, другом. Он может улыбаться, шутить, строить планы. Как человек, у которого всё хорошо. Но внутри него война, которая не видна другим. И если он сорвётся сейчас, он может не выжить.
Именно так выглядит опасный наркоман. Именно так выглядит тот, кого мы пытаемся спасти!
Она боялась смотреть в глаза. Боялась, что её увидят настоящую ❤️🩹 Вероника не верила, что может быть кому-то нужна. Она ждала предательства. Сейчас благодаря вам и вашей помощи она рисует, помогает другим, и впервые за 7 лет чувствует, что у её жизни есть смысл. Но страх остаться одной всё ещё жив внутри неё.
Он не верил, что доживёт до 20. Серёжа прыгнул с высоты. Он больше не мог терпеть эту боль 💔 Сейчас он смеётся, строит планы, у него отличное чувство юмора. Он очень благодарен людям которые ему помогают. Но страх будущего всё ещё с ним.
Он выживал в доме, где не было любви и трезвости. Его заставляли употреблять. Серёжа не выбирал эту жизнь, он просто пытался не сломаться❗️Сейчас он учится верить людям, делает успехи и очень мечтает о ребёнке. Но он всё ещё учится жить.
Они почти дошли. Почти. Но «почти» — это не конец. Это самый опасный момент.
Мы вместе взяли на себя ответственность за этих ребят. Мы помогали им всё это время. И теперь, когда они уже почти у цели, нам осталось сделать последний шаг.
Давайте объединимся ❤️ Давайте доведём дело до конца. Времени совсем нет. Нас очень много, вместе мы точно дойдём до конца.
До конца месяца нам не хватает 219 569 рублей. Это стоимость их жизни, их будущего, их второго шанса.
Пожалуйста, помогите им дойти до конца. Это наша общая победа❗️
👉 ПОМОЧЬ СЕЙЧАС: https://qr.nspk.ru/AS2A003N4HF2A8M69LSP7IE8NKC6PO8H
Подписывайтесь, чтобы следить за историями подопечных, которым вместе мы помогаем пройти путь к новой жизни: https://max.ru/join/gBWxiufCr_FQZmlQ2SBQHreNKdSbDG5pzQjDDwWOAdY | 1 678 |
| 5 |  🟠 Я говорю пациентам, что с такими анализами им нельзя пить и вот, что мне на это отвечают ⤴️
dr. Шуров 🔸в MAX
➿➿➿➿➿➿➿➿
Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️https://t.me/m/51X4IaRpZTBi | 2 015 |
| 6 |  🌟 «За спиной 23 года алкоголя и 15 лет наркотиков. Сегодня мне 40 лет, и я впервые по-настоящему жива и трезва!»
Каждый такой отзыв от наших пациентов — это доказательство того, что безнадежных случаев не существует. Неважно, сколько вам лет, какой у вас стаж и насколько глубоким кажется ваше личное «дно». Выход есть всегда.
Прочитайте эти честные и сильные слова участницы нашей программы (публикуем с её разрешения):
«Здравствуйте, Василий Александрович! Сегодня мне исполнилось 40 лет, и я трезвая ровно 5 месяцев! За спиной 23 года употребления алкоголя и 15 лет наркотиков.
Благодаря индивидуальной работе с вашей командой я наконец-то научилась понимать, что со мной происходило, зачем я травила себя и как теперь жить с ясной головой.
Мир всё такой же, только энергии у меня теперь гораздо больше! Я прекрасно сплю, не откладываю дела, больше искренне смеюсь и абсолютно спокойно реагирую на любые неприятности и стрессы. Всему, кто боится начать лечение, хочу сказать: всё, что требуется — это ваше искреннее желание закончить отравлять свое тело, душу и жизнь!»
В чем секрет этого успеха?
Когда за плечами десятки лет тяжелого употребления, стандартные советы «просто прояви силу воли» не работают. Нервная система и биохимия мозга разрушены, а старые травмы заставляют глушить боль снова и снова.
👆 Здесь нужен индивидуальный подход и точечная работа команды специалистов.
В нашей программе индивидуального сопровождения зависимых мы не работаем по шаблонам. Мы подбираем стратегию именно под вашу личность, ваш стаж и вашу психику:
• С вами работают опытные врачи-наркологи, психиатры и психотерапевты-аддиктологи.
• Глубокая проработка: мы находим истинную причину, почему вы глушили реальность допингом, и учим мозг справляться со стрессом, тревогой и скукой «на сухую».
• Безопасность и полная конфиденциальность: вы проходите путь восстановления в комфортном для себя ритме, без риска для репутации и работы.
• Возвращение к жизни: вы получаете не просто «сухие дни», а качество жизни, глубокий сон, энергию и умение искренне радоваться без веществ.
Изменить свою судьбу и вернуть себе себя никогда не поздно — будь вам 20, 40 или 60 лет.
👉 Сделайте свой главный шаг к свободной и счастливой жизни.
🔗 ПОЛУЧИТЬ ПЛАН ИНДИВИДУАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ https://tvoi-shag.online/vip_zavisim_4session?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=31.07.2026 | 2 114 |
| 7 | 🔥 72 ЧАСА БЕЗ УПОТРЕБЛЕНИЯ: ДЕНЬ 3. Ловушка «мне уже отпустило»
На третьи сутки вы просыпаетесь, и физический ад немного спадает. Голова становится свежее, дрожь уходит, возвращается аппетит. И в эту же секунду мозг подбрасывает коварную мысль:
«Ну вот, мне же уже легче! Значит, я всё контролирую. От одного бокала/раза ничего не будет, я же доказал, что могу бросить».
Именно в этот момент начинается 90% новых срывов.
🙈 Почему мозг так быстро забывает кошмар?
Наша психика устроена так, чтобы быстро стирать воспоминания о сильной боли — это механизм защиты. Но в случае с зависимостью это работает против вас.
Когда острота физической абстиненции спадает, включается иллюзия контроля. Мозг мгновенно обесценивает вчерашний ад и начинает торги: «чуть-чуть», «только сегодня», «чисто расслабиться».
❗️Запомните твердо: «Мне стало легче» — НЕ РАВНО «Я выздоровел». За 3 дня биохимия мозга не восстанавливается. Механизм болезни никуда не исчез, он просто затаился и ждет, пока вы расслабитесь.
🛡 Что КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать в 3-й день:
❌ Проверять себя на прочность (идти в бар, смотреть на алкоголь, испытывать силу воли).
❌ Возвращаться в старую компанию («посидеть на соке»).
❌ Оставлять при себе легкие деньги и восстанавливать контакты «поставщиков».
❌ Отменять план поддержки («ну всё, я выкарабкался, дальше сам»).
🔠 Что НУЖНО сделать прямо сейчас:
1. Запишите на бумаге: зафиксируйте, как именно вам было плохо 2 дня назад. Опишите этот ужас во всех деталях, чтобы перечитывать в моменты торгов.
2. Продумайте план на следующие 7 дней: трезвость держится на четкой структуре. Чем вы закроете вечера? Кто будет с вами на связи?
3. Не снижайте обороты: продолжайте пить воду, гулять, высыпаться и убирать любые триггеры.
⚠️ 🔥🔥🔥🔥 Если на 3-й день состояние резко ухудшилось — начались галлюцинации, судороги, дикий скачок давления или неконтролируемый психоз — срочно вызывайте скорую! Это признаки тяжелейшего синдрома отмены, который нельзя пережидать дома.
📝 Мини-задание на сегодня:
Напишите себе в заметках телефона и повторите вслух:
«Если мне стало легче — я не буду проверять себя. Я просто продолжаю выполнять свой план безопасности следующие 7 дней».
Поставьте 🔥, если фраза «я уже со всем справился» раньше всегда приводила вас к новому срыву.
Не уверены, справитесь ли дальше сами? Пройдите бесплатную проверку в нашем боте: «Можно ли мне бросать самому или нужен врач?»:
🔗 ПРОЙТИ ПРОВЕРКУ В БОТЕ
dr. Шуров 🔸в MAX
➿➿➿➿➿➿➿➿
Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️https://t.me/m/51X4IaRpZTBi | 2 266 |
| 8 |  视频消息 | 2 188 |
| 9 | Здравствуйте. В инстаграмм было написано что отвечаете на вопросы в телеграмм. Если у меня есть пивная зависимость уже около 10ти лет. Возможно ли самой это побороть. У меня пока не получаеться. Даже пару баночек пива меня спасают от стресса. Понимаю что это не хорошо, пытаюсь совладать, но каждый раз оправдываю сама себя😞 | 2 180 |
| 10 |  视频消息 | 2 107 |
| 11 | Здравствуйте, Василий Александрович! Правильно ли я понял, что начинать курс лечения от зависимостей можно на стадии еще употребления? Или нужно "завязать, стиснув зубы..." и через какое то время трезвости, начинать курс? Спасибо за ответ. | 2 018 |
| 12 |  视频消息 | 2 037 |
| 13 | Василий Александрович.Есть продукты где содержится алкоголь(кондитерские изделия,некоторые колбасные изделия) вы их употребляете в пищу? | 2 010 |
| 14 | Доброго времени суток Василий Александрович. Очень хотелось бы узнать у специалиста механизм работы мозга после срыва, а именно: почему первая порция алкоголя после длительного перерыва не приносит никакого удовольствия, ни выброса эндорфина, ни чувства комфорта, а лишь дезориентацию и туман в голове? Заранее большое спасибо! | 2 014 |
| 15 |  视频消息 | 1 910 |
| 16 |  ⁉ Почему универсальные программы помощи вам не помогли?
Если вы пробовали «как все»: ходили на группы, изучали 12-шаговые программы или проходили общие курсы, но раз за разом возвращались к употреблению — это не значит, что вы «неисправимы». Это значит, что универсальный шаблон не подходит именно вам.
Ваш мозг, ваша психика и ваша история уникальны. И попытка лечить сложную зависимость по «стандартной» инструкции — это как лечить любое заболевание одной и той же таблеткой.
Почему «конвейерный» подход часто дает осечку?
🟢 Ваша биохимия уникальна. Один человек заедает тревогу, другой срывается от ярости, третий — от пустоты. Общие советы «просто отвлекись» игнорируют ваши индивидуальные реакции.
🔴 Специфика психики. Если у вас тонкая душевная организация, высокая чувствительность, интроверсия или сопутствующие депрессии, формат «публичных исповедей» на группах вызывает лишь отторжение и дополнительный стресс.
⚪ Ваш личный сценарий срыва. У каждого свои триггеры, мысли-ловушки и «неудобные моменты». Универсальные рекомендации не помогут, если не разобраться в вашем персональном механизме запуска тяги.
Индивидуальный подход — это не про «стандарт», а про «точность».
Мы не подгоняем вас под программу. Мы создаем программу под вашу жизнь. Это значит, что мы:
• Учитываем ваш психотип, темперамент и образ жизни.
• Глубоко разбираем именно ваши, уникальные причины срывов.
• Работаем с вашими сопутствующими диагнозами (тревога, депрессия, выгорание).
• Создаем стратегию, которая встраивается в ваш график, а не требует «выпасть» из жизни.
Ваш путь к трезвости должен быть путем возвращения к себе настоящему, а не борьбой с чужими шаблонами.
👉 Если вы устали от универсальных решений и ищете индивидуальный, работающий маршрут к свободе — переходите по ссылке: https://tvoi-shag.online/vip_zavisim_4session?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=29.07.2026
Или приходите НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ПОДБОРУ РЕШЕНИЯ 👉 https://t.me/m/51X4IaRpZTBi | 2 039 |
| 17 | Что чаще всего запускает тягу во второй день? | 2 163 |
| 18 |  🔥🔥 ЧАСА БЕЗ УПОТРЕБЛЕНИЯ: ДЕНЬ 2. Как пережить «химическую бурю»?
🔥Вторые сутки — это пик эмоциональных качелей. Тяга часто накрывает внезапно, словно мощная волна. Она нагло убеждает вас, что это состояние будет длиться вечно и единственный способ «выключить» боль — это вернуться к старому сценарию.
Самая опасная ошибка — принять решение об употреблении на пике тяги.
🔥Запомните: волна не вечная. Она всегда идет на спад. Ваша задача на сегодня — не победить зависимость раз и навсегда, а просто пережить ближайшие 20 минут.
🛡 Что делать, когда накатила тяга?
10 правил безопасности помогут вам удержаться на пике тяги. Если вы его пропустили — вернитесь к этому посту https://t.me/Shurovhelp/4423.
Главное:
• Назовите состояние вслух.
• Отложите решение на 20 минут.
• Уберите все триггеры.
• Свяжитесь с поддержкой.
• Включите тело (душ, прогулка, вода, дыхание).
• А после волны — запишите, что ее запустило.
⚠️ ВАЖНО: Если состояние резко ухудшается — судороги, спутанность сознания, психоз или сильная интоксикация — не ждите! Срочно вызывайте медицинскую помощь. Домашнее «терпение» в таких случаях смертельно опасно.
Когда вам тяжелее всего держаться: утром, днем, вечером или ночью? Напишите время в комментариях — посмотрим, какой период самый критический для большинства.
✅ Хотите разобраться в своей ситуации и понять как безопасно бросать самому в нашем боте
🔗 ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ В БОТЕ
dr. Шуров 🔸 в MAX
➿➿➿➿➿➿➿➿
Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️https://t.me/m/51X4IaRpZTBi | 2 539 |
| 19 |  Кого я жду в своей клинике 😁
dr. Шуров 🔸в MAX
➿➿➿➿➿➿➿➿
Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️https://t.me/m/51X4IaRpZTBi | 2 680 |
| 20 |  💡СОХРАНИТЕ: 10 правил безопасности на первые сутки
Первые 24 часа после отказа — самые уязвимые. Когда вас начинает «трясти», мозг отключает логику и включает режим выживания. Импровизировать в этот момент — значит гарантированно сорваться.
Сохраните этот список. Он нужен не когда всё спокойно, а когда накрывает так, что нечем дышать.
dr. Шуров 🔸в MAX
➿➿➿➿➿➿➿➿
Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️https://t.me/m/51X4IaRpZTBi | 2 688 |
