Саморазвитие Plus+

Ненужные люди сами уходят из нашей жизни. Как человека отпустить и что ему дать в «дорогу»? Размышляя над тем, что должны унести с собой уходящие от вас люди, обратите внимание на следующие моменты:👇🏻 • воспользуйтесь этой нейтральной фразой: «Желаю тебе того, чего ты заслуживаешь»; • не мстите и не тратьте свое время на негатив, отсутствие мести означает завершение эмоциональной вовлеченности и готовность к переменам; • научитесь принимать обстоятельства такими, какие они есть.

Мотивация не поможет Распространено мнение, что одна из главных составляющих успеха — это мотивация Мол, продуктивные люди постоянно мотивированы, поэтому они добиваются больших результатов Но мотивация — это продукт работы Она появляется спустя несколько часов упорного труда. Желание добиваться целей возникает после того, как мы делаем первые шаги и видим первые результаты Это ещё один повод перестать ждать правильного настроения, вдохновения или прилива сил. Действуйте — даже небольшие победы складываются в крупные достижения и приближают вас к выбранной цели Не ждите правильного настроения или прилива сил.Остановить прокрастинацию можно и без этого

Лучшие фильмы по саморазвитию: 🔸 Spirit: Stallion of the Cimarron или «Спирит: душа прерий» (2002) 🔸 Pirates of Silicon Valley или «Пираты силиконовой долины» (1999) 🔸 Yes Man или «Всегда говори «да» (2008) 🔸 The Secret Life of Walter Mitty или «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2013)

Как провести выходные с пользой? • Отключайте средства связи: Это самое важное правило, потому что если вы не можете отложить работу на выходные, вы никогда по-настоящему не отдыхаете. • Выделяйте время для размышлений: Используйте выходные, чтобы подумать над теми факторами, которые оказывают влияние на отрасль, в которой вы работаете, на вашу компанию и на ваши задачи.

🔹 Как научиться рано вставать? • Прекратите смотреть телевизор допоздна Ко сну следует готовиться, а значит никаких будоражащих эмоций на ночь глядя. • Прекратите работать ночью Многие люди уверены, что они наиболее продуктивны ночью. Если вы относитесь к ним, то проблема с ранним подъемом будет более актуальной.

Как не потерять своё Я в современной суете? Повседневные дела и заботы так захватывают нас, что мы зачастую забываем про самих себя. И как итог: перестаём осознавать свои эмоции, желания и потребности. Умение слушать себя - это ключ к тому, чтобы не потерять себя в суете жизненных событий. Полезно как можно чаще задавать себе вопросы: Что я сейчас чувствую? Какие эмоции присутствуют внутри? Чего мне сейчас хочется? Какие у меня потребности? Каждому человеку нужно время на себя. Время, чтобы услышать себя, обратить внимание на своё самочувствие, осознать, что вообще происходит в вашей жизни.

Что мужчины любят больше всего во время близости и секса? Раскрываем 6 секретов. Знание основных секретов того, что любят мужчины в сексе, поможет любой женщине сделать этот процесс максимально приятным и незабываемым для своего возлюбленного. 1.Мужчинам нравится, когда во время секса женщина... читать далее...

Страх одиночества Многие терпят грубого и нелюбимого человека рядом, только потому что боятся остаться в одиночестве. Манипулятор периодически метко бьет по самооценке, и жертве все сложнее избавиться от страха ненужности Верьте, уважайте и любите себя. Только так вы сможете трезво оценивать отношение к вам других людей и не попадать в ловушку страха одиночества

Как создать себя? •Пробуйте что-нибудь новое. •Воплощайте свои мечты в жизнь. •Поддерживайте свою мотивацию. •Формируйте полезные привычки. •Занимайтесь спортом. •Учитесь выражать свои мысли. •Заботьтесь о себе • Демонстрируйте уверенность в себе • Следите за языком своего тела • Заставляйте людей чувствовать себя комфортно рядом с вами • Проявляйте чувство юмора • Станьте интересной личностью

самое смешное. то что все, кто меня оскорбляет и критикуют... Даже не подозревают, что я в них вижу могущество. В то время, как они чувствуют себя ничтожеством. самое печальное. что мы всегда чего-то ждём. Ждём когда денег будет больше. Когда жена/муж будет.Когда дети вырастут.Когда поедем в отпуск. Когда сменим работу.Когда создадим бизнес. самое странное. что жизнь у нас одна. Но мы живём так, словно пишем черновик.Словно как у кошки, у нас впереди ещё 8 жизней. самое интересное. что нам вручили лучшее вещество, лучший наркотик, лучшую игру и кино.Нам вручили жизнь.Но мы умудрились всё превратить в скуку и рутину. кто-то. пусть бог, пусть природа, пусть законы физики. Породили нас, чтобы мы тупо были счастливы, смотрели на всё вокруг и радовались.Но мы в итоге устали.Устали от работы. От обязательств.От всего. что бы тебе сказал тот 5-летний ребёнок, которым каждый из нас был? "Я тебе верил.Я в тебя верил.А ты... Да пошёл бы ты." и пусть все живые существа будут счастливы: https://t.me/+anbWz3bT6UsyYzFi

🔸 Советы, которые будут тренировать твою организованность - Точно определяйте свою цель и идите к ней, расставляя приоритеты. - Приучайте себя к порядку вокруг: на рабочем месте, в комнате и т. д. - Поставьте планки утра и вечера. Создайте режим дня. - Продолжайте строить планы, даже если где-то что-то не получается. - Научитесь говорить «нет», соизмерять свои дела и цели. - Придумывайте себе стимулы.

7 ШАГОВ К УВЕРЕННОСТИ Неуверенность в себе не дает вам двигаться и парализует ваши возможности, как вирус, который парализует центральный процессор компьютера. Пора раз и навсегда положить конец этой несправедливости и доказать своим собственным примером, что уверенность в себе - это ресурс, который по праву вам принадлежит, просто вы забыли, как им пользоваться и как его генерировать внутри себя. Вот 7 простых шагов, которые которые прокачают вашу уверенность и помогут увидеть новые возможности. Поехали: ➡️ 1. Тело 💪🏻 Оно очень часто транслирует неуверенность : зажатые позы, сутулость, привычка что-то теребить в руках и неуверенная походка. Отследите ...читайте продолжение в канале

Книги для саморазвития 📚 🔸«Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран Ларссен Книга норвежского тренера по личностному росту. 🔸«Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь Автор бестселлеров по здоровому образу жизни предлагает изменить жизнь, благодаря искусству маленьких шагов. 🔸«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал Эта книга ─ практическое 10-недельное пособие по укреплению силы воли.

«Позитивный автобус» или как избавиться от плохих мыслей Данная техника позволит вам легко управлять собственными мыслями, игнорируя весь негатив. Представьте, что вы водитель автобуса, в котором пассажиры - все ваши мысли. Наделите каждого из них характером, голосом и внешним видом. Пассажиры, способные вызывать у вас негативные эмоции, не оплатили проезд и постоянно раздражают вас своими пессимистичными разговорами.😓 ❓Как с ними лучше всего поступить? Правильно! Лучшим вариантом будет выгнать их из салона автомобиля. Помните, что именно вы способны руководить собственными мыслями! Не позволяйте негативу брать над вами верх.

​​​Принцип, который поможет сдвинуться с мертвой точки быстрее Начинайте с тем, что есть Многие люди откладывают начало движения, пока не выполнится какое-то условие. В итоге все затягивается на многие недели, месяцы или годы. Хотите бегать по утрам, а кроссовок нет? Бегите в туфлях, бегите босиком, бегите в тапочках – важно начать, а остальное появится уже по пути. Первый шаг всегда самый сложный Это работает всегда и везде. Во всех сферах Вы никогда не сдвинетесь с места, если будете выжидать идеальных условий. А все потому, что их просто нет. Если у вас внутри есть сомнения, то в любых условиях вы найдёте изъяны. Не оправдывайте ими своё промедление

🥇Заберите свои деньги–никто на блюдечке не принесет!🥇 ВАМ ПОЛОЖЕНО: ⚡️Психолог, ЭКО и любые обследования по ОМС ⚡️Новые выплаты с 1 апреля для пенсионеров и мобилизованных граждан ⚡️Компенсация 70% от стоимости строительства (приобретения) жилья на сельских территориях. ⚡️Перевод с платного отделения ВУЗа на бюджетное. ⚡️Бесплатный летний лагерь для детей... И еще много чего! Подробный порядок оформления описан на канале Вам положено! – льготы, пособия, выплаты. Это закрытая база знаний обо всех программах поддержки населения. Наши юристы бесплатно отвечают на вопросы граждан. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: https://t.me/+QDt71CrdK8A2OTdi

Самая сильная мотивация — понимание зачем Главное — определить то, что вы цените, что вас больше всего мотивирует, а затем браться за задачи и обязанности, которые этим ценностям соответствуют. Если вы постоянно заняты и много всего производите, это не значит, что вы продуктивны. Скорее, что все, наоборот. Производительность — это не сколько вы делаете, а удается ли вам достичь самых важных для вас результатов.

УПРАЖНЕНИЕ для проработки НЕГАТИВНЫХ убеждений📔 1. Выпишите на листок бумаги все ваши негативные установки. 2. Напротив каждого негативного убеждения напишите по 3 позитивные установки. Например: «Я ничего не добьюсь» - «Я уверен, что у меня все получится»; «Я хорош в своем деле»; «Я добьюсь того, о чем даже не мечтаю». 3. Поверьте в позитивные установки, и произносите их, когда негативные мысли снова появятся в голове. С негативными убеждениями можно жить, но избавившись от них, появится ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ: удастся поверить в свои силы, быстрее достичь поставленных целей и обрести гармонию😌

Мудрый человек сказал однажды: ✔️Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним. ✔️Давай людям второй шанс, но не третий. ✔️Не ожидай, что деньги принесут тебе счастье. ✔️Если хочешь стать богатым, не помышляй увеличить своё имущество, а только уменьши свою жадность. ✔️Думай о великом, но находи удовольствие в маленьких радостях. ✔️Сначала трижды подумай, а потом промолчи. ✔️Никогда не отступай, держись до последнего. Ибо когда кажется, что все уже потеряно, - все уже спасено.

15 СПОСОБОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 1. Меняться только по своей воле, а не из -за мнения окружающих. 2. Вдохновляться людьми, а не повторять их путь. 3. Поддерживать хорошие отношении с семьей. 4. Практиковать скорочтение. 5. Избегать навязывание чужого мнения. 6. Чередовать отдых и активность. 7. Тренировать память. 8. Учиться говорить «нет». 9. Следить за питанием. 10. Не пренебрегать сном. 11. Выбирать удобную одежду. 12. Принимать себя, свои мысли и чувства. 13. Правильно планировать свое время. 14. Много читать. 15. Откладывать деньги.