Психологи тут, НЕСИ СЮДА!
前往频道在 Telegram
Полезные статьи и мемчики от команды доказательных психологов Список психологов по ссылке 👇 doctorgaleeva.ru/psy
显示更多3 317
订阅者
-124 小时
-17 天
-1030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+5
在0个频道中
八月 '26
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+37
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+36
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+130
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+28
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+121
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+38
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+41
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+82
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+56
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+47
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+54
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+48
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+159
在4个频道中
Get PRO
四月 '24
+136
在6个频道中
Get PRO
三月 '24
+79
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+464
在6个频道中
Get PRO
一月 '24
+149
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+131
在5个频道中
Get PRO
十一月 '23
+98
在4个频道中
Get PRO
十月 '23
+116
在5个频道中
Get PRO
九月 '23
+80
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+112
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+113
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+106
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+65
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+253
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+36
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+76
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+45
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+84
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+68
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+2 455
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | +3 | |||
| 01 九月 | +2 |
频道帖子
ПТСР и кПТСР: в чем разница?
Комплексное ПТСР – это не более «тяжелая» форма ПТСР. В основе обоих расстройств лежит травма, но характер травмы и её влияния на жизнь человека – разные.
Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈
| 2 |  Что думаете об этой ситуации? 🤩
✨ Экспозиция – это метод, при котором человек постепенно и безопасно возвращается к травматическим воспоминаниям или ситуациям, которых он избегает.
Это делается не для того, чтобы «снова прожить боль», а до чтобы мозг смог:
✔️ переработать травматическую память
✔️ перестать воспринимать её как текущую угрозу
✔️ снизить интенсивность реакции (страха, телесных симптомов, флешбеков)
В процессе экспозиции человек вспоминает травматическое событие в ходе терапии или постепенно возвращается к избегаемым ситуациям в реальной жизни, при этом оставаясь в безопасности.
Со временем происходит важное изменение: мозг начинает «понимать», что это событие было в прошлом, а сейчас угрозы, из-за которой постоянно нужно быть в сверхбдительности – нет.
За счёт этого:
😘 снижается напряжение
😘 уменьшается избегание мест, воспоминаний, эмоций
😘 возвращается чувство контроля
Пока травматические воспоминания не обработаны и все, что связано с ними, избегается, они будут влиять на качество жизни и выражаться в флешбеках. Это словно вирусный файл, который всплывает, ты пытаешься его закрыть, и так снова и снова. Именно избегание закрепляет ощущение опасности от этих воспоминаний и делает их «вечными».
Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈 | 510 |
| 3 | 没有文字... | 465 |
| 4 |  +9кПТСР: как длительная травма влияет на психику?
Вместе с Вероникой Луговской разбираемся, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) и как оно проявляется 👆
Записаться к Веронике и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy | 558 |
| 5 |  +9Нарцисс – кто это на самом деле?
Этот термин плотно вошел в нашу жизнь и стал ярлыком для всех, кто кажется эгоцентричным, холодным или властным. Им клеймят партнеров, родителей, неудобных коллег, жесткого начальника.
Но нарциссизм – это состояние, за которым скрывается куда более глубокие и сложные переживания. Рассказывает об этом в посте
Пост подготовила Екатерина Исупова. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно по ссылке doctorgaleeva.ru/psy | 609 |
| 6 |  Общество добрее, чем нам кажется 🥳
К такому выводу пришли в новом исследовании, которое разбираем вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым
Записаться к нему и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈 | 445 |
| 7 |  Как токсичное общество влияет на нашу психику?
Разбираем крупный мета-анализ с соорганизатором и куратором центра Александром Ярцевым
Записаться к нему и другим специалистам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈 | 630 |
| 8 |  没有文字... | 742 |
| 9 |  От компьютерных игр тупеют... Или нет?
Разбираем новое исследование вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым
Записаться к нему и другим психологам нашей команды можно по ссылке в шапке ⬆️⬆️⬆️ | 732 |
| 10 |  没有文字... | 847 |
| 11 |  Почему отвлекаться и блуждать в своих мыслях не так уж и бесполезно? 🤩
Разбираем свежий препринт исследования вместе с руководителем и куратором нашего центра Александром Ярцевым.
Записаться к Александру и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈 | 783 |
| 12 |  Что важнее в психотерапии: негативный или положительный опыт?
Вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым разбираем новое исследование 🔥
Записаться к Александру и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈 | 792 |
| 13 |  没有文字... | 715 |
| 14 |  🧠 Как когнитивные способности влияют на возвращение депрессии?
Разбираем новое исследование вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым
Записаться к нему и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈 | 750 |
| 15 |  没有文字... | 755 |
| 16 |  +9Утраты, которые не замечают 🥺
Есть потери, которые приносят страдания,но остаются неясными, растянутыми, без чёткого завершения и для которых нет привычных способов прожить горе. Например, когда близкий пропадает без вести или когда родной человек страдает тяжёлым психическим заболеванием.
Это называется неоднозначная или неопределённая утрата.
Вместе с Анастасией Колосковой разбираемся, что это такое и какие виды неоднозначных утрат бывают⤴️
Пост подготовила психолог Анастасия Колоскова. Записаться к ней и другим специалистам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈 | 1 058 |
| 17 |  Рассказываем про книгу-эссе Вирджинии Вулф «Быть больным» вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым
Записаться к Александру и другим психологам нашей команды на сайте doctorgaleeva.ru/psy | 628 |
| 18 |  +9Что делать при панической атаке?
Уже рассказали о том, что такое паническая атака. Прочитайте, если пропустили. А сегодня разберемся, как с ней справляться ⤴️
Пост подготовила психолог Анастасия Колоскова. Записаться к ней и другим специалистам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈 | 736 |
| 19 |  没有文字... | 642 |
| 20 |  +8Паническая атака
😰 «Я умираю или мне кажется?»
Вместе с психологом Анастасией Колосковой разбираемся, что такое паническая атака и почему она возникает
Записаться к Анастастасии и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy | 676 |
