现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
494
订阅者
无数据24 小时
+27 天
-930 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '260
在0个频道中
六月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+189
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在1个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在12个频道中
Get PRO
十一月 '240
在13个频道中
Get PRO
十月 '240
在7个频道中
Get PRO
九月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在2个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+61
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+144
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+442
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+418
在15个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +1quiet life || как соц. сети влияют на нашу жизнь
замечали, как после скроллинга ленты хочется поменять свою жизнь? ох, это не ваши спонтанные желания, это сила инфлюенсеров (буквально influence – влияние)
блогеры, за которыми мы следим, перекраивают наше мышление каждый день, и это влияние бывает очень разным..
🎟 – мотивация и новые привычки
на самом деле реально полезно, когда вместе со скроллингом появляется желание делать хоть что-то
🎟 – полезный контент
экономия времени, когда в рилсе уже есть проверенный рецепт, бесплатные советы и лайфкахи
🎟 – комьюнити
понимание, что ты не один – блогер и его подписчики проживают то же самое
🎟 – другая сторона медали
иллюзия легкого успеха, когда уже все миллионеры в 25; синдром упущенной жизни, когда в ленте эстетика и идеальное утро; другие причины, после которых собственна жизнь кажется серой
Делюсь своими фаворитами, которые вдохновляют меня: spiralstudio и TIZI🌞🌿🌀🧘♀
будет ли вам интересна whimsical эстетика?🫧🌟🌷 или другие, пишите𓆉
downtown girl ᥫ᭡ | 193 |
| 3 | downtown girl ᥫ᭡
новые реакции и больше постов🌱 | 399 |
| 4 |  quiet life || тревога
честно? самое ужасное чувство, которое ненавидят. я тоже. думаю, пора попробовать несколько способов, чтобы снизить тревогу
🏷 – причина тревоги
1) делаем анализ ситуаций, в которых испытываем тревогу
2) делим на группы, если тревога касается нескольких сфер жизни, и докапываемся до сути/конкретных загонов, чтобы выявить этот корень
3) переубеждение. нууу, звучит не очень, но медленными шагами можно снизить тревогу или решить тот или иной корень загонов
🏷 – защитный пузырь
в общем, здесь еще нужно научиться понимать и разделять, что не все мысли – это вы. представьте, что вы и ваши мысли в каком-нибудь пузыре, в вашем собственном мире, а всë, что за пределами него, – это уже просто не вы. это просто рандомный поток, который к себе в мир пускать не надо
🏷 – духовность
можно говорить часами об этой теме. это об осознанности, о медитации, о мышлении, которое меняют. не зря говорят, что мысли материальны. дайте знать, если нужны посты об этом👐🏻
downtown girl ᥫ᭡ | 398 |
| 5 | downtown girl ᥫ᭡
новые реакции и больше постов🌱 | 291 |
| 6 |  +1quiet life || с заботой о себе
на улице теплеет, скоро лето, а телу и мозгу вновь нужно настроиться на другой режим
🍐– влажная уборка
ох уж эта пыль, залетающая в открытые окна...приятно жить в чистоте и дышать свежестью
🍐– душ
спасение в жаркие деньки, даже если лень. и тело чистое, и напряжение уходит
🍐– дышащие ткани
может, это немного скучно и неинтересно изучать и понимать, но тело скажет спасибо (я сама не очень разбираюсь в этом🫣)
🍐– больше воды и легкой еды
мне так нравится момент перехода от "зимней" еды к "летней"! свежие салатики, легкие ужины на свежем воздухе...прелесть
🍐– активный отдых
ну, тут еще надо научиться правильно отдыхать🫡 как будто холодное время года больше про ленивость и небольшую физическую нагрузку, а теплое – про активность, но с заботой! важно найти баланс
что хотите видеть на канале? будет ли вам интересна тема духовности?🧘🏻♀
downtown girl ᥫ᭡ | 285 |
