💚حررى قلبك- أميرة عطية 💚
前往频道在 Telegram
2 534
订阅者
-124 小时
-127 天
-3730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+1
在0个频道中
八月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+93
在53个频道中
Get PRO
四月 '25
+271
在53个频道中
Get PRO
三月 '25
+76
在57个频道中
Get PRO
二月 '25
+71
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+48
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+38
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+108
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+17
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+102
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+93
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+70
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+34
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+3 327
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+84
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+135
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+181
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+144
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+395
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+938
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 九月 | 0 | |||
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | 0 | |||
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | +1 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 | التغيير مش قرار… التغيير محتاج ممارسة
إنتي مش هتتغيري بمجرد إنك تتمني التغيير…
التغيير بيحصل لما كل يوم تاخدي خطوة صغيرة وتتحركي ناحية النسخة اللي نفسك تكونيها.
لما تتعصبي… وتختاري تهدي قبل ما تردي.
لما تتوجعي… وتختاري تسمعي مشاعرك بدل ما تهربي منها.
لما تغلطي… وتختاري تتعلمي بدل ما تجلدي نفسك.
لما تكتشفي نمط قديم… وتختاري ما تكرريهوش.
لما تحسي بالخوف… وتختاري ما تخليش الخوف هو اللي يسوق حياتك.
هنا بيحصل التغيير الحقيقي.
تزكية النفس مش لحظة واحدة…
دي رحلة.
كل يوم فيها فرصة إنك تشوفي نفسك أكتر،
وتفهميها أكتر،
وتصلحي منها،
وتكبري،
وتتعلمي،
وترجعي تاني لو وقعتي.
مش مطلوب منك تبقي نسخة مثالية.
المطلوب إنك ما تفضليش نفس النسخة اللي كانت بتتألم من نفس الأشياء وبتكرر نفس الاختيارات.
خدي خطوة واحدة النهارده.
مش لازم تغيري حياتك كلها…
غيري استجابة واحدة.
فكرة واحدة.
عادة واحدة.
اختيار واحد.
ومع الوقت…الاختيار الجديد يبقى عادة،
والعادة تبقى سلوك،
والسلوك يبدأ يصنع نسخة جديدة منك.وده هو التغيير الحقيقي.
🌱فإيه الاستجابة الواحدة اللي هتختاري تغيريها من النهارده؟
وخليكي دايما فاكرة ان التغير بيبدء من #القلب.
#حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان
#مدربة_معالجة_نفسيه_شعورية_peat | 38 |
| 3 |  没有文字... | 36 |
| 4 |  🙏🙏الحمد لله حمداً كثيراً، ومبارك ما حققته أو رزقت به، نسأل الله أن يديم عليا نعمه.
#حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان
#مدربة_معالجة_نفسيه_شعورية_peat | 58 |
| 5 |  没有文字... | 102 |
| 6 | التغيير الحقيقي بيبدأ من تزكية نفسك 🤍
ممكن تغيري شغلك…
تغيري بيتك…
تغيري علاقاتك…
تغيري شكلك…
وتبدأي حياة جديدة تمامًا…لكن لو جواكي نفس الخوف،
ونفس طريقة التفكير،
ونفس الجرح،
ونفس ردود الأفعال…
هتلاقي نفسك بتعيشي نفس القصة في مكان جديد.
عشان كده أنا مؤمنة جدااا وعن تجربة إن أعمق تغيير مش تغيير الظروف… أعمق تغيير هو تزكية النفس.
👌إنك تشوفي نفسك بصدق:
إيه اللي بيحركني؟
إيه اللي بخاف منه؟
إيه اللي بخليني أهاجم أو أنسحب أو أرضي الناس؟
إيه الأفكار اللي لسه بتحكمني؟
وإيه الجروح القديمة اللي لسه بتتكلم من خلال تصرفاتي؟
تزكية النفس مش معناها إنك تبقي كاملة.
ومش معناها إنك تلومي نفسك على كل حاجة.
بالعكس…معناها إنك تبقي واعية بنفسك لدرجة تخليكي قادرة تختاري تكوني نفسك في كل المواقف والظروف اللي بتمرى بيها
من غير اقنعه ولا خوف ولا تعلق...
لأنك طول ما إنتي مش شايفة اللي جواكي…
هتفضلي بتتصرفي من خلاله من غير ما تاخدي بالك.
لكن أول ما تكوني واعيه بمشاعرك واللي بتفكرى فيه…هتبتدي تختارى التصرفات اللي تناسب كل موقف
وأول ما يبدأ الاختيار…يبدأ التغيير.
فاسألي نفسك النهارده:
أنا محتاجة أغير إيه في نفسي… مش في الناس؟
يمكن دي تكون بداية رحلة اكتشاف عميقه مع نفسك....
انوئ وابدئي وخليكي فاكره إن التغير بيبدأ من #القلب.
#حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان
#مدربة_معالجة_نفسيه_شعورية_peat | 131 |
| 7 |  没有文字... | 96 |
| 8 | "يا مُحَمَّد :
إنَّ فُلانَ ابنَ فُلانٍ يُصلِّي عليكَ
.
الملائكة لرسولِ اللهِ ﷺ" ❤️
صلُّوا عليه.
❤️اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين...❤️
#حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان | 101 |
| 9 | 🏃🏃التغيير سُنّة من سُنن الكون 🏃🏃
بصي حواليكي…هتلاقي دائما كل حاجه في حركه مستمرة، كل حاجه بتتغير .....
الفصول بتتغير،
الشجر بيطرح ورق جديد،
الليل بيتحول لنهار،
والإنسان نفسه بيتغير كل يوم…فليه إحنا أوقات بنقاوم التغيير جوا نفسنا؟
ليه بنتمسك بنفس طريقة التفكير،
نفس ردود الأفعال،
نفس الخوف،
نفس العلاقات،
ونفس الحكايات القديمة…
وبعدين نستغرب إن حياتنا لسه زي ما هي؟الحقيقة إن
التغيير مش رفاهية…
التغيير جزء من الحياة.
لكن أجمل تغيير ممكن يحصل للإنسان
مش إنه يغير شكله، شغله، مكانه أو ظروفه بس… إنه يبدأ يغير نفسه من جوا.
يكتشف نفسه أكتر…
يفهم جروحه…
يراجع أفكاره…
يهذب ردود أفعاله…
ويتعلم إنه مش مضطر يفضل أسير لنفس النسخة القديمة منه.
وده معنى مهم جدًا في رحلة الإنسان مع نفسه:
إنك مش مطالبة ترفضي نفسك القديمة عشان تتغيري…
إنت محتاجة تفهميها، تحتويها، وتعرفي احتيجاتها.
كل مرة بتختاري فيها تتصرفي وعي بدل البرمجه القديمه،
والرحمة بدل جلد الذات،
والحقيقة بدل الإنكار،
والتصرفات الواعية بدل رد الرفض او الهروب…إنتي كده بتذكي نفسك، وبتصنعي نسخة أنضج منك.
التغيير مش إنك تبقي حد تاني…
التغيير إنك ترجعي لأجمل وأنضج نسخة منك اللي ربنا خلقك بيها بدون تشويهه.
🤍والسؤال اللي يستحق تسأليه لنفسك انهارده:
إيه الحاجة اللي جوايا وانا عارفه اني محتاجة أغيرها… ولسه متمسكة بيها؟
واهم حاجه خليكي صريحه مع نفسك ...👍
وانوى بجد وخليكي فاكرة ان التغير بيبدء من #القلب .
#حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان
#مدربة_معالجة_نفسيه_شعورية_peat
البوست الثاني — التغيير يبدأ من تزكية النفسWritingالتغيير الحقيقي بيبدأ من هنا… من نفسك 🤍ممكن تغيّري شغلك…
تغيّري بيتك…
تغيّري علاقاتك…
تغيّري شكلك…
وتبدأي حياة جديدة تمامًا…لكن لو جواكي نفس الخوف،
ونفس طريقة التفكير،
ونفس الجرح،
ونفس ردود الأفعال…هتلاقي نفسك بتعيشي نفس القصة في مكان جديد.عشان كده أنا مؤمنة إن أعمق تغيير مش تغيير الظروف… أعمق تغيير هو تزكية النفس.إنك تشوفي نفسك بصدق:إيه اللي بيحركني؟
إيه اللي بخوف منه؟
إيه اللي بخليني أهاجم أو أنسحب أو أرضي الناس؟
إيه الأفكار اللي لسه بتحكمني؟
وإيه الجروح القديمة اللي لسه بتتكلم من خلال تصرفاتي؟تزكية النفس مش معناها إنك تبقي كاملة.ومش معناها إنك تلومي نفسك على كل حاجة.بالعكس…معناها إنك تبقي واعية بنفسك لدرجة تخليكي قادرة تختاري مين عايزة تكوني.لأنك طول ما إنتِ مش شايفة اللي جواكي…
هتفضلي بتتصرفي من خلاله من غير ما تاخدي بالك.لكن أول ما الوعي يدخل…يبدأ الاختيار.وأول ما يبدأ الاختيار…يبدأ التغيير.فاسألي نفسك النهارده:
أنا محتاجة أغيّر إيه في نفسي… مش في الناس؟يمكن دي تكون بداية رحلة مختلفة تمامًا. | 124 |
| 10 |  没有文字... | 90 |
| 11 | ✅
ما هي النعمة أو الفرصة التي يمكنني استغلالها اليوم لتحقيق نقله في نموى الروحي وتغيير حياتي للافضل؟"
✅ السؤال ده من اجمل الاسئله اللي نورت بصيرتي في حاجات كتير و فتحت ليا آفاق جديدة للوعي والفرص التي كانت غايبه عني في حياتي اليوميه.
✅ من خلاله، قدرت اكتشف الحاجات الصغيرة اللي كانت بتصنع فرق في يومي وانا مش اخده بالي منها، وده ساعدني في تعزيز قوتي الداخلية و دعم عندى الطاقه الروحية وساهم في نموى الشخصي.
✅ التجليات العظيمة وفتح الاحتمالات الروحية عشان تقدرى تحصلي عليها في يومك انتي محتاجه تبدئي تطلقي نية قوية وتفكرى في السؤال وانتي واثقه ومتاكده ان الفرصه موجوده في عالمك بس انتي محتاجه تكوني واعيه بيها.
🙏ثقتك في ربنا انه شايلك الخير و توجيهك الصحيح بالنيه اللي اطلقتيها ده هيخلي فرصتك اقوى في حصولك علي هذه التجليات العظيمه بسهولة ويسر.
✅واهم حاجه عشان تحصلي علي التجليات ديه بسهوله ويسر، انك تنوى ان تتخلي عن اى حواجز انتي حطاها علي نفسك او اى شئ بيعيق استقبالك او تحقيق التجليات الروحية العظيمه في حياتك و ان يتم نفسها وتدميرها من نقطه خلقه وتكوينه بقوة
( لا إله إلا الله الملك الحق) و ان يتم تحقيق هذه النيه بكل سعاده في كل ابعاد الفضاء والزمان والمكان... أمتنان.. أمتنان... أمتنان...
💚واعرفي دائما ان في التخلي تجلي واى تجليات عظيمه عايزه تحصلي عليها، انوى التحرر اولا من اى شئ متعلقه بيه وتذكرى ان التغير بيبدء من #القلب.
#حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان
✅ | 110 |
| 12 |  没有文字... | 87 |
| 13 |  #حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان | 99 |
| 14 | تخيل أنك في المدينة...
وأن بينك وبين رسول الله ﷺ
بابًا واحدًا فقط.
تطرقه...
فيُفتح.
وترى الوجه الذي قرأت عنه عمرك كله،
وتسمع الصوت الذي حمل القرآن إلى هذه الأمة،
وتقول أخيرًا:
السلام عليك يا رسول الله.
فاتنا ذلك اللقاء في الدنيا...
وبقي في القلب رجاءٌ
أن يكون أول لقاءٍ بيننا وبينه ﷺ
عند حوضه.
فاللهم لا تحرمنا لقاءً...
اشتقنا إليه قبل أن نراه.
#حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان | 96 |
| 15 |  没有文字... | 111 |
| 16 | من نعم الله العظيمة...
أن يبقى في قلبك شيءٌ يؤلمك حين تخطئ.
ضميرٌ يوقظك،
ونصيحةٌ تهزك،
وآيةٌ تردك.
فالمصيبة ليست أن تتعثر...
المصيبة أن تتعثر، ثم يُزيَّن لك سقوطك حتى تراه طريقًا مستقيمًا.
👌منقول... | 100 |
| 17 | من نعم الله العظيمة...
أن يبقى في قلبك شيءٌ يؤلمك حين تخطئ.
ضميرٌ يوقظك،
ونصيحةٌ تهزك،
وآيةٌ تردك.
فالمصيبة ليست أن تتعثر...
المصيبة أن تتعثر، ثم يُزيَّن لك سقوطك حتى تراه طريقًا مستقيمًا.
👌منقول... | 1 |
| 18 |  没有文字... | 124 |
| 19 | # ظنّي في نفسك خير... 🤍
ماينفعش تبدئي رحلة التغيير وإنتي شايفه نفسك ضعيفه او عاجزه.
الإيمان بفكرة التغيير مش معناه إن الطريق هيبقى سهل، لكن معناه إني ما أحكمش على نفسي من أول وقعة، وأدي لنفسي فرصة أتعلم وأرجع وأكمل.
ومن هنا تبدأ رحلتك للتغير ....
لان التغيير سُنّة كونية
إنتي محتاجة تصدقي إنك تقدري تتغيري...
مش لأنك قوية طول الوقت،
ولا لأنك عمرك ما هتقعي،
لكن لأن جواكي روح ربنا خلقها وهي قادرة تختار، وتحاول، وتقوم من جديد.
أوقات كتير بنبقى أول حد بيحكم على نفسنا،
وأول حد يقول:
«أنا مش هقدر»
«أنا طبعي كده»
«أنا حاولت قبل كده وفشلت»
«أنا عمري ما هتغير»...
بس يمكن الحقيقة إنك مش فاشلة... إنتِ بس لسه بتتعلمي.
ومش ضعيفة... إنتِ يمكن تعبتِ كتير.
ومش عاجزة... إنتِ يمكن فقدتي ثقتك في نفسك من كتر اللي عديتي بيه.
ابدئي تحسني الظن في نفسك...
مش غرور، ولا إنكار لنقاط ضعفك،
لكن إيمان إنك لسه فيكي مساحة للنمو، ولسه تقدري تختاري، ولسه تقدري تبدئي من جديد.
ادعمي نفسك بدل ما تكسريها.
كلميها بالرحمة اللي بتكلمي بيها حد بتحبيه.
لما تغلطي، علميها... ما تهينيهاش.
ولما تتعبي، ريّحيها... ما تتهميهاش بالضعف.
ولما تتأخري، فكّريها إن لكل روح توقيتها.
وتوكلي على ربنا...
لأن التوكل مش إنك تستني ربنا يغير حياتك وإنتِ واقفة مكانك،
التوكل إنك تاخدي بالأسباب، وتبذلي اللي تقدري عليه،
وتسندي قلبك على ربنا وإنتِ عارفة إن النتيجة في إيده.
ربنا خلقك بروح فيها إرادة وعزيمة وقدرة على الاختيار.
ويمكن الحاجة اللي إنتِ شايفاها النهارده مستحيلة،
تبقى بعد فترة هي أكتر حاجة فخورة إنك قدرتي تتجاوزيها.
فما تستعجليش على نفسك...
وما تحكميش على مستقبلك من خلال أسوأ نسخة منك عرفتيها في الماضي.
ظنّي في نفسك خير...
وقولي لنفسك:
أنا أقدر أتغير.
أقدر أتعلم.
أقدر أبدأ من جديد.
أقدر أقوم بعد وقوعي.
وأقدر أبقى نسخة أهدى، وأوعى، وأقرب لنفسي ولربنا.
مش لازم أعرف هقدر إزاي...
يكفيني إني أؤمن إن ربنا مش بيخلق في قلبي رغبة في النور إلا وفي طريقي مساحة أمشي فيها ناحيته.
خدي خطوة...
حتى لو صغيرة.
وصدقي إن كل خطوة صادقة ناحية نفسك، هي في الحقيقة خطوة ناحية الحياة اللي تستحقي تعيشيها. 🤍
**ظنّي في نفسك خير...
لانك لسه ما شفتيش كل الخير اللي ممكن توصليله.
#حررى_قلبك_اميرة_عطية_عثمان
#مدربة_معالجة_نفسيه_شعورية_peat | 141 |
| 20 |  没有文字... | 103 |
