SnovaNova Фейсфитнес 🔷

前往频道在 Telegram

Научу как подтянуть лицо своими руками. Школа омоложения и программы «Снова новая ты» Все актуальные курсы здесь⬇️ https://taplink.cc/snova_nova

显示更多

俄罗斯130 696 健康生活方式4 543

4 136

订阅者

+124 小时

-37 天

-630 天

147

帖子浏览量

~ 7124 小时

~ 9248 小时

3.55%

参与率

~ 1

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

六月 '26

+22

在0个频道中

五月 '26

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+11

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

在0个频道中

Get PRO

一月 '26

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

+18

在0个频道中

Get PRO

十一月 '25

+12

在0个频道中

Get PRO

十月 '25

+11

在0个频道中

Get PRO

九月 '25

+17

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+18

在0个频道中

Get PRO

七月 '25

+23

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+17

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+28

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

+68

在0个频道中

Get PRO

三月 '25

+26

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+59

在1个频道中

Get PRO

一月 '25

+15

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+20

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+15

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+28

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+24

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+16

在0个频道中

Get PRO

七月 '24

+19

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

+24

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+53

在1个频道中

Get PRO

四月 '24

+34

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+53

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+5 349

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
29 六月	0
28 六月	+1
27 六月	0
26 六月	0
25 六月	0
24 六月	0
23 六月	+1
22 六月	0
21 六月	0
20 六月	0
19 六月	0
18 六月	0
17 六月	0
16 六月	0
15 六月	+1
14 六月	0
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	+1
10 六月	+1
09 六月	0
08 六月	0
07 六月	0
06 六月	+1
05 六月	0
04 六月	+5
03 六月	+3
02 六月	+5
01 六月	+3

频道帖子

Верхние веки поднять - самое простое в массажах и фейсфитнесе. Все техники простые и понятные. Наши ученики с «Молодости для глаз» легко с ними справляются! Конечно одним выглаживанием не обойтись, надо делать в комплексе, записывай что именно: ✔️проработать весь скальп ✔️Вернуть шее правильную статику ✔️проработать лоб, виски - что бы они не давали и не опускали брови ✔️раскрыть круговую мышцу глаза, что бы она не закручивалась внутрь и не утягивала веко ✔️натренировать круговую мышцу, что бы она стала плотной, держала форму и «не уходила с маршрута» ✔️череп тоже надо проработать (надеюсь ты понимаешь что с черепом мы тоже работаем, он не монолит) Вот собственно и весь план, действуй. Все кто был на «Молодости для глаз» уже умеют это делать, ничего сложного, только тысячи благодарностей. А ты была на нашем марафоне «Молодость для глаз»? Если нет, то информация по ссылке в шапке профиля. 📣🚀 Мы стартуем через 2 дня! И только 1 раз в году набираем группу - https://snova-nova.ru/eyes

2	没有文字...	128
3	Здоровая пища против нездоровой пищи 🍎🍔 Здоровая пища не просто наполняет ваш желудок - она поддерживает ваше сердце, печень, мозг, почки, кровоток и энергию. Нездоровая пища может быть вкусной в течение нескольких минут, но внутри тела история может выглядеть совсем по-другому. Выбирайте то, что помогает вашему телу, а не только то, что возбуждает ваш язык. 💥 В марафоне «Детокс и Перезагрузка» мы запускаем все каналы очищения: 🍋 печень — с напитками 🥦 кишечник — с клетчаткой 💆 лимфа — с массажем 💨 лёгкие — с раскрытием ✨ кожа — с glow-эффектом уже на 3-й день ⠀ ⏳ Старт основного протокола ЗАВТРА. ⠀ 📲 Хочешь начать заботиться о теле? Это знак. ⠀ Ссылка https://snova-nova.ru/detox . Закрываем набор А вы задумываетесь о том, что едите? Часто «балуетесь» вредными вкусняшками?	194
4	Веко нависает⤴️ 👀Мой марафон «Молодость для глаз» был создан специально для устранения межбровки, нависших век, мешков под глазами, суфов - всех сложных возрастных изменений верхней части лица. И по вашим просьбам мы открыли именно сейчас набор на «Молодость для глаз». Ссылка в шапке профиля. 📍Он проходит всего 1 раз в год, и важно не пропустить этот момент🔔	204
5	«Возраст, роды, гормоны, здоровье, уже не похудеешь, для женщины после 40 талия 60 нереальна» - все неправда. Все можно изменить и иметь тонкую талию. Но есть одно но - хочешь ли ты это сама. Я пох у дела на 10 кг с помощью моих коротких антиэйдж протоколов и я еще « в пути, надо убрать еще 4, укрепить мышцы и убрать целлюлит. Если ты готова идти со мной, и можешь выдержать чистое питание всего на 7 дней - присоединяйся к нашему марафону «Детокс и перезагрузка». Уже к следующим выходным БУДЕШЬ НА 2, 3 кг МЕНЬШЕ, и это не вода. Огромный плюс моих антиэйдж протоколов, то что они короткие и дают быстрый результат. Ты сразу видишь эффект и потом уже сама себя мотивируешь и начинаешь смотреть в тарелку, уходит тяга к сладкому и перекусам . Девочки так и говорят «проще потерпеть неделю, закрыть рот, и сразу увидеть результат, чем ждать его месяц». Ссылка https://snova-nova.ru/detox	203
6	🫁 Ты дышишь — а токсины уходят. Серьёзно. ⠀ Лёгкие — это не только про кислород. Это один из секретных каналов детокса! ⠀ С каждым выдохом организм избавляется от: ➖ ацетона ➖ этанола ➖ других летучих токсинов Если включить дыхание осознанно — поток очищения усилится в разы. ⠀ А еще слизь, которая образуется в бронхах. Через нее токсины выходят наверх. Согласись, глупо не использовать все варианты детоксикации. ⠀ 🔑 Что помогает лёгким «очищать» тебя: ✔️ Диафрагмальное дыхание ✔️ Аэробные нагрузки ✔️ Пение (да, да — даже в душе 🙃) ⠀ 🎶 Хочешь — пой мантры, хочешь — любимые треки. Главное: дыши глубоко, дыши правильно. 👉🏻А теперь стоп, убираем розовые очки. Представь, сутулость, заваленный внутрь грудной отдел⠀и сжатое с возрастом тело. Как думаешь будет работать правильно детоксикация? Легкие смогут в полной мере выполнять свои функции? 💥 В марафоне «Детокс и Перезагрузка» мы запускаем все каналы очищения: 🍋 печень — с напитками 🥦 кишечник — с клетчаткой 💆 лимфа — с массажем 💨 лёгкие — с раскрытием ✨ кожа — с glow-эффектом уже на 3-й день ⠀ ⏳ Старт уже скоро. В субботу начинаем ⠀ 📲 Хочешь начать заботиться о теле? Это знак. ⠀ 👉 Жми на ссылку https://snova-nova.ru/detox и бронируй участие! �	176
7	+7 Как работают ваши органы? Готовы ли они правильно усваивать железо? Тема ферритина это не только про железо. Это про слаженную работу всего организма. Когда организм работает слаженно, условия для усвоения становятся лучше. Низкий ферритин это отсутствие энергии и частая усталость, плохие волосы, кожа, ногти, стоит вес. Низкий ферритин это не про молодость, а про быструю старость. Первая ступень - детоксикация в форме помощи органам, через питание (не клизмы и слабительное). Прямо сейчас переходи по ссылке https://snova-nova.ru/detox и регистрируйся на марафон Детокс и перезагрузка. Марафон проходит только раз в году! Кстати, Какая у вас цифра ферритина сейчас?	217
8	+7 Вы просыпаетесь с отёчным лицом, усталостью и мыслью: «Надо выпить кофе»? Многие женщины годами считают это нормой. Возраст. Стресс. Много дел. Но организм часто начинает подавать сигналы гораздо раньше, чем появляются серьёзные проблемы. Горечь во рту, отсутствие аппетита утром, тяжесть после еды, постоянная усталость, тяга к сладкому — всё это может говорить о том, что организму нужна поддержка. В карусели собрала 7 утренних признаков, на которые стоит обратить внимание. Посмотрите внимательно и посчитайте, сколько пунктов совпало у вас 👇 Если нашли у себя 3 и более признака, возможно, организму уже нужна перезагрузка. Если все 7 посетите врача, возможно проблема глубже. Именно поэтому я создала марафон «Детокс и Перезагрузка», где мы через питание, детокс-напитки и простые ежедневные практики помогаем поддержать работу печени, кишечника и лимфатической системы. Ссылка https://snova-nova.ru/detox до старта неделя! Лето идеальный момент для детокса. Помогите органам правильно работать, что бы лучше усвоить летние витамины из сезонных фруктов и овощей. Напишите в комментариях цифру от 1 до 7 — сколько признаков нашли у себя? 💚	177
9	Раиса Захаровна приглашает на ДЕТОКС! Детокс это не про смузи, касторку и клизмы! На нашем 7 дневном марафоне «Детокс и перезагрузка» мы помогаем органам детоксикации правильно работать через питание. Если ты ✔️встала и уже устала, ✔️бады с обещанными микроэлементами не работают и не помогают, ✔️от тебя пахнет вонючим потом, ✔️часто высыпания, хотя ты давно не подросток, ✔️ты устала худеть ✔️ты ешь много «мусорной еды» типа фастфуд, колбасы, торты с кремом, потребляешь продукты с консервантами, Е-шками и прочей ненатуральностью То тебе точно нужна эта программа. Легкое тело, минус пара кг, энергия после программы, чистая кожа ждут тебя. Ссылка https://snova-nova.ru/detox	129
10	+6 5 продуктов для повышения ферритина вы найдете в карусели 👉 Но есть важный нюанс, о котором мало кто говорит. Многие женщины месяцами принимают железо, едят печень, говядину, пьют добавки, а ферритин растет очень медленно или вообще стоит на месте. Почему так происходит? Для хорошего усвоения железа важно не только ЧТО вы едите, но и В КАКОМ СОСТОЯНИИ находится ваш организм. 📌 Железо лучше усваивается вместе с витамином С. Поэтому сочетайте продукты, богатые железом, с: ✔ болгарским перцем ✔ квашеной капустой ✔ зеленью ✔ брокколи ✔ ягодами ✔ лимонным соком А вот чай, кофе и большое количество молочных продуктов лучше не употреблять сразу после еды с железосодержащими продуктами. Но даже это не всегда решает проблему. Если печень перегружена, желчеотток нарушен, есть проблемы с пищеварением и кишечником, усвоение многих витаминов и минералов становится менее эффективным. Организм может получать полезные вещества, но использовать их не в полной мере. Поэтому в своей практике я часто рекомендую начинать не с бесконечного приема добавок, а с наведения порядка в работе органов детоксикации: ✔ поддержать печень ✔ улучшить желчеотток ✔ наладить работу кишечника ✔ уменьшить нагрузку на организм И только потом активно работать с дефицитами. Именно этому посвящен мой марафон «Детокс и Перезагрузка». За 7 дней мы мягко помогаем печени, кишечнику, лимфатической системе и другим органам детоксикации работать эффективнее через питание, специальные напитки и простые практики. Когда организм начинает работать более слаженно, многие процессы восстановления идут гораздо легче. Ссылка https://snova-nova.ru/detox , старт программы через неделю! А вы сталкивались с ситуацией, когда ферритин долго не поднимался несмотря на питание и добавки? Напишите в комментариях 👇	147
11	Когда мне говорят что организму не нужен детокс, печень и почки совсем справляются,я говорю и да и нет👇🏻 1. Наш организм изначально не создан для вдыхания выхлопных газов, потребления хлора, потребления пестицидов/гербицидов, потребления пластика и прочих прелестей технического прогресса 2. Мое мнение - детоксы с помощью чисток/клизм/лимфомиозота и прочего организму не нужны, либо нужны при запущенных случаях (от рав лениях например) 3. А вот помочь органам детоксикации правильно работать с помощью определенных продуктов, которые своими свойствами влияют на конкретный орган это нужно. Тем более летом, когда у нас обилие сезонных фруктов, для лучшего усвоения витаминов. На моей программе ДЕТОКС И ПЕРЕЗАГРУЗКА вас ждет: - Меню для каждого органа - Рецепты простых травяных чаев - Лимфодренажная гимнастика Эта программа поможет организму правильнее работать и лучше усваивать полезные вещества. И бонусом легкость в теле на пару тройку кг за неделю!Начало лета - идеальное время для детокса. Ссылка https://snova-nova.ru/detox А у вас был опыт прохождения детокса?	126
12	+3 Вес на утро 54,3 кг - поддерживаю форму после Мимикрии. Я 11 лет не видела эту цифру на весах. Сейчас питаюсь без перекусов, на ужин без углеводов (овощи или салат и нежирное мясо/кура/рыба). Будет марафон по Детоксу. Детокс это не выгон шлаков с помощью смузи! Это помощь органам детоксикации через питание. На каждый день меню для конкретного органа - вот что такое детокс. Ссылка здесь - https://snova-nova.ru/detox Идеально пройти в начале лета, что бы в дальнейшем все витамины из сезонных фруктов и ягод лучше усвоились. Сейчас для детокса лучшее время!	165
13	До цели 4 кг. Хочу вес как в 35 лет, сейчас мне почти 50!!! как думаете смогу за 20 дней? 1 июля море меня ждет. Спасибо Мимикрии fmd протокол! Готовимся к марафону по ДЕТОКСУ А пока НАПОМНЮ: у нас летняя скидка на фейсфитнес, легкое тело и сила кожи по промокоду ЛЕТО20 Ссылки: фейсфитнес (упражнения для подтяжки лица https://snova-nova.ru/ Легкое тело (красивая осанка) https://snova-nova.ru/light Сила кожи (массажи для тургора кожи) https://snova-nova.ru/strongskin	166
14	- 10 кг. Ху де ла не на яйцах😂 на яйцах поддержание. Сдвинуть в.е.с и начать строй.неть мне помогла моя FMD ди.е.та Мимикрия. Все. Никакой мягкий дефицит не помогал, от этого терялась мотивация. Только Мимикрия помогла увидеть быстрый результат, далее поддержка, потом опять Мимикрия. Самый лучший для меня метод, научно доказанный и разработанный учеными геронтологами. Убирает тягу к сладкому, к зажорам и подъеданиям. Подробности по ссылке https://snova-nova.ru/mimikriya3105	264
15	+9 «Я так выгляжу с утра всегда, да это у всех так, это нормально…» НЕТ❌ Если каждое утро лицо как мятая подушка - пересмотри свой рацион, добавь движение и растяжку. Для перезагрузки тела попробуй мой FMD протокол Мимикрия. Он разработан учеными- геронтологами и имеет доказанную эффективность. -3-5 кг всего за 5 дней такой результат получают мои ученики. И это не только вода! Суть заключается в питании определенной группой продуктов, которые вызывают процессы омоложения: ✔️ снижение инсулинрезистентности, ✔️ уменьшение воспаления в организме, ✔️ снижение тяги к сладкому, ✔️ уничтожение старых, больных клеток за счет запуска процессов аутофагии ✔️ уменьшение висцерального жира и за счет этого уменьшение объемов живота. Все эти процессы запускают быстрое пох у дение. Всего 5 дней и талия тоньше, живот меньше, на весах долгожданный минус, бедра более подтянуты. Если ты не успела привести себя в порядок перед летним сезоном, то Мимикрия это единственная возможность запустить процессы стройности и быстро получить результат. 💌 Если ты устала ху де ть и не видеть результат — это твой шанс перезапустить не только тело, но и жизнь. СЕГОДНЯ ЗАКРЫВАЕМ НАБОР!!!!! Ссылка https://snova-nova.ru/mimikriya3105	270
16	Я это сделала!!!! Много лет, а точнее ровно 11 лет я весила больше 55 кг, и даже 64. И я никак не могла перейти эту планку в 55 кг. Мой стабильный вес после вторых родов 56-57 кг это со спортом и без зажоров. Но я себя не чувствовала красиво, хотела меньше объемы. Я это сделала!!!! Это не подготовка к летнему сезону, я просто хотела перейти эту планку, что бы двигаться дальше. Цель еще минус 4 кг. Сроки не ставлю, скоро отпуск и много фруктов (на фруктах кстати не худеется). Девочки, сегодня у нас стартовал 5 дневный протокол FMD ди е ты Мимикрия. Это научно доказанный метод омоложения клеток, имитация го ло да, но не го лод. Мы там едим). Запускаем аутофагию, перезагрузку организма, и быстрое до -5 кг по ху де ние всего за 5 дней! Еще можно присоединиться по ссылке в шапке профиля. У нас уже в субботу будет результат!!! Я сейчас не прохожу, проходила с подругами неделю назад. Сейчас я веду вас 👉🏻 https://snova-nova.ru/mimikriya3105	247
17	没有文字...	208
18	+4 Если вес стоит, живот не уходит, а вечером снова тянет на сладкое — попробуйте начать с простой схемы 3-4-12 👇 ✔️ 3 приема пищи в день ✔️ 4 часа между едой без перекусов ✔️ 12 часов между ужином и завтраком Почему это работает? Потому что телу нужны промежутки без еды, чтобы снижался инсулин и включалось жиросжигание. А когда мы постоянно что-то «подкидываем» — даже полезное и понемногу — организм весь день остается в режиме запасания. Именно поэтому многие: — едят немного — стараются держать питание — выбирают полезное …но вес стоит. Когда появляются нормальные интервалы между едой: ✨ уменьшается тяга к сладкому ✨ легче контролировать аппетит ✨ уходит вздутие ✨ вес начинает двигаться Но если хотите не просто «стараться», а быстрее и глубже перестроить метаболизм — приходите на Мимикрию ❤️ Там мы будем переключать тело из режима «запасать» в режим «тратить»: работать с инсулином, аппетитом, вечерней тягой к еде, отеками и запуском жиросжигания. Старт подготовки уже завтра 🔥 ссылка https://snova-nova.ru/mimikriya3105	177
19	没有文字...	153
20	🔥 Почему именно живот уходит первым на «Мимикрии» (и что это значит на клеточном уровне) Знаешь, что первое замечают участницы “Мимикрии FMD”? Не вес на весах. А то, как уходит живот и талия становятся мягче и легче. 💬 “Я просто проснулась — и живот стал плоским!” 💬 “Минус 4 см в талии, за такой срок — как это работает?” Я объясню 👇 📍 Почему жир откладывается именно внизу живота После 35 лет у большинства женщин замедляется чувствительность клеток к инсулину — организм начинает сохранять жир “про запас” в области талии и внутренних органов. Это так называемый висцеральный жир — тот, что не видно снаружи, но именно он мешает метаболизму и гормональному балансу. Он связан с: • повышенным кортизолом (гормоном стресса), • нарушением сна, • постоянной тягой к сладкому и “падением” энергии после еды. 🌿 Что делает FMD Методика FMD имитирует голодание, давая телу возможность перестроиться, но без реального голода. Мы убираем быстрые углеводы и оставляем их минимально. В этот момент тело получает сигнал: “Надо вырабатывать энергию, но раз углей нет, можно использовать старые запасы (жир).” 📉 И именно в этот момент висцеральный жир начинает сгорать первым! Потому что организму выгоднее “очистить” внутренние органы, чем держать лишний вес в талии. 🔬 Уже через 5 дней: ✔️ минус 2–5 см в талии, ✔️ меньше вздутия и отёков, ✔️ ровный живот без напряжения, ✔️ лёгкость в теле и стабильная энергия, ✔️ спокойный аппетит без тяги к сладкому. 💚 “Мимикрия” — это не про “убрать живот любой ценой”, это про сбалансировать тело, вернуть ему чувствительность и естественный обмен. Ты не борешься — ты просто даёшь телу шанс вспомнить, как ему хорошо в лёгкости. Мы стартуем в субботу. И это единственный шанс успеть подтянуть живот к лету. Ты с нами? Ссылка - https://snova-nova.ru/mimikriya3105	157

查看所有帖子