SnovaNova Фейсфитнес 🔷
前往频道在 Telegram
Научу как подтянуть лицо своими руками. Школа омоложения и программы «Снова новая ты» Все актуальные курсы здесь⬇️ https://taplink.cc/snova_nova
显示更多4 120
订阅者
-224 小时
-67 天
-2230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+4
在0个频道中
六月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+59
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+53
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+5 349
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Начинайте делать этот омолаживающий массаж если не хотите что бы лицо скатилось в декольте.
Самый крутой омолаживающий массаж на «Снова новом лице». Обязательно научитесь его делать. Снова новое лицо это база омоложения!
Сейчас по ЛЕТНЕЙ РАС.ПРО.ДАЖЕ. Осталось 24 часa до завершения🔥 https://snova-nova.ru/summer2026
Пишите получилось⤵️?
| 2 |  Самое главное упражнение для подтянутого лица! Держит центр лица, не давая скулам опускаться.
Сегодня и завтра упражнения по Фейсфитнесу участвуют в нашей Летней рас.про.даже. Скорей забирай, ведь она уже заканчивается!
Фейсфитнес это крепкий каркас твоего лица, отсутствие брылей, отеков, распахнутый молодой взгляд в любом возрасте. Эта бьюти-рутина должна быть в арсенале каждой женщины, что бы как можно дольше сохранять свою молодость. Ссылка https://snova-nova.ru/summer2026 | 87 |
| 3 |  Омолаживаю кожу вакуумным массажем. Этот наборчик вакуумных баночек всегда со мной в поездках. Делаю минут 10 с утра, кожа сразу подтягивается!!!
Яркое жаркое солнце, морская вода, загар, пигментация не омолаживают кожу, а повреждают ее. Баночный массаж это реально омолаживающий массаж, потому что работает на глубине, питает ткани изнутри. Делаю по жирной увлажняющей маске, получаю пользу 2в1 и массаж и лучше воздействие маски благодаря вакууму.
Если ты до сих пор не научилась делать вакуумный массаж - то сейчас самое время - он по ЛЕТНЕЙ РАС ПРО ДАЖЕ по очень приятной ц е н е. Ищи «Вакуумный фейс скульптор массаж»🔥 и успевай пока он доступен - https://snova-nova.ru/summer2026 | 136 |
| 4 |  Сеть захлестнула волна обсуждений:
- слишком худые
- жер.твы Oze.mpic
Возвращение моды на экстремальную худобу? Как считаете сохранение молодости любой ценой оправдано?
Конечно стройное тело однозначно выглядит моложе, но здесь уже перебор… давайте обсудим👇🏻 | 191 |
| 5 |  +6Начало в слайдах карусели⤴️
Продолжение⤵️
5. Теряем соли с потом — сбивается водно-солевой баланс
Почему:
Когда мы потеем — мы теряем не только воду, но и натрий, калий, магний.
Если восполняем только воду, а соли не восполняем — кровь становится слишком “жидкой”, осмотически разбавленной.
Что делает организм:
Чтобы не потерять ещё больше натрия, почки начинают удерживать воду → и это приводит к отёкам.
Плюс — вода “уходит в ткани”, чтобы выровнять концентрации.
⸻
6. Гормоны включают “режим выживания”
Почему:
Организм воспринимает жару как риск обезвоживания.
На автомате включаются гормоны:
– вазопрессин (АДГ) — задерживает воду в почках
– альдостерон — удерживает натрий (а значит и воду)
– ренин-ангиотензин — регулирует давление и сосуды
Зачем это нужно:
Это защитный механизм: тело старается сохранить жидкость внутри, даже если вы пьёте воду.
Проблема в том, что если вы не восполняете соли и не помогаете лимфе, жидкость скапливается в тканях, а не в сосудах → отёки.
⸻
Итог:
Это не ошибка, а защитная реакция.
Тело:
– пытается охладиться (через расширение сосудов),
– боится обезвоживания (включает гормоны),
– не справляется с выведением (если лимфа и вены перегружены),
– теряет баланс солей (и “запирает” воду в тканях).
🫶🏻Что делать: двигаться, охлаждаться, заниматься лимфодренажной гимнастикой, пить.
Лимфодренажная гимнастика сейчас по ЛЕТНЕЙ РАС ПРО ДАЖЕ. Забирай - https://snova-nova.ru/summer2026 А лучше выбирай полный пакет курсов на год. Подробности по ссылке в шапке профиля. Самый быстро разбираемый - пакет VIP где абсолютно все наши курсы с годовым доступом.
P.S. На фото слева - 13 лет назад, я ВСЕГДА отекала в жаре. Представьте весь отпуск с набухшим лицом. Сейчас очень редко. Даже если такое происходит (в первый день, после самолета), все быстро убираю своими техниками
Знаете почему пьют сок кокоса? В нем много электролитов | 195 |
| 6 |  Девушки! Была в отпуске, вам не рассказывала, но у нас ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА . И сегодня последний день. Ссылка тут https://snova-nova.ru/summer2026 | 203 |
| 7 |  Верхние веки поднять - самое простое в массажах и фейсфитнесе.
Все техники простые и понятные. Наши ученики с «Молодости для глаз» легко с ними справляются! Конечно одним выглаживанием не обойтись, надо делать в комплексе, записывай что именно:
✔️проработать весь скальп
✔️Вернуть шее правильную статику
✔️проработать лоб, виски - что бы они не давали и не опускали брови
✔️раскрыть круговую мышцу глаза, что бы она не закручивалась внутрь и не утягивала веко
✔️натренировать круговую мышцу, что бы она стала плотной, держала форму и «не уходила с маршрута»
✔️череп тоже надо проработать (надеюсь ты понимаешь что с черепом мы тоже работаем, он не монолит)
Вот собственно и весь план, действуй. Все кто был на «Молодости для глаз» уже умеют это делать, ничего сложного, только тысячи благодарностей. А ты была на нашем марафоне «Молодость для глаз»? Если нет, то информация по ссылке в шапке профиля.
📣🚀 Мы стартуем через 2 дня! И только 1 раз в году набираем группу - https://snova-nova.ru/eyes | 335 |
| 8 |  没有文字... | 291 |
| 9 |  Здоровая пища против нездоровой пищи 🍎🍔
Здоровая пища не просто наполняет ваш желудок - она поддерживает ваше сердце, печень, мозг, почки, кровоток и энергию.
Нездоровая пища может быть вкусной в течение нескольких минут, но внутри тела история может выглядеть совсем по-другому.
Выбирайте то, что помогает вашему телу, а не только то, что возбуждает ваш язык.
💥 В марафоне «Детокс и Перезагрузка» мы запускаем все каналы очищения:
🍋 печень — с напитками
🥦 кишечник — с клетчаткой
💆 лимфа — с массажем
💨 лёгкие — с раскрытием
✨ кожа — с glow-эффектом уже на 3-й день
⠀
⏳ Старт основного протокола ЗАВТРА.
⠀
📲 Хочешь начать заботиться о теле?
Это знак.
⠀
Ссылка https://snova-nova.ru/detox . Закрываем набор
А вы задумываетесь о том, что едите? Часто «балуетесь» вредными вкусняшками? | 328 |
| 10 |  Веко нависает⤴️
👀Мой марафон «Молодость для глаз» был создан специально для устранения межбровки, нависших век, мешков под глазами, суфов - всех сложных возрастных изменений верхней части лица.
И по вашим просьбам мы открыли именно сейчас набор на «Молодость для глаз». Ссылка в шапке профиля.
📍Он проходит всего 1 раз в год, и важно не пропустить этот момент🔔 | 281 |
| 11 |  «Возраст, роды, гормоны, здоровье, уже не похудеешь, для женщины после 40 талия 60 нереальна» - все неправда. Все можно изменить и иметь тонкую талию.
Но есть одно но - хочешь ли ты это сама.
Я пох у дела на 10 кг с помощью моих коротких антиэйдж протоколов и я еще «
в пути, надо убрать еще 4, укрепить мышцы и убрать целлюлит.
Если ты готова идти со мной, и можешь выдержать чистое питание всего на 7 дней - присоединяйся к нашему марафону «Детокс и перезагрузка». Уже к следующим выходным БУДЕШЬ НА 2, 3 кг МЕНЬШЕ, и это не вода.
Огромный плюс моих антиэйдж протоколов, то что они короткие и дают быстрый результат. Ты сразу видишь эффект и потом уже сама себя мотивируешь и начинаешь смотреть в тарелку, уходит тяга к сладкому и перекусам . Девочки так и говорят «проще потерпеть неделю, закрыть рот, и сразу увидеть результат, чем ждать его месяц».
Ссылка https://snova-nova.ru/detox | 240 |
| 12 |  🫁 Ты дышишь — а токсины уходят. Серьёзно.
⠀
Лёгкие — это не только про кислород. Это один из секретных каналов детокса!
⠀
С каждым выдохом организм избавляется от:
➖ ацетона
➖ этанола
➖ других летучих токсинов
Если включить дыхание осознанно — поток очищения усилится в разы.
⠀
А еще слизь, которая образуется в бронхах. Через нее токсины выходят наверх.
Согласись, глупо не использовать все варианты детоксикации.
⠀
🔑 Что помогает лёгким «очищать» тебя:
✔️ Диафрагмальное дыхание
✔️ Аэробные нагрузки
✔️ Пение (да, да — даже в душе 🙃)
⠀
🎶 Хочешь — пой мантры, хочешь — любимые треки. Главное: дыши глубоко, дыши правильно.
👉🏻А теперь стоп, убираем розовые очки. Представь, сутулость, заваленный внутрь грудной отдел⠀и сжатое с возрастом тело. Как думаешь будет работать правильно детоксикация? Легкие смогут в полной мере выполнять свои функции?
💥 В марафоне «Детокс и Перезагрузка» мы запускаем все каналы очищения:
🍋 печень — с напитками
🥦 кишечник — с клетчаткой
💆 лимфа — с массажем
💨 лёгкие — с раскрытием
✨ кожа — с glow-эффектом уже на 3-й день
⠀
⏳ Старт уже скоро. В субботу начинаем
⠀
📲 Хочешь начать заботиться о теле?
Это знак.
⠀
👉 Жми на ссылку https://snova-nova.ru/detox и бронируй участие!
� | 205 |
| 13 |  +7Как работают ваши органы? Готовы ли они правильно усваивать железо?
Тема ферритина это не только про железо. Это про слаженную работу всего организма. Когда организм работает слаженно, условия для усвоения становятся лучше.
Низкий ферритин это отсутствие энергии и частая усталость, плохие волосы, кожа, ногти, стоит вес. Низкий ферритин это не про молодость, а про быструю старость.
Первая ступень - детоксикация в форме помощи органам, через питание (не клизмы и слабительное). Прямо сейчас переходи по ссылке https://snova-nova.ru/detox и регистрируйся на марафон Детокс и перезагрузка. Марафон проходит только раз в году!
Кстати, Какая у вас цифра ферритина сейчас? | 287 |
| 14 |  +7Вы просыпаетесь с отёчным лицом, усталостью и мыслью: «Надо выпить кофе»?
Многие женщины годами считают это нормой.
Возраст.
Стресс.
Много дел.
Но организм часто начинает подавать сигналы гораздо раньше, чем появляются серьёзные проблемы.
Горечь во рту, отсутствие аппетита утром, тяжесть после еды, постоянная усталость, тяга к сладкому — всё это может говорить о том, что организму нужна поддержка.
В карусели собрала 7 утренних признаков, на которые стоит обратить внимание.
Посмотрите внимательно и посчитайте, сколько пунктов совпало у вас 👇
Если нашли у себя 3 и более признака, возможно, организму уже нужна перезагрузка. Если все 7 посетите врача, возможно проблема глубже.
Именно поэтому я создала марафон «Детокс и Перезагрузка», где мы через питание, детокс-напитки и простые ежедневные практики помогаем поддержать работу печени, кишечника и лимфатической системы. Ссылка https://snova-nova.ru/detox до старта неделя! Лето идеальный момент для детокса. Помогите органам правильно работать, что бы лучше усвоить летние витамины из сезонных фруктов и овощей.
Напишите в комментариях цифру от 1 до 7 — сколько признаков нашли у себя? 💚 | 195 |
| 15 |  Раиса Захаровна приглашает на ДЕТОКС!
Детокс это не про смузи, касторку и клизмы!
На нашем 7 дневном марафоне «Детокс и перезагрузка» мы помогаем органам детоксикации правильно работать через питание.
Если ты
✔️встала и уже устала,
✔️бады с обещанными микроэлементами не работают и не помогают,
✔️от тебя пахнет вонючим потом,
✔️часто высыпания, хотя ты давно не подросток,
✔️ты устала худеть
✔️ты ешь много «мусорной еды» типа фастфуд, колбасы, торты с кремом, потребляешь продукты с консервантами, Е-шками и прочей ненатуральностью
То тебе точно нужна эта программа. Легкое тело, минус пара кг, энергия после программы, чистая кожа ждут тебя. Ссылка https://snova-nova.ru/detox | 129 |
| 16 |  +65 продуктов для повышения ферритина вы найдете в карусели 👉
Но есть важный нюанс, о котором мало кто говорит.
Многие женщины месяцами принимают железо, едят печень, говядину, пьют добавки, а ферритин растет очень медленно или вообще стоит на месте.
Почему так происходит?
Для хорошего усвоения железа важно не только ЧТО вы едите, но и В КАКОМ СОСТОЯНИИ находится ваш организм.
📌 Железо лучше усваивается вместе с витамином С.
Поэтому сочетайте продукты, богатые железом, с:
✔ болгарским перцем
✔ квашеной капустой
✔ зеленью
✔ брокколи
✔ ягодами
✔ лимонным соком
А вот чай, кофе и большое количество молочных продуктов лучше не употреблять сразу после еды с железосодержащими продуктами.
Но даже это не всегда решает проблему.
Если печень перегружена, желчеотток нарушен, есть проблемы с пищеварением и кишечником, усвоение многих витаминов и минералов становится менее эффективным.
Организм может получать полезные вещества, но использовать их не в полной мере.
Поэтому в своей практике я часто рекомендую начинать не с бесконечного приема добавок, а с наведения порядка в работе органов детоксикации:
✔ поддержать печень
✔ улучшить желчеотток
✔ наладить работу кишечника
✔ уменьшить нагрузку на организм
И только потом активно работать с дефицитами.
Именно этому посвящен мой марафон «Детокс и Перезагрузка».
За 7 дней мы мягко помогаем печени, кишечнику, лимфатической системе и другим органам детоксикации работать эффективнее через питание, специальные напитки и простые практики.
Когда организм начинает работать более слаженно, многие процессы восстановления идут гораздо легче. Ссылка https://snova-nova.ru/detox , старт программы через неделю!
А вы сталкивались с ситуацией, когда ферритин долго не поднимался несмотря на питание и добавки? Напишите в комментариях 👇 | 147 |
| 17 |  Когда мне говорят что организму не нужен детокс, печень и почки совсем справляются,я говорю и да и нет👇🏻
1. Наш организм изначально не создан для вдыхания выхлопных газов, потребления хлора, потребления пестицидов/гербицидов, потребления пластика и прочих прелестей технического прогресса
2. Мое мнение - детоксы с помощью чисток/клизм/лимфомиозота и прочего организму не нужны, либо нужны при запущенных случаях (от рав лениях например)
3. А вот помочь органам детоксикации правильно работать с помощью определенных продуктов, которые своими свойствами влияют на конкретный орган это нужно. Тем более летом, когда у нас обилие сезонных фруктов, для лучшего усвоения витаминов.
На моей программе ДЕТОКС И ПЕРЕЗАГРУЗКА вас ждет:
- Меню для каждого органа
- Рецепты простых травяных чаев
- Лимфодренажная гимнастика
Эта программа поможет организму правильнее работать и лучше усваивать полезные вещества. И бонусом легкость в теле на пару тройку кг за неделю!Начало лета - идеальное время для детокса. Ссылка https://snova-nova.ru/detox
А у вас был опыт прохождения детокса? | 126 |
| 18 |  +3Вес на утро 54,3 кг - поддерживаю форму после Мимикрии. Я 11 лет не видела эту цифру на весах. Сейчас питаюсь без перекусов, на ужин без углеводов (овощи или салат и нежирное мясо/кура/рыба).
Будет марафон по Детоксу. Детокс это не выгон шлаков с помощью смузи! Это помощь органам детоксикации через питание. На каждый день меню для конкретного органа - вот что такое детокс. Ссылка здесь - https://snova-nova.ru/detox
Идеально пройти в начале лета, что бы в дальнейшем все витамины из сезонных фруктов и ягод лучше усвоились. Сейчас для детокса лучшее время! | 165 |
| 19 |  До цели 4 кг. Хочу вес как в 35 лет, сейчас мне почти 50!!! как думаете смогу за 20 дней? 1 июля море меня ждет.
Спасибо Мимикрии fmd протокол!
Готовимся к марафону по ДЕТОКСУ
А пока НАПОМНЮ: у нас летняя скидка на фейсфитнес, легкое тело и сила кожи по промокоду ЛЕТО20
Ссылки:
фейсфитнес (упражнения для подтяжки лица https://snova-nova.ru/
Легкое тело (красивая осанка) https://snova-nova.ru/light
Сила кожи (массажи для тургора кожи) https://snova-nova.ru/strongskin | 166 |
| 20 |  - 10 кг. Ху де ла не на яйцах😂 на яйцах поддержание.
Сдвинуть в.е.с и начать строй.неть мне помогла моя FMD ди.е.та Мимикрия. Все. Никакой мягкий дефицит не помогал, от этого терялась мотивация. Только Мимикрия помогла увидеть быстрый результат, далее поддержка, потом опять Мимикрия. Самый лучший для меня метод, научно доказанный и разработанный учеными геронтологами. Убирает тягу к сладкому, к зажорам и подъеданиям. Подробности по ссылке https://snova-nova.ru/mimikriya3105 | 264 |
