236
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '260
在0个频道中
七月 '260
在1个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+27
在6个频道中
Get PRO
一月 '26
+3
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+6
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+11
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
二月 '250
在1个频道中
Get PRO
一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+5
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+10
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+1
在1个频道中
Get PRO
六月 '240
在1个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+8
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+8
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+4
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+171
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
📢Сегодня состоялся выезд мобильного комплекса заготовки крови в а.Кошехабль.
Сдали кровь 15 человек.
Хотим выразить нашу искреннюю благодарность каждому, кто принял решение сдать кровь. Ваша доброта и готовность прийти на помощь имеют невероятное значение для многих людей, которые нуждаются в спасении!
🙏 Спасибо, что вы с нами!
Если вы хотели бы поделиться своим опытом или узнать о следующих возможностях для донорства, следите за нашими обновлениями!♥️
| 2 |  🩺 Неделя профилактики заболеваний печени! 🌱
Печень – один из ключевых органов в нашем организме, и забота о ней крайне важна для общего здоровья!
🔍 Основные заболевания печени:
⦁ Гепатит (А, B, C) – вирусные инфекции, которые могут привести к серьезным осложнениям.
⦁ Цирроз – хроническое заболевание, часто вызываемое алкогольной зависимостью или вирусными инфекциями.
⦁ Жировая дистрофия печени – развивается от неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
💡 Как защитить свою печень?
1. Правильное питание: Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых и избегайте излишков сахара и жиров.
2. Отказ от алкоголя: Ограничьте или исключите алкоголь для снижения риска заболеваний.
3. Регулярные физические нагрузки: Находите время для активности – это улучшает обмен веществ и помогает поддерживать здоровье печени.
4. Регулярные обследования: Проходите проверки у врача и делайте анализы на гепатит.
Заботьтесь о своей печени и помните: здоровье – это ваш главный актив! ❤️💚 | 31 |
| 3 |  ❓ Какие анализы сдает донор перед донацией?
Никаких предварительных походов по поликлиникам! Всё проверяют на месте в день визита:
✅ Из пальца (экспресс-тест):
уровень гемоглобина
группа крови, резус-фактор и келл-фактор
✅ Осмотр врача:
давление, температура
опрос о самочувствии, рост, вес.
🔬 Важно: кровь на ВИЧ, гепатиты и сифилис проверяют уже после донации — для безопасности реципиента, которому она достанется.
✅ При себе необходимо иметь паспорт и СНИЛС💜 | 28 |
| 4 | Неделя профилактики заболеваний печени: сохраните свой главный фильтр!
С 27 июля по 2 августа в Республике Адыгея 🇷🇺🏔️ проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Заболеваниями печени страдает около 30% населения планеты. Опасность в том, что этот орган не болит до последнего: в печени нет болевых рецепторов, и первые симптомы появляются уже при серьёзных осложнениях.
❗️ Какие же основные угрозы подстерегают нашу печень? Давайте разберём главные проблемы👇
🦠 Вирусные гепатиты (А, В, С, D, Е)
Пути передачи разные, и важно их знать:
• Гепатиты A и E передаются преимущественно через загрязнённую воду, пищевые продукты и грязные руки 🧼🚰
• Гепатиты B, C и D передаются через кровь. Наибольший риск инфицирования – при употреблении наркотиков инъекционным путём. Сохраняется риск и при переливании препаратов крови, если нарушены требования к их заготовке и использованию.
• Также возможна передача половым путём.
💉 Главная защита – вакцинация!
В России иммунизация против гепатита В проводится в рамках национального календаря профилактических прививок с 1996 года.
Также есть вакцина против гепатита А. Сделайте прививку, если вы в группе риска – это надёжный барьер!
🍷 Алкогольный гепатит
Это патологические изменения печени из-за токсического воздействия метаболитов алкоголя. Лечение направлено на полный отказ от спиртного, обеспечение калорийной и питательной диеты и нормализацию функции печени.
🍔 Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП)
В свете растущей распространённости ожирения всё чаще уделяют внимание этой проблеме – жировые клетки откладываются в печени и повреждают её. Основные меры профилактики – рациональное питание и достаточная физическая активность 🏃♂️🥗 Снижение массы тела напрямую снижает риск развития НАЖБП.
✅ Ваши 6 шагов к здоровой печени:
1️⃣ Соблюдайте гигиену, мойте руки и продукты, пейте кипячёную воду.
2️⃣ Будьте внимательны при переливании крови и избегайте нестерильных инструментов (тату, маникюр).
3️⃣ Вакцинируйтесь против гепатитов А и В.
4️⃣ Откажитесь от алкоголя – даже малые дозы токсичны.
5️⃣ Контролируйте вес и больше двигайтесь.
6️⃣ Принимайте лекарства только по назначению врача.
Печень выполняет более 500 функций – это наш главный фильтр. 🌿 Не забывайте проходить диспансеризацию и проверять её состояние!
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
#НеделяПрофилактикиПечени #ЗдоровьеПечени #Гепатит #Профилактика #ЗОЖ #МинздравРФ #Адыгея #Майкоп #ЗдравоохранениеАдыгеи #НеделяЗдоровьяАдыгея #ПрофилактикаАдыгея #БудьЗдоров #МинздравАдыгеи | 33 |
| 5 |  没有文字... | 29 |
| 6 |  +2В сентябре по всей стране стартует прививочная кампания против гриппа.
По информации Роспотребнадзора, регионы обеспечены необходимым запасом отечественных вакцин.
Сделать прививку можно бесплатно. В первую очередь вакцинация рекомендуется детям, пожилым людям, медицинским работникам, педагогам и всем, кто ежедневно контактирует с большим количеством людей.
Пройти вакцинацию можно в поликлинике по месту жительства. Для школьников и воспитанников детских садов прививки организуют непосредственно в образовательных учреждениях — с согласия родителей. | 41 |
| 7 |  📢 29 июля мобильный комплекс заготовки крови отправится в аул Кошехабль.
🩸Сдать кровь можно будет в мобильной станции, на площади, с 09 00 до 11 00.
При посещении мобильной станции необходимо иметь при себе оригинал паспорта и СНИЛС!
В качестве приятного бонуса Вас ждёт вкусный чай, калорийное печенье, компенсация на питание и справка об освобождении от работы на 2 дня🙂 | 76 |
| 8 |  Донорство и иммунитет: мифы и правда 🩸🔬
Боитесь, что сдача крови ослабит здоровье? 🤔 Давайте развеем страхи!
❌ Миф: После донации иммунитет падает, и я заболею.
✅ Правда: Организм быстро восстанавливается! Сдача крови запускает обновление клеток и "перезагрузку" иммунной системы 🔄💪
❌ Миф: Это вредно и истощает организм.
✅ Правда: Регулярные донации снижают холестерин, тренируют сердце и мягко очищают организм ❤️🧹
❌ Миф: Сдавать кровь можно раз в год.
✅ Правда: Мужчины — до 5 раз в год, женщины — до 4 раз
Главное — подготовка: выспись, позавтракай, пей воду и не нервничай 😊👍
Донорство безопасно, полезно и спасает жизни! Приходите с хорошим настроением — ваш организм скажет "спасибо" ❤️
💜 Мы в МАХ | 43 |
| 9 | 🧳 Уезжаете в отпуск? Совершите донацию до отъезда!
Планируете уйти в отпуск, купили билеты, скачали карту города. Отлично! Но есть одно важное дело, которое лучше сделать до вылета.
Зачем сдавать кровь перед отпуском?
🩸 Летом кто-то поедет отдыхать, а кто-то — ложиться на плановую операцию. Медучреждения не закрываются на каникулы.
🩸 После возвращения из некоторых стран вас могут временно не допустить до сдачи (малярия, тропические инфекции). Сдав кровь сейчас, вы поможете и не будете переживать.
🩸 В дороге вы будете спокойны: свою добрую норму на ближайшие 1–2 месяца вы уже выполнили.
Что важно помнить?
✅ Сдавать кровь лучше за 2–3 дня до выезда, чтобы организм успел восстановиться перед дорогой.
✅ После сдачи пейте больше воды, не пейте алкоголь (это и так понятно), высыпайтесь.
✅ Если вы летите на самолёте — лучше сдать кровь за 3–5 дней.
📌 Важное напоминание: после отпуска, особенно если вы отдыхали в жарких странах (Таиланд, Вьетнам, Индия, страны Африки и Южной Америки), сдавать кровь можно будет не раньше чем через 3–6 месяцев — из-за риска малярии. Уточните сроки в учреждениях Службы крови.
💜Мы в МАХ | 39 |
| 10 |  没有文字... | 37 |
| 11 | С 20 по 26 июля в Республике Адыгея проходит неделя сохранения здоровья головного мозга.
🧠 Поддержание функциональной активности главного органа — основа стратегии активного долголетия. Что важно делать?
⚡ Контролировать риски.
Регулярно измеряйте артериальное давление. Артериальная гипертензия часто протекает бессимптомно, но именно она является ведущим фактором риска инсульта и сосудистой деменции. Также следите за уровнем сахара и холестерина в крови.
🥗 Изменить рацион.
Снизьте потребление поваренной соли до 5 г в сутки. Скрытая соль содержится в колбасах, соусах, консервах и сырах. Избыточное потребление соли способствует развитию гипертонии и сосудистых патологий.
❌ Отказаться от вредных привычек.
Курение и злоупотребление алкоголем — прямые враги мозга. Они сужают сосуды, ухудшают кровоток, убивают нейроны и ускоряют атрофию коры. Даже «лёгкие» дозы алкоголя снижают нейропластичность, а никотин провоцирует микроинсульты. Полный отказ — это лучший вклад в вашу ясную голову на десятилетия вперёд. 💪
😴 Высыпаться и творить.
Качество сна отвечает за консолидацию памяти, а любая созидательная деятельность (от рисования до садоводства) поддерживает психологическую устойчивость. 🎨🌱
🤝 Общаться и учиться.
Регулярная умственная нагрузка и социальная вовлечённость — лучшая профилактика старения мозга. Запишитесь на курсы, вступите в книжный клуб или просто чаще встречайтесь с близкими. Это сохраняет нейропластичность даже в старшем возрасте.
✨ Комплексная забота о головном мозге должна войти в привычку каждого. Ясное мышление и хорошая память в любом возрасте начинаются с дисциплины сегодня.
Берегите себя! 🙌
#НеделяЗдоровьяМозга #МинздравАдыгеи
#КонтрольДавления #ЗдоровоеПитание #СольНорма #ОтказОтКурения #НетАлкоголю #ЗдоровыйСон #АктивноеДолголетие #Нейропластичность | 38 |
| 12 |  没有文字... | 34 |
| 13 |  📢Сегодня состоялся выезд мобильного комплекса заготовки крови в а. Хакуринохабль.
Кровь сдали 18 человек.
Процесс сдачи крови для доноров быстрый и очень простой. Доноры заполняют анкеты, сдают экспресс-анализ крови из пальца и, если нет противопоказаний, отправляются пить сладкий чай с печеньем. Это нужно, чтобы организм легче переносил отбор крови, ведь за одну процедуру он отдает ее до 450 миллилитров.
Следующий выезд мобильного комплекса в аул Кошехабль. | 51 |
| 14 | 📅 13 по 19 июля в республике Адыгея проходит Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путём (ИППП).
Это шанс ещё раз напомнить: наше здоровье в наших руках, а профилактика — самый надёжный способ его сохранить. 💪
🩺 Что важно знать
ИППП — это группа инфекций, основной путь передачи которых — половой контакт. Но есть и другие пути: от матери к ребёнку 🤱, через заражённую кровь (нестерильные инструменты, общие бритвы) 🩸 или при тесном бытовом контакте (общие полотенца, мочалки). 🧽
⚠️ Несколько тревожных фактов:
• Многие ИППП долго протекают бессимптомно — человек чувствует себя хорошо, но при этом может заражать других. 🤫
• Без лечения инфекция переходит в хроническую форму и ведёт к серьёзным осложнениям: бесплодию, проблемам с вынашиванием беременности, онкологическим заболеваниям (например, рак шейки матки при вирусе папилломы человека). 🚨
• Некоторые ИППП (например, генитальный герпес, ВИЧ) повышают риск заражения ВИЧ в несколько раз. 📈
🛡️ Как защитить себя:
✅ Осознанное сексуальное поведение. Избегайте случайных связей, ограничьте число партнёров, выбирайте одного надёжного. 🤝
✅ Барьерная защита. Регулярное и правильное использование презервативов значительно снижает риск заражения. 🛡️
✅ Регулярные обследования. Даже при отсутствии симптомов полезно периодически сдавать анализы, особенно при смене партнёра или наличии факторов риска. Женщинам рекомендуется ежегодно посещать гинеколога, мужчинам — уролога или андролога. 🔬
✅ Вакцинация. Существуют вакцины против вируса папилломы человека (ВПЧ) и вируса гепатита В. 💉
✅ Личная гигиена. Используйте только свои индивидуальные предметы: полотенца, бритвы. 🧼
✅ Честность с партнёром. Обсудите необходимость обследования. Если инфекция выявлена у одного, второй тоже должен пройти проверку и лечение, иначе произойдёт повторное заражение. 💬
🏥 Когда стоит обратиться к врачу
Не откладывайте визит, если:
• Был незащищённый половой контакт с новым или непроверенным партнёром. ⚠️
• Появились неприятные симптомы: зуд, жжение, боль при мочеиспускании, необычные выделения, язвочки или высыпания на половых органах. 🔥
• Планируете беременность — обследование на ИППП нужно пройти обоим партнёрам. 👶
❗ Важное предупреждение: не занимайтесь самолечением. Только врач после лабораторных анализов сможет поставить точный диагноз и подобрать правильную терапию. 👨⚕️👩⚕️ | 53 |
| 15 |  没有文字... | 47 |
| 16 |  📢 15 июля мобильный комплекс заготовки крови отправится в а. Хакуринохабль.
🩸Сдать кровь можно будет в мобильной станции, рядом с кафе «АБДЗАХ», с 9 00 до 11 00.
При посещении мобильной станции иметь при себе оригинал паспорта и СНИЛС! | 50 |
| 17 | 🩺 Гепатит С: Важная Информация для Всех 🌍
Гепатит С – это вирусное заболевание, которое поражает печень и может привести к серьезным последствиям, таким как цирроз или рак печени. Важно знать о данном заболевании, чтобы защитить себя и своих близких.
🔍 Что нужно знать о гепатите С?
1. Причины передачи: Вирус гепатита С передается через кровь. Основные пути передачи включают:
⦁ Использование одних и тех же игл или шприцев.
⦁ Переливание зараженной крови (особенно до 1992 года, когда донорская кровь не проверялась на вирус).
⦁ Половой контакт с инфицированным человеком (хотя это менее распространено).
2. Симптомы: У многих людей гепатит С протекает бессимптомно в течение многих лет. Однако возможные симптомы включают:
⦁ Усталость
⦁ Потеря аппетита
⦁ Желтушность кожи и глаз
⦁ Боли в суставах и мышцах
3. Диагностика: Для диагностики гепатита С используются специальные анализы крови, которые помогают определить наличие вируса и оценить состояние печени.
4. Лечение: Современные методы лечения позволяют добиться полного выздоровления у большинства пациентов. Антивирусные препараты могут эффективно уничтожить вирус и восстановить здоровье печени.
5. Профилактика: Чтобы снизить риск заражения, важно следовать нескольким простым рекомендациям:
⦁ Не использовать общие иглы.
⦁ Пользоваться средствами индивидуальной гигиены (например, бритвами).
⦁ Поддерживать безопасный секс (использование презервативов).
💡 Помните: Регулярное обследование и внимательное отношение к своему здоровью помогут предотвратить развитие гепатита С и его осложнений. Если у вас есть подозрения или риск заражения, обратитесь к врачу для консультации и обследования.
Давайте заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих! 💚💪 | 60 |
| 18 |  没有文字... | 49 |
| 19 | 🇷🇺 С 6 по 12 июля 2026 года в Республике Адыгея проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний.
🤧 Что такое аллергия?
Это гиперчувствительность иммунитета к безобидным веществам (аллергенам). Реакции бывают разными: от лёгкого зуда до опасных для жизни состояний.
🌿 Основные причины (аллергены):
пыльца, еда, домашняя пыль, плесень, бытовая химия, лекарства, шерсть животных. При контакте с ними иммунная система вырабатывает антитела IgE и запускает воспаление.
⚠️ Как проявляется аллергия?
Насморк, сыпь, слезотечение кашель, отёк .Частые формы — ринит, конъюнктивит, дерматит, бронхиальная астма. В тяжёлых случаях — анафилактический шок, требующий немедленной медицинской помощи!
👶 Первичная профилактика у детей (группа риска):
· 🍼 Грудное вскармливание — материнское молоко помогает правильно формировать иммунитет и микрофлору.
· 🥄 Правильный прикорм — обучаем иммунитет принимать новую пищу без аллергии.
· 🚭 Отказ от курения — пассивное курение (во время беременности и после) многократно повышает риск респираторной аллергии.
Все планы прикорма согласуйте с педиатром!
🛡️ Основные методы профилактики у взрослых и детей:
🔎 1. Идентификация аллергенов:
Проведите кожные пробы или сдайте кровь на специфические антитела.
🚫 2. Избегайте контакта с аллергенами
· При пыльцевой — реже выходите на улицу в период цветения, используйте кондиционеры с фильтрами.
· При пылевой — делайте влажную уборку, пылесосьте с HEPA-фильтром, используйте защитные чехлы для постельного белья.
· При аллергии на шерсть — ограничьте доступ животных в спальню, регулярно мойте и вычёсывайте их.
· При пищевой — читайте этикетки, ведите дневник питания, исключайте опасные ингредиенты.
🥗 3. Здоровый образ жизни:
сбалансированное питание, физические нагрузки, отказ от вредных привычек и контроль стресса - помогают иммунитету.
🏠 4. Безопасная среда дома
· Используйте гипоаллергенную бытовую химию и косметику.
· Контролируйте влажность (40–60%), чтобы избежать плесени и клещей.
· Меняйте фильтры в кондиционерах и вентиляции.
· Убирайте лишние пылесборники с открытых полок.
👨⚕️ 5. Регулярные визиты к аллергологу
Врач скорректирует план профилактики и лечения под ваши индивидуальные особенности.
❗ Важные рекомендации:
· При первых симптомах (насморк, зуд, сыпь, одышка) — сразу к аллергологу.
· Если у вас тяжёлая форма — всегда носите с собой экстренные средства и медицинский браслет с перечнем аллергенов.
· Новые продукты вводите постепенно, особенно детям.
🌟 Профилактика аллергии — это комплексный подход. Составьте свой план вместе с врачом и будьте здоровы!
#НеделяПрофилактикиАллергии #Аллергия #Здоровье #Профилактика #БудьтеЗдоровы | 60 |
| 20 |  没有文字... | 47 |
