ГБУЗ РА "АРКИБ"
前往频道在 Telegram
366
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在1个频道中
Get PRO
二月 '260
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+4
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+11
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+480
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
Repost from А у нас в Адыгее
🏢 Комфорт в квартирах с наступлением холодов — результат заблаговременной и регламентированной работы обслуживающих организаций. Подготовка жилого фонда к осенне-зимнему периоду строго контролируется нормативами, а собственники помещений имеют законное право знать, какие процессы происходят в доме, и требовать отчета об их исполнении.
Подготовили подробную памятку о зонах ответственности управляющих организаций в межсезонье.
💡 Смотрите ролик, чтобы узнать, какие задачи должна закрыть управляющая компания до старта сезона и на что собственникам стоит обратить внимание при оценке готовности дома.
| 2 |  29 сентября в мире отметили День сердца
Каждый год на 100 000 россиян умирают от инфаркта миокарда 154 женщины и вдвое больше мужчин.
Необходимо всегда заботиться о сердце и не допускать серьёзных заболеваний. Ведь каждый недуг даёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поговорим о мерах профилактики:
❤️ Контролируйте массу тела (уменьшение калорийности пищи и повышение физической нагрузки);
❤️ Ежедневные физические нагрузки по 30-60 минут в день (прогулки, велосипед, плавание и др.);
❤️ Уменьшение количества потребляемой соли (до 5 г в сутки);
❤️ Употребление большого количества овощей, зелени, цельнозерновых продуктов, орехов:
❤️ Ограничение потребления животных жиров, исключение фаст-фуда, майонеза, газировки, маргарина;
❤️ Ограничение приема алкоголя и исключение сигарет. | 12 |
| 3 |  👥 Молодежь Адыгеи поддержала всероссийский флешмоб #НеТотЗаработок и рассказала о главной схеме обмана этого года.
Как работают мошенники:
🔺 Предлагают легкие деньги за «аренду сим-бокса» (выдавая его за безобидный гаджет).
🔺 Используют это оборудование, чтобы обманывать тысячи людей и красть сбережения.
Итог - не легкий доход, а реальный срок за соучастие.
💡 Посмотрите ролик и обязательно покажите его подрастающему поколению. Безопасность начинается с осведомленности! | 14 |
| 4 | 📋С 28 сентября по 4 октября во всем мире проходит Неделя ответственного отношения к сердцу 💚
🧠💔 Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в мире. Но в 80% случаев беду можно предотвратить! Республика Адыгея присоединяется к Всемирной неделе борьбы с болезнями сердца. 💪
🚨 Что нельзя игнорировать:
— 🩺Повышенное артериальное давление (даже если вы его «не чувствуете»);
— ⚖Высокий холестерин и сахар в крови;
— 🚬Курение и злоупотребление алкоголем;
— 👌Малоподвижный образ жизни и лишний вес;
— 🙇Хронический стресс и недосып.
✅ Что можно предпринять уже сегодня :
🥗 Питание под контроль
• Соль — не более 5 г в сутки.
• Овощи и фрукты — не менее 400–500 г в день.
• Замените животные жиры растительными.
• Сахар — не более 50 г в день, включая добавленный в напитки и соусы.
• Откажитесь от источников скрытых трансжиров.
🏃 Движение — лекарство для сердца
• Минимум 150 минут умеренной активности в неделю: быстрая ходьба, плавание, велосипед.
• 2 раза в неделю — силовые упражнения (приседания, упражнения с эспандером).
• Даже 10-минутная зарядка ежедневно даёт эффект.
🧘 Стресс — тихий враг сосудов.
• Больше общения с близкими, хобби, прогулки на природе — всё это снижает уровень кортизола.
😴 Сон — перезагрузка для сердца
• 7–8 часов качественного сна каждую ночь.
• За час до сна — никаких экранов. Проветрите комнату, ложитесь в одно и то же время.
🚭 Отказ от вредных привычек
• Курение повреждает сосуды и провоцирует тромбы. Через год без сигарет риск инфаркта снижается вдвое.
• Алкоголь повышает давление и вызывает аритмии. Безопасной дозы для сердца не существует.
🏥 Регулярные обследования — ваша страховка
• Диспансеризация: с 18 до 39 лет — раз в 3 года, после 40 — ежегодно. Бесплатно по полису ОМС.
• Что проверяют: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, ЭКГ, сердечно-сосудистый риск.
💬 Присоединяйтесь!
Поделитесь этим постом с родными и друзьями 📲. Напомните: забота о сердце — это ежедневная привычка! ❤️
#Адыгея #НеделяСердца #ВсемирныйДеньСердца #Профилактика #ЗОЖ #Диспансеризациия
#ЦОЗиМП #АРКБ | 18 |
| 5 |  没有文字... | 12 |
| 6 |  🚨 Адыгея вошла в число участников всероссийского флешмоба #НеТотЗаработок, направленного на профилактику киберпреступности среди молодежи.
Творческие деятели, лидеры мнений и блогеры первыми поддержали акцию. Они предупреждают подрастающее поколение об опасности втягивания в нелегальные схемы «быстрого заработка».
⚠️ В чем суть обмана?
🔺 Подросткам в мессенджерах предлагают заработать, просто установив дома «сим-бокс» (устройство для массовых анонимных звонков аферистов).
🔺 Обещают легкую подработку, но по закону это прямое соучастие в мошенничестве.
🔺 Наказание суровое — до 10 лет лишения свободы.
Главное правило: никаких «быстрых денег» в интернете и никакой установки чужого оборудования дома.
Предупредите детей, младших братьев и сестер!
#НеТотЗаработок | 21 |
| 7 | С 21 по 27 сентября 2026 года в Республике Адыгея по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.🍀
Это ежегодная информационная кампания, цель которой - напомнить каждому из нас о том, как важно заботиться о дыхательной системе.
🌿Лёгкие - единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. Каждый вдох приносит в организм кислород, но вместе с ним — пыль, аллергены, вирусы, бактерии и токсичные вещества из воздуха. За сутки мы вдыхаем около 10 000 литров воздуха. И если этот воздух загрязнён, страдают не только лёгкие, но и сердце, мозг, весь организм.
👉По официальным данным, в России зарегистрировано более 800 тысяч случаев хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Но реальная цифра, по оценкам экспертов, достигает 10 миллионов человек - огромный разрыв между статистикой и реальностью. Это значит, что миллионы людей живут с болезнью, о которой не знают. Почти две трети пациентов с ХОБЛ получают диагноз спустя год и более после появления первых симптомов, и только у 9,3% болезнь выявляется на профилактических осмотрах.
👉Ежегодно в России выявляют около 59 тысяч новых случаев рака лёгкого. Этот вид онкологии долгое время протекает бессимптомно, и именно поэтому так важно вовремя проходить обследования.
☝Главные враги лёгких.
❗• Курение - враг номер один. Вейпы - не безопасная альтернатива.
❗• Загрязнение воздуха.
❗• Профессиональные вредности.
❗• Инфекции и хронические очаги воспаления.
👉Вакцинация. Это самый эффективный способ защитить себя от тяжёлых инфекций. Ежегодная прививка от гриппа и вакцинация от пневмококковой инфекции значительно снижают риск развития пневмонии и её осложнений.
👉Помните: на ранних стадиях многие заболевания лёгких протекают бессимптомно. Именно поэтому так важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
🌿Неделя сохранения здоровья лёгких - это не просто дата в календаре. Это повод задуматься: что я делаю для своих лёгких каждый день?
#ЗдороваяАдыгея
#Профилактика
#ЦентрОбщественногоЗдоровья
#Легкие | 25 |
| 8 |  没有文字... | 21 |
| 9 |  17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов
«Прежде всего — не навреди». Так звучит старейший принцип медицинской этики. Именно это изречение в XXI веке стало фундаментом для создания и проведения Всемирного дня безопасности пациентов.
Основная цель проведения Всемирного дня безопасности пациентов — обратить внимание мирового сообщества на улучшение качества оказания медицинской помощи.
В 2026 году праздник проходит под лозунгом «Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!» | 27 |
| 10 |  ‼️Не трогай подозрительный предмет!
Оставленная без присмотра сумка, коробка или другой неизвестный предмет может представлять опасность.
Если вы обнаружили подозрительный предмет:
🤩не трогайте, не передвигайте и не пытайтесь открыть его;
🤩 отойдите на безопасное расстояние;
🤩предупредите окружающих;
🤩сообщите о находке в экстренные службы или сотрудникам полиции.
⚠️Не рискуйте своей жизнью и жизнью других людей. Бдительность и правильные действия помогают предотвратить беду! | 19 |
| 11 | 🏥🩺 С 14 по 20 сентября 2026 года в Республике Адыгея проходит Неделя безопасности пациента, приуроченная к Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября). 🌍
❓ Почему это важно?
Безопасность пациентов — это предотвращение нанесения вреда при оказании медицинской помощи. 🚑 💊
📋 Чтобы предотвратить нежелательные события, рекомендуем придерживаться следующих правил:
💊 Контроль препаратов: Проверяйте названия и дозировки назначенных лекарств, особенно при смене врача. Уточняйте возможные побочные эффекты и взаимодействие препаратов друг с другом.
🧼 Гигиена: Регулярно мойте руки, особенно перед едой и после контакта с любыми поверхностями.
👩⚕️👨⚕️ Второе мнение: При сомнении в диагнозе уточните его у нескольких специалистов.
📄 Информированность: Перед операцией или процедурой обязательно уточняйте, что именно будет сделано.
💬 Открытый диалог: Не стесняйтесь задавать вопросы врачам, просите разъяснения сложных терминов, требуйте пояснений по диагнозу, методам лечения и прогнозам.
🧤 Стерильность: Спрашивайте лаборанта о соблюдении правил стерильности (смена перчаток, открытие стерильной упаковки при пациенте) при заборе анализов.
⚖️ Знание прав: Необходимо знать свои права на бесплатную медпомощь и условия отказа от лечения.
📞 Обратная связь: при каких-либо нарушениях обращайтесь в страховую компанию или Росздравнадзор.
❤️ Будьте внимательны к своему здоровью! ❤️
#НеделяБезопасностиПациента
#ЛекарственнаяБезопасность
#Здоровье
#Гигиена
#Адыгея
#ЦОЗиМП#АРКБ | 21 |
| 12 |  没有文字... | 16 |
| 13 |  Скоро начнется сезон вирусных заболеваний. В целях подготовки к предстоящему сезону, хотим напомнить о мерах профилактики от гриппа.
✅️ Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физкультурой, правильно питаться, достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
✅️ Регулярно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
✅️ Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется таким путем.
✅️ Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
✅️ Использовать индивидуальные и одноразовые полотенца.
✅️ Избегать контактов с людьми с гриппоподобными симптомами.
✅️ Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
✅️ Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
✅️ При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. | 28 |
| 14 | 🍷 Неделя сокращения потребления алкоголя: здоровье начинается с осознанного выбора
С 7 по 13 сентября по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации в Республике Адыгея проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченная ко Дню трезвости, который отмечается 11 сентября.
Алкоголь — это не просто вредная привычка. Его употребление связано с повышением риска развития многих заболеваний и состояний, а также с травматизмом, дорожно-транспортными происшествиями, преступностью и бытовым насилием.
🩺 Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний. В том числе он связан с развитием онкологических заболеваний — рака печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.
Важно знать: безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество алкоголя может повышать риски для здоровья.
❗ Существует и опасный миф о том, что тяжёлое отравление возникает только из-за «некачественного» алкоголя. На самом деле в подавляющем большинстве случаев причиной алкогольных отравлений становится именно этиловый спирт, особенно при употреблении больших доз. Поэтому опасность представляет не только сомнительное качество напитка, но и само чрезмерное употребление алкоголя.
Почему человек начинает регулярно употреблять алкоголь? Среди факторов могут быть тревожность, депрессивное настроение, эмоциональная нестабильность, хронический стресс и стремление таким образом справиться с переживаниями.
Но существуют более безопасные способы поддерживать эмоциональное состояние:
🏃 регулярная умеренная физическая активность;
🎨 занятия спортом, творчеством и хобби;
📱 ограничение потока негативной информации в интернете и СМИ;
📅 планирование дня и полноценный отдых;
💬 обращение за помощью к специалисту, если самостоятельно справиться с эмоциональным состоянием сложно.
Не стоит ждать, пока проблема станет серьёзной. Обратиться за помощью — это не слабость, а ответственное отношение к своему здоровью.
📞 Горячая линия помощи при зависимостях: 8 800 2000 200.
💚 Помните: отказ от алкоголя или сокращение его употребления — это вклад в здоровье, активное долголетие и качество жизни.
Берегите себя и своих близких. Здоровье — выбор, который мы делаем каждый день.
#НеделяЗдоровья #НеделяТрезвости #ДеньТрезвости #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни #Трезвость #Здоровье #Адыгея #МедицинскаяПрофилактика #АРКБ | 30 |
| 15 |  没有文字... | 23 |
| 16 |  🎉9 сентября Майкоп станет эпицентром футбольной жизни: в рамках четвертого раунда Пути регионов FONBET Кубка России на республиканском стадионе сойдутся местный клуб «Дружба» и красноярский «Енисей».
Предстоящий матч обещает стать масштабным праздником для всей республики. Впервые в Адыгею доставят сам трофей — Кубок России. Зрителей ждет насыщенная программа: фестиваль болельщиков, концерты, автограф-сессии со звездами футбола и интерактивные фотозоны. Прямую трансляцию игры обеспечит телеканал «Матч ТВ».
Подобные события крайне важны для Адыгеи, которая традиционно входит в топ-3 самых спортивных регионов страны. Приезд профессиональных футболистов — это отличная возможность мотивировать молодежь, поддержать местные спортивные школы и дать юным игрокам шанс увидеть кумиров вживую🔥 | 19 |
| 17 |  ➡️Конкурс для молодых поэтов «Россия – земля моя!»
Стартует уже XI сезон — хороший шанс заявить о себе.
Участвовать могут новички, и опытные авторы. Жанры, темы, размеры — все на ваш вкус, главное — искренность и любовь к родной стране.
Итоги подведут в ноябре. Победителей пригласят в Москву на финальный гала-концерт с вручением ценных призов.
🧡Заявки принимаются до 12 сентября.
📌Все условия и регистрация — на сайте: https://Россияземлямоя.рф | 1 |
| 18 |  +2Сегодня хотим еще раз вам рассказать о признаках ботулизма.
Ботулизм - это болезнь, возникающая в результате отравления токсинами бактерий ботулизма и характеризующаяся тяжелым поражением нервной системы.
Симптомы обычно начинают проявляться в течение 12-36 часов после попадания токсина в организм.
Первая помощь при ботулизме заключается в скорейшей доставке больного в медицинское учреждение. Чем быстрее это будет сделано, тем выше шансы на благополучное выздоровление.
Смотрите карточки и берегите себя 📎 | 34 |
| 19 |  ⚠️Не позволяйте собой манипулировать
Предложения «легкого заработка» от неизвестных людей могут обернуться тяжелыми последствиями. Не соглашайтесь на сомнительные задания, не передавайте свои данные и не совершайте противоправных действий по чьей-либо просьбе.
‼️Помните: участие в поджогах, повреждении имущества и других незаконных действиях может повлечь серьезную уголовную ответственность.
Не верьте обещаниям быстрых денег. За чужими словами и анонимными аккаунтами могут стоять люди, которым совершенно не важна ваша судьба.
Сохраняйте бдительность. Думайте о последствиях до того, как сделать первый шаг.❤️ | 23 |
| 20 |  ⛔️ОСТОРОЖНО: МОШЕННИКИ!
Звонок:
«Даже малой суммой спасите девочку. Переведите сколько сможете на лечение...»
⚠️НЕ ВЕДИТЕСЬ!
Это мошенники. Настоящие фонды не звонят и не пишут с просьбой о переводе.
📲Перечисляя деньги, вы не только теряете свои средства, но и рискуете стать пособником террористов (финансирование запрещенных организаций).
Проверяйте информацию только на официальных сайтах. Незнакомцам с просьбами - блокировка и жалоба.
Будьте бдительны! Ваша осторожность спасет не одну жизнь.☄️ | 18 |
