Хранитель маяка — Анна Толчеева

前往频道在 Telegram

Кризисный психолог, 12+ лет практики — @annatolcheeva Помогаю предпринимателям пройти шторм перемен, не теряя себя, смысл и деньги. Психология зрелости, опора, честность, направление Приобрести Золотую триаду — @zolotaya_triada https://www.annanow.ru/

显示更多

俄罗斯376 615 心理学15 393

720

订阅者

-124 小时

+37 天

-430 天

116

帖子浏览量

~ 6024 小时

~ 7848 小时

16.11%

参与率

~ 2

每日帖子数

Ads index

beta

吸引订阅者

七月 '26

七月 '260

在0个频道中

六月 '26

+10

在0个频道中

Get PRO

五月 '26

+11

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

+14

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+15

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+15

在0个频道中

Get PRO

一月 '26

+23

在1个频道中

Get PRO

十二月 '25

+31

在1个频道中

Get PRO

十一月 '25

+24

在0个频道中

Get PRO

十月 '25

+24

在1个频道中

Get PRO

九月 '25

+85

在4个频道中

Get PRO

八月 '25

+44

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

+52

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+10

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+15

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

+10

在0个频道中

Get PRO

三月 '25

+13

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+18

在0个频道中

Get PRO

一月 '25

+17

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+19

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+25

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+15

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+35

在0个频道中

Get PRO

七月 '24

+11

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

+13

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+18

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+15

在1个频道中

Get PRO

三月 '24

+25

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+15

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+12

在0个频道中

Get PRO

十月 '23

+17

在0个频道中

Get PRO

九月 '23

+594

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
01 七月	0

频道帖子

视频消息00:57

2	Всех с 1️⃣❤️❤️❤️❤️ какие планы на этот месяц? Читаю очень интересные книги сейчас, многие мысли откликаются, пришла идея – сделать гадание из цитат Делайте скриншот, обязательно делитесь, что вам выпало и насколько послание соединяется с вашими планами на июль ⬇️	70
3	Вот зачем я нужна🏅	81
4	Работа с клиентами сегодня. Ключевые наблюдения. 1️⃣В каждом возрасте есть ресурсы и антиресурсы. Причём иногда что доступно в одном возрасте, недоступно в другом. В возрасте зрелости одним из таких ресурсов, недоступных молодости, является влиятельность. 2️⃣Без конфликтов невозможно строить настоящие отношения. 3️⃣Деньги - лишь индикатор. Они всегда вам скажут, что у вас сейчас "болит". Безопасность, комфорт, развитие, гедонизм или что-то ещё. #обожаюсвоюработу	98
5	+5 没有文字...	88
6	+1 ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ Иногда человек настолько привыкает жить в напряжении, что перестаёт его замечать. Ему кажется, что так живут все. А потом жизнь становится спокойнее. Вроде бы всё хорошо, ничего не происходит, но внутри почему-то тревожно. Потому что для психики, которая долго жила в опасности, спокойствие само становится опасным. Возникает ощущение, что если сейчас всё тихо, значит, скоро обязательно что-то случится. Нужно быть начеку. Нужно контролировать. Нужно не расслабляться. Что в этом случае делать? Для начала перестать ругать себя за то, что вы не умеете отдыхать. Вы не ленивый человек. Скорее всего, вы просто давно не чувствовали себя в безопасности. Психике нужно время, чтобы понять, что угрозы больше нет. Что можно не ждать беды каждую минуту. Что можно просто жить. И это тоже последствия режима выживания. С этим можно работать. Постепенно, бережно, без насилия над собой, приглашаю вас на консультацию Вместе мы разберёмся, почему ваша нервная система всё ещё живёт так, словно опасность рядом, и найдём для неё новые опоры. 📌Запись: @annatolcheeva	86
7	Будет 6 карт из этой колоды. Подумайте, что для вас важное есть в этой неделе и выбирайте, на какой карте будет подсказка про это важное. Вопрос к картам - Что мне нужно заметить в важном для меня на этой неделе? #картынедели ❤️	83
8	+1 Ну как же я это люблю! Состоялась встреча на тему «Противотревожная кнопка» - и это было по-настоящему круто! ❤️ И каждый раз после таких разговоров я замечаю одну вещь. Люди приходят с ощущением, что тревога – это что-то внешнее. Что её создают обстоятельства, рынок, люди, неопределённость. А потом становится видно, насколько большую часть тревоги мы выращиваем сами. Через бесконечные сценарии в голове. Через привычку интерпретировать факты не в свою пользу. Через желание всё предусмотреть и всё проконтролировать. Интересно наблюдать, как меняется состояние человека, когда он впервые разделяет факт и собственную интерпретацию этого факта. В этот момент тревога становится меньше. Не потому что жизнь изменилась. А потому что сознание перестало создавать лишнее напряжение. 🙆‍♂️Мы говорили про реальные способы выдерживать нагрузку и не доводить себя до выгорания. 🙆‍♂️Про злость. Для многих это была неожиданная тема. Но здоровая злость – одна из самых важных эмоций. Она помогает замечать, где нарушаются границы, где пора перестать терпеть и начать занимать своё место. Говорили о людях, которые будто выбирают страдание. Не потому, что хотят боли. А потому, что психика очень любит знакомые сценарии, даже если они давно перестали быть полезными. Разбирали, почему партнёры – и в бизнесе, и в жизни – неизбежно проверяют нас на способность выдерживать конфронтацию. Не конфликтовать, а оставаться собой, когда мнения расходятся. После таких встреч у меня остаётся ощущение, что устойчивость – это не отсутствие тревоги. Это способность замечать, что именно сейчас создаёт её внутри меня. И в этот момент выбирать не автоматическую реакцию, а более зрелое действие. Спасибо всем, кто был рядом. Для меня это был живой, глубокий разговор.	118
9	#денежныйчетверг 💰 Сегодня хочу предложить вам одно необычное слово – льзя Я не ошиблась. Это часть слова «нельзя». Когда-то «льзя» было связано со словом «льга» – свобода. И мне очень нравится этот смысл. Мы часто живём с убеждениями: «Мне нельзя много денег». «Мне нельзя хотеть большего». «Мне нельзя зарабатывать легко». А что если спросить себя: Льзя ли мне деньги? Льзя ли мне свободно владеть желаемой суммой? Льзя ли мне принимать деньги без чувства вины? Льзя ли мне жить чуть легче? Небольшая практика на сегодня: Закройте глаза и произнесите вслух: «Мне льзя деньги». И просто понаблюдайте за своей реакцией. Что вы почувствовали первым: лёгкость или сопротивление? Возможно, именно там и находится ваш следующий шаг к финансовой свободе ❤️‍🔥	121
10	Самое страшное на новом уровне - не ответственность. Не большие деньги. Не новые задачи. Не риск ошибиться. Самое страшное - стать другим человеком. Потому что рост всегда требует изменений внутри. Мы часто держимся не за старую работу, привычный доход или знакомые обстоятельства. Мы держимся за привычный образ себя. А новый уровень начинается в тот момент, когда ты разрешаешь себе стать другим. С новыми решениями, новыми привычками и новым взглядом на жизнь. И хорошая новость в том, что для этого не нужно ломать себя или начинать всё с нуля. Большие изменения часто начинаются с простых ежедневных действий. Об этом сейчас много говорю в «Прибылистике»	119
11	+5 Ловите, для меня очень важно, чтобы вы поделились своим впечатлением от карт и от притч ↘️ *притчи сокращены, полная версия у обладателей колоды А вообще… Каждый год в мой день рождения, 10 июля, я делаю скидку равную моему возрасту – в этом году мне исполняется 46, 46% будет и скидка 1️⃣ Карты "Хранитель Маяка", 70 карт в колоде - первые 10 колод 8000 4320, потом 10 000 5400 Предзаказ: @dar_znanie 2️⃣ Оракул Камни-Хранители - сейчас 8000 4320, 37 карт в колоде 3️⃣ Разовая сессия 35 000 18 900 4️⃣ Остальные услуги – тут, также с 46% скидкой	122
12	Моя новая колода… Хранитель маяка ❤️ Притчи к колоде написаны, коробки сделаны, карты готовы. Хочу, чтобы сегодня мы ее опробовали вместе, выбирайте в комментариях цифру от 1️⃣ до 3️⃣ и ждите вечером ответ	111
13	Чудесная песня попалась мне сегодня с утра. Красивой недели вам, дорогие	119
14	Давайте погадаем, я нафоткала прикольных блокнотов и тетрадей в магазине. 1️⃣ вслух произнесите мысль / вопрос, о котором думаете в последнее время 2️⃣ делайте скриншот 3️⃣ читайте и делитесь, что вам выпало Соединяется с вашей ситуацией?	162
15	#денежныйчетверг Сегодня про три «П», которые я часто вижу в работе с собой и другими. Пробуждение. Это момент, когда мы снова начинаем слышать себя. Свои желания, чувства, потребности. Когда возвращаемся из режима «надо» в контакт с собой. И тело часто первым показывает, что что-то меняется: появляется больше энергии, расслабления, лёгкости. Пространство. Когда внутри и снаружи появляется место, где можно быть собой. Где можно чувствовать, говорить, молчать, выбирать. В безопасном пространстве психика перестаёт постоянно защищаться, а тело получает возможность расслабиться. Проявление. Когда мы начинаем показывать миру себя настоящую. Это бывает страшно, потому что тело может реагировать тревогой, напряжением, сомнениями. Но за этим часто стоит рост. И деньги тоже связаны с этим процессом. Когда мы освобождаем внутреннюю энергию, разрешаем себе больше и начинаем действовать из опоры – меняется наше взаимодействие с миром. Практика на сегодня: Спросите себя: ❤️ Что сейчас пытается сказать мне моё тело? ❤️ Где я сдерживаю себя? ❤️ Какой маленький шаг поможет мне выбрать себя сегодня? Психика и тело – одна система. И когда мы начинаем слышать себя, у нас появляется больше сил создавать то, что важно.	160
16	По следам вчерашней очной супервизии ❤️ У нас есть регулярная группа. Вчера почему-то разговор зашёл о том, что нашу супервизионную группу пора переименовывать в «клан милф». Обсуждали даже, можно ли делать супервизию «только для милф». Было много смеха и попыток разобраться, что вообще каждый вкладывает в это понятие. Но если оставить шутки в стороне, то вчера очень ярко проявилась тема профессиональной идентичности. Вопрос звучал просто: «Я психолог для кого?» 1️⃣ У одной участницы уже достаточно отчётливо вырисовывается свой профессиональный вектор. Она всё больше понимает, что её интерес лежит в теме отношений. И речь даже не обязательно про работу с парами, скорее про развитие компетенций именно в этой области. 2️⃣ У второй участницы этот процесс только начинает оформляться. Мы наблюдаем его уже несколько месяцев, и сейчас появляются первые контуры того, что может стать её профессиональной опорой и специализацией. Наверное, именно за это я так люблю регулярные супервизионные группы. Когда встречаешься не разово, а на протяжении месяцев, становятся заметны процессы, которые невозможно увидеть за одну встречу. Видно, как человек постепенно собирает себя как специалиста. Как появляются смыслы, выборы, предпочтения. Как формируется профессиональная идентичность. И каждый раз это выглядит очень глубоко и очень красиво. В общем, название для группы мы пока не утвердили. А вот ещё один шаг к профессиональной идентичности вчера точно случился 😁	143
17	+7 Ловиииите ❤️ Какие мысли от вашей карты? ↘️	124
18	Занять свой Слот @annatolcheeva	126
19	В последнее время всё чаще замечаю одну вещь в работе Когда клиенты чувствуют сильную усталость, дело обычно не в количестве задач. И даже не в том, что мало отдыхают Чаще всего это попытка чрезмерно контролировать Контролировать, чтобы всё получилось. Чтобы никто не подвёл. Чтобы ничего не упустить. Чтобы не ошибиться. Чтобы всё было правильно. И в какой-то момент появляется ощущение, что всё держится на твоих плечах Потому что контроль требует огромного количества энергии: Что будет дальше? А если не получится? А вдруг надо ещё что-то предусмотреть? И вот ты уже не живёшь, а всё время управляешь процессами. Если вы тоже чувствуете постоянную усталость, напряжение и необходимость всё держать под контролем, возможно, дело не в нагрузке. Возможно, вы просто слишком долго были сильными. Если хочется разобраться с этим глубже – приходите на консультацию. Будем искать место, где заканчивается контроль и начинается доверие к себе и жизни. Ниже окошки ↘️	119
20	#картынедели Выбираем свою, от 1️⃣ до 4️⃣ Будет с расшифровкой, обожаю эту колоду	115

查看所有帖子

Хранитель маяка — Анна Толчеева

数据加载中...

数据加载中...

数据加载中...