متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Хранитель маяка — Анна Толчеева
الذهاب إلى القناة على Telegram
Кризисный психолог, 12+ лет практики — @annatolcheeva Помогаю предпринимателям пройти шторм перемен, не теряя себя, смысл и деньги. Психология зрелости, опора, честность, направление Приобрести Золотую триаду — @zolotaya_triada https://www.annanow.ru/
إظهار المزيد720
المشتركون
-124 ساعات
+37 أيام
-430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+23
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+31
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+24
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+85
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+44
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+35
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+15
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+594
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  Всех с 1️⃣❤️❤️❤️❤️
какие планы на этот месяц?
Читаю очень интересные книги сейчас, многие мысли откликаются, пришла идея – сделать гадание из цитат
Делайте скриншот, обязательно делитесь, что вам выпало и насколько послание соединяется с вашими планами на июль ⬇️ | 70 |
| 3 |  Вот зачем я нужна🏅 | 81 |
| 4 | Работа с клиентами сегодня.
Ключевые наблюдения.
1️⃣В каждом возрасте есть ресурсы и антиресурсы. Причём иногда что доступно в одном возрасте, недоступно в другом. В возрасте зрелости одним из таких ресурсов, недоступных молодости, является влиятельность.
2️⃣Без конфликтов невозможно строить настоящие отношения.
3️⃣Деньги - лишь индикатор. Они всегда вам скажут, что у вас сейчас "болит". Безопасность, комфорт, развитие, гедонизм или что-то ещё.
#обожаюсвоюработу | 98 |
| 5 |  +5لا يوجد نص... | 88 |
| 6 |  +1❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️
Иногда человек настолько привыкает жить в напряжении, что перестаёт его замечать. Ему кажется, что так живут все.
А потом жизнь становится спокойнее. Вроде бы всё хорошо, ничего не происходит, но внутри почему-то тревожно.
Потому что для психики, которая долго жила в опасности, спокойствие само становится опасным.
Возникает ощущение, что если сейчас всё тихо, значит, скоро обязательно что-то случится. Нужно быть начеку. Нужно контролировать. Нужно не расслабляться.
Что в этом случае делать?
Для начала перестать ругать себя за то, что вы не умеете отдыхать. Вы не ленивый человек. Скорее всего, вы просто давно не чувствовали себя в безопасности.
Психике нужно время, чтобы понять, что угрозы больше нет. Что можно не ждать беды каждую минуту. Что можно просто жить.
И это тоже последствия режима выживания.
С этим можно работать. Постепенно, бережно, без насилия над собой, приглашаю вас на консультацию
Вместе мы разберёмся, почему ваша нервная система всё ещё живёт так, словно опасность рядом, и найдём для неё новые опоры.
📌Запись: @annatolcheeva | 86 |
| 7 |  Будет 6 карт из этой колоды.
Подумайте, что для вас важное есть в этой неделе и выбирайте, на какой карте будет подсказка про это важное.
Вопрос к картам - Что мне нужно заметить в важном для меня на этой неделе?
#картынедели ❤️ | 83 |
| 8 |  +1Ну как же я это люблю!
Состоялась встреча на тему «Противотревожная кнопка» - и это было по-настоящему круто! ❤️
И каждый раз после таких разговоров я замечаю одну вещь. Люди приходят с ощущением, что тревога – это что-то внешнее. Что её создают обстоятельства, рынок, люди, неопределённость.
А потом становится видно, насколько большую часть тревоги мы выращиваем сами.
Через бесконечные сценарии в голове. Через привычку интерпретировать факты не в свою пользу. Через желание всё предусмотреть и всё проконтролировать.
Интересно наблюдать, как меняется состояние человека, когда он впервые разделяет факт и собственную интерпретацию этого факта.
В этот момент тревога становится меньше. Не потому что жизнь изменилась. А потому что сознание перестало создавать лишнее напряжение.
🙆♂️Мы говорили про реальные способы выдерживать нагрузку и не доводить себя до выгорания.
🙆♂️Про злость. Для многих это была неожиданная тема. Но здоровая злость – одна из самых важных эмоций. Она помогает замечать, где нарушаются границы, где пора перестать терпеть и начать занимать своё место.
Говорили о людях, которые будто выбирают страдание. Не потому, что хотят боли. А потому, что психика очень любит знакомые сценарии, даже если они давно перестали быть полезными.
Разбирали, почему партнёры – и в бизнесе, и в жизни – неизбежно проверяют нас на способность выдерживать конфронтацию. Не конфликтовать, а оставаться собой, когда мнения расходятся.
После таких встреч у меня остаётся ощущение, что устойчивость – это не отсутствие тревоги.
Это способность замечать, что именно сейчас создаёт её внутри меня. И в этот момент выбирать не автоматическую реакцию, а более зрелое действие.
Спасибо всем, кто был рядом. Для меня это был живой, глубокий разговор. | 118 |
| 9 | #денежныйчетверг 💰
Сегодня хочу предложить вам одно необычное слово – льзя
Я не ошиблась. Это часть слова «нельзя».
Когда-то «льзя» было связано со словом «льга» – свобода.
И мне очень нравится этот смысл.
Мы часто живём с убеждениями:
«Мне нельзя много денег».
«Мне нельзя хотеть большего».
«Мне нельзя зарабатывать легко».
А что если спросить себя:
Льзя ли мне деньги?
Льзя ли мне свободно владеть желаемой суммой?
Льзя ли мне принимать деньги без чувства вины?
Льзя ли мне жить чуть легче?
Небольшая практика на сегодня:
Закройте глаза и произнесите вслух:
«Мне льзя деньги».
И просто понаблюдайте за своей реакцией.
Что вы почувствовали первым: лёгкость или сопротивление?
Возможно, именно там и находится ваш следующий шаг к финансовой свободе ❤️🔥 | 121 |
| 10 |  Самое страшное на новом уровне - не ответственность.
Не большие деньги.
Не новые задачи.
Не риск ошибиться.
Самое страшное - стать другим человеком.
Потому что рост всегда требует изменений внутри.
Мы часто держимся не за старую работу, привычный доход или знакомые обстоятельства. Мы держимся за привычный образ себя.
А новый уровень начинается в тот момент, когда ты разрешаешь себе стать другим.
С новыми решениями, новыми привычками и новым взглядом на жизнь.
И хорошая новость в том, что для этого не нужно ломать себя или начинать всё с нуля.
Большие изменения часто начинаются с простых ежедневных действий.
Об этом сейчас много говорю в «Прибылистике» | 119 |
| 11 |  +5Ловите, для меня очень важно, чтобы вы поделились своим впечатлением от карт и от притч ↘️
*притчи сокращены, полная версия у обладателей колоды
А вообще…
Каждый год в мой день рождения, 10 июля, я делаю скидку равную моему возрасту – в этом году мне исполняется 46, 46% будет и скидка
1️⃣ Карты "Хранитель Маяка", 70 карт в колоде -
первые 10 колод 8000 4320,
потом 10 000 5400
Предзаказ: @dar_znanie
2️⃣ Оракул Камни-Хранители - сейчас 8000 4320, 37 карт в колоде
3️⃣ Разовая сессия 35 000 18 900
4️⃣ Остальные услуги – тут, также с 46% скидкой | 122 |
| 12 |  Моя новая колода…
Хранитель маяка ❤️
Притчи к колоде написаны, коробки сделаны, карты готовы.
Хочу, чтобы сегодня мы ее опробовали вместе, выбирайте в комментариях цифру от 1️⃣ до 3️⃣ и ждите вечером ответ | 111 |
| 13 | Чудесная песня попалась мне сегодня с утра.
Красивой недели вам, дорогие | 119 |
| 14 |  Давайте погадаем, я нафоткала прикольных блокнотов и тетрадей в магазине.
1️⃣ вслух произнесите мысль / вопрос, о котором думаете в последнее время
2️⃣ делайте скриншот
3️⃣ читайте и делитесь, что вам выпало
Соединяется с вашей ситуацией? | 162 |
| 15 |  #денежныйчетверг
Сегодня про три «П», которые я часто вижу в работе с собой и другими.
Пробуждение.
Это момент, когда мы снова начинаем слышать себя. Свои желания, чувства, потребности. Когда возвращаемся из режима «надо» в контакт с собой.
И тело часто первым показывает, что что-то меняется: появляется больше энергии, расслабления, лёгкости.
Пространство.
Когда внутри и снаружи появляется место, где можно быть собой. Где можно чувствовать, говорить, молчать, выбирать.
В безопасном пространстве психика перестаёт постоянно защищаться, а тело получает возможность расслабиться.
Проявление.
Когда мы начинаем показывать миру себя настоящую. Это бывает страшно, потому что тело может реагировать тревогой, напряжением, сомнениями.
Но за этим часто стоит рост.
И деньги тоже связаны с этим процессом. Когда мы освобождаем внутреннюю энергию, разрешаем себе больше и начинаем действовать из опоры – меняется наше взаимодействие с миром.
Практика на сегодня:
Спросите себя:
❤️ Что сейчас пытается сказать мне моё тело?
❤️ Где я сдерживаю себя?
❤️ Какой маленький шаг поможет мне выбрать себя сегодня?
Психика и тело – одна система. И когда мы начинаем слышать себя, у нас появляется больше сил создавать то, что важно. | 160 |
| 16 | По следам вчерашней очной супервизии ❤️
У нас есть регулярная группа. Вчера почему-то разговор зашёл о том, что нашу супервизионную группу пора переименовывать в «клан милф». Обсуждали даже, можно ли делать супервизию «только для милф». Было много смеха и попыток разобраться, что вообще каждый вкладывает в это понятие.
Но если оставить шутки в стороне, то вчера очень ярко проявилась тема профессиональной идентичности.
Вопрос звучал просто: «Я психолог для кого?»
1️⃣ У одной участницы уже достаточно отчётливо вырисовывается свой профессиональный вектор. Она всё больше понимает, что её интерес лежит в теме отношений. И речь даже не обязательно про работу с парами, скорее про развитие компетенций именно в этой области.
2️⃣ У второй участницы этот процесс только начинает оформляться. Мы наблюдаем его уже несколько месяцев, и сейчас появляются первые контуры того, что может стать её профессиональной опорой и специализацией.
Наверное, именно за это я так люблю регулярные супервизионные группы. Когда встречаешься не разово, а на протяжении месяцев, становятся заметны процессы, которые невозможно увидеть за одну встречу.
Видно, как человек постепенно собирает себя как специалиста. Как появляются смыслы, выборы, предпочтения. Как формируется профессиональная идентичность.
И каждый раз это выглядит очень глубоко и очень красиво.
В общем, название для группы мы пока не утвердили. А вот ещё один шаг к профессиональной идентичности вчера точно случился 😁 | 143 |
| 17 |  +7Ловиииите ❤️
Какие мысли от вашей карты? ↘️ | 124 |
| 18 |  Занять свой Слот @annatolcheeva | 126 |
| 19 |  В последнее время всё чаще замечаю одну вещь в работе
Когда клиенты чувствуют сильную усталость, дело обычно не в количестве задач. И даже не в том, что мало отдыхают
Чаще всего это попытка чрезмерно контролировать
Контролировать, чтобы всё получилось.
Чтобы никто не подвёл.
Чтобы ничего не упустить.
Чтобы не ошибиться.
Чтобы всё было правильно.
И в какой-то момент появляется ощущение, что всё держится на твоих плечах
Потому что контроль требует огромного количества энергии:
Что будет дальше?
А если не получится?
А вдруг надо ещё что-то предусмотреть?
И вот ты уже не живёшь, а всё время управляешь процессами.
Если вы тоже чувствуете постоянную усталость, напряжение и необходимость всё держать под контролем, возможно, дело не в нагрузке.
Возможно, вы просто слишком долго были сильными.
Если хочется разобраться с этим глубже – приходите на консультацию. Будем искать место, где заканчивается контроль и начинается доверие к себе и жизни. Ниже окошки ↘️ | 119 |
| 20 |  #картынедели
Выбираем свою, от 1️⃣ до 4️⃣
Будет с расшифровкой, обожаю эту колоду | 115 |
