Александр Никулин Road to the Battletoad

Когда на старте жира не много - вес может даже стоять на месте за счёт роста мышц, поэтому мы видим почти одинаковый вес а вид совсем другой. Все что ушло с талии 9см - пошло на рост мышц

Месяц назад я выкладывал до и после хлопца который кардинально поменял свою форму, многие сказали что это ИИ и Фотошоп, так вот мы ещё месяц досушили форму и теперь переходим на сухой набор, как будут первые результаты - выложу.

Это не мой подопечный, просто подписчик который написал в ЛС благодарность, поэтому не вижу смысла ему врать о натуральности хотя 90% скажут что химик) решил закинуть просто для мотивации что натурально тоже возможен прогресс, просто намного дольше чем все думают. Хотя я бы не сказал что на фарме такую форму модно сделать за 3 месяца, думаю как минимум год курсов - курс мост курс мост курс - 3 курса с отдыхом 1 месяц. Либо 3-4 года натурально, но нужно понимать что генетика тоже у всех разная, кто-то за курс сделает такую форму а кто-то за всю жизнь курсов не сможет.

Прогресс длинной в два года, но естественно режим нарушался время от времени потому как все мы люди, бывали командировки по работе, семье, другие проблемы - поэтому условно 2 года от начала нашей работы до сейчас, мы продолжаем работу, будем дожимать форму до 85-90кг сухих, такая цель была поставлена изначально, к ней мы и идём. По весу видно что набрали очень много мышц, это прослеживается по талии -32см а по весу всего -15, это значит что 10-15кг мышц мы накинули сверху пока сжигали весь этот жир. Руки из жирных 40 - стали более сухие 42, по факту руки +4-5см а не 2.

Начали работу с хлопцем год назад, когда у него случился застой в наборе массы. По фото кажется что набрали не много, всего 6кг, но за плечами у хлопца уже 13лет стажа тяжёлых тренировок. Быстрый рост мышц возможен только при их дефиците, а если ты уже 13 лет в спорте, даже 1кг за месяц это очень хороший результат, те кто давно тренируется меня поймут.

Привели тело в порядок за 3 месяца. Соблюдать на 100% не было возможности но результат всеравно достаточно хороший. Рекомпозиция подходит тем, кто хочет остаться +- в том же весе но в других пропорциях - энергию из живота отправить на рост мышц рук, спины и груди.

Ключевой момент когда рекомпозиция проходит по плану - когда вес стоит а талия уходит. По талии -21см а по весу -10кг, это означает что большая часть веса была набрана в мышцы за счёт жира из талии. На выходе вес -10кг а визуально выглядит больше - потому как набрали достаточно много мышц.

Убрали весь жир, провели всего один курс 3 месяца, до этого хлопец худел натурально. Чтобы похудеть фарма не нужна, фарма нужна если вы хотите набрать или сохранить мышцы или же ускорить похудение. Как видите - из любой плохой формы можно сделать нормальное тело, вопрос времени и дисциплины.

Сделали 2 цикла набора курс мост курс - жира при этом почти не набрали, да талия выросла но она в любом случае будет расти с ростом общей массы тела пропорционально массе верха. Поэтому набрали достаточно сухо.

Появилась дека - доставка в Украину, кол-во ограничено. https://nandrolonshop.com/products/nandrolon-dekanoat-250-mg-ml-androleks--nandrolone-decanoate-androlex Купон на скидку nik10

Уже давно работаем с подопечным, прошли несколько циклов рекомпозиции и набора сухой массы, этот набор удалось закончить с талией 86см, кубики сохранили - мясо набрали, сейчас переходим на следующий цикл сухого набора.

Сделали рекомпозицию, по талии ушло много а вот вес сильно не ушел, потому как набрали много мяса, визуально видно как изменилась грудь и руки, хотя руки как были 44см так и остались но качество рук изменилось - жир заменили на мышцы. Рост 172см. Результат может и не самый лучший, у человека не было возможности выполнять весь план что я дал, но в этом и суть чтобы показывать все результаты а не только лучшие, поэтому до и после разнятся - в зависимости от генетики и у всех разных возможностей по соблюдению плана.

Сделали рекомпозицию, по талии ушло много а вот вес сильно не ушел, потому как набрали много мяса, визуально видно как изменилась грудь и руки, хотя руки как были 44см так и остались но качество рук изменилось - жир заменили на мышцы. Рост 172см. Результат может и не самый лучший, у человека не было возможности выполнять весь план что я дал, но в этом и суть чтобы показывать все результаты а не только лучшие, поэтому до и после разнятся - в зависимости от генетики и у всех разных возможностей по соблюдению плана.

Сделали рекомпозицию с подопечным - упор был на рост мышц, поэтому по весу сильно не ушло зато мяса и силы прибавили отлично. Руки +2см притом что из рук ушло 2-3см жира. Жим на старте был 100 на 6 а на выходе 137.5 на 6. Если растет сила в рабочих подходах - растут и мышцы.

Пол года работы - сделали 2 курса - рекомпозиция + набор. По итогу на старте рекомпозиции жим лёжа был 100х5 - сейчас 140х5. Руки стали больше и суше относительно того что было пол года назад. Поэтому там не +4 а все +6 потому как из рук ушел жир и приросло мясо. Сейчас делаем мост и продолжим набирать мясо до 100+

Просили ещё выложить фото откатов подопечных спустя год после окончания курса. Хлопец год тренировался натруально и вот такую форму ему удалось удержать, отката не было потому как его не залило лишней водой, по весу мы прибавили всего 4кг но форма изменилась кардинально из-за того что жир ушел а мясо пришло за счёт энергии из жира. Водой его не залило а как мы знаем после курса откат идёт только за счёт воды если ты не вышел за ген предел, по этому мы видим такой хороший результат. После рекомпозиции можно легко поддерживать результат натурально - при условии что будешь держать режим и после отмены курса, но большинство перестают его держать и теряют набранное и теряют сухость - думая что это откат - но это не так. Если есть подопечные которые у меня занимались - присылайте свою натуральную форму после длительной отмены - выложу как пример. Всем очень интересно что случается с подопечными после отмены и переход в натураху.

Один из самых частых комментариев "заберите у него фарму и он станет как был" вот яркий пример трансформации человека - который при помощи фармы за 4 месяца дошел до своего генетического предела который был заложен в нем изначально и дальше просто поддерживал его натурально. Рост у хлопца 190+ поэтому для него вес 73кг - это дефицит веса и мышц - организм может держать то кол-во мышц - которое может поддерживать собственная гормоналка самостоятельно и отката не будет. Откат есть у тех, кто вышел за ген предел и набрал то, чего удержать без стероидов - не сможет, он вернётся к тому кол-ву мышц, которое его гормональная система может поддерживать. Т.е. курс для этого человека был трамплином до максимально возможной своей формы. Поэтому он спустя год ничего и не откатил будучи уже без фармы.

По фото тяжело передать рост массы, обычно форма более сухая До и более залитая после - на фото будет выглядеть как будто форма стала хуже, массу на фото не передать, но тут мы удержали низкий процент жира на наборе и набрали сухих 12кг. Визуально видно по ногам что ноги в одних и тех же шортах стали в обтяжку, широчайшие стали сильно видно. Рост у хлопца 172.