Runderground life

20.09 | 12:00 | Пробежка 🏃🏃‍♀️ В это воскресенье пробежим 10 км по трассе Московского марафона: старт на смотровой площадке Воробьёвы горы, финиш на Лужнецкой набережной. Бежим в среднем темпе 6:00. Встречаемся сразу в спортивной форме. ⏰ Сбор в 11:50 🏁 Старт в 12:00 Присоединяйтесь — будет бодро и красиво 🙌

Сегодня случился очень душевный лонгран ❤️ Приняли участие в Трибью-эстафете ММ, пробежали длительную в 20 км и, естественно, закрыли углеводное окно 🙌 Благодарим организаторов и участников эстафеты за этот продуктивный день✨

13 сентября бежим от 1 до 23 км 🔥 Уже в это воскресенье наш клуб участвует в Трибьют-эстафете по классической трассе Московского марафона ❤️💛 Старт в 10:30

📍Точка старта: карта Координаты: 55.733837, 37.598939 Ориентир — середина Крымского моста со стороны Парка Горького

42 км — 42 клуба: за каждым клубом закреплён свой километр. Наш — с 16 по 17 км После клубного этапа можно продолжить пробежку: выбрать комфортные 12 км или отправиться на длительную дистанцию — 23 км. ❤️ Вещи можно оставить на хранение в пространстве Чтиво по адресу: Зубовский б-р, 2 с7 Ставь свой голос ⤵️

13 сентября принимаем второй раз участие в Трибьют-эстафете по классической трассе Московского марафона. Участвовали в данной эстафете в 2021 году и решили не пропустить участие и в этом году! Лотерея была на нашей стороне и вот мы в списке участников! 42 км — 42 клуба. За каждым клубом закреплён свой километр. Пробежка и последующая передача эстафеты другому клубу.

Об эстафете в подкасте "Держи темп". Канал эстафеты: @runandrolllive

Наш этап начинается на 16 км и мы бежим до 17 км. 📍 Ссылка на карту и координаты точки старта: https://yandex.ru/maps/-/CTdjZQ53 55.733837, 37.598939 🔎 Ориентир: Середина Крымского моста, сторона Парка Горького ⏰ Предварительное время старта: 10:32 Прибыть на точку нужно за 20 минут до старта. ⚡️ Средний темп в движении ~ 5:30 мин/км Чем больше нас будет — тем лучше! 🏁 После своего этапа можно продолжить пробежку с другими клубами или отправиться в Лужники, чтобы встретить финальную команду. Затем все едем отмечать в «Стой! Бар» Ставьте голос в опросе, давайте активно проведём это воскресенье 🏃🏻🏃‍♀️

Наконец-то мы снова увидимся на НАШЕМ празднике спорта! ❤️ 19 сентября встречаемся в парке 50-летия Октября на нашем традиционном благотворительном спортивном фестивале «На равных»! 🏃‍♂️ В программе — забеги на разные дистанции (5 км и 10 км). Все участники забега получат эксклюзивную медаль с уникальным дизайном + отдельные награды победителям, спортивные активности для детей и взрослых, и большой концерт. 🤝 «На равных» — это день, который объединяет людей с разными возможностями, спортсменов, друзей и семьи. Здесь каждый может попробовать себя в спорте, поддержать других и просто отлично провести время. 🔥 Мы очень ждали этой встречи и уже готовимся! А теперь ждём вас. 📅 19 сентября 2026 года 📍 Парк 50-летия Октября Сохраняйте дату, собирайте друзей и приходите всей семьёй. Встретимся на «На равных»! Зарегистрироваться можно по ссылке 3HFKYf - промокод на скидку 10% на дистанции 5 и 10 км.

Чуть больше месяца до нашего спортивного выезда. Всего 4 дня, но каких активных🔥 Скоро подробно расскажем про виды тренировок и активностей, которые вас ждут 😍

Планируем отдых правильно 🙌 Спортивный выезд с 15 по 18 октября. Стоимость участия от 22 000₽ Подробности здесь 🏃🏼🏃‍♀️

Календарь перевернули👌

Зажигаем огни рябин и переворачиваем календарь на каждой тренировке! Присоединяйтесь 😘

Друзья, ностальгия в глаз попала 😍 Предлагаем вспомнить творчество наших участников⤵️

✍️ Михаил Шуфутинский печатает

Когда-то мы собирали портфели, а сейчас собираемся на пробежки, совместные выезды и сборы! С Днём знаний, друзья! Не пропускайте физкультуру!

Расписание на сентябрь 🙌 📌 Направления тренировок: ◽️ Городская пробежка - Бежим по вторникам от любимого Stoy Bar 8-10 км, 3 группы с разным темпом ◽️ Длительная пробежка - Воскресный бег в комфортном темпе на дистанции от 15 до 20 км 🏷 Техника бега - Ставим эффективную технику бега, улучшаем свою форму, снижаем риск травм и повышаем результаты 🏷 Беговая тренировка - Готовимся к предстоящим стартам, делаем специальные беговые упражнения и бегаем интервалы в группах 📌 Зона поддержки Участвуем в Московском марафоне и готовим яркую зону поддержки. Будем рады видеть вас на нашей точке 💛♥️ ❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️ До встречи на тренировках❣️

Проводили календарное лето — бегом, йогой, с улыбками и в тёплой компанией ☀️ Но мы не прощаемся: впереди ещё много тренировок, подготовка к стартам, выезд на сборы и много встреч! Спасибо всем, кто разделил с нами солнечную субботу, и отдельно благодарим Ксюшу за яркий контент 🥰 📸Ловите фотоотчет Ждём вас на наших тренировках! 🗓 Актуальное расписание вы найдете здесь 🔥 Информацию о сборах с 15 по 18 октября вы найдете тут До встречи❤️

Заботливо напоминаем о наших сборах и специальной цене на них 💜

Друзья! Напоминаем вам о нашем основном чате — месте, где мы общаемся, делимся фотографиями и участвуем в интересных челленджах! Делимся подробной информацией о тренировках, сборах, выездах! Мы рады каждому из вас! Вступайте и присоединяйтесь 😉

Друзья, спасибо, что пришли! Круто провели утро субботы! Отмечайте нас в соц. сетях. За фото отвечала Ксения Сазонова — @ksenia_sazon За вкуснейший десерт — Вера Никульшина https://t.me/veravendella Тренерский состав: Ильдар, Александр, Иван, Анастасия Организаторы: Наташа и Анна ❤️ Поддерживать развитие клуба и наше комьюнити вы по-прежнему можете с помощью донатов — мы ценим каждый вклад в наше общее дело ❤️ Рады знакомству! Присоединяетесь к другими нашим тренировкам!