Блокнот психолога | Саморазвитие

В 2026 году быть «просто психологом» будет мало. Пора стать психологом нового уровня. Бесплатный старт — 5 января. Практический марафон для психологов, которые хотят уверенно практиковать и по-настоящему помогать другим людям. С 5 по 9 января мы делаем то, что давно назрело: запускаем профессиональное обновление: ✅5 дней, ✅5 конкретных техник, ✅5 демосессий с реальными клиентами, ✅5 чек-листов с алгоритмами. Итог - надежный фундамент для уверенной практики! И все это с отработкой в парах под наблюдением профессиональных психологов. Присоединяйтесь к бесплатному марафону «5 ключей для пробуждения психолога нового уровня» Анна Яковлева - автор и спикер марафона, которая помогает психологам нового уровня перестать «знать» и начать «делать» 💯 20 лет практики вложены в фокус на профессиональном росте и доходе. Превращает теорию в чёткий план для работы с клиентами и личного развития. 👉 Это будет честный разговор, точные инструменты и «включение» вашего профессионального чутья. Начните 2026 год с самого важного вложения — в свою профессиональную идентичность и уверенность. Давайте расти вместе уже с первых дней нового года 🔥Присоединяйтесь!

Доверие✨

Про психотерапию Представь, что психическое расстройство — это особенный гомеостаз (баланс работы) в сложнейшей нейронной симфонии нашего мозга. Этот пост — подробное объяснение, как именно, воздействуя на что, благодаря чему и при каких условиях, как долго психотерапия помогает мозгу преодолеть сопротивление и восстановить здоровую работу не только нервной системы, но и всего организма. #апельсиновыезаметки

Привет, я — тревожность!

💫Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему. 🎁Сегодня, Аделина дарит вам Индивидуальную диагностику на Израильском воске Абсолютно бесплатно Запишитесь на консультацию прямо сейчас и узнаете что или кто скрывается за вашими «неудачами», есть ли на вас негативные воздействия и как от них избавиться! Напишите Аделине вашу дату рождения и кодовое слово «вера» в личные сообщения✨ ➡️ t.me/otlivka_guide ➡️ t.me/otlivka_guide И получите бесплатную видео-диагностику в течении часа!!

- Тревожно-избегающий тип привязанности

Декабрь, в котором вы тоже важны. Вы и ваше состояние. Декабрь — странный месяц 🎄 Все спешат, закрывают дела, подводят итоги… А психологи — как всегда между двух миров: держат пространство для других и редко успевают остановиться сами. 🔔Это не “ещё одна активность”. 🔔Это не про “держаться из последних сил”. Это "Декабрь психолога: взболтать, но не смешивать" 🤝 Цикл бесплатных демосессий, 🎥 которые помогут мягко завершить год и настроиться на новый. Расписание эфиров на сайте. До 25 декабря включительно мы собираемся в тёплом закрытом пространстве 🏠, где можно чуть-чуть встряхнуть себя, но не потерять опору. Где можно показать себя или просто почитать других, быть активным участником или молчаливым наблюдателем. Внутри 📋— лёгкие задания каждые два дня, прямые эфиры, игра, поддержка, рефлексия, наблюдательность, немного практики и тепла. 🤝 Здесь решаете вы. Это бесплатно и ни к чему не обязывает. Мы собрали декабрь так, чтобы каждый психолог мог сказать себе: «Я тоже важен. Я тоже развиваюсь. И я в профессии не один». 🌟 А уже в январе — большой праздничный марафон 5–8 января, куда все участники декабря попадут автоматически. Там и подведём результаты этого года, и запланируем следующий. Если откликается мысль провести декабрь осознанно и в профессиональной среде — добро пожаловать🙌

- Давайте поговорим о переедании 🍏

«Тёплый дом» — психологическое убежище в телеграм, где вас примут любым 💡☕️ Представьте место, где вас всегда ждут. Где можно снять маску, отложить тяжёлый рюкзак переживаний и просто быть собой — уставшим, радостным, потерянным или тихим. Добро пожаловать в канал 🏡«Теплый дом» 🧡 Это — безопасное психологическое пространство в телегам, место, где начинается исцеление. Здесь нет места оценкам; только понимание и практическая поддержка. Наша задача — помочь вам трансформировать боль в осознанность, тревогу — в контакт с собой, а выгорание — в восстановление. Мы говорим о чувствах, отношениях и самоценности именно с этой целью: чтобы вы обрели внутреннюю целостность и устойчивость. Как устроен наш «Теплый дом»? Мы разделили поддержку на тематические «комнаты» — так проще найти то, что нужно именно сейчас: 🔥 #камин — теплые тексты и напутствия, как огонь, что согревает в холоде 🫖 #кухня — беседы о жизни и чувствах: здесь всегда есть место для твоей истории 🛋️ #гостиная — отдых и простые практики заботы о себе 📚 #детская — работа с воспоминаниями: светлыми и трудными, чтобы исцелять обиды и возвращать связь с собой 🛋️ #плед — длинные тексты, в которые можно укутаться и найти утешение 🪴 #сад — заметки и практики о росте, принятии себя и выходе из выгорания 💡Нужна срочная помощь? Ищите по хештегам: По состояниям: #тревога #усталость #одиночество #выгорание #радость По темам: #отношения #самооценка #границы #внутреннийребенок Этот Дом создан для одной, но самой важной цели: чтобы у ваших чувств наконец появился безопасный адрес. Чтобы вы знали — вы не одни, ваша боль имеет значение, а исцеление начинается с момента, когда вас принимают без условий. Подписывайтесь, заварите свой самый уютный чай и сделайте этот клик первым шагом к себе. Дверь всегда открыта. Вам здесь по-настоящему рады ❤️ 🕯️Подписаться на канал: https://t.me/teplij_dom

- Токсичный позитив / Адекватный позитив

Романизация ментальных расстройств - это проблема в нашем современном мире

Этот канал — как личный дневник, который случайно забыли закрыть. Как маленькая карманная лаборатория, где я фиксирую:

✅наблюдения о жизни ✅психологические находки ✅выводы после переломных моментов ✅ честные признания, которые не принято говорить вслух

Не удивляйся, если какой-то текст застрянет в голове — я пишу то, что обычно стараются обходить.

💣 Бесплатная книга, которую мужчины ненавидят — потому что она раскрывает их слабости. Он стал холодным? Секс — по расписанию, страсть ушла, а ты чувствуешь, что превращаешься в “удобную жену”? ⚠️ Так начинается конец. 99% женщин совершают одну ошибку — стараются понравиться, вместо того чтобы быть женщиной, от которой мужчины сходят с ума. В этой книге ты узнаешь: — почему он на самом деле охладел, — что делает женщину “незабытой”, — и 7 техник, которые включают его желание даже после 20 лет брака. 🔥 Эти приёмы сработали у 38 567 женщин. Они перестали “умолять о внимании” — и теперь смотрят, как мужчины сами бегут домой, жаждая их прикосновений. «Он снова не может оторвать от меня рук…» «После одной фразы — глаза загорелись, как раньше!» Ты можешь ждать ещё пару лет — пока он остынет. А можешь уже сегодня вернуть себе власть, внимание и страсть. 💣 Скачать бесплатно — и узнать, как стать женщиной, ради которой мужчина забывает обо всех остальных.