Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина

🎃 ИДЕАЛЬНЫЙ ТЫКВЕННЫЙ СУП! Друзья, простите, что на ночь глядя с едой, но не могу не поделиться) Я все думала, ну как же найти сливочный, мягкий вкус для тыквенного супа , без сливок? Кокосовое молоко мне мешает ярким ароматом… И сегодня меня осенило! 🔥Кешью! и да да 👏🏻 , это тот самый, искомый мною вкус! Все просто: 🎃 Запекаете тыкву, лук, кабачок и морковь. Замачиваете сушеные орехи кешью ( 70-100 г) 🍤Обжариваете креветки или отваренный ( консервированный ) нут. 🙂Запеченные овощи блендерите, добавив вот эти ( на фото) специи , они идеальны, на мой вкус, и остренько и пряно одновременно. 🎀 Блендерите кешью до пюре, соединяете вместе с овощами, еще пару раз « вжик, вжик» и просто роскошный тыквенный суп - пюре готов! Добавляете уже в тарелку тыквенные семечки ( не китайские, а настоящие, с зеленой пленочкой) и креветки или обжаренный нут. Можно добавить сверху, как вариант - кубики тофу. 👍Это настоящее ресторанное, постное блюдо! 🍁Идеальное для осени!

Дорогие мамы, приглашаю Вас сегодня на ЭКСКУРСИЮ! Впервые за все время существования курса и образовательной программы, я проведу экскурсию в проект « МАМА - ЛУЧШИЙ ДОКТОР»! Сегодня в 14:00 по мск. Наша встреча займёт 30 минут и я отвечу на Ваши вопросы) Записала Вам небольшое аудио) РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭКСКУРСИЮ

Друзья, приглашаю Вас завтра на ЭКСКУРСИЮ! Впервые за все время существования курса и образовательной программы, я проведу экскурсию в проект « МАМА - ЛУЧШИЙ ДОКТОР»! Суббота ( завтра) в 14:00 по мск. Наша встреча займёт 30 минут и я отвечу на Ваши вопросы) Записала Вам небольшое аудио) РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭКСКУРСИЮ

Можно Вам похвастаюсь? Тут как в песне « До чего дошел прогресс…» А дошел он у меня за месяц с гантельки в 1 кг, к гантеле в 10 кг. Это, как будто не со мной происходит.. )) Чуть контекста: Я терпеть не могу никакую физическую нагрузку с детства, всегда и везде была от нее освобождена по здоровью. Последние лет пять все-таки развернулась лицом к пилатесу, к скандинавской ходьбе, но к силовым то приступлю - то отступлю. Никак я не могла выйти за 3 кг. В апреле была авария, я сломала 6 ребер и травма плечевого усложнилась, появилось ограничение амплитуды и сопутствующее. И вот мне совершенно случайно попадается рилс тренера и внутри у меня как йокнет - « мне надо к ней» И все, друзья, все пазлы совпали, рост в тренировках пошел, амплитуда в плече растет , вес вниз при полном сохранении моей пока скромной мышечной массы) Да, теперь я в стане КБЖУшников, поскольку у меня еще задача со звездочкой, надо на рекомпозиции тела не завалиться в менопаузу. 🥗Поэтому кухонные весы, фото еды и белковые салат)Все это, скажу честно, раздражает меня пока, но цель важнее)) жду, когда перейдет в отдел привычки. 💪И конечно, сил стало кратно больше, выносливость повышается на глазах, а это ценнейшее для меня приобретение. Конечно, я помогаю своей менталке, мышцам и метаболизму в целом и это тоже очень ощущается. Креатин, уролитин А, берберин, электролиты, L - карнитин, шафран и др. В целом, процесс идет для меня трудно, но терпимо, а местами даже радостно и результативно)) Так что, учимся выдерживать системный дискомфорт и пищевую рутину) Всем рекомендую заняться силовыми в эту осень и зиму и больше не бросать) Не ждите, пока появятся силы, они появятся через месяц после начала тренировок! А еще, я желаю Вам в любой сфере, где Вам нужен , очень нужен результат, найти своего профессионала, с которым будет понятно, легко , комфортно в общении и результативно!❤️

❤️Дорогие мамы и специалисты, 28 сентября начинается образовательная программа по детской нутрициологии и натуропатии!!! ☑️Если Вы давно хотели ко мне на консультацию или к команде наших интегративных педиатров - это тот самый знак!

Поскольку Вы получите не только знания и сформируете необходимое мышление в контексте детского здоровья, но составите и под нашим внимательным взглядом проведете в самый напряженный сезон, необходимые оздоровительные программы для своих детей!

Заполняйте, пожалуйста, АНКЕТУ, я ее посмотрю и дам обратную связь💚 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

🎉Ура ура 🎉, только что закончился 2х дневный интенсив « КАРТА ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА» Конечно, в 5 часов, как всегда я не уложилась, в итоге 6,5 часов! Всем мамам и специалистам огромное спасибо! Я счастлива))🤗🤩

Только что, вечером получила обратную связь) Бесконечно люблю свое дело и людей, которые мне доверяют 🩷🩷🩷

💚 Финальное приглашение на интенсив КАРТА ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА» 👩‍⚕️👨‍⚕️Дорогие мамы, в идеальном мире, нам бы хотелось, чтобы при необходимости, лечением детей занимались несколько специалистов, чтобы они смотрели на на нашего ребенка с разных сторон, видя единство и целостность его организма. А реальная картина - это слова замученных педиатров ⤴️( смотрите фото), которые все понимают и хотят лечить детей, но оптимизация здравоохранения выглядит так, что детей скоро вообще перестанут осматривать, а времени слушать жалобы и так нет. Что делать? Здесь и сейчас я предлагаю Вам лучшее решение - стать тем человеком, который понимает самые жизненно - важные для сохранения здоровья ребенка связи. Ориентируются в сути процессов, признаки и проявления которых Вы видите ежедневно, но просто наблюдаете, пока без всестороннего понимания! Профилактика ВСЕГДА ДЕШЕВЛЕ лечения. Надо просто переключить фокус внимания и Вам в этом могу и хочу помочь! «Как жаль, что я раньше этого не знала...» Это откровение , которое я слышу чаще всего на консультациях, на обучениях, в сообщениях после эфиров. Завтра, 19-20 сентября я проведу мой единственный интенсив о здоровье детей на ближайший год. Больше доступа к нему вне образовательных программ не будет! И это реальная возможность поработать со мной в эти выходные напрямую, спокойно, последовательно, с прекрасным результатом! Регистрация закрывается 19 сентября ( суббота) в 12:00 Я С ВАМИ! До встречи!🤗

❤️Дорогие мои, делюсь с Вами своими двумя любимыми книгами, « ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ» 1958 г. и « ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА» 1961 г. Внутри книг не только рецепты, а как-будто описана детская жизнь, с поучительными рассказами, в которых прививалась ценность гигиены, режима, этикета. Так жаль, что сейчас это утрачено в системе, но можно всё-же культивировать дома. И еще хочется отметить: во всем чувствуется достаточно высокая планка для формирования своевременных навыков у детей, самостоятельной аккуратной еды лодкой, владения столовыми предметами, первые навыки этикета - в 3-4 года… Это удивляет и картина выстраивается, когда смотришь документальные фильмы, где советские школьники - красиво повествуют, высказывают свои суждения, в речи много прилагательных, деепричастных оборотов и четкая дикция, а логопедические нюансы единичны. И все - таки, если есть порыв, можно к этой планке тянуться) 📚Кстати, я в свое время скупила все, что возможно по детской гастроэнтерологии 1960-1970 года и статистика дисфункции и заболеваний желудочно - кишечного тракта была намного меньше. 😰Сейчас больше половины нарушений пищеварения у детей связаны со стрессом, тревогой, истощением нервной системы. Именно поэтому, 19 сентября, в первый день Интенсива « КАРТА ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА», мы 1,5 часа, как минимум, будет говорить об этих признаках и симптомах у детей и Вам сразу будет понятно, как это отражается на способностях и возможностях ребенка, на здоровье пищеварительной системы и иммунитете. Без скромности скажу: мамы, с которыми мы встретимся на этих выходных - 😌счастливицы)) 🎁Взять столько полезного и профессионального материала о здоровье детей за 2000 рублей - это большая удача! Если Вы еще думаете - присоединяйтесь 🤗 РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ

🎤Друзья, добрый вечер, записала для Вас подкаст про то, как навык « сканирования» самочувствия и состояний ребенка ускоряет ему помощь и восстановление при любом недомогании. Рассказала о том как выйти из состояния беспомощности, замкнутого круга ( и как он формируется), чтобы спокойно растить детей, фокусируясь на укреплении здоровья! Послушайте, задавайте , пожалуйста, свои вопросы, буду рада ответить💚

Но я хочу сказать еще всем, кто в этом чате! Что симптоматика, все знания от Марины Владимировны, как они облегчают жизнь! Вы не представляете. И сколько экономят денег и времени! Мы живем в Турции, тут тоже с медициной не очень, особенно с диагностикой. Как эти знания помогают! Симптоматика полностью сошлась с анализами как у меня , так и у детей и сейчас. Спасибо огромное! Всем советую интенсив по диагностике! Я прошла курсы по детям и взрослым, и очень жду дополнительную информацию новую на интенсиве по симптоматике) Это не реклама )

🤧 Многие мне написали, что все-таки приболели на 2 неделе учебного года, кто- то после кишечной инфекции в августе быстро схватили новый вирус. Моя практика показывает, что самые затяжные инфекции и с осложнениями в виде фарингитов, бронхитов и отитов начнутся в октябре - ноябре. Это, так сказать - разгон) Если сегодня у Ваших детей есть следующие признаки: 1️⃣мокрая голова во время сна, а может надо и футболку менять, так сильно ребенок потеет во сне 2️⃣синяки и тени под глазами 3️⃣налет на языке любого цвета больше, чем на корне языка 4️⃣беспокойный сон 5️⃣губы быстро обветриваются и долго приходят в норму 6️⃣вечером живот надут как барабан, но не болит 7️⃣аппетит плохой и скудный рацион ( 5-6 вариантов блюд, которые ест) 8️⃣эмоциональная и ментальная утомляемость к середине недели после полноценных выходных 9️⃣заспанные, чуть отечные глаза с утра 1️⃣0️⃣кожа периодически слезает с подушечек пальцев рук и ног, а иногда и все стопы и ладони То…. ❗️Вероятность серьезно поболеть в октябре - ноябре с антибиотиком и пульмикортом высокая. Вам это надо? )) Думаю нет) Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие номера признаков сейчас находите у своих детей? Все эти симптомы и признаки говорят об определенных процессах в организме, а в сумме всегда приводят к подавлению иммунитета - иммуносупрессии С каждым из этих симптомов и еще 90 признаков , мы будем разбираться супер - подробно, 19-20 сентября на Интенсиве. 🔥И да, Вы будете знать и понимать больше многих специалистов. И да, Вам станет намного спокойнее растить своих детей, эти навыки не высшая математика, освоит каждая мама. 🕵🏻‍♀️И да, это очень интересно, если Вы любите логику и причинно- следственные связи. 💯Я приглашаю Вас на интенсив, и обещаю, что настолько полезных двух вечеров этой осенью Вам трудно будет подыскать)) РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ

С Воскресным днём, дорогие❤️

Что сейчас читаете? Что вызывает искренний интерес, помимо забот - хлопот и рутины?

А я хочу с Вами поделиться своими находками: 📚Трижды я переслушала на Литрес книгу Дарьи Сивашенковой «Господь мой и Бог мой», в первый раз я почти все время была в слезах, пока слушала, это очень личный и эмоциональный разговор о Спасителе. От души рекомендую всем, но особенно тем, кто начинает читать Евангелие. 📚Вторая моя рекомендация - Николай Лесков. Этот автор меня совсем не зацепил в школе ( « Очарованный странник», «Левша») , но зато сейчас, я жадно поглощаю все и начала с « ЖИТИЕ ОДНОЙ БАБЫ». Как тонко описан уклад жизни, думы, переживания, слушаю каждый день на часовой прогулке с 🐕хвостиками) Впереди роман в 3х книгах « НЕКУДА». И 📚третья книга психологическая, но для меня оказалось очень вовремя прочитанной и полезной - Алексей Филатов « Ловушки и иллюзии мозга». Я как -будто еще повзрослела)) Делитесь своими находками 🤗

❤❤❤❤❤❤❤❤ 🍂☕ Друзья, с радостью приглашаю Вас на 2х дневный интенсив, который я провожу раз в год! В этом году я взяла невероятно полезную тему, которую только можно выбрать! Ту, которая нужна любой, без исключения, маме, если у нее есть дети от года до 18 лет! 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 По многочисленным просьбам, мы проводим Интенсив в выходные ( сб, вс) 1⃣9⃣🎃2⃣0⃣ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸 1⃣5⃣🟡0⃣0⃣ Этот метод оценки состояния здоровья детей я создавала не для врачей, а для обычных мам, простым и понятным языком, хотя за 10 лет, ею пользуются сотни специалистов, работающих с детским здоровьем ( реабилитологи, нейро психологи, педиатры, нутрицилоги, тренеры). Мы разберём с Вами более сотни признаков и симптомов со стороны организма ребенка и простроим самые ценные причинно - следственные связи которые можно 🔦искать годами. 🏕В результате, у Вас на руках будет полноценная картина здоровья детей, четкое понимания с чего начать заботу о самочувствии ребенка и какие системы требуют первостепенного внимания! РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ Особенно приглашаю мам, которые живут в странах, где крайне сложно добиться каких - то анализов и в целом, попасть к врачу с интегративным подходом! Это будут два дня, которые Вам сэкономят бесконечное количество нервов, времени и денег! До встречи🤗

🔺Вовремя проведенный полноценный и грамотный осмотр ребенка и понимание связи процессов и причин- это то, что экономит десятки тысяч рублей, а в рамках года и больше сотни, если у Вас не один ребенок. ⏳Про силы, нервы и время я просто молчу, они экономятся максимально. 🔥Дорогие мамы, сегодня у нас с Вами онлайн - встреча в 19:00 по мск. В наше суетно- тревожно - депрессивное время, реально сложно вынуть себя из этой рутины и посмотреть внимательным взглядом на ребенка. Кажется, какой в этом смысл? Но знаете, это как с зубом… Пока это маленькое пятнышко, которое видно только на осмотре, проблема решается за двадцать минут в кресле и всё. Стоит подождать полгода - год, потому что «пока не болит и вообще некогда» и это уже пульпит, боль, лечение, коронка… несколько визитов, и сумма, от которой хочется плакать, но больше, от злости на себя. Причём зуб-то был тот же самый, разница только в том, когда посмотрели. Осенью на нас всегда сваливается одно и то же: сад, школа, первые вирусы и что-то всегда плюсом еще в жизни — и мы каждый раз оказываемся к этому не готовы, как к первому снегу коммунальные службы.. Поэтому сегодня на эфире разберём: ✅Как не бояться посмотреть внимательно на своего ребенка ✅какие признаки у ребёнка осенью говорят о том, что ресурса у организма не хватает ✅что означают отдельные симптомы и как они просто собираются в картину, которая экономит буквально все : время, деньги, нервы. ✅покажу Вам реальные истории мам, которые мастерски это делают ✅и почему карта здоровья ребенка нужна каждой из Вас , а не только тем, у кого у ребенка «что-то серьёзное» Никаких страшилок не будет, мы спокойно, в теплой атмосфере с Вами поговорим о том, что позволит Вам спокойно вздохнуть) По возможности отвечу на ваши вопросы🤗 Сегодня в 19:00. Всех жду 💚 Ссылка на эфир будет выложена за час до начала в канале по здоровью детей 👇 https://t.me/+mZy2ig4pvCQzZmQy