Школа Независимости Новикова Валентина Владимировна

СОРЕВНОВАНИЕ МЕЖДУ МУЧЕНИКАМИ ✅ – Да, я знаю, твой муж – алкоголик, а у меня сын – алкоголик. Это совсем другое дело. Это еще хуже! Моя боль сильнее твоей! Как легко мы попадаем в ловушку. Мы так стараемся показать другим, какие мы жертвы, как нам больно, как несправедлива жизнь, какие мы великие мученики. И без этого мы не будем счастливы! Не нужно никому доказывать свою боль и страдания. Мы знаем, что нам было больно. Мы знаем, что мы страдали. Многие из нас позволяли делать из себя жертву. У многих из нас были трудные, болезненные уроки. Цель выздоровления не в том, чтобы показать другим, насколько нам больно. Цель выздоровления – остановить свою боль и поделиться результатами с другими. Если кто-то начинает доказывать, как сильно он страдает, можно просто сказать: «Похоже, вам причинили боль». Возможно, этот человек ищет лишь признания своей боли. Если мы обнаруживаем, что стараемся доказать кому-то, как нам больно, или показать, что наша боль сильнее чужой боли, возможно, стоит остановиться и подумать, что происходит. Нужно ли нам признать, какую боль мы испытываем? Нет никакой особой награды или вознаграждения за страдания, как многие из нас обманывали себя в созависимости. Награда в том, чтобы научиться прекращать боль и двигаться к удовлетворению, радости и покою. Это дар выздоровления, и он в равной степени доступен каждому, даже если наша боль была сильнее или слабее чужой боли. Боже, помоги преисполниться благодарности за все уроки, даже за те, которые причинили мне больше всего боли и страданий. Помоги мне научиться тому, чему нужно научиться, чтобы я могла останавливать боль в своей жизни. Помоги мне сосредоточиться на цели выздоровления, а не на боли, которая меня к нему побудила.

Идёт набор✅ Для участия необходимо будет пройти короткое собеседование с Юлей Буката Семинар «ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ» ОСОЗНАННОСТЬ - РЕСУРС - ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ведущий БУКАТА ЮЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА Цель: -осознать как мы лишаемся душевного покоя -перестать терять душевное равновесие -научиться восстанавливать самостоятельно утраченный ресурс Данное мероприятие включает в себя: -теоретическую часть интерактивные лекции -практическую часть+тренинг на восстановление ресурса Что вы получите на семинаре: -структурированную схему: для чего нам чувства, как их пережить, что с ними делать -знания о том, как легко прекратить страдания и начать эффективно жить -как определить истинные потребности и удовлетворить их -понимание того, что брать ответственность-это выгоднее чем страдать -обретете навык восстановления и поддержания ресурса в теле, психике и душе -навык работы с эгоцентризмом -научитесь естественным образом реагировать на стресс, сохраняя ресурсное состояние -достигать душевного равновесия -научитесь гибко анализировать простые и сложные ситуации -установите глубокий контакт со своим телом -сформируете устойчивость на физическом и психо эмоциональном уровне Для кого этот семинар подходит: -Тем, кто испытывает трудности в принятии решений -созависимым и людям с любым видом зависимости -для тех, кто часто болеет -кто чувствует себя разбитым после работы/учебы -сотрудникам помогающих профессий (психологи, врачи, педагоги, консультанты) -выздоравливающие на позднем сроке трезвости Где проходит семинар: воскресенье в 13:00 ОН-ЛАЙН вся информация и запись по телефону: +7(981)-906-80-51 +7 (812) 328-32-54 @netzav2

Вы можете получить консультацию по вашему вопросу у любого практикующего сотрудника нашей Школы Независимости. По договорённости это может быть как он -лайн консультация , так и личная встреча. Наши специалисты: - Новикова Валентина Владимировна Руководитель программ проекта «Школа Независимости» Клинический психолог. Консультант по химической зависимости. Международный тренер по организации и проведению процессов терапии зависимости и созависимости - Васильев Виктор Николаевич Координатор программы «Возвращение» Консультант по химической зависимости. - Фарвазова Ирина Каримовна Психолог-консультант Высшее психологическое образование Работает в сфере выздоровления с 2000 года. - Криницкая Жанна Психолог-консультант по химической зависимости Мотивационная работа Работа с созависимыми - Кристина Нишанова консультант по химической зависимости Работа с зависимыми и их семьями Помощь в преодолении любых видов зависимого поведения. Буката Юлия Валерьевна Клинический психолог Консультант по работе с химически зависимыми людьми Специалист в области психосоматики, в том числе Германская Новая Медицина Телесная терапия Дригота Константин Александрович Психолог. Консультант по работе с зависимым поведением. Специалист в области Когнитивно-поведенческой психотерапии. Для записи на консультацию +79819068051 (Max, телеграм WhatsApp/звонки) @netzav2 Мы в соцсетях: Телеграм: t.me/netzav ВКонтакте: vk.com/netzav

📚Библиотека информационного кабинета Книги дня - целая стопка для тех, кто хочет наладить отношения, сохранить брак, лучше понять партнёра и услышать своих детей 💔 Иногда семье нужен не громкий скандал, а честный разговор и правильные слова, вот, что предлагаем почитать на эту тему: 📘 «Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви О том, как мужчины думают и что для них важно в отношениях. Помогает снять лишние ожидания и обиды. 📙 «Предназначено для отрады», Эд и Гей Уит Про близость и тепло в браке, доверие и восстановление отношений между супругами. 📗 «Послушайте детей, прислушайтесь наконец», Аньет Кэмпбелл О чувствах детей в семье и о том, как научиться действительно их слышать. 📕 «Неблагополучные браки», Гэри Чепмен Честно о кризисах в отношениях и шагах, которые помогают выбраться из тупика. 📕 «Что делать, когда кажется, что семью не спасти», Гэри Чепмен Для тех моментов, когда надежды почти нет, но решения всё ещё возможны. 📘 «Счастливый брак», Лэрри Крабб О глубине партнёрства, ответственности и пути к настоящей близости. Если вы сейчас в поиске ответов — возможно, они уже есть на этих страницах 🙏🏻 Напоминаем про акции на июнь https://t.me/netzav/2631?single 🚚 КАК ЗАКАЗАТЬ? 📱 +79819068051 (Telegram/MAX/WhatsApp) @netzav2

Валентина Владимировна провела семинар "Возрастная периодизация" в рамках интенсива Школы-пансиона для трудных подростков «Построй свой мир» В ближайшее время выйдет запись большого подкаста Валентины Владимировнв Новиковой и основателя Школы - пансиона для трудных подростков "Построй свой мир" Вероники Павловны Суренович. Запись выйдет на нашем Бусти канале, подпишись что бы не пропустить. 🚀 Переходи по ссылке: 👉boosty.to/netzav2 ✨ Почему стоит поддержать нас? ✅ Эксклюзивный контент – материалы, которых нет в открытом доступе ✅ Ранний доступ ко всем новым видео ✅ Возможность поддержать нашу работу 📌 Что вас ждёт на канале? ▪️ Возможность задать вопросы нашим сотрудникам ▪️Ранняя Информация о мероприятиях

Через неделю стартуем! еще есть возможность присоединиться! 19–24 июня 2026 | Санкт-Петербург Зачем тебе сюда? Мы привыкли, что отношения — это больно, сложно и непонятно. Мы терпим, молчим, взрываемся, отворачиваемся. И называем это «нормальной жизнью». А что, если можно иначе? https://novikovavv.ru/novosti/intensiv-postroenie-zdorovykh-otnosh/ 🧭 Ключевые темы (живые, не для галочки) Почему мы выбираем боль в отношениях Подавление эмоций: как оно разрушает здоровье и связь с другими Ассертивность: сказать «нет» без страха и агрессии Конфликт как рост, а не война Самооценка: перестать искать одобрение Поддержка vs спасение — в чём разница Гармония с собой = гармония с другими 📌 Условия участия Проживание в центре Санкт-Петербурга (1–3-местные номера)/можно посещать без проживания Трёхразовое питание + кофе-брейки Бесплатная парковка 6 ночей / 7 дней (19–24 июня) Возможно продление или ранний заезд 🎓 По окончании Сертификат о прохождении интенсива — как подтверждение твоего шага. 👥 Ведущие интенсива Нишанова Кристина Владиславовна Психолог, консультант по работе с зависимыми и их семьями, арт-терапевт, ведущая тренингов по ассертивному поведению. Новикова Валентина Владимировна Руководитель программ проекта «Школа Независимости» Клинический психолог. Консультант по химической зависимости. Международный тренер по организации и проведению процессов терапии зависимости и созависимости. Два профессионала с глубоким опытом и разными углами зрения. Рядом с ними меняться — безопасно и по-настоящему. 📞 Регистрация и вопросы: 📱 +7 981 906-80-51 (Max / WhatsApp) ✉️ @netzav2 🌿 Одно приглашение, которое стоит принять Ты много раз думал: «Почему в отношениях снова больно?» На этом интенсиве ты перестанешь задавать этот вопрос. Потому что получишь ответ — не умом, а телом, дыханием, опытом. Приезжай. Попробуй жить иначе.

Как говорить чт о бы ребенок услышал? Больше видео на нашем Бусти Переходи по ссылке и подписывайся: https://boosty.to/netzav2/posts/1d642492-17ad-4a0e-869c-d1f576d7ef27?share=post_link 🚀 Переходи по ссылке: 👉boosty.to/netzav2 ✨ Почему стоит поддержать нас? ✅ Эксклюзивный контент – материалы, которых нет в открытом доступе ✅ Ранний доступ ко всем новым видео ✅ Возможность поддержать нашу работу 📌 Что вас ждёт на канале? ▪️ Возможность задать вопросы нашим сотрудникам ▪️Ранняя Информация о мероприятиях

Хватит защищаться✅ Вы всегда носите доспехи? Часто из-за причиненных в детстве или во взрослом возрасте обид мы надеваем эмоциональную броню, чтобы уберечь себя от новой боли. Мы опускаем забрало, чтобы не замечать ее, и отгораживаемся от всего, что причиняет боль. Мы используем средства самозащиты и резкие слова, манипулируем и притворяемся, чтобы защититься от тех, кто может снова причинить боль. Мы привыкаем к постоянным сражениям, и вскоре вся наша жизнь превращается в борьбу. Прекратите бороться. Да, вам причинили боль, как и многим из нас. Но когда вы проецируете особенности одного человека на всех вокруг, вы не даете проявиться их истинному «я». Ваше видение ограничено прорезями на забрале шлема. Вы растете и набираетесь сил каждый день. Теперь вы в безопасности. Почему бы на некоторое время не сложить оружие, не поднять забрало и не увидеть людей такими, какие они есть: в основном, приятные, добросердечные и простые, как и вы сами. Им причиняли боль, и они исцелялись, они побеждали и проигрывали. Они смеются и плачут. Открывайтесь им и позволяйте обмену энергией начать исцелять вас и ваше сердце. Боже, помоги мне сегодня ослабить свою защиту, быть открытой для хорошего в людях и того хорошего во мне, что я могу им предложить.

🎓 ПРИГЛАШЕНИЕ НА ОТКРЫТЫЙ, БЕСПЛАТНЫЙ СЕМИНАР 🔍Как выбрать реабилитационный центр, который действительно поможет? 📅 Когда: 13 июня 2026 года ⏰ 11:30 📍онлайн-трансляция (Телемост) 👥 Для кого: Для родственников зависимых и всех, кто ищет безопасную и эффективную помощь https://novikovavv.ru/centr-dlya-narkozavisimykh/ 🚨 ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? Выбор реабилитационного центра — одно из самых ответственных решений в жизни семьи, столкнувшейся с зависимостью. Ошибка может стоить не только денег, но и здоровья, а иногда и жизни близкого человека. На семинаре вы узнаете, как отличить профессиональный центр от псевдореабилитации, на что обратить внимание в первую очередь и как не попасть в ловушку мошенников. 🏫 ВЕДУЩАЯ СЕМИНАРА Звонцова Надежда Юрьевна Сотрудник «Школы независимости Валентины Новиковой» Специалист по социальной работе, практический психолог. Количество мест ограничено 📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ позвонить или написать сообщение по нашим телефонам 📞 +7 (812) 328-32-54 📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp / звонки) 📱 Telegram: @netzav2 «Знание — это сила, но только когда оно превращается в действие. Приходите, чтобы научиться делать правильный выбор». 💙

Сегодня очередная лекция Что бы вы нас не теряли сделали группу в Max , вступайте. https://max.ru/join/LIamdtsy8hM0RIq6Mlyb4Lg3TN-woJBPXgAbW64NDiE По вторникам в Информационном кабинете проходят ЛЕКЦИИ ДЛЯ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ ЗАВИСИМЫХ ЛЮДЕЙ Химическая зависимость – это болезнь, которая наносит огромный ущерб всей семье. Больше всех страдают родители, супруги, дети, сестры, братья, близкие друзья. Чтобы начать менять свою жизнь и прекратить страдания, необходимо решать проблемы созависимого поведения с зависимым человеком. И неважно – выздоравливающий ли он зависимый или активно употребляющий. Подробнее: https://novikovavv.ru/novosti/po-vtornikam-v-informacionnom-kabine/ Также можно присутствовать онлайн , в Zoom Ведущий: психолог-консультант Ирина Каримовна Фарвазова. Время: каждый Вторник, 18.30. Стоимость: 1000 руб. Адрес: 2-я линия В.О., дом 3, 📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram) аккаунт в Телеграм: @netzav2 Если в вашей семье есть зависимый человек – эта группа для вас. Официальные страницы Школы Независимости Валентины Новиковой в социальных сетях YouTube https://youtube.com/@netzav VK https://vk.com/netzav10 Telegram https://t.me/netzav Дзен https://dzen.ru/netzav Сайт novikovavv.ru Вступайте в наши группы, подписывайтесь на получение новой информации, обсуждайте , делитесь с близкими. · По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы 📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram) аккаунт в Телеграм: @netzav2

УДОВОЛЬСТВИЕ ✅ Получайте удовольствие от жизни, от сегодняшнего дня. Жизнь – это не тяжелый труд. Это старое убеждение. Отпустите его. Мы участвуем в приключении, мы путешествуем. С нами произойдут события, о которых мы сейчас даже не догадываемся. Замените тяжесть и усталость на радостное состояние души. Окружите себя тем, что принесет ощущение легкости. Развивайте восприимчивость к ощущению легкости. Путешествие может стать захватывающим приключением. Позвольте себе им наслаждаться. Сегодня я буду получать удовольствие от жизни, выздоровления, людей и сегодняшнего дня.

Новые видео на нашем Бусти канале: Полное видео выступления Валентины Владимировны на встрече "не Трудный Возраст" о подростковых проблемах https://boosty.to/netzav2/posts/8cb9d0e0-53fd-42ec-b8e8-1beebac411c8?share=post_link "Стадии проживания утрат" 4 часть семинара https://boosty.to/netzav2/posts/a64f33ef-ec65-4b7a-8a36-deb4f409fa54?share=post_link Уже более 50 видео с семинаров, лекций, ответы на вопросы и т.д. 🚀 Переходи по ссылке: 👉boosty.to/netzav2 ✨ Почему стоит поддержать нас? ✅ Эксклюзивный контент – материалы, которых нет в открытом доступе ✅ Ранний доступ ко всем новым видео ✅ Возможность поддержать нашу работу 📌 Что вас ждёт на канале? ▪️ Возможность задать вопросы нашим сотрудникам ▪️Ранняя Информация о мероприятиях

🌿 Ты достоин отношений, в которых тебе будет тепло Интенсив «Построение здоровых отношений» Найти гармонию с собой и другими 19–24 июня 2026 | Санкт-Петербург Зачем тебе сюда? Мы привыкли, что отношения — это больно, сложно и непонятно. Мы терпим, молчим, взрываемся, отворачиваемся. И называем это «нормальной жизнью». А что, если можно иначе? https://novikovavv.ru/novosti/intensiv-postroenie-zdorovykh-otnosh/ За 6 дней ты не просто услышишь лекции. Ты проживёшь новый опыт общения, границ, поддержки и честности — с собой и другими. Не теория. Не советы «просто будь увереннее». Живая среда, где ты сможешь попробовать быть другим. 🔥 Что ты получишь лично — Перестанешь бояться говорить «нет» — Научишься выдерживать конфликты без войны — Увидишь, где ты спасаешь, а не поддерживаешь — Снизишь тревогу и перестанешь искать одобрение — Проработаешь социальные страхи в безопасной группе — Выйдешь с реальным инструментом, а не просто надеждой 🧭 Ключевые темы (живые, не для галочки) Почему мы выбираем боль в отношениях Подавление эмоций: как оно разрушает здоровье и связь с другими Ассертивность: сказать «нет» без страха и агрессии Конфликт как рост, а не война Самооценка: перестать искать одобрение Поддержка vs спасение — в чём разница Гармония с собой = гармония с другими 🧘 Формат, который работает ✅ Малые группы — безопасно, поддерживающе, честно ✅ Терапевтические группы — разбор твоих ситуаций с профессионалами ✅ Медитативный тренинг — для контакта с собой ✅ Режим дня — снижает тревогу и возвращает ресурс Ты создашь «нить», на которую сможешь нанизывать здоровые мысли и действия после интенсива. 📌 Условия участия Проживание в центре Санкт-Петербурга (1–3-местные номера) Трёхразовое питание + кофе-брейки Бесплатная парковка 6 ночей / 7 дней (19–24 июня) Возможно продление или ранний заезд 🎓 По окончании Сертификат о прохождении интенсива — как подтверждение твоего шага. ⚠️ Количество мест ограничено Не откладывай решение, если внутри откликнулось. 👥 Ведущие интенсива Нишанова Кристина Владиславовна Психолог, консультант по работе с зависимыми и их семьями, арт-терапевт, ведущая тренингов по ассертивному поведению. Новикова Валентина Владимировна Руководитель программ проекта «Школа Независимости» Клинический психолог. Консультант по химической зависимости. Международный тренер по организации и проведению процессов терапии зависимости и созависимости. Два профессионала с глубоким опытом и разными углами зрения. Рядом с ними меняться — безопасно и по-настоящему. 📞 Регистрация и вопросы: 📱 +7 (812) 328-32-54 📱 +7 981 906-80-51 (Max / WhatsApp) ✉️ @netzav2 🌿 Одно приглашение, которое стоит принять Ты много раз думал: «Почему в отношениях снова больно?» На этом интенсиве ты перестанешь задавать этот вопрос. Потому что получишь ответ — не умом, а телом, дыханием, опытом. Приезжай. Попробуй жить иначе.

Любовь это...? Справки и запись 📞+7(812)3283254 📱 +79819068051 (Telegram/MAX/WhatsApp) @netzav2 Вступайте в наши группы YouTube youtube.com/@netzav VK vk.com/netzav Дзен dzen.ru/netzav Сайт novikovavv.ru youtube.com/@netzav

Художница Оливия де Рекат (Olivia de Recat) из The New Yorker создала серию очень простых, но эмоциональных рисунков. Всего двумя линиями она показывает, как меняется близость между людьми с течением времени

Когда помощь превращается в ловушку как родителям выйти из созависимости? Родители часто первыми замечают изменения в поведении ребёнка. Тревога растёт, контроль усиливается, жизнь постепенно подстраивается под проблему. Так формируется созависимость при наркомании — состояние, при котором вся энергия семьи уходит на попытки спасти, контролировать и удержать. На первый взгляд это выглядит как забота. Но внутри скрывается потеря границ и постоянное напряжение. Родители начинают жить не своей жизнью, а жизнью зависимости близкого. Вопрос что делать если сын зависим становится главным и вытесняет всё.... читайте в нашем Блоге https://novikovavv.ru/blog/kogda-pomoshh-prevrashhaetsya-v-lovushku-k/ Справки и запись 📞+7(812)3283254 📱 +79819068051 (Telegram/MAX/WhatsApp) @netzav2 Вступайте в наши группы YouTube youtube.com/@netzav VK vk.com/netzav Дзен dzen.ru/netzav Сайт novikovavv.ru youtube.com/@netzav

🌿 Тема бесплатного семинара: 12 шагов для ВСЕХ. 2 и 3 шаг. Кто такая Высшая сила? Бог ли это? Нужно ли мне как близкому человеку зависимого что-то узнать или изучить о религии? Почему для моего близкого зависимого Богом не являюсь я? Нужно или нет делать выбор за близкого зависимого человека о его образе жизни, работе, выздоровлении, когда я хочу помочь? 🏫 ВЕДУЩАЯ СЕМИНАРА Звонцова Надежда Юрьевна Сотрудник «Школы независимости Валентины Новиковой» Специалист по социальной работе, практический психолог. Количество мест ограничено 📅 Когда: 6 июня 2026 года ⏰ 11:30 📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ позвонить или написать сообщение по нашим телефонам 📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp / звонки) 📱 Telegram: @netzav2 «Знание — это сила, но только когда оно превращается в действие. Приходите, чтобы научиться делать правильный выбор». 💙

Библиотека Информационного кабинет, акции на июнь. ИЮНЬ: Фокус на выздоровление. Литература и брошюры в наличии 📚 В этом месяце собрали для вас подборку самого важного — от работы с детскими травмами до профилактики срыва. Заказывайте то, что откликается именно сейчас. 🆕 Отдельные брошюры «Медитации на каждый день недели» — для ежедневной опоры и заземления. «Отрицание» — первый шаг к правде о себе. «Ребенок-царек» — про внутреннего капризного критика. «Эйфория» — ловушка раннего выздоровления. Книги: «Барьеры» (Г. Клауд, Д. Таунсенд) — классика о личных границах. «ВДА: семья, работа, отношения» — незаменимо для взрослых детей. «Зависимость — семейная болезнь» (мягкая обложка) — читать всем родственникам. «Остаться трезвым» — база для сохранения статуса. «Понимание 12 шагов» (Теренс Горски) — глубокий разбор программы. «Применяя сразу и немедленно. Намерения 11 шага» — практика осознанности и связи с Высшей силой. «Путь выздоровления» (Теренс Горски) — стратегия на годы. «Сбросить камень» — про обиды и груз прошлого. 📦 КОМПЛЕКТЫ «ТЕРАПИЯ СРЫВА» (Теренс Горски): Экономия и системный подход: Комплект «Профилактика срыва» (3 книги) — главный блок по стабильности. Комплект «Шаги + Путь + Трезвость»: «Понимание 12 шагов» «Путь выздоровления» «Остаться трезвым» 🎯 ТЕМА МЕСЯЦА: ШАГ 6 И ШАГ 11 «Шестой и одиннадцатый шаги» — готовность и молитва. «Применяя сразу и немедленно. Намерения 11 шага» (отдельное издание). «Сбросить камень» Как заказать: ✍️ Пишите в комментариях или в ЛС: НАЗВАНИЕ (или КОМПЛЕКТ). 📦 Доставка по [городу/стране] или отправка по почте. Делитесь постом с теми, кому сейчас особенно нужна опора. 🙏 🔥НОВИНКИ🔥 Ирина Млодик — три книги, три погружения в глубины человеческой психики 📖 «Пока ты пытался стать богом... Мучительный путь нарцисса» 📖 «В тумане магического мышления» 📖 «Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать» 🚚 КАК ЗАКАЗАТЬ? 📱 +79819068051 (MAX/Telegram) @netzav2

Хватит так стараться✅ Прекратите попытки форсировать события. Разве вы не видите, что, прилагая столько усилий, вы вредите себе. Есть другой способ, получше. Сдайтесь, но не перед тем, как вы хотите, чтобы все было, а перед тем, как все происходит прямо сейчас. Порой это означает, что мы сдаемся перед одиночеством, поражением, растерянностью и беспомощностью. Порой это означает, что сегодня мы не получим желаемое. Вместо этого мы получим то, что у нас есть сегодня. Мы не контролируем многие моменты и обстоятельства в этом мире. Форсируя события, мы часто теряем связь со своей истинной силой, вместо того, чтобы с ней соединиться. Может, сначала что-то должно произойти, прежде чем вы получите желаемое или сделаете то, что хотите. Может, вы пытаетесь прогулять важный урок. Может, еще не время. Перестаньте так упорно давить и форсировать события. Перестаньте пытаться сделать невозможное. Сделайте то, что вы можете: сдайтесь перед тем, что происходит. И вы увидите, как невозможное естественным образом встает на свое место. Боже, помоги мне прекратить попытки форсировать события. Помоги мне помнить, что все хорошо.