Pasters пишет..✍🏾
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 Pasters пишет..✍🏾 的分析概览
频道 Pasters пишет..✍🏾 (@pastersq) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 26 385 名订阅者,在 博客 类别中位列第 1 519,并在 俄罗斯 地区排名第 24 838 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 26 385 名订阅者。
根据 27 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -140,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 16.90%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.39% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 4 461 次浏览,首日通常累积 2 213 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 99。
📝 描述与内容策略
尚未提供频道描述。
凭借高频更新(最新数据采集于 28 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 博客 类别中的关键影响点。
26 385
订阅者
-1724 小时
-597 天
-14030 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+131
在0个频道中
六月 '26
+409
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+115
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+53
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+64
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+261
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+77
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+128
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+248
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+364
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+431
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+763
在9个频道中
Get PRO
七月 '25
+727
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+224
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+195
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+549
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+6 407
在14个频道中
Get PRO
二月 '25
+3 086
在28个频道中
Get PRO
一月 '25
+176
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+502
在8个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 016
在11个频道中
Get PRO
十月 '24
+2 406
在6个频道中
Get PRO
九月 '24
+3 480
在10个频道中
Get PRO
八月 '24
+2 801
在5个频道中
Get PRO
七月 '24
+891
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 564
在5个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 597
在16个频道中
Get PRO
四月 '24
+904
在8个频道中
Get PRO
三月 '24
+2 427
在7个频道中
Get PRO
二月 '24
+2 351
在10个频道中
Get PRO
一月 '24
+628
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+3 420
在17个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 544
在18个频道中
Get PRO
十月 '23
+275
在4个频道中
Get PRO
九月 '23
+203
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+6 816
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+226
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+404
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+365
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+815
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 107
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+757
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+9 577
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+2 034
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+4 187
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+4 297
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+354
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 192
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+475
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+486
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+266
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+168
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+3 463
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+1 112
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+409
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+237
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+147
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+368
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+137
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+1 483
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+1 922
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+3 226
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+4 536
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+3 287
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+2 404
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+527
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+3 727
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+2 494
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 七月 | +2 | |||
| 27 七月 | +3 | |||
| 26 七月 | +5 | |||
| 25 七月 | +5 | |||
| 24 七月 | +9 | |||
| 23 七月 | +7 | |||
| 22 七月 | +5 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | +1 | |||
| 19 七月 | +5 | |||
| 18 七月 | +2 | |||
| 17 七月 | +4 | |||
| 16 七月 | +6 | |||
| 15 七月 | +4 | |||
| 14 七月 | +5 | |||
| 13 七月 | +7 | |||
| 12 七月 | +9 | |||
| 11 七月 | +4 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +4 | |||
| 08 七月 | +8 | |||
| 07 七月 | +14 | |||
| 06 七月 | +7 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | +3 | |||
| 01 七月 | +4 |
频道帖子
| 2 | 视频消息 | 831 |
| 3 | Вчера выкладывала в инст свои результаты за 7 месяцев, но стоит уточнить, что первые 3 месяца я занималась с другим тренером и не получила того, на что рассчитывала, тогда у меня было хаотичное питание, тренировки легкие и почти не было кардио. Тренера я поменяла и началась большая работа, с новым тренером, Даней мы работаем уже 4 месяца и это лучшее, что могло со мной случиться, он сделал так, что я влюбилась в этот вид спорта!
То, что вы видите, это очень промежуточный результат, я хочу больше мышечной массы и очень внушительно выглядеть 😀 | 929 |
| 4 | Всем доброго дня!
Я сегодня выспалась 🔥
Иногда для хорошего настроения, нужно просто выспаться! 🫠
Прекрасного дня, девушки 🫂 | 1 168 |
| 5 | 视频消息 | 1 867 |
| 6 | 视频消息 | 1 875 |
| 7 | Бл, я сейчас ещё меньше ем углеводов, чем обычно, сушка прям началась и я в ахуе с того как я хочу есть 😂 но у меня остался ещё один прием пищи сегодня. Плюс я делаю кардио 2 часа, сильно короче ощущается моя первая сушка 😁🫠
Думаю, что я привыкну со временем или к этому невозможно привыкнуть? | 2 061 |
| 8 | Ребята, новый рилс ❤️🔥🫂 | 2 128 |
| 9 | Сегодня в 15:00 проведу трансляцию в друг вокруг ❤️🔥
Там поговорим о спорте, моих планах, переезде)
Приходите 🫂🤍 | 2 228 |
| 10 | Девочки, может мне отдельный канал сделать, про вес, форму, питание, спорт и мой режим?) | 2 441 |
| 11 | Родные, в инст выложила актуальную форму! 🤍
Смотреть 🤯😁 | 2 510 |
| 12 | 视频消息 | 2 469 |
| 13 | У меня 4 силовых в неделю в 8:00 утра, силовая где-то 1,5 ч и после кардио час.
В остальные дни я делаю кардио по часу тоже. У меня сейчас план как можно лучше просушиться, где-то до 57-59кг сейчас я вешу 61,5кг при росте 1,72
Но тк лето, последние 2 недели у меня было кардио меньше, я была в Сочи, получила солнечный удар (сгорела) тренер сказал отдохнуть, поэтому кардио в отдельные дни не делала.
В понедельник уже вхожу в режим и планирую догнать свою программу, тк много пропустила..
Наверное в этом плане на меня ровняться не стоит, у меня очень тяжелее тренировки и мы только поднимаем темп, веса и тренер даже заговорил со мной о соревнованиях по бодибилдингу (весной) он видит во мне потенциал, а у меня есть большой интерес к этому всему. Поэтому даст Бог, выступлю 🤍
А по поводу шагов, когда как, на прошлой неделе очень много ходили пешком в Сочи и тут в Краснодаре , на этой вообще почти нет)
У меня работа вся в телефоне и в нашей семье есть машина, поэтому пешком хожу мало, честно говоря .
По питанию: я ем одинаковую еду уже хз сколько времени, иногда тренер делает чит мил. У меня он был 2 раза и это всегда суши, 12 штук. Были срывы, но очень незначительные, я не обжиралась, просто могла поесть вредного и сразу потом опять возвращалась. По еде мне сложней всего, мне кажется у меня было эмоциональный голод, чем физический и с этим я пока что тоже учусь работать | 2 803 |
| 14 | Расскажи про тренировки (сколько раз в неделю занимаешься, время, есть ли какая-то бытовая активность: например, шаги и т.д.) | 2 522 |
| 15 | 视频消息 | 2 508 |
| 16 | 视频消息 | 2 829 |
| 17 | Братан, лето ебать 😂🔥 | 2 841 |
| 18 | 🤯🤯🤯 | 3 038 |
| 19 | 视频消息 | 2 951 |
| 20 | 视频消息 | 2 855 |
