Биохакинг по женски🧘‍♀️

Сын пошел в тренажерный зал💪 Смотрит качков блогеров изучает тему) Начал подсчет КБЖУ🍛 в приложении Мы теперь каждый совместный прием пищи удивляемся калорийности и составу бжу продуктов ))) пытаюсь объяснить, сто кроме этого важна натритивная плотность пищи и усвоение организмом Увлекательно 😂

Есть ли смысл считать КБЖУ и колораж? Да есть смысл, чтобы понимать сколько что весит в граммах😂 Закачаете приложение и просчитайте хотя бы пару дней ? И тогда я же ничего не ем кроме пары сырков , печенек и фрукты превратится в 2000ккал😂 Меньше всего весят овощи и животный белок 💯

Интересный инсайт после изучения данного теста Как правило все пожилые люди принимают аспирин или кардиомагнил по назначению кардиолога Практически у всех пожилых людей повышен уровень мочевой кислоты в крови Понятно что не только аспирин причина … но аспирин добавите почки 💯 В каждом конкретном случае надо рассматривать индивидуально , но. У большинства это критический момент Аспирин/кардиомагнил никто из них отменять не хочет, так как врач и Елена Малышева святое😂 А полоска от повышения кислоты они испытывают постоянно 💯 Боль в мышцах, суставах, головные боли, резкое ухудшение зрения, «косточка» на ноге и тд #подагра

Выбирайте полоски с коротким диапазоном и коротким шагом, они более чувствительные 🙌

Давно не покупала и не пила ничего кроме коллагена и фуллерена в масле) Вот моя аврора 😂 приехала Завтра буду пробовать 👌 Воду уже на треню брала, завтра измерю ее ph полоской

Отрывок из книги «Обезвредить кислоту» Тест на риски повышения мочевой кислоты Или кому надо СДАТЬ АНАЛИЗ НА МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ 😆Не знаете, каков ваш уровень мочевой кислоты? Отвечайте как можно честнее. Не думайте о том, как эти утвержде- ния связаны с уровнем мочевой кислоты, просто говорите как есть. Обратите внимание: если вы колеблетесь или хочется инстинктивно ответить «иногда» или «редко», пока выбирайте «да». 1. Я пью фруктовые соки (любые). 2Япьюподслащенныенапитки,такиекакгазировка,ароматизированный чай в бутылках и спортивные напитки. 3.Яемсладкуюпищу,включаяхрустящиезавтраки,выпечку,су- хофрукты и конфеты. 4. Я использую ксилит в качестве искусственного подсластителя или потребляю продукты, содержащие его. 5.Япринимаюмочегонныепрепаратыилинизкиедозыацетилса- лициловой кислоты. 6. Япьюпивоиликрепкийалкоголь. 7. У меня гипофункция щитовидной железы. 8. Я принимаю иммунодепрессанты (например, циклоспорин) и/ или бета-блокаторы. 9. У меня избыточный вес или ожирение (индекс массы тела — 30 и выше). 10. Мне диагностировали высокое кровяное давление. 11. Я люблю дичь (мясо оленя, лося, буйвола). 12. Я ем субпродукты, например печень, почки или телячьи железы. 13. Я ем красное мясо (говядину, ягнятину, свинину, ветчину) трижды в неделю или чаще. 14. Я ем много морепродуктов с высоким содержанием пуринов, та- ких как сардины, анчоусы, макрель, мидии, морские гребешки, сельдь и пикша. 15. Я покупаю готовые блюда или переработанное мясо, включая бекон 16. У меня псориаз и/или повреждение суставов. 17. У меня расстройство обмена веществ (например, инсулиноре- зистентность, диабет 2-го типа). 18. Кто-то из моей семьи сталкивался с подагрой или почечными заболеваниями (например, почечной недостаточностью). 19. У меня проблемы со сном. 20. Я не занимаюсь физическими упражнениями регулярно. Чем больше у вас ответов «да», тем выше ваши медицинские риски🥹 Что у вас получилось? Какие риски? 👇

Последствием нерационального питания может стать повышение мочевой кислоты в крови ! А далее развивается подагра! Очень неприятное системное заболевание, писала об этом выше в канале, можно найти по поиску ! Докагпиньная медицина назначает достаточно жестокую терапию, с побочными эффектами! Если у вас есть данная проблема рекомендую книгу💯 «Обезвредить кислоту» есть в моей библиотеке « инфа» И еще 252 Файла ценной литературы #инфа

💴💵💷( общий анализ мочи) Является одним из самых распространенных анализов, который помогает выявить отклонения в работе почек и мочевыделительной системы, а так же хорошо показывает электролитный баланс Сегодня про Ph Идеальный 6,5 Если вы измеряете тест полосками Утром рН мочи 6.5, вечером до 7 может быть Причины закисления мочи: • Употребление пищи богатой белками и кислотами и белым хлебом • Цистит, пиелонефрит • Туберкулез почки • Повышенное образование кислот в организме: • Кетоацидоз ( длительное голодание, СД, алкоголь) и молочнокислый ацидоз( физ.нагрузки, шок, сепсис) • Прием аскорбиновой кислоты, метионина • Диарея • Гипокалиемия • Альдостеронизм • Отравление тяжелыми металлами Защелачивание мочи может быть при : • Употреблении большого количества растительной и молочной пищи • Рвоте • Высокой кислотности желудка • ХПН • Применение бикарбонатов, адреналина, никотинамида • Употребление большого количества минеральной воды • Гиперкалиемия • Гипоальдостеронизм • Гиперфункция паращитовидной железы рН мочи и камни • При рН ниже 5.5 образуются чаще уратные камни • При рН от 5.5-6.0 –оксалатные камни • При рН > 7- фосфатные камни Сдавали этот анализ? Какой ph?

Нобелевская премия по химии 1996 г. была присуждена Роберту Керлу, Гарольду Крото и Ричарду Смолли за открытие фуллеренов (1985 г.) Необычность этого открытия состояла, во-первых, в том, что оно было связано с углеродом - одним из наиболее распространённых на земле элементом. Углерод был известен человеку уже в глубокой древности в виде угля, сажи, позже в виде алмаза, графита, а к концу ХХ века, когда уже стало известно, что углерод является основой жизни на земле, его многочисленные соединения были всесторонне изучены, так что в области углерода никто никаких открытий не ожидал. Но открытие произошло именно здесь, в химии углерода. Сенсация открытия заключалась также в том, что строение новых углеродных соединений оказалось крайне необычным, что сильно потрясло химическое сообщество. Хорошо известно, что атом углерода в своих соединениях образует длинные углеродные цепи или плоские циклические структуры, а вот, новые молекулы углерода имели СФЕРИЧЕСКОЕ (!) строение. Атомы углерода располагались на сферической поверхности, а внутри молекулы была пустота Чудеса, в которые трудно было поверить! Итак, открытие фуллеренов оказалось настолько фундаментальным, что затронуло практически все области научных знаний и способствовало дальнейшему развитию мировой науки. Гарольд Крото приравнял открытие фуллеренов по значимости к открытию Америки Колумбом. Прошло 39 лет и мы с вами уже можем оздоравливать организм с помощью фуллерена🔥 Более подробная информация об этой удивительной молекуле в отдельной группе ‼️Для всей передовой части человечества, которая тянется к новому💯, таких только 2%🤷‍♀️ поэтому давайте найдем друг друга 😜

❕❕❕❕❕❕❕❕ 📣📣📣📣📣📣📣 😮‍💨ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ😮‍💨 С радостью приглашаю вас на женский ретрит выходного дня «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ❤️» , который состоится с 16 по 18 февраля 2024 года в невероятно красивом месте - современном ретритном центре Русская Красавица в Ленинградской области ! Вас ждёт отдых на природе🌲🏡, новые знакомства, приятное общение, интересная и насыщенная программа: 😑 Ежедневная практика йоги различных направлений - мягкая йога-флоу для гибкости, активная хатха-йога для жиросжигания, динамическая йога-стрейч для улучшения подвижности всех суставов и тела. *каждый день разные направления и полезные упражнения для любого уровня подготовки ! 😑Практика для восстановления баланса во всех сферах жизни 😑 Эксклюзивная программа для сохранения молодости лица и ценные советы по уходу за собой. 😑 Обучение медитации, отдых на природе, полная перезагрузка ума и сутки без телефона🙅‍♂️📲 😑 VIP-БАНЯ с парной и тёплой купелью среди соснового леса 😑Также, вас ждёт трёхразовое наивкуснейшее питание 🥘🍲🥗🍝🥞 от шеф-повара👨‍🍳 вегетарианского кафе "Вкус жизни", отдых и релакс, прогулки на природе🌲 (территория очень красивая и ухоженная), дыхательные практики, новые знакомства, лёгкая, приятная атмосфера и позитивное общение с единомышленниками🤝 Вы наконец-то сможете уделить внимание своему здоровью, отдохнуть от городской суеты, работы и домашних дел, пройти тотальную перезагрузку в физическом и эмоциональном плане и уже через 3 дня вернуться домой счастливой, наполненной ресурсом, новыми силами, знаниями- женщиной, полной сил, здоровья, энергии, радости🌟 В СТОИМОСТЬ ТУРА ВХОДИТ: 😀 Анонсируемая программа 😀 Проживание в шикарном коттедже "Удовольствие" с собственной сауной, камином и кухней 😀 3-разовое вегетарианское питание, которое основано на свежих органических продуктах ✅Посещение бани с тёплой купелью в субботу вечером. ✅Чаепитие с полезными вкусняшками и вечерние женские разговоры у камина в чудесной, душевной компании☕️ Программу ведёт: ✨Татьяна Петухова @taninfit_nes - йогатерапевт, персональный тренер, преподаватель хатха-йоги, йога-флоу, стретчинга и медитаций🧘‍♀️ ✨Все тренировки спланированы таким образом, чтобы достичь гармонии между напряжением и расслаблением, статикой и динамикой, развитием силы и гибкости, а также работой с телом и внутренним состоянием. Программа ретрита является сбалансированной и полезной для оздоровления всего организма. 💫 Забронировать место, задать вопросы о стоимости и запросить подробную программу можно написав в личном сообщении @taninfit_nes слово "РЕТРИТ" или оставив "➕️" под этим постом. Заезд в пятницу в 17:00, выезд в воскресенье 15:00. *Бронирование осуществляется только после внесения предоплаты ! ‼️ЗА РЕПОСТ В ЛЮБОЙ СОЦСЕТИ БЛАГОДАРЮ И ДАРЮ 😀 - ДОСТУП В ЗАКРЫТЫЙ ПЛАТНЫЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ (после репоста напишите мне в личку слово "ПОДАРОК") #восстановление #женскийретрит #перезагрузка #ресурснаяя #выходные #счастье #йогатур #любовь #ресурс #ретрит #отдых #йога

Щелочную воду многие начинают покупать только когда жареный петух клюнет! В реальности она показана половине населения 💯 Всем кто пьет сладкие газировки Ест мясные деликатесы ( колбасы, мясо, сосиски и тд) из магазина Имеет нарушения в работе почек Проверить легко Посмотрите свой ph мочи Если он ниже 6, вам нужна щелочная вода ! Вода из под крана и в бутылях кислая Если организм в балансе и вы нормально питаетесь, принимаете хотя бы магний, все ок Если уже есть проблемы, то организм будет ощелачивать эту соду из ваших костей ! Цены сравнить легко Коралловые саше на месяц на 1,5 литра в день ( я развожу на 750мл и пью как электролиты на трене) Вода с WB на 12 дней по 0,5 литра Профилактика всегда дешевле лечения!! Плюс самочувствие 🔥

Второй день у меня проблема с VPN, Вчера Ростелеком не подключал совсем, Билайн периодически. Сегодня не подключают ОБА🥲 Или это репетиции или уже оно… В общем нас ждут еще более веселые времена 😀 Но, если честно, уже как-то и пофиг Пойду как закажу в Авроре магний , вот 👌

Кейт Мосс исполнилось 50!🤦🏻‍♀️ Как страшно жить ! Я вообще люблю худых 😂 Поэтому мне откликается 💯

🥰🥰🥰🥰🤩🥰🥰🥰🥰🥰🥰тату-краски Основные причины токсичности татуировок связаны с красками, которые используются для создания перманентного рисунка. Краски для татуировок не регулируются FDA, поскольку они не употребляются в пищу. И, что еще более странно, поскольку краски для татуировок являются "запатентованными", что в основном означает секретную формулу, они не обязаны указывать список своих ингредиентов В большинстве случаев виновниками токсинов являются химические вещества, относящиеся к семейству тяжелых металлов ✔️Оттенки синего или зеленого могут включать кобальт, а также фталоцианин. ✔️Красный цвет, который известен тем, что вызывает проблемы с кожей, может включать сульфид ртути, кадмий и оксид железа. ✔️Чернила также могут включать свинец, диоксид титана, цинк и медь. Татуировки могут быть триггерами для проблем со здоровьем именно по причине воздействия тяжелый металлов на кожу ! Кожа это такой-же орган как и все остальные, поэтому сказки о том, что краска не попадает с кровь и значит никуда не попадает остаются сказками ! Никого не пугаю, но если есть проблемы - прогуглить какой металл какие побочки вызывает и надо регулярно хелироваться💯 Я 20 лет назад сделала мааааленткую татуировку перманентной краской, которая должна была смыться через 5 лет, но до сих пор у меня коричневое пятно 😂 Пока больше не планирую 🤦🏻‍♀️😀 А у вас есть тату?

🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Человек с незапамятных времен воспринимает драгоценные металлы исключительно в виде украшений. Между тем, даже в наш просвещенный век многие не знают, что эти ценные элементы приносят не только эстетическое наслаждение и богатство, но и реально ощутимую пользу для здоровья организма. Золото, как и серебро, в качестве микроэлементов входят в состав тканей практически каждого живого организма. употребляя в пищу фрукты, овощи, зелень, рыбу, мясо и другие продукты, вместе с ними мы получаем необходимое нам количество микроэлементов драгоценных металлов. К примеру, выяснено, что содержание серебра в организме животных составляет около 20 мкг на сто грамм сухого вещества. Больше всего благородного металла находится в мозге, почках, железах внутренней секреции, печени. Золотом богаты кукуруза и дыня. Маркировки на продуктах Е 174 означает порошковое серебро, Е 175 – золото. Самым крупным мировым потребителем в пищу золота является Индия. В год жители этой страны поедают до двенадцати тонн драгметалла. драгоценные металлы находятся не только в еде но и в воде Вода некоторых горных источников богата коллоидным золотом Драг металлы сейчас активно используются в производстве БАД Вода с коллоидным серебром прекрасный природный антибиотик Золото нормализует гормональный фон снимает нервный стресс, стабилизирует людей с неустойчивой психикой Серебро активно использую в практике, а вот золото нет🤷‍♀️ Кто применял и применяет золото, поделитесь результатами 🙏

​БЕЗ РЕЦЕПТА?! Пока есть шикарное предложение на iHerb Выложу идеи что можно купить! ❤️читаем сохраняем делимся Витамин Д о нем не написал только ленивый и даже доказательные теперь назначают.. Сдаёте анализ, определяете дефицит, в Гугл есть формула для расчета дозы Берите 25000-5000 МЕ не ошибётесь Помним, что вит Д увеличивает расход магния, кальция и к нему нужен вит К 🥗солнце, внутренний жир животных и яйца кур травяного откорма ОМЕГА-3 Незаменимые жирные кислоты, строители клеточных мембран , а значит и зашита гормонального фона Никто не ест столько икры и рыбы, усвоение из льняного масла под вопросом 600-1000 мг в сутки Контроль - омега-3 индекс( дорогой) 🥗яйца, рыба, икра рыб,льняное масло Группа В Наше все для детоксификации, нервной системы, метаболизма железа , а значит и снабжения органов кислородом Курс по 1 мес 2 раза в год👌 Покупайте комплекс В!! Кому доступны пыльца и перга хорошего качества это отличные источники гр В 🥗самый богатый говяжья печень Витамин С антиоксидант, в организме не производится, можно принимать 500-1000 мг в сутки в период вирусных инфекции, хотя, я считаю можно набрать в питании 🥗клюква, чёрная смородина, шиповник, квашеная капуста и тд ЛЕЦИТИН Лецитин из подсолнечника представляет собой комплекс фосфолипидов, структурный компонент желчи Это и топливо и строительный материал для мембран клеток Он присутствует во всех тканях Наша печень на 50% состоит из лецитина, мозг — на 30%, а в нервной системе каждая пятая часть по массе это тоже лецитин 🥗яичный желток, икра рыб, семена подсолнечника, сои МАГНИЙ Участвует в более чем более 300 ферментативных процессов , таким образом регулирует белковый,липидный, углеводный обмены Стимулирует отток желчи Источники растительные Почвы обеднели по магнию, поэтому с пищей достаточно не получаем, особенно те кто на НУ питании 🥗крупы( особенно пшено), орехи, какао бобы ЙОД 225мкг суточная потребность Особенно детям в период роста На планете тотальный дефицит йода, чем дальше от моря тем больше дефицит 🥗морские водоросли, морская соль, морская рыба,хурма, яйца это жизненно необходимые вещества, которые мы не получаем с пищей в достаточном количестве Глюкозами хондроитин Хондропротектор, обновление суставов и связок , при заболеваниях О-Д аппарата, пожилым людям, спортсменам и всем возрастам при интенсивных физ нагрузках 🥗мясо ( костный бульон, холодец), красная рыба, твёрдые сыры СИЛИМАРИН Гепатопротектор, стимулирует обе фазы детоксификации, улучшает работу печени 🥗расторопша ❌синдром Жильбера КОЛЛАГЕН Для кожи, соединительной ткани!! Инструкция ( файл) по применению есть в https://t.me/NataBio_bot 🥗 костный бульон, холодец

Что можно пить чтобы не навредить? Такой вопрос часто слышала в директ запрещенной сети)) сейчас практически там не отвечаю, задолбал этот vpn😂 Сегодня пост на эту тему и на вопросы отвечу в комментариях 🙌

С 8-14 января 24 🙂МАРАФОН ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК Освежить по тегу #марафонзп 🙂Пригласила в библиотеку #инфа 🙂Кратко о Холодовой аллергии 🙂Колострум для иммунитета Хорошо изучено и разрешено для беременных и кормящих 👌 🙂Пригласила на кето марафон 🙂Жвачка против кариеса 💥 Если есть волнующие темы пишите в комментариях 💕