ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Хотите снижать вес без строгих диет и срывов? Ищите способы улучшить самочувствие и замедлить старение? Хорошая новость! Есть возможность научиться готовить по новому! Что нужно сделать? Написать в личные сообщения: ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ! @NatalyaManskaya @Vasilina_24 @dashenka_doshchenko

Помним и чтим всех павших героев, их самоотверженность и силу духа, позволившую преодолеть все трудности и одержать Победу! Их подвиги и жертвы не должны быть забыты, и наш долг сохранять и передавать память о том, что они для нас сделали! С Праздником Победы!

Самый трендовый салат этого сезона: ▫️помидоры ▫️зернистый творог ▫️зелень ▫️красный лук ▫️соус песто #рецепты #салаты

#идея #рецепты

Идеи для тостов

Женщинам опаснее пропускать завтрак, нежели мужчинам Утренний голод может существенно навредить женскому здоровью. Женский организм гораздо чувствительнее к нехватке энергии по утрам. Исследования подтверждают, что пропуск завтрака нарушает гормональный фон у женщин из за более тонкой работы эндокринной системы про #завтрак

В Шанхае прошли состязания по сну на природе. Задача участников - спать до естественного пробуждения. Качество сна контролировали с помощью специального оборудования. Победителю был вручен денежный приз. Интерес к мероприятию оказался выше ожиданий. Цель мероприятия - популяризация отдыха и осознанное отношение ко сну Победили бы в конкурсе? 😀

Как выключить вечерний жор ✔️не пропускать завтрак ✔️соблюдать режим питания в течении дня ✔️включать в рацион белки, здоровые жиры и сложные углеводы ✔️избегать дефицит питательных веществ #советы

Чашка кофе за завтрак не считается, поскольку он должен включать в себя белки, жиры и углеводы

Когда то я решил, что весь мир не переделаю, но вот тут - на трех метрах вокруг себя - пожалуйста. И получается, что я всегда в середине, всегда в счастье, всегда среди друзей и всегда в радости

Так выглядит человек, рацион которого содержит большое количество жиров

А так будет выглядеть человек, который решил питаться солнечной энергией

Кобб-салат ингридиенты выкладывают рядами на смесь салатных листьев, не смешивая между собой соус подают отдельно: ▫️оливковое масло ▫️красный винный уксус ▫️зернистая горчица ▫️соль, перец #рецепты #салаты

Пирог с яблоками на заказ! даже в ресторане так не сготовят, очень вкусный и сытный без муки без сахара 1200 р за целый @NatalyaManskaya @Vasilina_24 @dashenka_doshchenko

Белок и жиры предотвращают энергетический провал, глюкоза из сложных углеводов питает мозг в нужном темпе каждый прием пищи влияет на самочувствие в течении дня! про #завтрак

А вы знали, что недостаток белка в утреннем рационе способствует сгущению крови? Это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ☝️

Диета, которая работает: исключить из рациона мнение других людей, не наедаться перед сном тревожными мыслями, уменьшить потребление негатива и бесполезной информации. Выпить с утра стаканчик любви к себе 💖

Если есть много конфет

Чтобы не сжечь шашлык при жарке на мангале, один из самых эффективных лайфхаков - посыпать угли крупной солью #советы