پزشک بانوان

طرحواره‌درمانی (Schema Therapy) یکی از اثربخش‌ترین رویکردها برای تغییر الگوهای عمیق و تکرارشونده در زندگی است. این رویکرد بر این فرض استوار است که نیازهای بنیادین دوران کودکی اگر به درستی پاسخ داده نشوند، منجر به شکل‌گیری «طرحواره‌های ناسازگار اولیه» می‌شوند. طرحواره‌ها الگوهای فکری، هیجانی و بدنیِ ریشه‌داری هستند که ما را در بزرگسالی به‌طور ناخودآگاه در چرخه‌های مخرب قرار می‌دهند. هدف اصلی در این درمان، شناسایی این طرحواره‌ها و آگاهی یافتن از «سبک‌های مقابله‌ای» است که فرد برای فرار از دردِ آن‌ها به کار می‌بندد. در این مسیر، درمانگر با استفاده از تکنیک‌های تجربی و هیجانی، به فرد کمک می‌کند تا بخش‌های آسیب‌دیده وجودش را التیام بخشد. طرحواره‌ها الگوهای فکری، هیجانی و بدنیِ ریشه‌داری هستند که ما را در بزرگسالی به‌طور ناخودآگاه در چرخه‌های مخرب قرار می‌دهند. هدف اصلی در این درمان، شناسایی این طرحواره‌ها و آگاهی یافتن از «سبک‌های مقابله‌ای» است که فرد برای فرار از دردِ آن‌ها به کار می‌بندد. در این مسیر، درمانگر با استفاده از تکنیک‌های تجربی و هیجانی، به فرد کمک می‌کند تا بخش‌های آسیب‌دیده وجودش را التیام بخشد. تکنیک «والدگری معکوس» یکی از ابزارهای کلیدی است که در آن فرد یاد می‌گیرد خودِ بزرگسالش را به گونه‌ای پرورش دهد که نیازهایش برآورده شود. این درمان به جای تمرکز صرف بر نشانه‌ها، به دنبال بازسازیِ ساختارِ شخصیتی و ایجاد صلح با خودِ درونی است. در نهایت، طرحواره‌درمانی به ما قدرت می‌دهد تا از نقش قربانیِ الگوهای گذشته خارج شده و به فردی خودآگاه و توانمند تبدیل شویم. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 مرکز مشاوره بهمن معاونت اجتماعی کلانتری ۱۳۰نازی آبد 🇮🇷سرکلانتری هفتم پلیس پیشگیری فاتب 📚اداره مشاوره و مددکاری فاتب