现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
5 700
订阅者
-724 小时
-267 天
-10830 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+8
在0个频道中
五月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+25
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+22
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+50
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+15
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+35
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+32
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+37
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+27
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+45
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+31
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+39
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+217
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+28
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+37
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+99
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+367
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+756
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+316
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+189
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+316
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 029
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+275
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 234
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+539
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+521
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+24
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+39
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+162
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+236
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+5 300
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+5 031
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+2 359
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 020
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+667
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+977
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+1 641
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+1 164
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+16 077
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | +2 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
بچه رو معتاد تحسین نکن!
تا حالا به این فکر کردی شاید «آفرین» گفتنهای زیاد، بچهها رو مضطرب کنه؟ شاید عجیب باشه، اما روانشناسی میگه تشویق بیش از حد، مثل یک تله کمالگرایی برای بچه عمل میکنه
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat
| 2 | منو
به جایی
ببر
که ستارهها
خیلی نزدیک
و آدمها
خیلی دور
باشن.
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 45 |
| 3 | رابطه درست حاصل تماس دو آدم ناکامله
که تصمیم میگیرن تفاوت های همو بپذیرن
و خیلی زود جا نزنن و از هم ناامید نشن.
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 73 |
| 4 | مرا عهدیست با شادی,
که شادی آن من باشد
مرا قولیست با جانان,
که جانان جان من باشد
به خط خویشتن فرمان,
به دستم داد آن سلطان
که تا تختست و تا بختست,
او سلطان من باشد
#مولانا
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 92 |
| 5 | اكنون مى دانم هر كنشى
سزاوار واكنش نیست .
بعضى رفتارها آن قدر تهى اند که
پاسخ دادن به آنها، فقط هدر دادن
وقت و فرسودن انرژی ست .
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 111 |
| 6 | آقا محمد خان قاجار علاقه خاصی به شکار روباه داشته.
تمام روز را پی یک روباه با اسبش میتاخته تا جایی که روباه از فرط خستگی نقش زمین میشده.
بعد آن بیچاره را میگرفته و دور گردنش، زنگولهای آویزان میکرده و در نهایت هم رهایش میکرده.
تا اینجای داستان مشکلی نیست.
هم جانش را دارد، هم دُمش را.
پوستش هم سر جای خودش است.
میماند فقط آن زنگوله!...
هر جا که بره یک زنگوله توی گردنش صدا میکنه. دیگر نمیتونه شکار کنه، چون صدای زنگوله، شکار را فراری میده.
بنابراین گرسنه میمونه صدای زنگوله، جفتش را هم فراری میده و تنها میشه.
از همه بدتر، صدای زنگوله، خود روباه را هم آشفته میکنه و...
بله دوستان
این داستان میتونه تمثیل زیبایی از افکار و احساسات حل و فصل نشده ذهن باشه.
هرجا بریم با خودمون حملش میکنیم، آن هم با چه سر و صدایی
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 149 |
| 7 | .
اعتماد به نفس از کدام عادتهای کوچک ساخته میشود؟
از عمل کردن به قولهایی که به خودت میدهی.
از تمام کردن کارهای نیمهکاره.
از مراقبت از بدنت.
از پذیرفتن اشتباهات بدون تحقیر کردن خودت.
از مقایسه نکردن مسیرت با دیگران.
از نه گفتن وقتی واقعاً نمیخواهی.
از امتحان کردن چیزهایی که کمی میترسانندت.
اعتماد به نفس یعنی مغزت بارها دیده باشد که روی حرف خودت میتوانی حساب کنی
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 138 |
| 8 |  خانمها دیگه غر نزنید! 😄
◽️پژوهشها نشان میدهند غر زدن و شکایت مداوم فقط یک عادت رفتاری نیست؛ این کار میتواند مغز را در وضعیت استرس نگه دارد و ترشح هورمونهایی مثل کورتیزول را افزایش دهد. تداوم این وضعیت در طول زمان به حافظه، یادگیری و سلامت روان آسیب میزند.
◽️جالبتر اینکه حتی شنیدن مداوم حرفهای منفی دیگران هم میتواند همین اثر را روی مغز داشته باشد!
◽️به جای تمرکز روی مشکلات، بهتر است روی راهحلها و گفتوگوهای سازنده تمرکز کنیم؛ روشی که به آرامش ذهن و تقویت عملکرد مغز کمک میکند.
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 149 |
| 9 | به نظر سنکا اوج حکمت آن است که یاد بگیریم سر سختی و لجاجت جهان را با واکنشهایی مثل فوران خشم، احساس بدبختی، اضطراب، ترش رویی، خود برحق بینی و بدگمانی، بدتر نسازیم.
📚تسلی بخشیهای فلسفه:
آلن دوباتن
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 142 |
| 10 | روزى زنبور و مار با هم بحثشون شد.
مار ميگفت: ادما از ترسِ ظاهر ترسناك من ميميرند؛ نه بخاطر نيش زدنم!
اما زنبور قبول نمى كرد.
مار هم براي اثبات حرفش، به چوپانى که زير درختى خوابيده بود؛ نزديک شد و رو به زنبور گفت:
من چوپان رو نيش مى زنم ومخفى ميشم ؛ تو بالاى سرش سر و صدا و خودنمايى کن!
مار چوپان را نيش زد و زنبور شروع كرد به پرواز بالاى سر چوپان.
چوپان از خواب پريد و گفت: اى زنبور لعنتى! و شروع به مکيدن جاى نيش و تخليه زهر کرد.
مقدارى دارو بر روى زخمش گذاشت و بعد از چند روز خوب شد.
سپس دوباره مشغول استراحت شد که مار و زنبور نقشه ديگه اى کشيدند:
اينبار زنبور نيش زد و مار خودنمايى کرد!
چوپان از خواب پريد
و همين که مار را ديد، از ترس پا به فرار گذاشت!
او بخاطر وحشت از مار، ديگر زهر را تخليه نكرد وضمادى هم استفاده نکرد...
چند روز بعد، چوپان به خاطر ترس از مار و نيش زنبور مرد!
خيلى ازبيمارى ها و مشكلات هم همين جورين؛ و ادما فقط بخاطر ترس از آنها، نابود ميشوند. پس همه چى بر مى گرده به برداشت ما از زندگى و شرايطى كه توشيم. واسه همين بهتره ديدگاه مون و به همه چى خوب كنيم.
"مواظب تلقين های زندگی خود باشيد...!"
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 149 |
| 11 | زخم هایش را بوسید و از خودش بابت تمام آنها عذر خواهی کرد، زندگیاش را در آغوش گرفت و از میان تاریکیها جوانه زد.
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 145 |
| 12 | •بمان
در
ايمان
حتى
وقتى كه
چیزی
نمى بينى•
🌱🕊️
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 144 |
| 13 | وقتی در خلوت با کسی خوشحالید نیازی به اثبات آن در شبکه های اجتماعی ندارید.
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 167 |
| 14 |  🎥 رمز زندگی چیست؟
〽️ زیرنویس فارسی TED
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 172 |
| 15 | ✍ تمرین ۳ دقیقهای
به آخرین موضوعی فکر کن که در یک رابطه ناراحتت کرده.
حالا روی کاغذ دو جمله بنویس:
«چیزی که اتفاق افتاد...»
«داستانی که ذهن من درباره آن ساخت...»
مثال:
اتفاق:
پیامم را چند ساعت جواب نداد.
داستان ذهن:
حتماً دیگر برایش مهم نیستم.
گاهی رنج ما از اتفاقها نیست.
از داستانهایی است که بعد از آنها میسازیم.
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 176 |
| 16 | خدا بند بزند دل هایی را که
هیچکس جز خودش از
شکسته بودنشان خبر ندارد....
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 170 |
| 17 |  کسی جز زنانِ عفیف، نمیداند که عفت چقدر لغزان است.
#نیکوس_کازانتزاکیس
پنجاهوُدو هِرتز🌱 | 142 |
| 18 |  برای منی که به شدت انسانگریزم،
تو انسان نیستی،
بیشتر شبیه درختِ بیدِ مجنونی،
شبیه گلهای پیچکی،
شبیه شیشهی مهتابی،
و در نهایت ستارهای،
ستارهی محبوبِ من!
#ناشناس
پنجاهوُدو هِرتز🌱 | 143 |
| 19 | اگر از نیچه بپرسیم با چه کسی ازدواج میکنی؟!
به این شکل پاسخ می دهد؛
وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی به نام ازدواج برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی: آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن؛ و نه همخوابگی! تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است. تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت...
👤فردریش نیچه
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 184 |
| 20 | .
چیزایی که تو یه آدم خیلی ارزشمندن:
۱. اینکه بلد باشن اختلافها و دعواها رو با آرامش و بدون تنش حل کنن.
۲. حس شوخطبعی و خندوندن آدم.
۳. وقتی وسط یه جمع شلوغ، نگاهشون رو بهت میدوزن و باهات ارتباط چشمی برقرار میکنن.
۴. اینکه روی حرفشون بمونن و به قولی که میدن عمل کنن.
۵. اینکه زیاد براشون مهم نباشه بقیه دربارهشون چی فکر میکنن.
۶. محبت و صمیمیتی که یهو و بیمقدمه نشون میدن.
۷. صداقت و روراستی توی ارتباط
#خانهی_روانشناسی_هرات
✨ @Psy_Herat | 234 |
