Спортивный клуб «Космос»

Запечатлели тренировочный процесс под руководством Максима Александровича 🥊 Групповые занятия Вт/чт/сб 17:30 и 20:30

Маленький фотоотчет с огненных выходных❤️‍🔥 Очень радует, что многие были с семьями.

Ольга Александровна передает привет из солнечного Сочи и ждет всех на тренировки уже в понедельник ✨

Запускаем боксерский челлендж! Присоединяйтесь🥊

Работаем 🥊

Группа по кикбоксингу под руководством Романа Сергеевича в кадрах 📸 Вт/чт 13:00 Суббота 13:30 Фото в чб по ссылке: https://vk.ru/album-167354334_309506371 Фильтр по дате загрузки 🧡

Продолжаем собираться на разные спортивные активности. Наш тренер по кроссфиту Роман Мусаевич собирает команду для отдыха на природе и игры в лазертаг уже в это воскресенье. Игра безопасна, поражение идет по датчикам невидимым лучем. Можно всем, даже без опыта, даже стрелять научим. ⚡будет большая сборная игра, наши уже едут! Присоединяетесь! Можно с детьми! ТАЙМИНГ ✅ 10:30 - прошивка игроков со своим оборудованием ✅ 11:00 - общее построение, инструктаж, вводные и начало игры ✅ 14:00-15:00 - обеденный перерыв. Еду и средства разогрева берем с собой, рядом есть заправка. ✅ 15:00-19:00 - продолжение игры, финал и подсчет очков ✅ 19:00-21:00 - делимся впечатлениями, делаем шашлыки, тусим, радуемся. ✅ 22:00 - полигон чистый, тихий и спокойный, нас и вас на нем нет С отбой минералку и Изотоник, будет жарко! Средства от насекомых, одежда и обувь пойдет любая, желательно не яркая, не маркая, лучше для похода в лес, но как показывает практика, можно играть и в шортах со шлепками. Головной убор желателен. 💫Чтобы записаться на игру пиши в сообщения нашего сообщества (анонс игры тут - vk.ru/wall-72953161_6563) Или https://t.me/lasertag_rg По вопросам писать @svarog или организаторам.

Базу выдает 🤣🤣

Хороший тренер и советы по делу 🤣🤣🤣

Спортивное боксерское с Дмитрием Борисовичем 🥊 https://vk.ru/album-167354334_309506371

Развиваем взрывную силу удара и жесткость корпуса благодаря работе с медболлом. Тренировка под руководством Виталия Валерьевича Вт/чт/сб 19:00

Состав команды, которая представит Северную столицу на спартакиаде 🏆 С 3 по 8 августа в Челябинске пройдут соревнования в рамках ІІ Всероссийской спартакиады между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов. 🇷🇺 Представляем вашему вниманию состав сборной Санкт-Петербурга: Женщины До 50 кг: Серафима Сандалова До 54 кг: Валерия Бессонова До 57 кг: Милана Талалаева До 60 кг: Наталия Мезенцева До 60 кг: Юлия Старченко До 66 кг: Ольга Петрашко До 75 кг: Мария Болышканова Мужчины До 51 кг: Алексей Суханов До 57 кг: Ярослав Пшеничный До 63,5 кг: Иван Григорьев До 71 кг: Максим Шолохов До 80 кг: Руслан Колесников До 92 кг: Рамазан Ханапиев Свыше 92 кг: Владислав Муравин Желаем показать яркий бокс и отличный результат! ⭐️

Ответ на самый популярный вопрос за последние дни 🤣 Друзья, в зале дали горячую воду! А значит, можно перейти от закаливания к комфортному принятию душа после тренировок 🤩

С днём рождения наших братьев — Дмитрия и Максима Борисовичей! 🎂 Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии 🔥

Работаем с медболлом 🎾 ✅Развиваем взрывную силу удара: броски мяча по прямой, сбоку и снизу по траектории джеба, боковых и апперкотов. ✅ Развиваем скорость и координацию: быстрый возврат мяча партнёру имитирует серийную работу руками. ✅ Укрепляем корпус и пресс: броски с ротацией, «набивка» пресса, скручивания с медболлом дают устойчивость и передачу силы от ног к кулаку.

Сегодня есть свободные окошки на массаж к Егору Для записи: @kosmos_boxing