Хакаматон — программы Ирины Хакамада 🈺

Какие привычки прошлого уже не работают в настоящем? Одна из них — стремление к стабильности. Сегодня мир меняется слишком быстро, поэтому важно учиться адаптироваться к новым обстоятельствам. Подробнее об этом Ирина Хакамада рассказывает в видео 👆 А подготовиться к переменам поможет «Антикризисная пятёрка» — 5 курсов по цене одного + подарки! 🎁 ⏳ До конца распродажи осталось всего несколько дней! 👉 Забрать комплект Мир меняется, и вы можете меняться вместе с ним. Начните с первого шага! ❤️

🚨 5 вещей, которые нельзя делать, когда жизнь идёт не по плану Когда всё вокруг меняется, хочется срочно вернуть контроль: принять решение, что-то исправить, от чего-то отказаться. Но именно в кризис мы чаще всего совершаем ошибки, о которых потом жалеем. Вот 5 правил, которые помогут сохранить себя в непростой период: 1. Не принимайте важных решений на пике эмоций. Страх и тревога сужают наше мышление. Дайте себе хотя бы сутки, прежде чем делать резкие шаги. 2. Не пытайтесь контролировать всё. Разделите происходящее на две части: то, на что вы можете повлиять, и то, что от вас не зависит. Направьте энергию на первое. 3. Не прокручивайте худшие сценарии. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию хотя бы на 1%?» Маленькое действие полезнее бесконечных переживаний. 4. Не отказывайтесь от привычной жизни. Даже в сложные времена оставляйте место для прогулок, общения, увлечений и маленьких радостей. Это помогает восстанавливать внутренний ресурс. 5. Не ждите, пока кризис закончится, чтобы начать жить. Идеального момента может не наступить. Учитесь адаптироваться, искать возможности и двигаться вперёд в новых обстоятельствах. 💜 Именно этому Ирина Хакамада учит в своих программах. Мы собрали «Антикризисную пятёрку» — комплект из пяти курсов Хакаматона, которые помогут укрепить внутреннюю опору, научиться справляться со стрессом и увереннее действовать в условиях неопределённости. 👉 Познакомиться с комплектом и выбрать его можно ПО ССЫЛКЕ А какое из пяти правил вам сейчас нужнее всего? Поделитесь номером в комментариях 💜

РАССУЖДАЕМ С ИРИНОЙ ❓ В новом видео Ирина рассказывает о том, что же такое целостность? Как обрести баланс и энергию? Модный термин или буддистская истина? После просмотра, поделитесь мыслями на этот счет 👇🏻 будет очень интересно почитать

Как жить здесь и сейчас? Попробуйте включить внутреннего наблюдателя. Когда вас захлёстывают эмоции или тревожные мысли, мысленно сделайте шаг назад и спросите себя: — Что я сейчас чувствую? — О чём я думаю? — Что происходит вокруг меня? Просто наблюдайте, не пытаясь ничего изменить. Эта практика помогает замечать свои реакции, возвращаться в настоящий момент и сохранять спокойствие. Больше практик для управления эмоциями и обретения внутренней опоры — на курсе Ирины Хакамада «Баланс». Забирайте курс ПО ССЫЛКЕ прямо сейчас и получите 3 бонусных материала в подарок 🎁 Учитесь управлять своим состоянием, чтобы внешние обстоятельства не управляли вами ❤️

🌿 Результаты вчерашнего теста готовы! Вчера мы предложили вам ответить на три вопроса, чтобы узнать, чего вам не хватает для внутреннего спокойствия. А сегодня раскрываем результаты! Посмотрите, какая буква встречалась у вас чаще всего, и найдите свою расшифровку на карточке 👆 А — доверие к будущему. Б — свобода от контроля. В — спокойствие мыслей. Г — внутренняя опора. Какой бы результат вы ни получили, справляться с тревогой можно научиться. И для этого существуют конкретные техники, которые можно применять в повседневной жизни. Именно такие инструменты Ирина Хакамада собрала в новой программе «Тревога-стоп».

Внутри — 7 авторских техник, которые помогут вам быстрее справляться с тревогой, снижать внутреннее напряжение и возвращать себе спокойствие. Приступить к практикам можно сразу после оплаты!

⏳ Сегодня последний день, когда можно приобрести «Тревога-стоп» на специальных условиях! 👉 Забрать «Тревога-стоп» Начните заботиться о своём внутреннем спокойствии уже сегодня. Ведь самый подходящий момент для перемен — тот, когда вы решаете сделать первый шаг. 💚

Чего вам не хватает для внутреннего спокойствия? пройдите короткий опрос, а завтра мы выложим результаты 👌

🎁 ДАРИМ 2 КУРСА ХАКАМАТОНА БЕСПЛАТНО! Хотите начать новую главу жизни, вернуть энергию и наконец решиться на перемены? Сейчас самое время! На Хакаматоне проходит большая распродажа: выбирайте курсы Ирины Хакамада по специальным ценам и получайте ещё 2 курса в подарок! 🎁 ⏰ Осталось всего 8 часов! После этого специальные цены перестанут действовать. 👉🏻 ВЫБИРАЙТЕ КУРС ПО ССЫЛКЕ Успейте воспользоваться предложением и сделать первый шаг к переменам уже сегодня ❤️

Чтобы начать новую жизнь, не нужен Новый год.

Не нужен понедельник, первое число или «подходящий момент». Иногда между вами и переменами стоит всего одно решение — начать сегодня.

Выбрать себя. Попробовать новое. Сделать первый шаг к жизни, которую давно хочется проживать. И сейчас для этого отличный момент: на Хакаматоне стартовала РАСПРОДАЖА КУРСОВ✨ Выбирайте программу для своих перемен по специальной цене и начинайте свою новую главу уже сегодня ❤️

А может, хватит обвинять родителей? Сейчас очень легко объяснить свою жизнь детством: мне не дали достаточно любви, меня не поддерживали, родители заложили во мне страхи, комплексы и неправильные установки. Да, детство влияет на нас, но в какой-то момент ответственность за свою жизнь всё равно приходится брать в собственные руки.

Можно годами разбирать, почему вы боитесь перемен, выбираете не тех людей, терпите нелюбимую работу, откладываете мечты и сомневаетесь в себе, постоянно возвращаясь к вопросу «кто сделал меня таким?».

А можно задать себе другой вопрос: «Хорошо, всё это со мной произошло, но что я буду делать со своей жизнью теперь?» Родителей можно оставить в покое со всеми их ошибками и несовершенствами, поблагодарить хотя бы за то, что они дали вам жизнь и вырастили вас, а дальше — самим заботиться о том внутреннем ребёнке, которому когда-то чего-то не хватило, слышать его желания и вспоминать его мечты. Потому что взрослость начинается там, где заканчивается поиск виноватых и появляется ответственность за то, что будет дальше. А как вы считаете: до какого момента можно объяснять свою жизнь детством, а когда ответственность уже полностью наша?

Как не потерять себя в мире, где всё происходит слишком быстро? Хайп, новости, чужие мнения — в этом шуме легко начать жить на автомате. Ирина Хакамада рассказывает, как включить внутреннего наблюдателя и посмотреть на ситуацию со стороны. А дальше — выбрать то, что нужно именно вам. Сейчас на РАСПРОДАЖЕ ХАКАМАТОНА вы можете сами собрать свою корзину из курсов Ирины Хакамада под свои цели и задачи 🔥 А в подарок получить ещё 2 курса-бестселлера 🎁 До конца распродажи — 5 дней.

Что делать, когда страх сильнее вас? В видео Ирина Хакамада делится практикой, которая помогает справиться со страхом в самые тяжёлые моменты жизни. 👉🏻 а чтобы понять, что именно сейчас требует вашего внимания, где скрывается ваша точка роста и с каких перемен стоит начать, пройдите короткий тест ПО ССЫЛКЕ Всего 6 вопросов — и в результате вы получите свою «Карту перемен» ❤️ Сегодня последний день, когда есть эта возможность 🙏

А что, если вам сейчас нужно менять совсем не то, о чём вы думаете? 👀 Можно долго пытаться понять, почему нет сил, сложно решиться на перемены или снова откладывается то, что давно хочется сделать. А можно ответить всего на 6 вопросов — и посмотреть на ситуацию чуть точнее. Мы создали тест «Карта перемен», который подсвечивает сразу несколько важных сфер вашей жизни и помогает определить 3 направления, которые сейчас требуют вашего внимания больше всего. Возможно, дело в энергии. Возможно, в мышлении или внутренней свободе. А может, ваша точка роста окажется там, где вы вообще её не ожидали. В конце теста вы получите свою Карту перемен и увидите, с чего стоит начать именно вам. 👉 Пройдите тест ПО ССЫЛКЕ и узнайте свои 3 главные точки перемен Всего 6 вопросов. Но ответы могут многое расставить по местам ❤️

Нужен совет, а спросить некого? Не можете принять решение. Нахлынула тревога. Чувствуете, что вами пользуются. Не знаете, как отказать без чувства вины. С этим можно прийти к Хакаматон Мастеру — личному онлайн-помощнику, который на связи 24/7. Расскажите, что происходит, и он поможет разобраться в ситуации, задаст нужные вопросы и предложит конкретные шаги. Помощник работает на базе материалов и подходов Ирины Хакамада 👉 Попробуйте Хакаматон Мастер ПО ССЫЛКЕ Не обязательно оставаться со сложной ситуацией один на один. Порой один правильный вопрос помогает увидеть то, чего раньше не замечали ❤️