Хакаматон — программы Ирины Хакамада 🈺
Ir al canal en Telegram
Официальный канал онлайн-программ личностного развития Ирины Хакамада ВИТРИНА ВСЕХ КУРСОВ ИРИНЫ ХАКАМАДА: https://dao.hakamaton.ru/vitrina-hakamaton
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Хакаматон — программы Ирины Хакамада 🈺
El canal Хакаматон — программы Ирины Хакамада 🈺 (@hakamatonproject) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 30 721 suscriptores, ocupando la posición 552 en la categoría Psicología y el puesto 20 898 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 30 721 suscriptores.
Según los últimos datos del 17 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -316, y en las últimas 24 horas de -12, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 4.75%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.16% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 459 visualizaciones. En el primer día suele acumular 664 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 23.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como опора, лошадь, хаос, старик, тревога.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Официальный канал онлайн-программ личностного развития Ирины Хакамада
ВИТРИНА ВСЕХ КУРСОВ ИРИНЫ ХАКАМАДА: https://dao.hakamaton.ru/vitrina-hakamaton”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 18 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
30 721
Suscriptores
-1224 horas
-637 días
-31630 días
Archivo de publicaciones
Какие привычки прошлого уже не работают в настоящем?
Одна из них — стремление к стабильности. Сегодня мир меняется слишком быстро, поэтому важно учиться адаптироваться к новым обстоятельствам.
Подробнее об этом Ирина Хакамада рассказывает в видео 👆
А подготовиться к переменам поможет «Антикризисная пятёрка» — 5 курсов по цене одного + подарки! 🎁
⏳ До конца распродажи осталось всего несколько дней!
👉 Забрать комплект
Мир меняется, и вы можете меняться вместе с ним. Начните с первого шага! ❤️
🚨 5 вещей, которые нельзя делать, когда жизнь идёт не по плану
Когда всё вокруг меняется, хочется срочно вернуть контроль: принять решение, что-то исправить, от чего-то отказаться. Но именно в кризис мы чаще всего совершаем ошибки, о которых потом жалеем.
Вот 5 правил, которые помогут сохранить себя в непростой период:
1. Не принимайте важных решений на пике эмоций. Страх и тревога сужают наше мышление. Дайте себе хотя бы сутки, прежде чем делать резкие шаги.
2. Не пытайтесь контролировать всё. Разделите происходящее на две части: то, на что вы можете повлиять, и то, что от вас не зависит. Направьте энергию на первое.
3. Не прокручивайте худшие сценарии. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию хотя бы на 1%?» Маленькое действие полезнее бесконечных переживаний.
4. Не отказывайтесь от привычной жизни. Даже в сложные времена оставляйте место для прогулок, общения, увлечений и маленьких радостей. Это помогает восстанавливать внутренний ресурс.
5. Не ждите, пока кризис закончится, чтобы начать жить. Идеального момента может не наступить. Учитесь адаптироваться, искать возможности и двигаться вперёд в новых обстоятельствах.
💜 Именно этому Ирина Хакамада учит в своих программах.
Мы собрали «Антикризисную пятёрку» — комплект из пяти курсов Хакаматона, которые помогут укрепить внутреннюю опору, научиться справляться со стрессом и увереннее действовать в условиях неопределённости.
👉 Познакомиться с комплектом и выбрать его можно ПО ССЫЛКЕ
А какое из пяти правил вам сейчас нужнее всего? Поделитесь номером в комментариях 💜
РАССУЖДАЕМ С ИРИНОЙ ❓
В новом видео Ирина рассказывает о том, что же такое целостность? Как обрести баланс и энергию?
Модный термин или буддистская истина?
После просмотра, поделитесь мыслями на этот счет 👇🏻 будет очень интересно почитать
Как жить здесь и сейчас?
Попробуйте включить внутреннего наблюдателя. Когда вас захлёстывают эмоции или тревожные мысли, мысленно сделайте шаг назад и спросите себя:
— Что я сейчас чувствую?
— О чём я думаю?
— Что происходит вокруг меня?
Просто наблюдайте, не пытаясь ничего изменить. Эта практика помогает замечать свои реакции, возвращаться в настоящий момент и сохранять спокойствие.
Больше практик для управления эмоциями и обретения внутренней опоры — на курсе Ирины Хакамада «Баланс».
Забирайте курс ПО ССЫЛКЕ прямо сейчас и получите 3 бонусных материала в подарок 🎁
Учитесь управлять своим состоянием, чтобы внешние обстоятельства не управляли вами ❤️
🌿 Результаты вчерашнего теста готовы!
Вчера мы предложили вам ответить на три вопроса, чтобы узнать, чего вам не хватает для внутреннего спокойствия.
А сегодня раскрываем результаты! Посмотрите, какая буква встречалась у вас чаще всего, и найдите свою расшифровку на карточке 👆
А — доверие к будущему.
Б — свобода от контроля.
В — спокойствие мыслей.
Г — внутренняя опора.
Какой бы результат вы ни получили, справляться с тревогой можно научиться. И для этого существуют конкретные техники, которые можно применять в повседневной жизни.
Именно такие инструменты Ирина Хакамада собрала в новой программе «Тревога-стоп».
Внутри — 7 авторских техник, которые помогут вам быстрее справляться с тревогой, снижать внутреннее напряжение и возвращать себе спокойствие. Приступить к практикам можно сразу после оплаты!⏳ Сегодня последний день, когда можно приобрести «Тревога-стоп» на специальных условиях! 👉 Забрать «Тревога-стоп» Начните заботиться о своём внутреннем спокойствии уже сегодня. Ведь самый подходящий момент для перемен — тот, когда вы решаете сделать первый шаг. 💚
Представьте что ваши планы неожиданно изменились. Как вы отреагируете?
Что чаще всего заставляет вас переживать?
Чего вам не хватает для внутреннего спокойствия?
пройдите короткий опрос, а завтра мы выложим результаты 👌
🎁 ДАРИМ 2 КУРСА ХАКАМАТОНА БЕСПЛАТНО!
Хотите начать новую главу жизни, вернуть энергию и наконец решиться на перемены? Сейчас самое время!
На Хакаматоне проходит большая распродажа: выбирайте курсы Ирины Хакамада по специальным ценам и получайте ещё 2 курса в подарок! 🎁
⏰ Осталось всего 8 часов!
После этого специальные цены перестанут действовать.
👉🏻 ВЫБИРАЙТЕ КУРС ПО ССЫЛКЕ
Успейте воспользоваться предложением и сделать первый шаг к переменам уже сегодня ❤️Чтобы начать новую жизнь, не нужен Новый год.
Не нужен понедельник, первое число или «подходящий момент». Иногда между вами и переменами стоит всего одно решение — начать сегодня.Выбрать себя. Попробовать новое. Сделать первый шаг к жизни, которую давно хочется проживать. И сейчас для этого отличный момент: на Хакаматоне стартовала РАСПРОДАЖА КУРСОВ✨ Выбирайте программу для своих перемен по специальной цене и начинайте свою новую главу уже сегодня ❤️
А может, хватит обвинять родителей?
Сейчас очень легко объяснить свою жизнь детством: мне не дали достаточно любви, меня не поддерживали, родители заложили во мне страхи, комплексы и неправильные установки.
Да, детство влияет на нас, но в какой-то момент ответственность за свою жизнь всё равно приходится брать в собственные руки.
Можно годами разбирать, почему вы боитесь перемен, выбираете не тех людей, терпите нелюбимую работу, откладываете мечты и сомневаетесь в себе, постоянно возвращаясь к вопросу «кто сделал меня таким?».А можно задать себе другой вопрос: «Хорошо, всё это со мной произошло, но что я буду делать со своей жизнью теперь?» Родителей можно оставить в покое со всеми их ошибками и несовершенствами, поблагодарить хотя бы за то, что они дали вам жизнь и вырастили вас, а дальше — самим заботиться о том внутреннем ребёнке, которому когда-то чего-то не хватило, слышать его желания и вспоминать его мечты. Потому что взрослость начинается там, где заканчивается поиск виноватых и появляется ответственность за то, что будет дальше. А как вы считаете: до какого момента можно объяснять свою жизнь детством, а когда ответственность уже полностью наша?
Как не потерять себя в мире, где всё происходит слишком быстро?
Хайп, новости, чужие мнения — в этом шуме легко начать жить на автомате. Ирина Хакамада рассказывает, как включить внутреннего наблюдателя и посмотреть на ситуацию со стороны.
А дальше — выбрать то, что нужно именно вам.
Сейчас на РАСПРОДАЖЕ ХАКАМАТОНА вы можете сами собрать свою корзину из курсов Ирины Хакамада под свои цели и задачи 🔥
А в подарок получить ещё 2 курса-бестселлера 🎁
До конца распродажи — 5 дней.
🎧ПОДКАСТ от Ирины Хакамада
Что делать здесь и сейчас? И почему нужно перестать надеяться
Совет от Ирины, который особенно актуален сейчас ❤️
Что делать, когда страх сильнее вас?
В видео Ирина Хакамада делится практикой, которая помогает справиться со страхом в самые тяжёлые моменты жизни.
👉🏻 а чтобы понять, что именно сейчас требует вашего внимания, где скрывается ваша точка роста и с каких перемен стоит начать, пройдите короткий тест ПО ССЫЛКЕ
Всего 6 вопросов — и в результате вы получите свою «Карту перемен» ❤️
Сегодня последний день, когда есть эта возможность 🙏
А что, если вам сейчас нужно менять совсем не то, о чём вы думаете? 👀
Можно долго пытаться понять, почему нет сил, сложно решиться на перемены или снова откладывается то, что давно хочется сделать.
А можно ответить всего на 6 вопросов — и посмотреть на ситуацию чуть точнее.
Мы создали тест «Карта перемен», который подсвечивает сразу несколько важных сфер вашей жизни и помогает определить 3 направления, которые сейчас требуют вашего внимания больше всего.
Возможно, дело в энергии.
Возможно, в мышлении или внутренней свободе.
А может, ваша точка роста окажется там, где вы вообще её не ожидали.
В конце теста вы получите свою Карту перемен и увидите, с чего стоит начать именно вам.
👉 Пройдите тест ПО ССЫЛКЕ и узнайте свои 3 главные точки перемен
Всего 6 вопросов. Но ответы могут многое расставить по местам ❤️
Нужен совет, а спросить некого?
Не можете принять решение. Нахлынула тревога. Чувствуете, что вами пользуются. Не знаете, как отказать без чувства вины.
С этим можно прийти к Хакаматон Мастеру — личному онлайн-помощнику, который на связи 24/7. Расскажите, что происходит, и он поможет разобраться в ситуации, задаст нужные вопросы и предложит конкретные шаги. Помощник работает на базе материалов и подходов Ирины Хакамада
👉 Попробуйте Хакаматон Мастер ПО ССЫЛКЕ
Не обязательно оставаться со сложной ситуацией один на один. Порой один правильный вопрос помогает увидеть то, чего раньше не замечали ❤️
