Ирина Забавина | Психология Души и Тела

Сегодня открываю 6 карт из колоды «ИСТОЧНИК». Что это за карты? Метафорические ассоциативные карты - это инструмент для самопознания и поиска решений. Это не гадание и не мистика, а способ услышать себя глубже и яснее. 🔑 Как они работают: Вы смотрите на картинку - появляются ассоциации, мысли, эмоции - они отражают то, что уже есть внутри. Карты снижают контроль разума и помогают "достучаться" до подсознания. Особенно полезно, когда: - сложно сформулировать переживания, - неясно, чего вы хотите, - запутались в мыслях, - не знаете, с чего начать движение к цели. 📌 Как применить прямо сейчас: 1. Сформулируйте запрос (что вы уже сделали 🙌). Например: Что поможет мне увеличить доход? или Какое решение приблизит меня к моей цели? 2. Напишите номер выбранной карты в комментариях (и вы это тоже уже сделали ✅). 3. Следующий шаг - отследите первые ассоциации и эмоции, когда увидите открытую карту. Именно они и будут ключом к вашему ответу. 💡 Важно: у каждого будет своя интерпретация. Здесь нет правильных и неправильных ответов. Я не даю общих трактовок❗️ НО если сложно понять, о чём карта именно для вас - пишите в личные @zabavinahelp. Я помогу 💛 📝 В лс напишите: - номер вашей карты, - какой запрос задали, - какие первые ассоциации и чувства пришли. А для тех, кто хочет глубже разобраться в себе - сегодня и завтра можно успеть принять решение и зайти в менторинг на месяц. ✨ И пусть понедельник будет не «тяжёлым», а мудрым - карты уже умеют это делать 😉

Здравствуйте, Ирина, прекрасный подкаст. Я предпочитаю свой темп, шаг за шагом, но иногда стоит ускориться для желаемого результата со своей глубиной и я Вам от сердца благодарю за показанное направление, куда и через что важно посмотреть, уверенности мне это точно придало, действую в своём темпе ❤️

Пока вы выбираете карту #макпонедельника (и ждёте, когда я через пару часов открою для вас подсказки ✨), поделюсь радостью за своих клиенток. Каждая история - доказательство того, что чудеса случаются, когда ты идёшь в своём темпе и позволяешь себе верить в лучшее 🌿 💫 История первая.

С клиенткой мы переписали её сценарий жизни. На следующий день страшные диагнозы, которые висели над ней как тень, не подтвердились.

Иногда главное - поменять внутренний текст, чтобы тело и жизнь ответили на это обновлением. 💫 История вторая.

02.01.2025 я написала клиентке: "Твоя миссия - увеличивать прекрасное и красивое среди людей. У тебя в руках энергия созидания, поэтому всё должно идти через руки. Я прямо вижу, как ты создаёшь композиции из сублимированных цветов, записываешь уроки онлайн про декор и учишь людей творить красоту". Она тогда ответила: "Про сухоцветы у меня были мысли, посмотрю в эту сторону".

И вот - сентябрь. Через 9 месяцев её красивые композиции из сублимированных цветов уже стоят на столе на нетворкинге 🌸 Видеть, как идеи прорастают в реальность, - бесценно. 💫 История третья. Вчера я получила сообщение: "Не прошло и трёх лет, как я дошла до дела своей мечты. Создала свой канал про профориентацию. Буду рассказывать о методике, результатах клиентов, делиться важной информацией". И я вспоминаю: ещё на первом курсе мы говорили про её предназначение, про реализацию, связанную с раскрытием талантов, способностей человека, с определением его лучшего проявления. И вот это проявилось. 🌙 Что объединяет все эти истории? То, что у каждой свой темп. Кто-то делает шаг за день, кто-то за месяцы, кто-то за годы. Но у всех есть своя дорога - и моя задача не тянуть, не давить, а мягко подсветить путь, показать где-то поворот, где-то мостик, где-то ресурс. А дальше всегда работает вера в себя ✨ Я сегодня рада - от Земли и до Луны. И верю: у каждой клиентки дальше всё выйдет на более интересный изобильный уровень. А вы как считаете - у каждого есть свой идеальный темп? 💫 Или вам ближе спринт, когда всё и сразу? 💫 А может, предпочитаете идти шаг за шагом, но верно к цели?

Понедельник - день, который обычно называют "тяжёлым". Но это точно не про нас. В моём канале понедельники становятся мудрыми, и даже немного волшебными. Всё потому, что здесь работает рубрика #макпонедельник ✨ Сегодня предлагаю сыграть в "Мудрое МАК предсказание".

Это не магия и не гадание, а работа с ассоциативными картами, которые помогают увидеть скрытые ресурсы и найти ответы внутри себя. Иногда один символ даёт больше, чем десятки логических рассуждений.

📌 Как участвовать: 1 шаг. Мысленно задаём себе вопрос. Например: - Что поможет мне увеличить доход? - Как справиться со всеми задачами? - Какой ресурс важен, чтобы приблизиться к цели? 2 шаг. Выбираем карту по номеру: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Пишите свой номер в комментариях 👇 Чуть позже я открою карты и дам подсказку через образы - только для подписчиков канала 😉 Так что подпишитесь и не пропустите. Ведь кто сказал, что понедельники должны быть тяжёлыми? У нас они про мудрость, инсайты и игру от Забавиной 💫

Признайся честно: ты эту неделю прожил на автопилоте или прокачал себя на полную? Если пропустил, вот тебе быстрый квест: 1️⃣ Юнг vs. твоя тьма 🌑 Юнг говорит: "Знание своей тьмы помогает справляться с чужой". А ты свою знаешь? Или по-прежнему "это не я, это жизнь сложная"? 👉 Загляни в пост и проверь 2️⃣ Денежная викторина 💰 Мифы: "Пахать = богатеть" и "Красивый блокнот = магнит для денег". Факты: мозг, привычки и ясность бюджета. Викторина уже сыграна, но ты всё ещё можешь проверить здесь, в какой команде: "богатейших" или "мифотворцев". 3️⃣ Кофе с корицей = деньги в потоке ☕️ Добавил корицу здесь - привлёк возможности. Не добавил - смотришь, как играют другие. В субботу был демо-мастермайнд: играли не в "потом", а в "сейчас". 4️⃣ Детство на вкус 🥖 Горбушка хлеба, "Love is…" и деньги, которые шуршали. Ну давай, признавайся: ты тоже был тем ребёнком, который не мог дойти домой без горбушки? 😉 Окунись в воспоминания и улыбнись здесь. 5️⃣ Гудвин и три желания 🪄 У тебя был шанс загадать здесь. Кто-то попросил мудрости, кто-то - клиентов, кто-то - смелости, кто-то колечко. А ты бы что попросил? Или до сих пор "я ещё подумаю"? 6️⃣ Жук, сундук и лопата 🪙 Абсурдная сказка здесь, в которой деньги сами находят дорогу. Вопрос: ты копаешь землю или ищешь свою лазейку? 7️⃣ Булочки и шарлотка 🍏🥐 Да-да, мы тут не только про деньги. Осень = кухня, плед, уют и шарлотка с корицей. У кого слюнки потекли - признавайтесь. А здесь простой рецепт моей воздушной шарлотки с яблоками. 8️⃣ Первый мастермайнд 🔥 Отзывы: "Это было прекрасно!", "Инсайты лились дождём". И 10.10 стартует "Мастерский Мастермайнд". Подробнее здесь. Вопрос: ты снова будешь читать чужие инсайты или наконец-то получишь свои? 💡 Неделя показала одно: жизнь - это не проблема, а игра. Правила придумываешь сам. Так во что играешь ты?

Пожелай мне что-нибудь? Желаю приятного аппетита! 😋 А на часах, между прочим, уже время готовиться ко сну. И да, я знаю, что выкладывать фото пирога вечером - это настоящее коварство. Но удержаться невозможно! Сегодня я была хозяйка кухни. Сделала гуляш из индейки с подливкой, картошечку пюре, в миксере приготовила "солнечный поцелуй", смешав апельсин, лимон, имбирь и курагу... А ещё приготовила пирог. Покажу вам мою воздушную шарлотку с яблоками - ту самую, которая делает дом уютным и пахнущим корицей. 📌 Делюсь рецептом пошагово: Ингредиенты:

4 яйца / 130–150 г сахара (по вкусу) / 200 г просеянной муки 1 ч. л. разрыхлителя / 1 пакетик ванильного сахара 3–4 яблока Сливочное масло для жарки яблок Корица по вкусу

Приготовление:

1️⃣ Яблоки предварительно нарезать и слегка обжарить на сливочном масле с корицей. Запах в этот момент - райский! Супруг меня трижды обнимал, говорил, что я - "сладкая женщина")))) 2️⃣ В отдельной миске взбить яйца с щепоткой соли до лёгкой пены. 3️⃣ Добавить ванильный сахар и обычный сахар. Взбивать миксером на высокой скорости, пока масса не станет светлой, пышной и увеличится примерно в 3–4 раза. 4️⃣ В другой миске смешать муку и разрыхлитель. 5️⃣ Просеять муку (обязательно!) и постепенно вводить её в яично-сахарную массу. Аккуратно перемешивать венчиком снизу вверх, чтобы тесто оставалось воздушным и без комочков. 6️⃣ В форму выложить половину теста, затем яблоки, сверху - вторую половину нежного теста. 7️⃣ Выпекать при 180°С около 40 минут. Первые 20 минут духовку не открывать ❗️- иначе пирог осядет. 8️⃣ Готовность проверить зубочисткой: если она выходит сухой, значит шарлотка готова. 9️⃣ Достать пирог, вдохнуть аромат корицы и яблок, и любоваться золотистой хрустящей корочкой. Дать немного подышать шарлотке - скинуть жар.

✨ Итог: нежнейший пирог, который хочется есть ещё горячим, и он тает во рту. Приятного аппетита мне… и вам тоже! 💛 🌿 Расскажите: какой пирог в вашей семье считается "дежурным" - тот, который всегда заходит на ура?

💎 Мастерский Мастермайнд & Другое Я Вчера я провела свой первый мастермайнд. И знаете что? Это был огонь. Группа собралась живая, настоящая - и случилось то, ради чего я и выбрала этот формат: ✔️ответы рождались не только из слов, но и из поля; ✔️каждый чувствовал поддержку, даже если просто слушал других; ✔️а инсайты падали один за другим, как будто Вселенная решила устроить щедрый дождь. "Очень зашёл. Живая группа. У тебя получилось вести так, что каждый чувствовал себя комфортно". - Оксана "Даже не озвучивая свой запрос, я получила инсайты в общем поле. Душевный мастермайнд, щедрый на подсказки".- Наташа "Это было прекрасно!" - Найля. Да, это сработало. И теперь мы идём дальше. Мастерский Мастермайнд

В октябре запускаю "Мастерский Мастермайнд" - трёхнедельную работу в группе:

*встречаемся раз в неделю онлайн, *ежедневно поддерживаем друг друга в чате, *и за 21 день закрываем то, что в одиночку можно тянуть месяцами.

📅 Старт: 10.10 Флагман: менторинг "Другое Я" А для тех, кто выбирает лучшее и понимает ценность времени, есть мой главный продукт. Менторинг "Другое Я" - это:

✨ 3 глубинные индивидуальные сессии, ✨ практики, которые не занимают часы, но двигают горы, ✨ ежедневное сопровождение и терапия в чате.

Формат для тех, кто умеет инвестировать в рост. Для тех, кто не ждёт понедельника или Нового года, а берёт результаты здесь и сейчас. 📌 Только 6 мест в месяц. 3 уже заняты. Окно входа: 28-29-30 сентября (через диагностическую встречу). Запись и вопросы - в личку @zabavinahelp 🙏 Всем участникам вчерашнего мастермайнда: делитесь своими инсайтами! Ваша обратная связь - топливо, которое заряжает меня вести дальше и собирать сильное окружение. Также я размещу ваши отзывы на своём сайте со ссылкой на вас. Проявляйтесь. Используйте все возможности. Один смелый выбор сегодня может запустить твоё "Другое Я". Вопрос только: готов ли ты выбрать лучшее для себя?

🥐 Как сделать идеальные булочки на скорую руку Современная Хозяйка ✨

🍯 Воскресенье - официально день кухни, пледа и ничего-не-делания. Сегодня я сменила роль "психолог-ментор" на звание "шеф-повар своей семьи". За окном +10 и пасмурно - не тянет ни утепляться, ни выгуливаться. А вот чего хочется - так это тепла, уюта и аромата вкусненького из духовки. Я периодически нахожу простые рецепты в телеграм-каналах и устраиваю маленькие гастро-эксперименты. Сегодня - день булочек "на скорую руку". Кстати, специально убрала из названия "идеальные булочки" 😅 Чую, пока не попробуешь - лучше громко не обещать. Скоро мой дом наполнится запахом свежей выпечки. И знаешь, в такие дни понимаешь: счастье часто пахнет ванилью и дрожжами. ✨ А ты что готовишь в такие пасмурные осенние воскресенья? Давайте устроим обмен рецептами в комментариях!

ИРИНА ЗАБАВИНА приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: ДЕМО_МАСТЕРМАЙНД Время: 27 сент. 2025 07:00 PM Москва Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/7211025195?pwd=TVo0MS92UHdFSHQ5L1Q3azNiMjhEZz09&omn=88323186726 Идентификатор конференции: 721 102 5195 Код доступа: 472186 Инструкции по подключению https://us06web.zoom.us/meetings/88323186726/invitations?signature=ezt90HrWB9d_pFOVRZKWp_vUur0WVuNwT5CPtitniLo

ЖУК, СУНДУК и ЛОПАТА. Денежная сказка-несказка Сегодня 27-е, день денежной девятки. И я читаю вот такое абсурдное, но очень волшебное заклинание:

Пусть хитрый жук успеет влезть В секретную лазейку, А лысый пусть потеет сесть На царскую скамейку! В лазейке жук нашел сундук С бриллиантами и златом, Поскольку в злате жук — дундук, Отдал его лопате! … Златишко трачу из двух рук, И я живу без горя! Да будет так 108*27! Вселенная, БЛАГО ДАРЮ!

🎭 В чём прикол? Абсурд - это чит-код для мозга. Он ломает наши "правила про деньги": что всё даётся тяжело, что "надо заслужить", что "не высовывайся". А тут жук влез в лазейку, сундук упал к лопате - и золото уже в руках. И это не про "халяву", а про то, что деньги любят игру и неожиданные ходы. 👉 Иногда не надо пахать, ценно найти свою лазейку. А теперь к делу: Сегодня в 19:00 мск мы собираемся в Zoom на мастермайнд. Ссылку на подключение выложу скоро здесь. Там тоже будет магия коллективного разума: каждый приходит со своим запросом, а группа помогает найти лазейку, сундук и… свой поток денег 💸 📌 Формат: малая группа, максимум пользы, немного волшебства. 🫖🍵 Чин-Чин чашками чая, за то, чтобы у каждого сегодня нашлась своя лазейка - и свой сундук!

Да, Анна. Именно так. И сегодня я об этом завершающемся 9летним цикле буду рассказывать на встрече. А в 9ч вечера (по мск) мы сделаем короткую, но мощную групповую практику-игру на отпускание того, что отслужило 🫰

Ирина, только что прочла, что сегодня 27.09.2025 - портал 999!!! И открывается он раз в 9ть лет! Прекрасное время для такой встречи! 🙏 🙏 🙏 😍🌠🫶🧚‍♀🧚‍♀

Напоминаю: сегодня в 19:00 мск встречаемся на онлайн-мастермайнде 🎲 💡 Говорят: "Одна голова хорошо, а две лучше". А теперь представь круг людей, которые вместе ищут решение твоей задачи. Один вспомнит опыт, второй подкинет идею, третий даст контакт. И всё это - твои решения, которые можно внедрить уже завтра. Если думаешь: "Да ладно, я и сам справлюсь" - это как пытаться открыть банку огурцов полотенцем, когда рядом есть открывашка. Можно, конечно, но зачем так страдать? 📍 Zoom 🕖 19:00 мск 👥 до 10 участников Пиши "Я в игре" и подключайся ⚡️

Сегодня пятница - день Венеры, богини красоты, любви и чистых помыслов. Энергия этого дня помогает нам формулировать желания особенно ясно и красиво. Вчера мы с вами вспоминали тёплые ностальгические моменты из детства 💭 (здесь) А сегодня хочу пригласить вас в особый ритуал с Гудвином - героем книги и мультфильма "Волшебник Изумрудного города". Представьте, что вы встречаете Гудвина (волшебника, которому подвластно всё). И он готов исполнить для вас три желания - именно тех, которые помогут вам прямо сейчас в бизнесе и в жизни в целом. ▶️ Можно попросить его о навыке или знании для своего кратного роста. О чём угодно. Подумайте: - какого знания или качества вам не хватает? - какой ресурс прямо сейчас сделал бы вашу жизнь и дело легче и ярче? Напишите в комментариях своё письмо Гудвину 🪄 А я позже поделюсь своим посланием и расскажу, что попросила для себя. Гудвин сегодня добрый и готов выполнить аж три желания. Воспользуетесь его добротой или нет - решать только вам самим 😉 Да, большинству из вас придется хорошенько подумать (не всем конечно, кто-то уже четко знает, что ему нужно). 🚀🚀🚀 И важный момент: пространство для этого волшебного общения с Гудвином организовала мне маркетолог-психолог Катя Троицкая в игровом тренинге «Б(л)ОЖЕ МОЙ». И это очень символично, что произошёл этот тренинг именно в сентябре - когда Вселенная особенно внимательно слушает тех, кто готов расти, меняться и светить ярче)))

🎲 Мастермайнд: Настольная игра для взрослых, в которой выигрываешь жизнь Представь: мы все садимся за один большой стол. На кону - твои цели, задачи и идеи. Вместо кубиков - твои запросы. Вместо правил - опыт и советы группы. Вместо противников - единомышленники, которые хотят, чтобы ты выиграл. Вот это и есть мастермайнд. 🔹 Как это работает? Ты озвучиваешь запрос. Например: "Хочу увеличить доход", "Нужна идея для продукта", "Не понимаю, куда двигаться". Группа подключается. Идейная атака, советы, контакты, практические решения. Выходишь с планом. Четкие шаги, которые реально сделать на этой неделе. 🔹 Почему это круто? Игровой драйв: процесс похож на командную стратегию - каждый ход важен. Скорость: то, что можно обдумывать месяцами, решается за 1 встречу. Энергия: коллективная поддержка и идеи ускоряют результат. Трансформация: новые навыки, уверенность и понимание своих ресурсов. 🔹 Для кого эта игра? Для экспертов и предпринимателей, которые хотят не ждать, а действовать. Для тех, кто готов открыться новым идеям и работать на результат. Для людей, которые хотят ощутить энергию команды, но без пустых разговоров. 🔹 В чём секрет победы? Все игроки примерно одного уровня - команда усиливает каждого. Активное участие = максимальный результат. Мастермайнд не обещает чудес, он даёт импульс и конкретные решения, чтобы двигаться быстрее.

💥 Мастермайнд = твой коллективный мозг, который работает на тебя. Не ждёшь понедельника, знака свыше или вдохновения - играешь здесь и сейчас и выигрываешь реальные результаты.

🎯 Демо-мастермайнд в эту субботу, 27.09 Тема: деньги, роли внутри нас и щепотка практики Симорона Длительность: до 3 часов Формат: малая группа в Zoom Пиши "Хочу" - и садись за наш игровой стол - УЧАСТНИКОМ или НАБЛЮДАТЕЛЕМ! 🎲 💛 @zanavinahelp

А мне из детства всплыли конфеты Кара Кум. Ходила в магазин и собирала сдачу, чтобы купить эти вкуснейшие конфетки☺️, которые не часто привозили в местный магазин. А еще очень вкусный был черный хлеб, с ароматным подсолнечным маслом , а сверху , посыпанный солью… Мими, аж слюнки потекли. Спасибо , Ирина: вернули воспоминания детские, сижу улыбаюсь 🥰

Детство на вкус - с горбушкой хлеба Когда я вспоминаю своё детство, перед глазами не бренды и витрины, а простые радости, которые грели нас сильнее, чем любые изобилия. 🗯 Помните, как жвачка "Love is…" была целым событием? Даже не ради вкуса, а ради вкладыша, который мы хранили, как драгоценность. 💬 Когда покупаешь буханку хлеба и не можешь дойти до дома, пока не отломишь горбушку. Она пахла теплом - и счастье было таким простым. 💭 Деньги тогда были бумажными - шуршащими. Их складывали в кошелёк, а не переводили "по QR-коду". Казалось, у денег был настоящий вес и запах. 💬 И кофе… Он не ждал нас на каждом углу в картонном стаканчике с крышкой. Его покупали в зёрнах, мололи дома, и аромат разносился по всей кухне. А иногда это был растворимый "на особый случай" - и казалось, что пьёшь самый вкусный напиток в мире. Наверное, мы - одно из последних поколений, кто умел радоваться дефициту. Потому что в этом дефиците мы находили дружбу, общение, умение выстраивать коммуникацию, и даже игру в числа на ладони, и чувство "мы вместе". И почему-то именно тогда счастье умещалось в крошечных вещах - и оно было таким настоящим. А у тебя какие воспоминания сразу всплывают? Пришли картинку или фото, которое уносит тебя в твоё детство. Это может быть не прям из твоего архива, а просто взятые из гугла, но атмосферные. Мне интересно, какое детство было у тебя. Давай устроим маленький музей воспоминаний. 💛

🎲 Жизнь - это игра. В субботу играем в деньги Согласись, играют все. Кто-то играет в "работу до пенсии". Кто-то - в "жду удачного момента". А кто-то играет смело - в деньги, изобилие и новые возможности. Сегодня четверг - день "денежного кофе с корицей". Это маленькая игра-ритуал, которая настраивает нас на поток. Берёшь чашку, добавляешь корицу и шепчешь: ✨ Кофе до последнего глотка выпиваю - желаемые деньги привлекаю. ✨ Я открыта новым возможностям и ресурсам. ✨ Деньги любят меня, а я люблю деньги. И вроде бы это игра, но мозг включается, начинает искать подтверждения этим словам - и жизнь реально подкидывает новые шансы. А уже в субботу у нас — большая игра: демо-мастермайнд. Что это? 💡 Мастермайнд - это "мозговой центр".

Формат групповой работы, где каждый по очереди озвучивает свой запрос, а остальные накидывают идеи, рекомендации, контакты. Это не теоретический тренинг и не лекция - это коллективный разум, который работает на тебя.

👉 Именно поэтому мастермайнды давно популярны среди предпринимателей. Они знают цену времени: вместо того чтобы ждать и терять, получают решения за одну встречу.

После мастермайнда у каждого — конкретные шаги, которые можно сделать уже завтра. Не потом. Не "с понедельника". А сразу.

📅 В субботу, в день "денежной девятки", мы будем играть в деньги и роли внутри нас, использовать практики Симорона (на запястье) и работать с коллективным мозгом. Это будет не только польза, но и удовольствие - лёгкая игра, которая даёт реальные изменения. 🎯 Так что вопрос простой: Ты продолжаешь играть в привычную игру "подожду ещё немного?" Или заходишь в субботу поиграть в деньги, идеи и новые возможности? 📌 Суббота 🕑 14:00 мск 👥 Малая группа в Zoom

Жизнь - это не проблема, которую нужно решить, а игра, в которую стоит сыграть. (А. Уотс)

Пусть сегодняшний кофе с корицей ☕️ напомнит: мы сами выбираем правила своей игры. 💛 @zanavinahelp