MBB CONTOH PEMAKANAN PESERTA
前往频道在 Telegram
Dalam ni dikongsikan menu2 makan bagi betul(mbb) yang bersesuaian. Utk maklumat kesihatan boleh join https://t.me/contohmbb
显示更多1 693
订阅者
-224 小时
-67 天
-2630 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+3
在0个频道中
八月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+10
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+38
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+2 366
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | +1 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | +1 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
MBB TIK TOK LIVE : KENAPA BADAN AKU SEKARANG SENANG SANGAT TRIGGER?
Isnin I 140926
Dulu lambat makan tak jadi apa. Sekarang lambat sikit terus kembung, reflux, pening dan berdebar. Tidur lewat sikit badan kacau. Minum kopi sikit jantung laju. Stress sikit perut mengamuk. Kadang-kadang tak fikir apa-apa pun, tiba-tiba dada ketat dan rasa cemas datang sendiri. Lama-lama aku jadi takut dengan semua benda. Makan takut. Tak makan pun takut. Exercise takut. Penat takut. Semua nampak macam trigger. Aku nak tanya satu benda malam ni: kalau terlalu banyak benda dah boleh trigger anda, adakah masalah sebenar adalah pada trigger itu? Atau sebenarnya badan yang sudah menjadi terlalu mudah untuk ter-trigger?
Baik malam ini kita bongkarkan isu ini ya.
https://vt.tiktok.com/ZS9SthA2Nk8Rw-lMTbF/
| 2 | Ini contoh2 mbb tgk portion mkan kita mkan bagi puas, tgk portion lauknya dan tgk jenis masakan.
Jagn lah dok mkan rebus2 aja, sup2 aja ok | 120 |
| 3 |  +1没有文字... | 119 |
| 4 |  +9没有文字... | 121 |
| 5 | https://youtube.com/shorts/srA4FTjkLEo?feature=share
“Pernah rasa tak selesa di dada lepas makan? 🤔
Ramai anggap benda biasa… tapi sebenarnya ada sebab di sebaliknya.” | 113 |
| 6 | ANXIETY BETUL-BETUL SEBAB ANDA “FIKIR BANYAK”?
9 mlm rabu 090926
“Jangan fikir sangat, Relax je, Semua dalam kepala jer”
Masalahnya…Aku memang TAK fikir apa-apa pun. Time aku tengah relax tiba-tiba jantung laju, dada ketat. nafas tak puas. perut kacau. badan terus panik. Rasa macam nak mati taw tak ! kau boleh lagi suruh aku jangan fikir, cakap aku “overthinking”. Eiii… rasa macam nak carut jer. Kalau aku memang tak fikir apa-apa… apa sebenarnya yang buat badan aku jadi macam ni?
Malam ni kita bongkarkan apa yang sebenarnya sedang berlaku | 182 |
| 7 |  没有文字... | 148 |
| 8 |  +9没有文字... | 180 |
| 9 | Kita update juga contoh mkan dri kawan2 ye. Jgn lupa hntar gmbar pada dietect | 107 |
| 10 |  Nak mula briskwalk, jogging pelan pelan kena taw kira MAF. Tak tau kira MAF nanti tak menjadi pulak latihan cardio. | 100 |
| 11 |  Ini adalah cara yang paling selamat dan terbukti menjadi untuk yang baru nak mula dengan fasa bina otot. | 95 |
| 12 |  Rugi tak cuba Microbal bila dah amal HAWFI dan Happy D Pro. Family MBB rebut peluang nie yer. | 105 |
| 13 |  Macam mana Gastrik Anxiety Buat Nafas tak Puas | 125 |
| 14 |  Macam mana Gastrik boleh sampai dada jadi sakit ? | 86 |
| 15 |  Perut Buncit Sebab Banyak Angin… atau Ada Sebab Lain? | 72 |
| 16 |  Sakit Gastrik Anxiety Boleh ‘Berjangkit’ Macam Bluetooth? | 73 |
| 17 |  Gastrik & Anxiety Datang Semasa Memandu? Cuba Cara Ini | 70 |
| 18 | Menatang apa aku sakit ni?
Makan benda sama. Semalam okay, hari ni “angin” teruk. Lambat makan—kembung. Gaduh dengan bini—perut naik. Tidur lewat—reflux. Dengar jiran meninggal sakit jantung—dada terus ketat, nafas tak puas, kembung sekali. Penyakit ni ada Bluetooth ke boleh pindah-pindah?
Orang kata sebab “banyak angin”. Tapi kenapa angin tu macam tahu bila kita stress, lapar, marah, penat atau tak cukup tidur?
Dalam video ni saya terangkan satu mekanisme GGA yang boleh ubah terus cara anda melihat “angin”.
https://youtu.be/PbQZgfBVSzE | 145 |
| 19 |  +1Jgn terlpas promo flash sales kita | 159 |
| 20 |  Berapa jam je lagi tai | 110 |
