Silke Leopold öffentlich
前往频道在 Telegram
Mit Körper und Geist in Bewegung bleiben. Ganzheitlich gesunden. Ernährung verändern. Bewusstsein stärken. Eigenständig entscheiden. Bei Fragen schreibt mir gern: ganzheitlichgesunden@proton.me
显示更多📈 Telegram 频道 Silke Leopold öffentlich 的分析概览
频道 Silke Leopold öffentlich (@silkeleo) 德语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 631 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 2 084，并在 德国 地区排名第 1 080 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 631 名订阅者。
根据 17 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -12，过去 24 小时变化为 -8，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 33.90%。内容发布后 24 小时内通常能获得 13.79% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 604 次浏览，首日通常累积 1 466 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 54。
- 主题关注点： 内容集中在 körper, ernährung, gehalt, essen, gurk 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Mit Körper und Geist in Bewegung bleiben. Ganzheitlich gesunden. Ernährung verändern. Bewusstsein stärken. Eigenständig entscheiden.
Bei Fragen schreibt mir gern: ganzheitlichgesunden@proton.me”
凭借高频更新（最新数据采集于 18 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
10 631
订阅者
-824 小时
-297 天
-1230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+71
在9个频道中
六月 '26
+124
在15个频道中
Get PRO
五月 '26
+147
在12个频道中
Get PRO
四月 '26
+119
在21个频道中
Get PRO
三月 '26
+130
在23个频道中
Get PRO
二月 '26
+118
在9个频道中
Get PRO
一月 '26
+152
在21个频道中
Get PRO
十二月 '25
+156
在23个频道中
Get PRO
十一月 '25
+159
在21个频道中
Get PRO
十月 '25
+160
在29个频道中
Get PRO
九月 '25
+299
在44个频道中
Get PRO
八月 '25
+119
在21个频道中
Get PRO
七月 '25
+107
在13个频道中
Get PRO
六月 '25
+132
在21个频道中
Get PRO
五月 '25
+176
在31个频道中
Get PRO
四月 '25
+235
在31个频道中
Get PRO
三月 '25
+214
在34个频道中
Get PRO
二月 '25
+187
在26个频道中
Get PRO
一月 '25
+334
在40个频道中
Get PRO
十二月 '24
+232
在28个频道中
Get PRO
十一月 '24
+228
在30个频道中
Get PRO
十月 '24
+255
在20个频道中
Get PRO
九月 '24
+192
在23个频道中
Get PRO
八月 '24
+220
在34个频道中
Get PRO
七月 '24
+173
在27个频道中
Get PRO
六月 '24
+153
在21个频道中
Get PRO
五月 '24
+424
在33个频道中
Get PRO
四月 '24
+253
在33个频道中
Get PRO
三月 '24
+235
在20个频道中
Get PRO
二月 '24
+209
在18个频道中
Get PRO
一月 '24
+311
在30个频道中
Get PRO
十二月 '23
+174
在17个频道中
Get PRO
十一月 '23
+261
在26个频道中
Get PRO
十月 '23
+272
在29个频道中
Get PRO
九月 '23
+170
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+377
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 256
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+189
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+460
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+380
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+252
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+218
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+313
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+248
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+382
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+220
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+223
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+134
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+183
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+242
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+199
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+401
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+378
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+167
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+595
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+248
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+192
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+230
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+188
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+337
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+464
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+1 166
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+230
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+230
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+227
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+229
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+184
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+2 315
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | +2 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +3 | |||
| 10 七月 | +3 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +5 | |||
| 07 七月 | +3 | |||
| 06 七月 | +5 | |||
| 05 七月 | +5 | |||
| 04 七月 | +13 | |||
| 03 七月 | +18 | |||
| 02 七月 | +3 | |||
| 01 七月 | +6 |
频道帖子
In diesem neuen Youtube Video spreche ich mit Henry über wertvolle Eiweißquellen in der pflanzlichen Ernährung, die sich für uns über viele Jahre bewährt haben. Wir teilen unsere Erfahrungen und zeigen, welche Lebensmittel bei uns regelmäßig auf den Teller kommen. Ganz weit oben stehen bei mir Sprossen, Mikrogrün, essbare Wildpflanzen und Tempeh.
👉 Das Video: https://youtu.be/egjJNrWScmc.
Aus dem Video:
🌿 Spirulina vom Algenmarkt (5% Rabatt mit LEOPOLD5)
🌿 Spirulina-Presslinge
🌿 Hanfmus und Hanfsamen von Ingvi (5% auf Erstkauf mit SILKE)
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram
| 2 |  "Bei den Germanen und Kelten war die Hasel hoch geschätzt. Sie galt als Baum des Wissens und bot außerdem Schutz vor Hexerei, Blitzschlag und Krankheiten. Aus den feinen Zweigen des Strauchs wurden und werden auch heute noch Wünschelruten geschnitten, mit denen Wasseradern sowie Erdstrahlen festgestellt werden können. Wie Holunder gehörte auch der Haselnussstrauch bei unseren Vorfahren zu den Gewächsen, welche in die Nähe des Hauses gepflanzt wurden und als heilig galten. Seine Energie wirkt reinigend und klärend auf Körper, Geist und Seele und er schenkt uns Leichtigkeit. Wegen des frühen Erblühen und wegen seiner Robustheit war er in alten Zeiten ein Symbol für Leben, Fruchtbarkeit und Erneuerung." (Quelle: https://www.kostbarenatur.net/.../gemeine-hasel.../Copyright © kostbarenatur.net)
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 1 929 |
| 3 |  Die gestielten Blätter der Gemeinen Hasel sind 7 bis 13 cm lang, rundlich bis verkehrt eiförmig und der Blattrand ist grob doppelt gesägt. Die dunklere Oberseite ist leicht behaart.
Die Blätter der Gemeinen Hasel besitzen ätherische Öle; die Nüsse sind reich an essentiellen Fettsäuren, 20% Eiweiß, B-Vitaminen, Vitamin E, Kalzium, Magnesium, Kalium und Spurenelementen.
In der Volksmedizin wird die Gemeine Hasel häufig zur Linderung verschiedener Beschwerden verwendet. Zu ihren Anwendungsbereichen gehören Husten, Blasenentzündungen und Hautkrankheiten.
Die Blätter der Gemeinen Hasel können pur oder kleingeschnitten für verschiedene Gerichte verwendet werden. Große Blätter eignen sich auch als eine Art Wrap und können mit etwas Salat oder Gemüsesticks gefüllt werden.
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 1 832 |
| 4 |  🟥👉 Jetzt ist es also wieder soweit: Übersterblichkeit durch Hitze 2026.
Die Hitzewelle Ende Juni 2026 habe nach RKI-Schätzung rund 5.100 Menschen in Deutschland das Leben gekostet. Besonders betroffen waren (wenig überraschend) ältere Menschen: etwa 2.950 der geschätzten Hitzetoten waren 85 Jahre oder älter, weitere 1.320 lagen in der Altersgruppe 75 bis 84 Jahre. Randnotiz: das mittlere Sterbealter in Deutschland liegt bei 80 Jahren.
Aber jetzt beginnt wieder das bekannte Schauspiel: Empörung, Warnungen, Appelle und der Ruf nach „Schutz“. Und natürlich wieder die Forderung nach Maßnahmen.
Manche der lautesten Mahner hatten übrigens kein Problem damit, alten Menschen im Sommer 2020 und 2021 bei 30 Grad Masken aufzuzwingen. Damals war das natürlich auch Fürsorge. Heute ist die Hitze das Thema.
Nur damit wir uns nicht falsch verstehen: Alte, kranke und gebrechliche Menschen müssen bei Hitze geschützt werden. Ähhh... gehöre ich mit 60 eigentlich auch schon zu den Alten??? Werde ich jetzt auch "geschützt"? Darf ich jetzt nicht mehr bei 35 Grad auf der Laufbahn im Stadion trainieren?
Naja... Hitze trifft jedenfalls „die Gesellschaft“ nicht gleichmäßig. Hitze trifft vor allem Menschen, deren Organismus wenig Reserven hat.
Beispiele: im Alter lässt das Durstgefühl nach. Viele trinken zu wenig, die Nierenleistung ist oftmals reduziert. Blutdruckmittel, Diuretika, Psychopharmaka, Schlafmittel, Anticholinergika und manche Schmerzmittel können die Situation deutlich verschärfen. Wer immobil ist, kann nicht einfach in den Schatten gehen, kühl duschen oder sich selbst Getränke holen. Und wer dement ist, merkt oft gar nicht mehr, dass er gerade austrocknet.
Dazu kommt ein Punkt, über den fast niemand spricht: der Darm. Viele ältere Menschen sind chronisch verstopft. Bei Hitze zieht der Dickdarm dem Stuhl noch den letzten Tropfen Wasser heraus. Das verschärft Kreislaufprobleme, Unwohlsein, Appetitlosigkeit, Verwirrtheit und belastet den gesamten Organismus zusätzlich. Man kann in diesem Zusammenhang über "Klimaanpassungen" reden. Aber die Problem sind völlig andere - wie soeben erwähnt. Aber das ist natürlich nicht so "medientauglich" und hilft auch nicht bei der nächsten Pressekonferenz, wenn man das Thema (mal wieder) für seine Agenda nutzen will.
Kneipp wusste übrigens schon vor 150 Jahren, was man bei Hitze tun kann: kühle Waschungen, Armbäder, Wadenwickel, Fußbäder, Luft, Schatten, Maßhalten. Und genau dort müsste man ansetzen: bei den Gebrechlichen, in Altenheimen usw.: Trinkpläne, Schatten, Ventilatoren, Kühlung, Hausbesuche, Medikamentenprüfung (aber WAS sollte dabei den schon rauskommen???), Stuhlregulation und einfachen Anwendungen, die jeder Pfleger und Angehörige beherrschen sollte.
Viel leichter ist es (mal wieder) „Maßnahmen“ zu fordern, die am Ende alle betreffen, während die wirklich Gefährdeten weiter in überhitzten Zimmern sitzen. Wo sind denn die Ventilatoren und Klimageräte in den Altenheimen? Wo ist die bauliche Verschattung?
Das ist doch die gleiche Denkfalle wie bei den Grippewellen. Plötzlich entdeckt man einen Virus, eine Hitzewelle usw. und propagiert "externe Lösungen": neuartige Spritzen, Medikamente, Klimaschutzmaßnahmen, usw. Letztlich völlig irre, Selbst wenn wir die Zimmer klimatisieren, wird die Verstopfung, die Nierenschwäche und das inkompetente Immunsystem bleiben. Dazu noch das Arsenal der pharmazeutischen Industrie.
Eins steht fest: wir werden das Sterben nicht verhindern können - auch nicht um jeden Preis. Und wir werden alte, kranke Menschen auch nicht dadurch retten, dass man wieder die gesamte Bevölkerung in ein neues Schutzritual zwingt.
Klar: man kümmere sich um die wirklich Betroffenen. Konkret, vor Ort. Alles andere ist Hitzeschutz-Theater.
Wer "anders" informiert sein will, unbedingt im Newsletter anmelden:
👉 https://renegraeber.de/newsletter/
❤️ Gesund werden (und bleiben) beginnt mit klarem Denken! | 2 387 |
| 5 | 👇 Sehr guter Beitrag. Kann ich zu 100% unterschreiben: | 2 356 |
| 6 |  🌿 Kräuter begleiten mich schon seit vielen Jahren. Ob frisch, als Tee oder im grünen Saft oder Salaten – viele Kräuter werden traditionell zur Unterstützung der körpereigenen Entgiftung und der Verdauung verwendet.
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 4 506 |
| 7 | Früher habe ich regelmäßig Food Diaries mit meinen Söhnen veröffentlicht. Damals haben sie überwiegend vegetarisch und vegan mitgegessen. Doch mit den Jahren hat sich vieles verändert. In diesem Video erzähle ich, wie sich die Ernährung meiner Söhne entwickelt hat, warum sie heute ihre eigenen Entscheidungen treffen und weshalb mir die Verbindung zu meinen Kindern wichtiger ist als jede Ernährungsrichtung. https://youtu.be/Pc8pUYHxsiQ | 3 127 |
| 8 |  An warmen Tagen geht das immer: Wassermelone. Sie gehört mit zu den wasserhaltigsten Lebensmitteln.
Wassermelone sollte immer einzeln genossen werden, weil sie sehr schnell verdaut wird. Helmut Wandmaker sprach in seinem Buch „Willst Du gesund sein vergiss den Kochtopf“ davon, dass ein Schnellzug (Wassermelone) und ein Bummelzug (Banane) beim Verdauen aufeinander stoßen, wenn man beide Obstsorten kombiniert werden. Die Wassermelone will schnell durch, die Banane bummelt. 😁
Meistens esse ich Melone Mono. Hin und wieder reichere ich sie gern mit dem Grassaftpulver von Lebenskraft pur an. Entweder streue ich einfach etwas Pulver über die Wassermelone oder ich entsafte sie und rühre anschließend etwas Pulver ein. Kürzlich bekam ich den Tipp, Wassermelone und Pfefferminz zu mixen, als erfrischenden Smoothie stelle ich mir das ganz lecker vor.
Laut meiner Lebensmittel-
kombinationstabelle kann GRÜN mit allem kombiniert werden. 💚
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 3 263 |
| 9 |  Wassermelonen erfreuen sich nicht nur wegen ihres köstlichen Geschmacks großer Beliebtheit, sondern auch wegen ihrer erfrischenden Saftigkeit. Mit einem Wassergehalt von etwa 96% sind sie ideal zur Hydration geeignet. Ihr süßes und saftiges Fruchtfleisch macht sie zu einer perfekten Erfrischung an heißen/warmen Tagen.
Achte darauf, Wassermelonen mit schwarzen Kernen zu wählen, da diese meist die ursprünglichen, nicht-hybriden Sorten sind. Wassermelonen ohne oder mit weißen Kernen sind häufig Hybriden.
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 4 739 |
| 10 | Je älter ich werde, desto mehr wird mir bewusst, wie wichtig innerer Frieden ist. Es gibt vieles im Außen, das ich nicht beeinflussen kann: politische Entwicklungen, steigende Preise, große Lügen, gesellschaftliche Veränderungen oder Entscheidungen anderer Menschen.
Gleichzeitig wird mir immer klarer, wie wichtig es ist, die eigenen Themen anzuschauen. Denn ungelöste Themen nehmen wir mit – egal, wohin wir gehen. Sie verschwinden nicht dadurch, daß sich das Außen verändert. Je mehr ich meinen eigenen Themen begegnet bin, sie angeschaut, gefühlt und teilweise auch tief angenommen habe, desto weniger bringt mich das Außen aus meiner Mitte. Mein innerer Halt ist dadurch gewachsen und hängt heute viel weniger davon ab, was um mich herum geschieht.
Mir ist wichtig, meine Anbindung nicht zu verlieren, klar zu bleiben und mich nicht von allem mitreißen zu lassen. Wenn ich in meiner Mitte bin, kann ich auch herausfordernden Zeiten ganz anders begegnen. Ich kann mich mit dem Außen beschäftigen, ohne mich darin zu verlieren. Und ich kann meinen eigenen Themen begegnen, ohne sie ständig auf das Außen zu projizieren. Das bedeutet für mich nicht, die Welt auszublenden. Im Gegenteil, ich nehme sie sehr bewusst wahr. Aber ich möchte ihr nicht die Macht geben, über meinen inneren Frieden und meine innere Stabilität zu entscheiden.
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 3 537 |
| 11 |  Egal wo ich bin, der wichtigste Ort ist in mir.
Ich wünsche Euch einen ruhigen, bewussten und schönen Start in den Tag. 💚
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 2 844 |
| 12 | 👉 Einige bitterstoffreiche Pflanzen und Kräuter gelten in der traditionellen Pflanzenkunde als besonders wertvoll – dazu zählen sowohl Wildpflanzen als auch bekannte Salate und Heilkräuter.
🌿 Radicchio liefert wertvolle Bitterstoffe und ist eine schöne Möglichkeit, Bitteres in den Alltag zu integrieren.
🌿 Chicorée ist ein klassischer bitterstoffreicher Salat und wird traditionell besonders für die Verdauung geschätzt.
🌿 Wermut zählt zu den bekanntesten Bitterkräutern und wird seit langem traditionell verwendet.
🌿 Endivie ist ebenfalls reich an Bitterstoffen und eine wertvolle Bereicherung für die pflanzliche Küche.
🌿 Wegwarte ist eine klassische Bitterpflanze, die in der traditionellen Kräuterkunde seit langem bekannt ist.
🌿 Schafgarbe wird traditionell für Verdauung, Leber und den gesamten Stoffwechsel geschätzt.
🌿 Beifuß ist ein altes Würz- und Bitterkraut, das traditionell rund um Verdauung und Ausleitung verwendet wird.
🌿 Löwenzahn gehört zu den bekanntesten Bitterstoffpflanzen und wird traditionell für Leber, Galle und Ausscheidung geschätzt.
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 4 796 |
| 13 |  Bitterstoffe gehören zu den wertvollen sekundären Pflanzenstoffen in unserer Ernährung. Sie werden traditionell besonders für Verdauung, Leinigungsprozesse und die Unterstützung von Leber und Galle geschätzt.
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 6 240 |
| 14 |  Achtsam und lebendig im Moment sein ... Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche. 🌞
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 3 382 |
| 15 |  In den letzten Jahren ist mir immer bewusster geworden, was Lebensqualität für mich wirklich bedeutet. Ganz präsent zu sein, gbei mir zu sein. Ich sehne mich nicht nach mehr, sondern nach Tiefe. Danach, die Natur bewusst wahrzunehmen, Zeit mit Menschen zu verbringen, die mir nah sind und mit denen ich mich tief verbunden fühle, echte Gespräche zu führen, gemeinsam zu lachen, mich zu bewegen und den Moment wirklich zu erleben. Je bewusster ich lebe, desto mehr erkenne ich für mich, daß die wertvollsten Dinge oft die einfachsten sind. 🤩
Ich wünsche Euch einen wundervollen Sonntag und Zeit für das, was Euch wirklich guttut.
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 3 304 |
| 16 |  Falls Ihr auf der Suche nach hochwertigen Nuss- und Samenmusen seid, kann ich Euch die Firma Ingvi sehr empfehlen. Dort bestelle ich regelmäßig schwarzes und weißes Sesammus, mein geliebtes Hanfmus, gekeimtes Walnussmus und weißes Mandelmus. Mit der Qualität bin ich seit Langem sehr zufrieden.
👉 Bei Ingvi vorbeischauen - nutzt auch gern meinen 5% Rabattcode SILKE
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 3 202 |
| 17 |  Schwarzes Sesameis – der Eis-Trend 2026! 🖤🍦
Cremig, nussig und mit nur wenigen Zutaten zubereitet. Dieses vegane Sesameis kommt ganz ohne raffinierten Zucker aus und überzeugt mit seinem intensiven Geschmack und wertvollen Nährstoffen.
🖤 Schwarzer Sesam liefert Calcium, Magnesium, Eisen und Zink.
✨ Durch die ungeschälte Samenschale enthält er besonders viele antioxidative Pflanzenstoffe.
🥥 Kokosmilch sorgt für eine herrlich cremige Konsistenz.
🤎 Datteln verleihen dem Eis eine natürliche Süße.
REZEPT (für etwa 4 große Kugeln)
200 ml Kokosmilch (22 % Fett)
60 g schwarzes Sesammus
2 Medjool-Datteln
ZUBEREITUNG:
Alle Zutaten in einer Küchenmaschine zu einer glatten Masse verarbeiten.
Für eine besonders cremige Konsistenz die Masse über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen und anschließend für 1–2 Stunden in den Gefrierschrank stellen.
Folge https://t.me/deineernaehrung für mehr Wissen, Tipps und inspirierende Rezepte rund um die vollwertige pflanzliche Ernährung und natürliche Lebensweise. | 2 583 |
| 18 | 👇 Ich mag die Einfachheit vieler Rezepte von Deine Ernährung. Und die vielen wertvollen Tipps für eine vitalstoffreiche Ernährung.
👉🏻 Auf dem Blog von Deine Ernährung findet ihr leckere rohköstliche Rezepte und wissenswerte Beiträge über die pflanzenbasierte Ernährung und Gesundheit. In Ulrikes Buch „Eine neue Welt des Essens“ findet Ihr viele geniale rohköstliche Rezeptideen.
DEINE ERNÄHRUNG bietet auch eine wunderbare Fernausbildung zum Ernährungsberater mit Schwerpunkt Rohkost an. Bei Interesse findet ihr hier mehr Informationen: https://deine-ernaehrung.de/ausbildung/
Mit dem Gutscheincode Silke100 bekommt ihr auf die Ausbildung einen Rabatt von 100 Euro. | 3 083 |
| 19 |  Ich liebe diese Kombination aus Cantaloupe-Melone und frischer Minze. Gerade an heißen Tagen ist das herrlich erfrischend.
Dafür schneide ich die Melone einfach in Stücke, gebe eine gute Handvoll Minze dazu und mixe alles.
Mindestens 30 Sekunden mixen. Direkt danach wird das Getränk wunderbar cremig. Diese Konsistenz ist allerdings nur frisch nach dem Mixen so – deshalb genieße ich es am liebsten sofort.
Falls die Melone schon etwas überreif ist oder geschmacklich nicht ganz überzeugt, ist das eine wunderbare Möglichkeit, sie zu verwerten.
Wer mag, kann noch ein paar Eiswürfel mitmixen. Ich nehme nur wenige, damit das Getränk nicht verwässert.
Minze gehört übrigens zu meinen absoluten Lieblingskräutern. Ich verwende sie fast täglich – in Säften, Smoothies, als heißen Tee oder auch als Kaltauszug.
🌱 Silke Leopold 🌿 auf Telegram | 3 132 |
| 20 | 👉 Heute spreche ich wieder mit Susanne Lohrey über ein Thema, das viele Menschen derzeit beschäftigt: Warum sind gerade so viele am Limit? Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen dazu und sprechen darüber, was uns helfen kann, in herausfordernden Zeiten innere Stabilität zu bewahren. https://www.youtube.com/watch?v=i6JZeyTS62Q | 3 285 |
