2 061
订阅者
-224 小时
-127 天
-3230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+1
在0个频道中
七月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+214
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+399
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+342
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+434
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+611
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+61
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+268
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+413
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+324
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+346
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+2 363
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 八月 | 0 | |||
| 30 八月 | 0 | |||
| 29 八月 | 0 | |||
| 28 八月 | 0 | |||
| 27 八月 | 0 | |||
| 26 八月 | 0 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | 0 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | +1 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
Хореография для гимнасток👇
https://clck.ru/3VVvKu
Почему хореография — это база побед:
⭐️ Повороты и пируэты: знаменитое фуэте выучивается только по законам классической хореографии. Без выворотных бёдер и оси равновесия у опоры его просто не скрутить много.
⭐️ Безопасные прыжки: мощный, высокий прыжок невозможен без сильной стопы. В хореографии мышцы укрепляются мягко и правильно, защищая гимнастку от травм.
⭐️ Скорость обучения: «грамотно обученная» гимнастка понимает тренера. Ей говорят: «выверни стопу!» — и она делает это в ту же секунду.
Сегодня начинаем новый месяц в онлайн-клубе «Сейлормун» ❤️
И тема сентября — ХОРЕОГРАФИЯ 💃🏻
Что ждёт гимнасток в сентябре:
1️⃣ Онлайн-тренировки по хореографии каждое воскресенье с опытными тренерами Школы
2️⃣ Видеоуроки по хореогрфии с Екатериной Пирожковой каждую неделю. Заниматься можно в удобное время и возвращаться к материалам столько, сколько нужно
3️⃣ Дополнительные активности и задания от тренера на отработку хореографии
Результат? Тренер в зале будет хвалить и ставить в пример!😍👍
Хотите, чтобы ваша дочка обрела ту самую лёгкость, подтянула базу и влюбила в свои выступления и судей, и зрителей?
Дорогие родители,
приглашаем вас на наш месячный хореографический интенсив! Давайте заложим фундамент больших побед вместе! ✨
👇 ЗАПИСАТЬСЯ НА ХОРЕОГРАФИЮ 👇
https://clck.ru/3VVvKu
| 2 |  31 августа стартует МЕСЯЦ ХОРЕОГРАФИИ - учимся выражать эмоции, чувствовать музыку и создавать неповторимые образы на ковре из любой точки мира.
Узнать больше ➡️ https://clck.ru/3VVvKu
⚡️⚡️⚡️
Места стремительно заканчиваются. Осталось всего 10 мест. Успейте записать дочку, чтобы проработать важные детали для успешных выступлений и уверенно начать соревновательный сезон. | 59 |
| 3 |  ГРУППОВЫЕ ВОСКРЕСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Клубе "Сейлормун" при Школе гимнасток
Занять место и узнать стоимость здесь 👉 https://clck.ru/3VVvKu
☝️ 31 августа старт.
Успейте попасть.
В Клубе гимнасток МЕСЯЦ посвятим ХОРЕОГРАФИИ, а это не только натянутые ноги и выворотность.
Это красивые и законченные линии, работа стоп и рук, положение корпуса, музыкальность и выразительность.
А ещё в клубе мы запускаем цикл хореографических видео уроков с Екатериной Пирожковой, направленных на то, чтобы гимнастки познакомились с хореографией, проработали её и почувствовали себя настоящей красивой гимнасткой.
Наталья, если вы хотите, чтобы ваша дочь с удовольствием, с мотивацией потренировалась под руководством опытных тренеров нашей команды и подтянула хореографию в новом сезоне - записывайте дочь в Клуб гимнасток "Сейлормун"👇
https://clck.ru/3VVvKu | 60 |
| 4 | Секреты выворотности и осанки: доступные уроки и онлайн-тренировки для каждой девочки.
Хореография — это то, что делает гимнастку по-настоящему выразительной и артистичной.
Мы понимаем, насколько сейчас хореография важна для гимнасток и объявляем месяц ХОРЕОГРАФИИ в Клубе гимнасток.
⚡️⚡️⚡️
До 31 августа вы можете записаться на групповые онлайн-тренировки по воскресеньям 👉 https://clck.ru/3VRzq5
А ещё тренироваться по видеоурокам Екатерины Пирожковой и работать над движениями хореографии в домашней обстановке.✌️👍
За месяц гимнастка проработает основы и базовые упражнения хореографии.
У девочек во время занятий вырабатывается устойчивость, затянутость, выворотность и осанка, потому что они, делая каждое задание на онлайн-тренировке, слушают рекомендации и исправляют их в нужном направлении.👍💪
Хореография - это ФУНДАМЕНТ для СИЛЬНОЙ ГИМНАСТИЧЕСКОЙ БАЗЫ.
Дорогие родители,
записывайтесь с дочкой в Клуб гимнасток👉 https://clck.ru/3VRzq5 и начните путь к уверенности, грации и спортивным победам уже сегодня!
Заполните на сайте анкету с пометкой: ХОТИМ В КЛУБ
https://clck.ru/3VRzq5
и специалист вас проконсультирует. | 1 |
| 5 |  МЕСЯЦ ХОРЕОГРАФИИ ❤️
Наверняка вы видели в наших соцсетях про «Клуб гимнасток». Это воскресные онлайн-тренировки с тренером Школы и дополнительные материалы для изучения 😍
Мы решили сделать «Клуб гимнасток» ещё интереснее и полезнее для гимнасток!
Теперь это тематическое пространство, где каждый месяц мы будем разбирать одну важную тему и проводить вокруг неё тренировки, уроки и задания.
Доступ открыт для всех желающих гимнасток 👉 https://clck.ru/3VRzq5
🎀 ТЕМА СЕНТЯБРЯ — ХОРЕОГРАФИЯ
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
1️⃣Групповые воскресные тренировки по теме месяца
2️⃣Видеоуроки каждую неделю, можно заниматься в удобное время и возвращаться к материалам
3️⃣Дополнительные активности и задания от тренера на отработку хореографии
Количество мест ограничено ☝🏻 Чтобы присоединиться к клубу, заполняйте анкету: https://clck.ru/3VRzq5 | 82 |
| 6 | ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПРЯМО СЕЙЧАС
https://s6845.lpxl.ru/w/14170306?utm_campaign=veb_+novij-sezon_250826&utm_content=xl-bot
https://s6845.lpxl.ru/w/14170306?utm_campaign=veb_+novij-sezon_250826&utm_content=xl-bot
https://s6845.lpxl.ru/w/14170306?utm_campaign=veb_+novij-sezon_250826&utm_content=xl-bot | 75 |
| 7 |  ЖДУ ВАС НА ЭФИРЕ через 30 минут ⏳
Убедитесь, что вы зарегистрировались.
🔽🔽🔽
https://clck.ru/3VPFpx
https://clck.ru/3VPFpx
https://clck.ru/3VPFpx
Этот вебинар - ваш шанс помочь дочке изменить подход к тренировкам, добиться прогресса и стать лучше в новом соревновательном сезоне! 💖🤗 | 70 |
| 8 |  🔔 Сегодня - НОВЫЙ ВЕБИНАР👇
https://clck.ru/3VPFpx
Поговорим о самом важном:
✨ как войти в сезон сильнее, чем год назад;
✨ как помочь дочке стать сильнее и увереннее;
✨ что сделать, чтобы тренер обратил внимание на вашу дочь;
✨ какие ошибки родителей могут мешать прогрессу гимнастки.
Дорогие родители,
если вы хотите, чтобы этот СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН СТАЛ для дочери не просто ещё одним годом тренировок, а НАСТОЯЩИМ ШАГОМ ВПЕРЁД - приходите - вам точно стоит быть с нами.
⏰ Сегодня в 18:30 МСК
Участие бесплатное. Получить ссылку на вебинар👇
https://clck.ru/3VPFpx | 75 |
| 9 |  НОВЫЙ ВЕБИНАР, КОТОРЫЙ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ👇
https://clck.ru/3VPFpx
⏰ 25 августа в 18:30 поговорим о том, как войти в новый сезон так, чтобы не начинать всё с нуля и не повторять ошибки прошлого года.
Осень для гимнастки - это всегда стресс: школа, тренировки, соревнования, новые нагрузки и необходимость быстро включаться в режим. И пока одна гимнастка только привыкает к нагрузке, другая уже готова бороться за места.
На вебинаре узнаете:
✨как сделать возвращение к нагрузкам мягким и без шока
✨как войти в новый сезон сильнее, чем год назад
✨как не потерять мотивацию и сохранить её до конца сезона
Главная задача на старте сезона не тянуть ошибки прошлого года в новый, а сразу начать двигаться к лучшему результату.🥇🥈🥉
Ведь за каждой тренировкой и соревнованием стоят не только деньги, но и силы, время и эмоции. И хочется, чтобы всё это действительно приносило результат, а гимнастка становилась сильнее и счастливее.
📅 25 августа
⏰ 18:30
Результат нового сезона начинается уже сейчас✨
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ | 74 |
| 10 |  Как усилить соревновательную программу гимнастки: живой разбор с тренером сборных команд Екатериной Пирожковой
Вчера прошёл первый эфир: родители посмотрели подробный разбор программы, узнали детально, что можно улучшить и подводящие упражнения.
Сегодня встреча продолжится 👇
https://clck.ru/3VMgHT
В 18-00 Мск Екатерина проведёт новый разбор соревновательной программы другой гимнастки
и разберет её по полочкам:
👉 что выполнено хорошо, а что улучшить;
👉 что засчитано, а что нет и почему;
👉 где гимнастка теряет баллы;
👉 что можно изменить, чтобы усилить программу.
Формат эфира - живое общение! Вы сможете задать свои вопросы и уточнения, Екатерина разберет нюансы выполнения элементов.
Эфир будет полезен тренерам и мамам гимнасток, которые хотят лучше понимать судейство и видеть точки роста спортсменки.
🎁 УЧАСТИЕ онлайн БЕСПЛАТНО, но количество мест ограничено и обязательна регистрация👇
https://clck.ru/3VMgHT
До встречи на разборе!
СТАРТУЕМ НОВЫЙ СЕЗОН БЕЗ СТАРЫХ ОШИБОК!🔥 | 72 |
| 11 |  Живые эфиры с Е.А.Пирожковой 22, 23 и 25 августа. 👍🔥
Сегодня живой ЭФИР в 20-30 Мск ⏰
"РАЗБОР СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ"
На эфире Екатерина Александровна разберет:
✅️ целое соревновательное упражнение реальной гимнастки от первого движения до последнего
✅ три оценки, из которых складывается результат
✅ что изменить, чтобы элемент засчитали, и как усложнить упражнение, чтобы баллов стало больше.
Екатерина Александровна даст проверенные стратегии, чтобы ваша спортсменка засияла на ковре!
И узнаете, как помочь дочке стать увереннее, техничнее и по-настоящему получать удовольствие от тренировок. Не пропустите!🔔🔔
Эфир пройдёт на онлайн-платформе. Обязательна регистрация👇
https://clck.ru/3VMgHT
У вас будет возможность задать вопросы и получить экспертные рекомендации. | 68 |
| 12 |  +5РАСПРОДАЖА ДО 20-00🫣⚡️
https://clck.ru/3VJPkm
Комплекс "БАЗОВЫЙ СТАРТ" РАСПРОДАН❌️ Более 200 родителей ворвались в грандиозную распродажу и забрали уроки по сногсшибательной, супер-низкой цене!
⚡️ А вы в деле? Или сомневаетесь, пока другие чемпионки забирают самые вкусные условия и готовятся завоевывать пьедесталы?
До окончания распродажи осталось 8 часов
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://clck.ru/3VJPkm
https://clck.ru/3VJPkm
https://clck.ru/3VJPkm | 76 |
| 13 |  ВАУ! УЖЕ 200 ГИМНАСТОК ЗАБРАЛИ СВОИ КУРСЫ!👍
И знаете, что самое классное?
Уже совсем скоро эти девочки выйдут на ковёр с новыми навыками, элементами и совершенно другим уровнем подготовки 🔥
А распродажа тем временем заканчивается.. ⏰ И лоты по самым вкусным ценам разбирают. Лот "БАЗОВЫЙ СТАРТ" РАСПРОДАН.⚠️
Если дочка хочет прокачать конкретный элемент или направление — возможно, именно сейчас тот самый момент.
Ваша гимнастка может готовиться к сезону уже не просто «как обычно», а точечно работать над тем, что поможет ей стать сильнее на ковре 🏆
КУРСЫ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ НА РАСПРОДАЖЕ:
✅ УЧИМ ПАНШЕ: 13 тренировок. Выгода 50% 🔥
✅ УЧИМ ФУЭТЕ: 5 тренировок. Выгода 50% 🔥
✅ УЧАСТИЕ В ИНТЕНСИВЕ: ПАНШЕ, ФУЭТЕ, РАСТЯЖКА. Выгода 80% 🔥
А также курсы по рискам, мастерствам, хореографии и элементам с выгодой до 87% 🔥 Посмотрите все доступные курсы здесь: https://clck.ru/3VJP5L
👇 Успевайте выбрать свой курс, пока самые выгодные лоты ещё доступны! ОСТАЛОСЬ 10 ЧАСОВ РАСПРОДАЖИ ⏰
https://clck.ru/3VJP5L | 64 |
| 14 |  НЕ ОПОЗДАЙТЕ! 🔔🔔 18-00 Мск
Сегодняшний вебинар — не «про мотивацию» и не «общие слова».
Это точка проверки, после которой вы либо:
✅ вовремя исправляете ошибки
✅ либо продолжаете терять годы тренировок, здоровье и уверенность ребёнка.
4 ошибки, которые Екатерина Александровна будет разбирать, есть у 90% гимнасток.
Именно они:
❌ не дают выйти на чистоту исполнения программы
❌ приводят к травмам и откатам в прогрессе
❌ формируют страх и невозможность сложных элементов
❌ создают ощущение «мы стоим на месте»
Большинство семей даже не догадываются, что проблема именно в них.
Регистрируйтесь и приходите вместе!
БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
👇👇👇
https://rgtraining.ru/diagnostika?utm_source=tg&utm_medium=dopkanali&utm_campaign=aveb_diagnostika | 1 |
| 15 |  ЭТИ четыре ОШИБКИ - серьезная УГРОЗА УСПЕХАМ гимнасток!👇
Представьте, что вы смотрите, как ваша дочь тренируется, но не понимаете, что маленькие ошибки могут стать непреодолимыми преградами на её пути к успеху.
КАЖДЫЙ ШАГ, каждая ошибка — ЭТО ШАНС или потеря.
Ошибки, которые кажутся мелочами, могут закрепиться и повлиять на будущее дочки и её результаты на важных соревнованиях.
☝️А главное —
вы можете упустить момент, когда всё ещё легко исправить.
Большинство семей даже не догадываются, что проблема именно в ошибках, которые Екатерина Пирожкова сегодня разберет на бесплатном вебинаре.
Именно они:
❌ не дают выйти на чистоту исполнения программы
❌ приводят к откатам в прогрессе
❌ формируют страх и невозможность сложных элементов
❌ создают ощущение «мы стоим на месте», у нас нет прогресса
🤔 Не упустите момент! Вы можете помочь дочке открыть двери к ее триумфу.
Приходите на бесплатный вебинар с Екатериной Пирожковой, 🕒мастером спорта международного класса, 🕒с тренерским опытом на самом высоком уровне: тенировала сборные России, Бразилии и Узбекистана для участия в Олимпиаде,
и узнайте, как устранить эти критические ошибки, прежде чем они станут серьезной угрозой её успехам!
👇 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ прямо сейчас и сделайте этот шаг вместе с дочкой! Ваша поддержка — это её главный капитал! 💖💖🤗
https://rgtraining.ru/diagnostika?utm_source=tg&utm_medium=dopkanali&utm_campaign=aveb_diagnostika | 1 |
| 16 | ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА ЕЩЕ 2 ДНЯ 🏷️🔥🔥🔥
https://clck.ru/3VJP5L
В честь нового соревновательного сезона и 30-го юбилейного потока Школы мы решили сделать то, чего раньше практически никогда не делали.
Мы запустили БОЛЬШУЮ РАСПРОДАЖУ ❤️🔥
До 21 августа открываем доступ к курсам, которые НЕ ПРОДАЮТСЯ ОТДЕЛЬНО
Панше, Фуэте, Растяжка, Хореография, Предметы и другие направления, которые можно прокачать точечно! 🚀
💥 И цены - самые низкие, по которым эти курсы вообще можно приобрести.
Скоро начинается новый соревновательный сезон и сейчас самое время честно посмотреть на свою гимнастку:
❓чего ей не хватает?
❓где она теряет баллы?
❓какой элемент никак не получается?
❓где не хватает гибкости, силы или техники?
❓что хотелось бы подтянуть до первых стартов?
И здесь вам помогут курсы из БОЛЬШОЙ РАСПРОДАЖИ:
🔥 Нужно прокачать Панше - берёте курс по Панше.
🔥 Хотите улучшить Фуэте - берёте курс по Фуэте.
🔥 Не хватает растяжки - берете курс по растяжке
Сейчас не нужно думать: «Ну, посмотрим потом».
⏰ РАСПРОДАЖА ПРОДЛИТСЯ ЕЩЕ 2 ДНЯ. ЗАТЕМ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ИСЧЕЗНУТ
👇 Переходите к распродаже и посмотрите, какие направления можно прокачать уже сейчас: https://clck.ru/3VJP5L
⏰ Только не откладывайте: таймер уже пошёл | 93 |
| 17 |  Устраните ЭТИ ошибки до того, как станет поздно! 😱🫣
Сегодня встречаемся на разборах👇
4х самых опасных ошибок, которые мешают прогрессу 90% гимнасток и разрушают результаты
В 11-00 и 18-00 Мск❗️
Время можно выбрать при регистрации🔣🔣 здесь
На бесплатном вебинаре родители смогут понять:
✔️ есть ли ошибки у гимнастки,
✔️ какие ошибки действительно мешают прогрессу,
✔️ что нужно исправить в первую очередь перед важными стартами для выполнения разряда.👍
А ещё на вебинаре вы узнаете:
⏺ как вернуть уверенность и удовольствие от тренировок
Приходите с дочкой на вебинар, чтобы разобраться и понять, какие ошибки разрушают и мешают ей расти в результатах.
Этот вебинар перевернёт ваше представление о тренировках!
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
👇👇👇
https://rgtraining.ru/diagnostika?utm_source=tg&utm_medium=dopkanali&utm_campaign=aveb_diagnostika | 17 |
| 18 |  Бесплатный челлендж с предметом в элементах! Присоединяйтесь! 👉 https://rgtraining.ru/predmet-baly?utm_source=tg&utm_campaign=avebpredmbally
Проводим повтор 2-х дневного СУПЕР-ЧЕЛЛЕНДЖа – будем отрабатывать Фуэте с предметом! 🟢🤸♀️ И вместе с Екатериной Пирожковой сделаем +5 ОБОРОТОВ всего за одно занятие!
✔️ 1-й день
Гимнастка за 1,5 часа интенсивной тренировки станет УВЕРЕННЕЕ, прокачает навыки и услышит ВАЖНЫЙ СОВЕТ от тренера сборных команд Бразилии, России, Узбекистана и подготовке их к участию в Олимпиаде.
✔️ Во 2-й день Екатерина Пирожкова проведет эфир с практикой по предмету. Будет 😍, обещаем!
📆 Время участия можно выбрать.
Участие бесплатно, но есть ограничения по местам.
Переходите по ссылке и участвуйте в челлендже
⤵️⤵️⤵️
https://rgtraining.ru/predmet-baly?utm_source=tg&utm_campaign=avebpredmbally
Вся подробная информация придет вам после регистрации. | 37 |
| 19 |  Не опоздайте! 🔔🔔 Забрать УРОК ПО СТОПАМ 👉 здесь
Это специальный формат уроков с обратной связью от тренеров Школы Гимнасток!
Что получит гимнастка:
✅ Красивый изгиб стопы — держит форму в любом элементе. ✅ Уверенные прыжки — сила стопы = стабильное приземление. ✅ Ровный носочек — судьи видят технику сразу.
В видео уроке вы получите:
⭐️ Упражнения от тренера сборных команд, Екатерины Пирожковой
⭐️ Понимание “правильных ощущений”
⭐️ Чёткий план: как тренировать стопу дома с отдачей в баллы
⭐️ ДЗ + видео на проверку тренерам Школы гимнасток
🕓 ЗАБИРАЙТЕ УРОК с обратной связью по ССЫЛКЕ внизу, пока он в свободном доступе⬇️
[ссылка]
Количество участниц ограничено, не откладывайте!🫶 | 158 |
| 20 |  УРОК ПО СТОПАМ ❤️🔥
Предлагаем вам специальный формат - видео-урок по стопам + обратная связь от тренеров «Школы гимнасток» 🔥
ТЕМА ВИДЕО-УРОКА: СТОПЫ
Здесь мы учим стопу вытягиваться и удерживать форму, демонстрировать красивый изгиб стопы, развиваем силу и уверенность в прыжках и элементах ⭐️
В уроке:
1️⃣ Упражнения, которые используют тренеры уровня национальных сборных команд
2️⃣ Гимнастка поймет, какие ощущения должны быть нормальными, а какие означают, что ты делаешь неправильно (и поэтому прогресса нет)
3️⃣ Гимнастка получит понятный план: как ПРАВИЛЬНО тренировать стопу, чтобы это давало хорошую отдачу в элементах и прыжках
4️⃣ Сделает домашнее задание и отправит видео на проверку тренерам Школы гимнасток ❤️
👉 ПОЛУЧИТЬ УРОК с обратной связью можно на нашем сайте: https://rgtraining.ru/stopy?utm_source=tg&utm_medium=dopkanali&utm_campaign=yrok+po+stopam
☝🏻Количество участниц ограничено, чтобы все получили обратную связь и внимание от тренера.🤗💖 | 131 |
