ПУТЬ ДУШИ | КУНДАЛИНИ ЙОГА

«Я как будто больше живу в своей жизни». Так Мария, выпускница 10-го потока Тренинга учителей, описывает главное изменение после обучения. Вчера мы говорили о желании изучать Кундалини Йогу объёмнее и о Тренинге как следующем этапе этого пути. А что этот путь меняет в самой жизни человека? У Марии на этот вопрос получился очень простой и честный ответ. В видео она рассказывает о своём опыте и приводит притчу, которая очень точно передаёт произошедшее с ней: внешне жизнь может остаться той же, а внутри измениться всё. Посмотрите рассказ Марии 👆🏼

💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓

Что на самом деле стоит за желанием изучать Кундалини Йогу больше? Желание изучать Кундалини Йогу объёмнее не появляется просто из любопытства. В какой-то момент практика начинает затрагивать саму жизнь. Хочется лучше понимать себя. Чувствовать, куда двигаться. Больше доверять себе. Найти дело, которое действительно близко. Проявляться свободнее. Быть полезным другим. Оказаться среди людей, рядом с которыми можно расти. И тогда желание изучать Кундалини Йогу серьёзнее становится частью более большого движения человека — к следующему этапу собственной жизни. Для такого этапа в нашей школе существует Тренинг учителей Кундалини Йоги. Это программа для тех, кто хочет понимать Кундалини Йогу шире, увереннее практиковать, найти в этом свой путь или со временем самому стать учителем. Это одна из программ нашей школы, которой мы действительно искренне гордимся. 🔥Сейчас открыт набор в новый 14-й поток 🔥 старт 14 ноября 👈 На сайте уже можно посмотреть программу, формат обучения и оставить заявку. → Подробнее о Тренинге https://teacher.kundalini-online.ru/level1

«Кундалини Йога - это наука объединения конечного с Бесконечным и искусство переживания Бесконечного в конечном». Йоги Бхаджан

Кундалини Йога - огромная система знаний о человеке и его внутреннем устройстве. Последние дни мы изучаем здесь отдельные грани этого учения. И сейчас важно услышать вас👇

💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓

На всё, что происходит с нами, у нас своя реакция. Вы услышали новость, получили предложение, познакомились с человеком, столкнулись с новой ситуацией - и почти сразу внутри появляется мысль-реакция. По этой первой реакции можно заметить, какой из трёх умов активнее. В Кундалини Йоге их три: Негативный, Позитивный и Нейтральный. 🔴 Негативный ум сразу замечает риск. «Что здесь может пойти не так?» Он помогает увидеть опасность, оценить слабые места и защитить себя. 🟡 Позитивный ум видит возможности. «Что хорошего мне это даст?» Он замечает потенциал ситуации и помогает увидеть, куда она может привести. ⚪️ Нейтральный ум собирает всю информацию и помогает понять: «Что мне делать?» Именно так Йоги Бхаджан описывал работу трёх умов: Негативный показывает отрицательные аспекты, Позитивный — положительные, Нейтральный помогает определить действие. Когда Негативный и Позитивный умы забирают всё внимание, для Нейтрального ума практически не остаётся пространства. Внутри начинается бесконечный хаос: «а вдруг…», «а если…», «зато…». Поэтому одна из важных задач в Кундалини Йоге — развивать Нейтральный ум: способность наблюдать, сохранять внутреннее спокойствие и видеть ситуацию яснее. Но на самом деле система ещё сложнее: У каждого из трёх умов есть 9 аспектов, а каждый аспект раскрывается ещё через три части. Так появляется 81 грань ума. Проще говоря, наш ум умеет смотреть на одну и ту же ситуацию с огромного количества сторон. Поэтому одна мысль может быстро сменяться другой, а решение порой оказывается совсем не таким очевидным. И в следующий раз, когда внутри начнётся спор перед важным решением, попробуйте заметить: Какой ум у вас чаще включается первым? Посмотрите на свой ответ в предыдущем опросе: 1 — Негативный ум 2 — Позитивный ум 3 — Нейтральный ум Что получилось у вас? Напишите в комментариях 👇

💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓

Как подготовить женщину к родам и материнству Беременность - один из самых глубоких переходов в жизни женщины. Меняется тело, эмоциональное состояние, восприятие себя. Одновременно женщина готовится к родам и входит в совершенно новую роль - роль матери. И преподаватель Кундалини Йоги может стать для неё важной опорой в этот период Именно поэтому мы подготовили тренинг «ОСОЗНАННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ» вместе с Сат Хари Каур Кхалса - одной из ведущих преподавателей в области перинатальной Кундалини Йоги. Мы собрали эту программу специально для Учителей, которые хотят глубже работать с женщинами и понимать, как профессионально сопровождать их на протяжении беременности - от адаптации практики до подготовки к родам и материнству. Это тренинг, который даёт вам отдельную специализацию и инструменты для работы с беременными женщинами. Если вы хотите расширить свою преподавательскую практику и сопровождать женщину в одном из самых значимых периодов её жизни - этот тренинг стоит пройти. → https://kundalini-online.ru/blog/1217723

Если спросить человека, из чего он состоит, большинство назовёт тело, ум и эмоции. В Кундалини Йоге человек рассматривается гораздо объёмнее. ✨ Здесь есть система Десяти Тел. Каждое отвечает за определённую функцию человеческого опыта: 1. Душа — связь с глубинным «я», сердцем и внутренним импульсом. 2. Негативный ум — замечает риск, помогает распознавать опасность и выстраивать границы. 3. Позитивный ум — видит возможности, потенциал и помогает действовать. 4. Нейтральный ум — помогает увидеть ситуацию целиком и принять ясное решение. 5. Физическое тело — наша способность действовать, сохранять баланс и воплощать намерения в жизни. 6. Нимб — связан с фокусом, интуицией, восприятием и нашей проекцией во внешний мир. 7. Аура — присутствие, чувство безопасности и личные границы. Она отражает физическое, эмоциональное и ментальное состояние человека. 8. Праническое тело — жизненная сила, уровень энергии и способность действовать. 9. Тонкое тело — способность видеть глубже, замечать нюансы, связи и последствия. 10. Сияющее тело — мужество, уверенность, достоинство и сила присутствия. Отдельно в йогической анатомии рассматриваются 7 чакр, аура как восьмой центр и нади — энергетические каналы. Зачем всё это знать? 👇 Такая карта помогает точнее понимать себя. Почему сложно принять решение? Где теряется энергия? Получается ли сохранять границы и фокус? Хватает ли внутренней силы воплощать свои решения? В системе Десяти Тел за этими состояниями стоят разные функции, которые можно осознавать и развивать через практику. И когда в следующий раз услышите, что практика работает с Нимбом, Аурой или Праническим телом, вы уже будете понимать, какую функцию в себе развиваете. Вот почему в Кундалини Йоге используются дыхание, движение, концентрация, мантры и медитация: практика затрагивает разные уровни этой системы. 🧘‍♀️ Йоги Бхаджан говорил, что когда человек понимает свои Десять Тел, осознаёт их и поддерживает в балансе, меняется его взаимодействие с окружающим миром. ❓Какое из Десяти Тел заинтересовало вас больше всего? Пишите в комментариях — разберём самые популярные 👇

💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓

«У вас есть только один друг — вы и ваша дисциплина, которая даст вам всё, что вам нужно». Йоги Бхаджан

Хорошо. А что вообще нужно современному человеку? Спокойная жизнь. Энергия. Уверенность в себе. Реализация. Любимое дело. Крепкие отношения. Внутренняя опора. Ощущение, что ты живёшь свою жизнь. ❓Подумайте: что сделало бы конкретно вашу жизнь хотя бы на 20% лучше? Чтобы прийти в эту точку, нужно делать действия, которые к ней ведут. Как бы банально это ни звучало — шаг за шагом, снова и снова. Именно дисциплина превращает эти маленькие шаги в ощутимый результат. В ту самую точку B, к которой вы хотите прийти. Когда ум становится дисциплинированным, он начинает поддерживать вас. Вы удерживаете фокус, помните о собственном решении, меньше теряете себя в суете и бесконечных отвлечениях. Вы управляете вниманием → решениями → действиями → и постепенно направлением своей жизни. Именно поэтому в Кундалини Йоге так важна регулярность практики. Для этого существует САДХАНА — ежедневная личная практика, дисциплина и обязательство перед самим собой.

садхана дословно — «средство для достижения чего-то».

Садхана в Кундалини Йоге берется на определенный временной период, где каждому соответствует свой уровень работы: 40 дней — работа с привычными привычками. 90 дней — формирование новой привычки. 120 дней — закрепление и интеграция. 1000 дней — мастерство сознания. Так вы день за днём снова встречаетесь с выбранной практикой и идёте к тому результату, ради которого её начали. В этом и есть одна из самых сильных форм заботы о себе: быть для себя достаточно любящим и достаточно строгим учителем, чтобы привести себя туда, куда вы решили прийти. А у вас был опыт 40-дневной практики? 🔥 — был ❤️ — ещё нет, но хочу попробовать

💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓

Сотни людей прикоснулись к 250+ годам опыта мировых учителей Кундалини Йоги🔥 Да, именно это произошло с участниками фестиваля «В потоке Бесконечной силы» в честь дня рождения Йоги Бхаджана 🙏🏼 На одной площадке собрались УЧИТЕЛЯ КУНДАЛИНИ ЙОГИ МИРОВОГО УРОВНЯ. Мы погружались в глубинные темы Учения: работу с умом и энергией, внутренний источник, путь Души, сознание, сердце, молитву, исцеление и внутреннюю силу. И масштаб этого опыта сложно переоценить. За время фестиваля у учеников была возможность прикоснуться к 250 ГОДАМ ОБЩЕЙ ПРАКТИКИ И ОПЫТА наших учителей 🤩 Встреча с учителями такого уровня всегда оставляет след в жизни. Знания, состояния и опыт практик, полученные за эти дни, будут ещё долго раскрываться в жизни каждого участника. И для тех, кто почувствовал: я хочу больше, есть возможность продолжить этот путь рядом с такими учителями уже в большом формате. 11 МЕСЯЦЕВ ТРЕНИНГА УЧИТЕЛЕЙ КУНДАЛИНИ ЙОГИ. Сейчас открыта предзапись на следующий поток 🙏🏼 Если чувствуете, что готовы идти глубже в Учение, практику и собственный путь, заполните анкету предзаписи📲 А кто был с нами на фестивале, поставьте любую реакцию 🔥

🔥 Как настроить Пупочный центр? как проверить силу пупочного центра В Кундалини Йоге Пупочный центр мы укрепляем и настраиваем с помощью специальных упражнений и крий. Мы делаем его активным и устойчивым источником энергии. Сильный Пупочный центр связан с жизненностью, внутренней собранностью, волей, способностью действовать и направлять энергию на достижение целей. Одна из практик для его укрепления — Набхи Крийя. После практики можно снова проверить пупочный пульс и сравнить его с тем, каким он был до начала: сильная пульсация используется как один из ориентиров настройки Пупочного центра. Полное описание Набхи Крийи с последовательностью и временем выполнения оставляем в Библиотеке Учения школы 👇 Набхи Крийя — практика для Пупочного центра А ещё больше практик, которые можно выполнять вместе с учителями, собрали на наших каналах: 📱 YouTube и 📺 RuTube

💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓

Как определить силу пупочного центра? Для определения пупочного пульса на пустой или почти пустой желудок сделайте следующее: 1. Лягте на спину. Полностью напрягите, а потом расслабьте тело два или три раза. Это поможет брюшным мышцам полностью рас-слабиться, и вы быстрее найдете пупочный пульс. 2. Выполните Позу Натяжения в течение 2-3 минут. Это упражнение еще больше поможет релаксации и обнаружению пупочного пульса. 3. Сложите кончики пальцев в небольшой кружок. Нажмите пальцами на пупок по направлению к позвоночнику. Надавливайте уверенно, но мягко. Кончиками пальцев вы сможете почувствовать сильное биение.

Если это биение расположено прямо по центру пупка, можно сказать, что Пупочный Центр центрирован и находится на своем месте. Если биение обнаружено над пупком, это означает проблемы с пищеварением, запоры, повышенную кислотность, заболевания сердца, а также общую раздражительность. Если биение обнаружено под пупком, это говорит о неточности движений, диспепсии, коликах и плохих снах. Если биение располагается сбоку, это может быть причиной острых болей. Такие боли локализуются в различных нервных волокнах и их трудно устранить лекарствами. У женщин смещение Пупочного Центра часто приводит к таким проблемам, как нарушение менструального цикла.

*вся информация взята из учебников для подготовки учителей Кундалини Йоги

🔥 Почему Пупочный центр занимает такое важное место в Кундалини Йоге? Пупочный центр - одна из ключевых точек энергетической системы человека. С ним связан запас жизненной силы и количество энергии, которое доступно нам для действия в течение дня: двигаться, выдерживать нагрузку, сохранять направление, завершать начатое. Поэтому в Кундалини Йоге так много практик работают именно с этой областью. Пупочный центр помогает собирать энергию и удерживать внутренний центр. Когда он активен и сбалансирован, появляется ощущение собранности, устойчивости и готовности действовать. 👉А еще здесь происходит баланс двух основных потоков энергии — праны и апаны. Прана даёт жизненную силу, поддерживает движение и проекцию энергии. Апана отвечает за нисходящий поток, освобождение и выведение. Когда эти два потока работают согласованно, человек ощущает больше сил и внутренней центрированности. Поэтому работа с Пупочным центром встроена во множество техник Кундалини Йоги: ~Дыхание Огня, Поза Натяжения, подъёмы ног, Корневой замок, Сат Крийя~ Через работу с этой областью мы учимся генерировать внутренний ресурс, собирать его и направлять дальше. А насколько силён ваш Пупочный центр? Хотите, расскажем, как определить состояние своего Пупочного центра самостоятельно? 🔥 Ставьте любую реакцию и далее разберём, как это сделать.

💎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ💎 🙏🏼❤️ #Послание_дня от Kundalini.Online Сохраните это послание не только в мыслях 🤍 Версию для заставки телефона оставили в комментариях ↓