/настоящее/
前往频道在 Telegram
Коучесса, СДВГшница, путешественница Честно про отношения с собой и другими. Коммуникация, коммьюнити и близость. Реклама: https://telegra.ph/Reklama-07-09-6 @tinderellalive_pr До меня можно достучаться на @female_af
显示更多5 214
订阅者
-124 小时
-87 天
-2230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+19
在0个频道中
六月 '26
+73
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+57
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+37
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+55
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+44
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+35
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+33
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+65
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+50
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+72
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+77
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+117
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+66
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+140
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+204
在9个频道中
Get PRO
六月 '24
+199
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+126
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+78
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+104
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+108
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+167
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+228
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+79
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+188
在11个频道中
Get PRO
九月 '23
+319
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+161
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+175
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+69
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+84
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+192
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+201
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+91
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+80
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+117
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+210
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+83
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+269
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+263
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+478
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+288
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+329
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+201
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+36
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+57
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+44
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+402
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+42
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+106
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+215
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+99
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+176
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+292
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+163
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+629
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+392
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+9 288
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | +1 | |||
| 17 七月 | +2 | |||
| 16 七月 | +2 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +3 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Ребят, а посоветуйте курс по крипте для самых маленьких?
Я хочу разобраться сама, чем различаются кошельки супер пупер анонимные от тех, где регистрируешься с паспортом, зачем нужен TRX и почему его нельзя (можно?) купить через эппл пэй, на что надо обращать внимание и какие биржи поустойчивее и побезопаснее, как покупать биткоин и вот это все.
Если вы чет такое проходили или смотрели на ютубе и после этого почувствовали "О, я не дед! я понял", дайте мне, пожалуйста
| 2 | Hey there Delilah
Неделю назад я встретилась с каким-то парнем из Тредс — он просто спрашивал куда сходить в Тбилиси, и я ответила. Как-то я не восприняла это как свидание, до того момента, пока он не выпил два коктейля, пиво и вино, и всячески пытался меня приобнять. Потом я сказала, что устала и ушла домой, а он, естественно, больше не писал. (и слава богу)
Но на стадии его пива (я не пью) мы были в парке Дедаена, там играла эта песня...
За месяц в Тбилиси у меня случился один "роман" из двух свиданий и недели переписок.
Не знаю, зачем я вам рассказываю именно про свидания — как будто вот эта установка, что это наверное ключевое "интересное" про мою жизнь.
Какой огромный путь я прошла за этот год.
Прикиньте, ведь ну вот практически ровно год назад — я уже знала, что мы точно расходимся, да, — и вот это едва ли не первый год за всю мою сознательную жизнь лет так простигосподи с 10? 11? что у меня нет никаких романов и отношений практически весь год?
Для всех у кого случился инфаркт сейчас, да, я первый раз поцеловалась вообще лет в 6 наверное, не помню точно, с соседским мальчиком, который был меня немного ниже и младше на две недели и я страшно переживала, что не смогу выйти за него замуж. А в 11 я снималась в кино и была влюблена в мальчика, который играл моего младшего брата и там была какая-то страшная сердечная драма между мной, им, и девочкой, которая играла нашу старшую сестру. Так что да, эта эпопея началась в моей жизни очень рано.
А этот год, после расставания с Сашей, я помню как лежала в кровати — в тогда еще моей квартире в Минске, — и думала о том, как отчаянно я хочу понять, что же такое этот самый Inner Peace, который все так fiercly protecting в инстаграме.
И я поняла, что у меня получилось его найти.
Может не идеально, может не так как у инстаграмных девочек, у которых все получилось, и они живут в своей квартире, где все обставлено так, как им нравится, и проводят время так, как им нравится, и вот этот ебучий узел внутри, — который требует все время сделать еще что-то, успеть еще что-то, чтобы что? никто не знает, куда-то успеть, наверное, — развязался и они просто живут свою жизнь.
Может и не так.
Но я точно вижу путь, который прошла Маша от бесконечнх свиданий, поиска того, кто полюбит, увидит, примет, позаботится, до замужества, разочарования, и до той точки, где я сейчас.
За этот год у меня было несколько мимолетных крашей, 2 2-х недельных романа, и ну с пару десятков свиданий.
Я как-то разрешила себе просто быть, просто делать херню, если это то, что мне было нужно, чтобы справиться. И не знаю, может быть это именно то, что дало мне силы больше на нее не соглашаться — на херню, в смысле. Почувствовать, наконец-то это пресловутую опору на себя, и ощутить то самое "с тобой мне должно быть лучше, чем одной", при чем когда мне ХОРОШО одной. Это планочка.
Я закончила эксперимент "смогу ли я понять, что мне плохо? что человек мне не подходит и уйти".
Теперь нет какого-то активного поиска или идеи фикс, но сейчас время для исследования "а какие отношения делают мне хорошо?"
Как-то такой #откровенныйвторник
И закончим это другой песней
(немножко чувствую себя как диджей на радио в американской школе, иф ю ноу) | 1 057 |
| 3 | Привет, есть кто живой?) | 973 |
| 4 | Возможно я опоздала лет на 50, но если вдруг вы как и я только недавно столкнулись с ситуацией, когда вам надо отправлять деньги в какую-то залупу, куда хз как это сделать не за миллиард процентов комиссии
То вот моя реферальная ссылка на paysend, там вам первый перевод вообще без комиссии будет.
А еще если вдруг у вас есть возможность сделать wise, но почему-то все еще его не сделали, то вот моя рефералка туда | 1 752 |
| 5 | ну все, я прошла курс по кризисному коучингу, берегитесь кризисы клиентов, пизда вам!!!!
Счас все кризисы раскидаем! | 2 153 |
| 6 |  视频消息 | 2 438 |
| 7 |  Планы на это лето
Подходит к концу мой приезд в Израиль и начинается новый сезон всеми любимого сериала «сдохни или умри».
В воскресенье провожу последний каддл в Тель-Авиве и если вы хотите на него прийти, то регистрация тут
В следующий вторник я лечу в Тбилиси, и делаю там два каддла в выходные (13-14 июня), а также занимаюсь взрослыми делишками и узнаю условия по ипотеке простигосподи
Потом самолет в Берлин, который я выторговала у самой себя — поехать на два дня, чтобы пойти в Вабали, потому что мечтала об этом с 2022.
Оттуда пока неясно — то ли Варшава и каддл там, то ли как-то сразу в Вильнюс (?), чтобы попасть в Минск и собрать документы о продаже квартиры.
А потом — черт его знает вообще. Часть меня хочет в южную Америку, другая осесть где-то и строить жизнь,
Но самое важное, что произошло за эти три месяца в Израиле — это процесс. Процесс, в котором я окрепла достаточно, чтобы разрешить себе выдерживать эту неизвестность.
Пофиг, разрулим.
Какую мечту хотите за лето выполнить? | 2 309 |
| 8 | А вдруг тут есть классная финансистка?
Или я даже не знаю, как называется такая экспертка, которая шарит за разные законодательства, куда там лучше вкладывать деньги и как это правильно сделать? | 2 099 |
| 9 | Ровно год назад я в это время была на курсе проводников экстатик дэнс,
еще как-то пыталась починить то, что рассыпалось между мной и Сашей и пыталась смириться с мыслью, что теперь буду в Беларуси жить, видимо.
сегодня, в Минске подписали предварительный договор о продаже квартиры,
Я в Тель-Авиве провела уроки иврита и анонсировала каддл на четверг.
У всего есть год спустя.
Дурацкая фраза, конечно, потому что я вообще хз — когда мне было ✨психологически✨ хуже:
до всей этой бадяги с разводом, квартирой, ощущением полной потери всех опор сразу, когда чувствуешь что земля вот вот разверзнется у тебя под ногами и перепрыгиваешь с ноги на ногу в надежде как-то проскочить
Или сейчас
Когда эти поезда меня уже переехали взад-вперед, когда уже несколько раз себя собрала пересобрала, когда полгода не общаешься с матерью вообще, когда пережила очередную войну и бомбежки, когда …
может быть, этому нужен не год спустя, а два? Три года спустя? | 1 996 |
| 10 | Как сдать анализы на ВИЧ и ИППП в Израиле бесплатно, если вы не состоите в больчной кассе?
Ситуации бывают разные.
Например, вы не живете в Израиле постоянно, сходили на свидание, а ваш партнер почему-то решил, что засунуть в вас член без презерватива вообще норм история и четакова. А вы человек ответственный и хотите позаботиться о своем здоровье.
В Тель-Авиве есть Levinsky Clinic — это клиника, которая специализируется непосредственно на венерических заболеваниях и инфекциях, которые передаются половым путем.
Можно записаться онлайн, можно просто прийти без записи в порядке живой очереди.
Клиника стремится к анонимности — можно зарегистрироваться под вымышленным именем, тебе присваевается личный номер и по нему можно узнать результаты анализов и т.д.
Процесс следующий:
🟣приходишь, регистрируешься у администратора.
🟣затем заходишь к врачу, обрисовываешь ситуацию и тебе объясняют какие анализы нужно сдать и почему.
🟣идешь к медбрату, сдаешь анализы
🟣если результаты хорошие (в смысле у вас ничего не нашли, вы здоровы и с вами все супер), то звонить не будут. Звонят только в случае, если что-то нашли в анализах. Но можно позвонить самому, назвать номер и тебе сообщат ответ.
Это бесплатная услуга, ей можно воспользоваться 2 раза в год.
Заниматься сексом без защиты без согласия всех сторон — кринж и не надо так делать. | 2 229 |
| 11 | На самом деле, самый главный путь для развития и движения в жизни прост.
У каждого из нас внутри есть голос, голос той части, которая несет в себе наши ценности и принципы,
то, во что мы на самом деле очень верим.
Этот голос чаще всего тише, чем другие части —
потому что когда все время находишься в режиме выживания, психика постоянно в напряжении и защитники, те части, которые считают себя ответственными за то, чтобы втащить любой ценой, орут очень громко.
Я вижу это на коуч-сессиях:
есть часть, которая просит времени на то, что важно — на занятия искусством, на самореализацию, на отдушину в общении и свободу смеяться, делать глупости, чувствовать себя живой.
но стоит ей проявиться, как сразу приходит критик-защитник: нельзя, нельзя! Нельзя отдыхать, мы сдохнем под мостом, если возьмем выходной! Нельзя сморозить глупость, быть непосредственной, это аукнется, лучше молчи!
Я вижу это в своей жизни:
Когда хочется поделиться, но останавливаешь себя, потому что не хочешь быть слишком; хочется свободы, но внутри все орет "нельзя, ты не справишься, ты все потеряешь".
И снова откладываешь на потом, на после дождичка в четверг — когда заработаешь достаточно, когда выучишься достаточно, когда станет иначе, когда-нибудь
Затыкаешь этот голос, отметаешь его как что-то нереалистичное, в мире так нельзя.
Хотя на самом деле, путь к тому миру, в котором ты хочешь жить лежит через опору на этот голос, как на гайдлайн, путеводную звезду —
то, что я делаю сейчас приближает меня к тому, во что я верю? Или наоборот?
#откровенныйвторник
https://open.spotify.com/track/2oEyluFbbRiQzOtOFfSg6o?si=78c24353061446cb | 1 911 |
| 12 | Что я ненавижу в том, чтобы быть тревожной сдвгшницей в разводе в 2026
Моя психика знает два способа работы с тревогой — улетать и контролировать.
Но так случилось, что к 34 мы оказались в точке, где не работает ни один, ни другой и теперь мне приходится развивать третий, максимально ненавистный способ для человека с моим набором говна в голове:
снижать градус тревоги, отпуская контроль и фокусируясь на заботе о себе.
ссссука, даже писать это бесит, честно.
Не потому что я не верю в заботу о себе или что-то такое, это все прекрасно и замечательно и так и надо, но ААААААААААААА это буквально одна из самых невыносимо сложных штук для меня.
Потому что единственный выход из замкнутого бедтрипа, где мозг разгоняется до турбоскоростей, пытаясь найти решение, но из-за тревоги не может его найти, и тревожится еще больше —
это перестать разгоняться.
Грустишь? Не грусти!
Тревожишься? УСПОКОЙСЯ, просто)))
И самое тупое, что я знаю, что надо делать.
Я знаю, что надо отложить телефон и компьютер, разрешить себе не работать, не проверять никакие соцсети,
гулять на улице хотя бы полчаса, есть протеин, ходить шаги, пить воду, спать 9 часов, писать дневник, медитировать, и позволить себе ничего не решать.
С очень высокой степенью вероятности что-то разрулится само, и неожиданное решение придет. А если не придет, то я как минимум достаточно приду в себя, чтобы мозг включился.
Это намного сложнее, чем купить билет в никуда
и я ненавижу тот факт, что жизнь раз за разом сталкивает меня с необходимостью от себя отъебаться, а я все пытаюсь найти обходные пути, и как-нибудь все-таки сломать систему.
Хотя единственная система, которую имеет смысл ломать — это как раз та, которая не дает мне расслабиться.
уф, ненавижу эту взрослую оттерапевтированную жизнь
терпеть не могу это обычное живое неидеальное человеческое тело с его потребностями и нейроотличиями, которое почему-то не дотягивает до капиталистических патриархальных стандартов вечно работающей идеально выглядящей машины
дурацкий тамагочи, который надо обслуживать постоянно
отдыхать, ишь
бесит😡😡😡😡😡
приглашаю делиться в комментариях тем, что бесит вас в этой жизни в 2026 году | 1 784 |
| 13 |  Моя терапевтка, с которой я работаю с января, страшный человек.
*произносить голосом Оливандера из первой части ГП*
Иногда мне кажется, что это вообще первый раз, когда я понимаю, как должна работать терапия.
Первый раз я работаю не в психодинамическом подходе вообще, а с конкретным фокусом на СДВГ, специфику и травматику нейроотличных, с психологиней, которая реально понимает, что делает.
Страшные вещи делает,
terrible, but great
Выводит из меня травмы какие-то 10-летней давности, меня разъебывает на неделю, а она такая "а вы че хотели, думали легко будет?"
А ВООБЩЕ-ТО ВОТ И ДУМАЛА, я вам что шутка какая-то, бесит
Ну если честно это правда эээм, захватывающее зрелище, я себя чувствую именно как Оливандер, который одновременно в шоке от масштаба треша и в неком благоговении.
Жутковато, в общем.
Но красиво. | 1 738 |
| 14 | Но в его картине мира это настолько далеко, что он продолжает рассказывать, что в прошлый раз оказался там на 2 часа — они поднимались на Казбек, и решили перейти границу во Владике, мол, че там, близко же. Перешли, и ОКАЗАЛОСЬ, что никакие их карты не работают, вот это сюрприз, надо же)))))) пришлось поменять наличные доллары, чтобы тупо вернуться в Грузию.
И это тоже подсвечивает мне разницу — то, что для меня максимально очевидно и понятно последние 4 года, для него что-то настолько далекое, что он даже не задумывается об этом, несмотря на весь импакт войны, который долетает до Израиля тоже.
Я вернулась домой безумно перегруженная. Несмотря на то, что фестиваль создал много условий для того, чтобы расшириться, чтобы объять, принять эту разность хотя бы на три дня, во мне все сопротивлялось, отрицая, настаивая, что что-то не так, но что именно, я до сих пор не могу сформулировать даже для себя.
любопытно послушать, что думаете про это все, может нащупаю, что же для меня там не "то". | 1 566 |
| 15 | #откровенныйвторник
Буквально всю прошлую неделю мир подкидывал мне разные ситуации с взаимоотношениями мужчин и женщин, границами, консентом, харрасментом, и несмотря на то, что мне изо всех сил хотелось разложить это на что-то категоричное и понятное — оно так не раскладывается.
Мир требует признать его сложносочиненность, а я изо всех сил сопротивляюсь, потому что для сложности, многогранности нужно такое бесконечное количество ресурса, а у меня его нет.
Фестиваль проходил в «Шитим» — то, что раньше называлось Desert Ashram, пока в 2022 он не закрылся окончательно, и то, что раньше было хиппи-коммуной стало просто пространством для фестивалей.
Первый раз я поехала в Desert Ashram в марте 2018, на программу WOMP — working meditation program, и несмотря на то, что жопа от того, что там происходило, сгорала у меня бесчисленное количество раз, я абсолютно убеждена, что это место изменило мою жизнь. Там я впервые соприкоснулась с этим хиппи миром, танцевальными медитациями, свободой, возможностью проявляться, не стесняться своего тела и вообще совсем другими стандартами нормальности.
Но те же «иные» стандарты нормальности и сломали это место — там процветали сексуальные домогательства и эксплуатация, об этом вышла огромная статья расследование, и думаю, что это как минимум одна из причин, почему всей этой истории пришел конец.
Я приезжала на фестивали позже — и в 2018, и в 2021 и в 2023 — именно там я была во время теракта 7 октября. И быть там натурально лечило мне душу.
Это была некая точка отсчета — я приезжала, гуляла по пустыне, по знакомым местам, слушала крики павлинов (вы знали что павлины орут не меньше петухов?) и чувствовала как снова наполняюсь силами и любовью. Это почти невозможно объяснить, если вы не бывали на таких мероприятиях — это как каддл только масштабнее, сильнее, ярче, как будто ты на наркотиках, но на самом деле, это просто какая-то комбинация из природы, разрешения себе быть уязвимым и проживать чувства, находится в теле, и того, что люди вокруг стремятся к тому же.
В этот раз я приехала, а все неуловимо поменялось. Убрали статую будды, газоны высохли и покрылись песком, и в целом место было таким… осиротевшим.
Первый мой разговор был с приятелем, с которым мы познакомились тогда в 2018 — он как раз был частью коммуны, частью организаторов и буквально жил в ашраме. Мы обсуждали ту статью и он сказал, что да, действительно, это все происходило, и ему самому как-то позвонила одна из организаторок и попросила «не спать с девушками, после того, как он проводил медитации».
Стоило мне ужаснуться и мысленно поставить галочку никогда к нему не приближаться, потому что он predator, как он добавил:
— наверное и правда это было неправильно, просто я тогда сам был потерянным ребенком, который приехал туда, чтобы спрятаться от мира и мне было так одиноко. Когда они подходили ко мне после медитации и заигрывали со мной, я думал, что они правда видят меня и мне хотелось в это верить.
И в этот момент я теряюсь. Потому что с одной стороны это очевидный abuse of power, что-то неприемлемое и неправильное. С другой — человек абсолютно однозначно не делал это из желания злоупотребить этой властью, а из глубокого одиночества и надежды на принятие. Тогда это просто ошибка?
Таких диалогов, ситуаций, моментов, которые напоминали мне о том, насколько люди на самом деле разные в своем восприятии мира, насколько невозможно разложить все по понятным, однозначным полочкам хорошо и плохо, было бесконечное количество.
Чего стоит только разговор с другим парнем — ему 31, красавчик, стартапер, учится в магистратуре, веган, хипарь, родители из Азербайджана и он такой «о, а я через месяц в россию, забираться на Эльбрус». Я в ахуе, подгребаю челюсть с пола, ну потому что в моем мире, кто в здравом уме сейчас добровольно поедет в рашку ради туризма?! ну типа чел, втф?! | 1 458 |
| 16 | Урок недели — расширять
С этого фестиваля я вернулась в растрепанных чувствах, хотя вообще-то там мое место силы. | 623 |
| 17 |  +4быть✨ | 1 567 |
| 18 | В Тель-Авиве пахнет весной.
Сейчас те самые две недели, когда еще не безумно жарко, цветет магнолия и лимоны, и нет войны. Пока что.
Печенье предсказание 🥠 в суши-баре сегодня нагадало, что моя «популярность растет и я буду чувствовать себя менее одиноко» — и в этом что-то есть.
Последние пару недель есть какое-то хрупкое улучшение, мне страшно о нем говорить и признавать даже для себя самой — как будто, если признаться, что сейчас мне не целыми днями хочется выпилиться, то что-то произойдет и все сломается, откатится назад.
Но пока — я слежу за своими страйками по медитации (хотя бы 7 минут) и зарядкам, каждый день пишу страницы. А сейчас стала читать книгу про IFS — no bad parts, и знакомлюсь со своими частями через дневник. Перед сном называю пять вещей, за которые благодарна сегодня. Чаще всего, среди них то, что не провафлила свои границы ради каких-то сомнительных мужиков.
Эти выходные я проведу на фестивале Sacred journey. Когда 6 октября 2023 я была на фестивале там же, в пустыне, и попала на воркшоп к Урие Цуру, он рассказывал, что иногда делает фестиваль SJ. А я так восхитилась его умением держать пространство и работать с группой, что мечтала попасть туда с тех самых пор. И вот, в четверг еду туда волонтерить🫰🏼
Может быть дело в весне, и так просто совпало. А может моя жизнь правда малюсенькими шажками становится чуть-чуть устойчивее, чуть-чуть светлее и приятнее.
#откровенныйвторник | 1 872 |
| 19 |  С Днём независимости, получается | 2 080 |
