ch
Feedback
Vegetarian

Vegetarian

前往频道在 Telegram

Все о осознанности, веганстве, вегетарианстве, экологии и здоровом образе жизни и мысли. Главное ЗОЖ•ЭКО•ВЕГ СМИ страны🌿 Наши основные проекты: Vegetarian.ru Vegjournal.com Vegan.ru Vegcard.com По сотрудничеству пишите @truerasa

显示更多
4 019
订阅者
-124 小时
-37
+1130
帖子存档
🧠 Ваш мозг — это то, что вы едите. 18–19 июня 2026 года в Москве пройдет III Международный форум «Нейронутрициология». Это г
🧠 Ваш мозг — это то, что вы едите. 18–19 июня 2026 года в Москве пройдет III Международный форум «Нейронутрициология». Это главное событие для врачей, нутрициологов и всех, кто хочет понять, как питание управляет нашим здоровьем через мозг. Почему стоит знать? Нейронутрициология — молодое направление на стыке неврологии и диетологии. В этом году упор на ПРАКТИКУ: диагностика, клинические протоколы и новые связки (нейро + стоматология + эстетика). Топ-5 тем форума 2026: • Ось «мозг—кишечник—печень»: как ЖКТ влияет на энергию и риски болезней. • Психобиотики и пептиды для памяти и стрессоустойчивости. • Еда как лекарство для иммунитета и гормонов. • Анти-эйджинг через митохондрии. • Нутриенты в лечении детей с СДВГ и РАС. ⭐ Хедлайнеры: Алексей Данилов (Сеченовский Университет), Витторио Калабрезе (Европа), Илья Фридман (стоматология премиум) и другие ведущие эксперты. Где и как: ВДНХ, павильон «Арт.Техноград». Очно или онлайн. VIP-билет: курс повышения квалификации + нейрогастрономический ужин.

Программа Главной сцены доступна всем гостям фестиваля, включая гостей с тарифом «Зритель». Кроме того, Зрителям будут доступ
Программа Главной сцены доступна всем гостям фестиваля, включая гостей с тарифом «Зритель». Кроме того, Зрителям будут доступны: • «Душу наружу», Organic people, Кавер, и Электро • площадки партнеров (Билайн, Siberian Wellness, Smart fruits другие) Как Зритель вы также можете гулять по всей открытой территории, заглянуть на маркет и фудкорт. Все это доступно вам совершенно бесплатно. Кроме того, при регистрации вы получите приятные подарки: 🎁 30 дней доступа к онлайн-студии TAP by Organic People 🎁 Доступ к курсам: «Основы хатха-йоги. Теория и практика» (формат «Базовый») «Шаг Ханумана» (освоение продольного шпагата - хануманасаны) До встречи 21 июня в музее-заповеднике «Царицыно». 🎟ПРИОБРЕСТИ БИЛЕТ

Продолжаем рассказывать о подарках для гостей с ВИП-билетами Начало здесь В подарочном пакете вас также ждут: 1. Семпл-сеты и
+6
Продолжаем рассказывать о подарках для гостей с ВИП-билетами Начало здесь В подарочном пакете вас также ждут: 1. Семпл-сеты из линейки True Alchemy True Alchemy (тру Алкеми) — новаторская концепция в области натуральной косметики. Формулы продуктов разработаны с учетом биологической активности каждого ингредиента, действующего целенаправленно на клеточном уровне. 2. VEGETARIAN CARD Vegetarian - лидер в России по развитию и распространению здорового образа жизни 3. Кокосовое масло + бальзам для губ от Боро Плюс Боро Плюс — бренд №1 в категории «универсальная косметика» с более чем 30-летней историей. Это подход к уходу за кожей, основанный на силе натуральных компонентов и современных научных разработках. 4. Пастилки d3 от SMART FRUITS со вкусом клубники SMART FRUITS – это первая и единственная в России линейка моно витаминов и минералов на основе яблочного матрикса. Из Германии. 5. Масло лаванды от BOTAVIKOS Botavikos - российский бренд уходовой косметики и товаров для заботы о психоэмоциональном состоянии. Эфирные масла и ароматы становятся инструментом для восстановления баланса, снятия стресса и создания ритуалов радости и гармонии. 😀 Чтобы получить фирменный пакет с подарками, подходите в ВИП зону, у стенда с подарками волонтеры отсканируют ваш билет и выдадут подарок. 🪬 Подарки предоставляемые партнерами в ассортименте, добавляются в пакет случайным образом в количестве 1️⃣ шт. 🎟️ Приобрести последние билеты на фестиваль до повышения цен

«Веганское питание – более здоровое, вы избегаете множества токсинов, которые могут ускорять старение кожи и организма. Я дей
«Веганское питание – более здоровое, вы избегаете множества токсинов, которые могут ускорять старение кожи и организма. Я действительно заметила разницу в состоянии своей кожи вскоре после полного перехода на веганство», — Мишель Пфайффер Мишель Пфайффер — американская актриса, прославившаяся ролями в фильмах «Лицо со шрамом», «Опасные связи», «Я – Сэм» и «Бэтмен возвращается» и многими другими. Помимо актёрской карьеры, она известна внимательным отношением к здоровью и внешности — Пфайффер придерживается веганского питания и отмечает его положительное влияние на кожу и общее самочувствие. #вегцитаты

Невероятно вкусное печенье Мадлен с арахисовой карамелью 😋 Без глютена, молочных продуктов и яиц 🌿 Печенье Мадлен "Сникерс" Кокосовое молоко 16-19 % 110 гр Яблочное пюре 100 гр Сироп топинамбура 50 гр Миндальная мука 50 гр Рисовая мука 20 гр Мука из зелёной гречки 20 гр Какао-порошок 15 гр Разрыхлитель 5 гр В миске объединить молоко, яблочное пюре, сироп топинамбура. В отдельной миске объединить миндальную, рисовую и муку из зелёной гречки, какао-порошок и разрыхлитель. К жидким ингредиентам просеять сухие. Тщательно перемешать. Выложить в форму и запекать в разогретой до 160° духовке 20 минут. Карамель. Кокосовое молоко жирность 16-19% 200 гр Сироп топинамбура 100 гр Арахисовая паста (у меня с кусочками арахиса )50 гр В сотейнике объединить кокосовое молоко и сироп топинамбура. Поставить на плиту и варить, постоянно помешивая. Нужно уварить карамель в два раза. Вес готовой карамели должно остаться 150 гр. Снять с огня и добавить арахисовую пасту (паста должна быть комнатной температуры). Тщательно перемешать и переложить в кондитерский мешок. В остывшем печенье сделать отверстие с помощью круглой насадки со стороны ребристой поверхности. Заполнить карамелью и убрать в холодильник на 30-40 минут, чтобы начинка стала более стабильной. Горький шоколад 150 гр. Шоколад растопить на водяной бане и переложить в кондитерский мешок. Заполнить шоколадом форму на 1/3 , можно добавить рубленый арахис. Положить печенье в форму (начинкой вниз) и немного придавить. Убрать в холодильник для стабилизации шоколада и можно наслаждаться 😋 Убрать в холодильник на 15-20 минут.

Найти баланс в большом городе — реально. И мы знаем, где и когда. 🌿 21 июня в «Царицыно» пройдет 12-й Международный день йоги в России — событие, где йога становится не просто практикой, а способом вернуть себе устойчивость. В этом году главная тема — БАЛАНС. Мы научимся соединять: — динамику мегаполиса с восстановлением — технологии с живым присутствием — личные амбиции с внутренней гармонией Чем заняться весь день (с 08:00 до 23:00)? 🧘 Более 70 площадок с ведущими преподавателями Москвы 🎧 Одна из самых масштабных медитаций в России на главной сцене 🎤 Лекции и мастер-классы от психологов 🎶 Живая музыка: ISENTIE, iskrit, Демерджи, DJ Aman и секретные хэдлайнеры ✨ Спецгости и Ирина Нельсон 🛍 Маркет Organic People, вегетарианский фудкорт, зона для детей 🎁 Интерактивы от Билайна (полароиды, блёстки, зарядка), Спортмастер / Sensana (аудиотерапия и подарки), Smart Fruits (витамины из Германии) Loom & Lamoda Sport (практики, подарки, фотобудка) Вход на фестиваль — бесплатный Практики в шатрах — билетам Организаторы: Департамент спорта Москвы и проект Organic People 📅 21 июня, 08:00–23:00 📍 Музей-заповедник «Царицыно» 🔗 Программа фестиваля Приходите за новым опытом, спокойствием и летним настроением. Будет красиво, глубоко и очень живо. 🌸 #yogadayrussia #деньйоги2026 #царицыно #organicpeople #баланс

Дорогие друзья! Мы давно хотели вас пригласить — но всё ждали того самого, особенного момента и вот он настал. Этим летом, с
+6
Дорогие друзья! Мы давно хотели вас пригласить — но всё ждали того самого, особенного момента и вот он настал. Этим летом, с 1 по 8 июля, мы приглашаем вас и ваши семьи на Фестиваль «Семейного счастья» в Псебай – в предгорья Кавказа. Это место, где горы обнимают небо, река шепчет что-то успокаивающее, а воздух такой, что хочется замедлиться и дышать полной грудью. Почему именно туда? Потому что именно здесь зарождается концепция будущего — не на бумаге, а в улыбках, объятиях и разговорах у костра. Потому что здесь соберутся люди, которые нам искренне дороги. И мы вместе помечтаем — в живом, тёплом кругу, где есть место доверию и полной безопасности. Что вас ждёт? 🏔Горы, горная река, звёздное небо. Вы уедете не просто отдохнувшими — а наполненными. 🫂 Полезные беседы. Никаких скучных лекций. Только душевные разговоры о семье, о воспитании, о будущем. У нас наконец будет время просто поговорить по душам. 🧸 Для детей — настоящий развивающий досуг. Мастер-классы, квесты, творчество, живые игры без гаджетов. Дети будут в восторге, а вы сможете спокойно выдохнуть и почувствовать: всё идёт «как надо». 🎊 Концерты, костры, песни под гитару. Вечера, которые потом будут сниться и согревать долгими зимами. Это не просто поездка. Это шанс на неделю стать ближе друг к другу, к своим детям, к природе. И просто – быть счастливыми. Мы будем очень рады вас видеть! Приезжайте семьями, берите с собой хорошее настроение и обязательно — тёплые вещи для вечеров у костра. А ещё… Скажите менеджеру при бронировании: «От Сергея» — и получите 50% скидку от программы. 1–8 июля, Псебай. Присоединиться: https://центрбелыескалы.рф/2 ВКонтакте: https://vk.ru/whitecliffs Сергей и Юлия❤️

Repost from ОРБИ фонд
Продолжаем беговые сезоны с Lamoda! В партнерстве с Lamoda запускаем второй сезон благотворительных беговых тренировок «Помог
Продолжаем беговые сезоны с Lamoda! В партнерстве с Lamoda запускаем второй сезон благотворительных беговых тренировок «Помогаю на бегу» 👟 С конца мая по октябрь будем бегать по субботам, поддерживать себя и помогать людям после инсульта.
Каждую неделю — новый маршрут, дистанции 5 и 8 км, комфортный темп для начинающих и опытных бегунов и классная компания единомышленников ✌ Участников ждут подарки, промокоды и розыгрыши от Lamoda, Lamoda Sport, бренда SONU, Skuratov Coffee, Дринкит и других партнеров проекта.
Первая тренировка пройдет уже в эту субботу — ее проведет атлет клуба «Беговой монастырь». 🟣30 мая 🟡10:00 🟢Москва, Skuratov Coffee (Столешников пер., 11) А еще тренировки станут подготовкой к нашему благотворительному забегу «Вместе против инсульта», который пройдет осенью. Присоединяйтесь по ссылке — будем бегать и помогать вместе! #партнеры_орби #новости_орби #анонсы_орби #бегузаорби

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Dragonfly (@Drekafluga) ✔️Проверить результаты

💬: «не планирую посещать практики, но интересно заглянуть на фестиваль в качестве зрителя» Пост для тех, кто хочет провести
💬: «не планирую посещать практики, но интересно заглянуть на фестиваль в качестве зрителя»
Пост для тех, кто хочет провести свой выходной в прекрасном месте, среди замечательных людей, послушать классную музыку, посетить маркет и фуд-корт, но не планирует идти на практики и мастер-классы. ✨У нас есть категория билетов «Зритель», которая дает вам возможность не только присутствовать на фестивале и участвовать в программе главной сцены бесплатно, но и получить приятные бонусы за регистрацию: • Бесплатный доступ к онлайн-студии TAP от Organic People на 30 дней • Доступ к онлайн-курсу по базовым практикам медитации 🎫 Регистрируйтесь на сайте! До встречи на фестивале. Для тех, кто хочет принять участие в практиках и мастер-классах, потребуется билет тарифа Практик или VIP. Студии, которые входят в тариф Практик: • Центр буддийской медитации Виталия Кузьменко • МЕТТА - территория осознанных отношений • Heartfulness • Махасиддха йога • Экстатичные танцы Москва • YOGALOVE • Бхакти Россия • Сила Добро • Арома-йога Сатория А также все зоны Практик, главная сцена, шатер Билайн и сцена Электро, Шатер Organic People School и Буарон Студии, которые можно посетить только по билету тарифа ВИП: • Leela Lounge / ЛИЛА ЛАУНЖ • Центр аюрведы и йоги Керала • Пространство Шанти • Мастерская шамана • Бабий Кут • Простая Медитация • AUM • Amazing Space • Пространство Джйотиш | Лила | Мантры • Випассана центр Цветок Тишины • Всё едино • Академия биоэнергетики Андрея Захаревича • Шатер Vanberry VillageШатер Подкастная Рауфа А также все зоны Практик, главная сцена, шатер Билайн и сцена Электро, Шатер Organic People School и Буарон 🎫 Последние билеты здесь

Друзья, на этот час у нас осталось ровно 30 билетов тарифа ВИП и 60 билетов ПРАКТИК 🎫 Продажи билетов скоро будут закрыты ✋
Друзья, на этот час у нас осталось ровно 30 билетов тарифа ВИП и 60 билетов ПРАКТИК 🎫 Продажи билетов скоро будут закрыты ✋ Успевайте ❤️ ДЕНЬ МЕДИТАЦИИ — это возможность хотя бы на один день выйти из постоянного шума и переключиться на себя и свои ощущения. На фестивале вы встретите самых разных, но по-своему интересных людей. Тех, кто давно в практике, и тех, кто только начинает знакомство с осознанностью. А еще, наш фестиваль поддерживают лидеры рынка, такие, как Vegetarian, главное ЗОЖ ВЕГ ЭКО СМИ страны. Vegetarian объединяет людей, стремящихся к здоровью, этичности, экологичности и осознанности во всех её проявлениях. 🎫 Если вы еще не приобрели билет на фестиваль, сейчас самое время сделать это!

🥳 СУПЕР РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ 🛒 Дарим набор классных веганских подарков с нашего мероприятия GreenFest в гипермаркете Глобус УС
🥳 СУПЕР РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ 🛒 Дарим набор классных веганских подарков с нашего мероприятия GreenFest в гипермаркете Глобус УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША ПРОСТЫЕ: ✅Подпишитесь на 🌱Глобус 🌱Vegetarian и нажми кнопку участвовать 🎊 26 мая объявим победителя и отправим подарок в любой город 🥳 Удачи🙏🏼

🧘‍♀️ 3-й Международный день медитации в Москве 📅 24 мая 2026, 08:00–23:00 📍 Музей-заповедник «Царицыно» 🌍 Более 40 площадок: медитации, йога, лекции, мастер-классы. 🔥 50 000 гостей 🎤 Живая музыка и электронная сцена. 📱 Зона Билайна: зарядка, полароид, блёстки. 🌿 Пространство «Буарон»: дыхательные практики, ароматерапия, нейрозарядка. 🧸 Детская зона, маркет Organic People с Вег едой, косметикой, дизайн-одеждой. 🎟 Вход свободный, посещение занятий в шатрах по билетам 0+ Vegetarian бессменные партнеры фестиваля День Медитации 💫 До встречи

14 мая в уютной атмосфере ресторана «Глобус Саларьево» прошёл GreenFest уже в 4-й раз — совместное мероприятие сети гипермаркетов «Глобус» и медиахолдинга Vegetarian, посвящённое здоровому образу жизни, осознанному потреблению и заботе о природе. Гости мероприятия узнали, как проходит строгий отбор товаров для отдела «Здорового питания» в гипермаркетах «Глобус», где сейчас представлено более 2500 наименований: от веганских продуктов и товаров без глютена до сертифицированной органики и натуральной косметики. Компания принципиально исключает проявления гринвошинга и тщательно следит за качеством ассортимента. После экскурсии участники, наслаждались веганскими угощениями и приняли участие в трех кулинарных мастер-классах от бренд-шефа ресторана «Глобус Саларьево» и экспертов брендов Hi! и Garnec. Мы благодарим наших партнёров за поддержку и вдохновение: «Глобус» — гипермаркет с широким выбором: от здорового питания до косметики и техники для всей семьи. Hi — еда будущего: растительное сырьё, чистый состав и максимальная польза для здоровья и экологии. Garnec — лидер в производстве муки и смесей для безглютеновой выпечки и здорового питания. Moozi — натуральные смузи, вафли, супы с чистым составом для тех, кто выбирает вкус и пользу одновременно. iTab — платформа здорового образа жизни: витамины, добавки и товары для здоровья Абрау Ресвера — это коллекция безалкогольных функциональных напитков, созданная на основе ресвератрола — природного антиоксиданта, который содержится в винограде и известен как «молекула молодости». Smorodina — бренд натуральной косметики с современным подходом к уходу за кожей и эффективными составами. Yoga Love Center — пространство для йоги, практик и бережного восстановления в ритме большого города.

«Как видите, я веган и в основном сыроед. У меня обширный рацион сырой пищи, которую я ем в течение года» — Ленни Кравиц Ленн
«Как видите, я веган и в основном сыроед. У меня обширный рацион сырой пищи, которую я ем в течение года»
— Ленни Кравиц Ленни Кравиц — американский певец, музыкант и композитор. За свою карьеру он получил множество наград, включая четыре премии «Грэмми», и прославился хитами вроде Are You Gonna Go My Way и Fly Away. Кравиц также известен своим эксцентричным образом, актёрскими работами и активной позицией в вопросах прав человека и защиты окружающей среды. Придерживается веганского и преимущественно сыроедческого питания, выращивает овощи и фрукты самостоятельно и подчёркивает, что такой образ жизни помогает ему сохранять здоровье и энергию. #вегцитаты

🔥 DDX Fitness FEST 2025: юбилейный сезон на полную громкость Друзья, отмечаем в календаре: 25–26 июля. Москва, музей-заповед
+2
🔥 DDX Fitness FEST 2025: юбилейный сезон на полную громкость Друзья, отмечаем в календаре: 25–26 июля. Москва, музей-заповедник «Коломенское» — и главное фитнес-событие этого лета. Пятый, юбилейный DDX Fitness FEST снова докажет: лучшее время дня — в движении. А фитнес может быть не рутиной, а праздником. С музыкой, драйвом, смехом и тысячами тех, кто разделяет твои ценности. Что вас ждёт? 🏋️‍♀️ Более 150 активностей — от высокоинтенсивных до максимально спокойных. Выбирайте сами: Zumba, BODYBALLET, самая масштабная йога-практика, зрелищный DDX Combat, танцевальные баттлы, караоке-вечеринка и даже фитнес-рейв. 👨‍👩‍👧‍👦 Пространство для всех — семейные зоны, фудкорт, площадки здорового питания. Отдельные зоны для танцев, кардио, духовных практик и образовательные сессии: про питание, восстановление и фитнес-психологию. 🎸 Музыкальная сцена — одна из главных точек притяжения. В разные годы здесь выступали Полина Гагарина, «Ночные снайперы», Artik & Asti, DJ SMASH, JONY. Полный состав этого года пока держат в секрете, но один хедлайнер уже известен: ⭐ 26 июля на сцену выйдет Мари Краймбрери «Люблю open-air за невероятную энергию между мной и слушателями. На фестивале музыка и фитнес объединятся — хорошее настроение обеспечено. Такое событие точно нельзя пропустить, чтобы лето запомнилось надолго», — говорит певица. Для тех, кто хочет не только тренироваться, но и отдыхать Запустить воздушного змея, уйти в антистресс-зону, оставить след в арт-пространстве, попробовать виртуальную греблю или VR-гольф — здесь это тоже можно. Почему стоит приехать без подготовки? Организаторы подчёркивают: фестиваль объединяет тех, кто уже давно в движении, и тех, кто только делает первый шаг. 90% посетителей прошлого года захотели вернуться. Общая площадь фестиваля — 100 000 м², и каждый найдёт занятие по душе. 🎫 Билеты уже в продаже на официальном сайте DDX Fitness FEST. Приходите сами, зовите друзей и семью. Пусть это лето запомнится не только жарой, но и яркими эмоциями, музыкой и движением на полную громкость. 💥 #DDXFitnessFEST #Коломенское #ФитнесФест2025 #МариКраймбрери #ЛетоВДвижении

Вот вариант текста для соцсетей — достаточно подробный, чтобы передать атмосферу и важные детали, но при этом лёгкий для чтен
+2
Вот вариант текста для соцсетей — достаточно подробный, чтобы передать атмосферу и важные детали, но при этом лёгкий для чтения. Подойдёт для VK, Telegram, Facebook или поста в Instagram. --- Заголовок: 🔥 DDX Fitness FEST 2025: юбилейный сезон на полную громкость Друзья, отмечаем в календаре: 25–26 июля. Москва, музей-заповедник «Коломенское» — и главное фитнес-событие этого лета. Пятый, юбилейный DDX Fitness FEST снова докажет: лучшее время дня — в движении. А фитнес может быть не рутиной, а праздником. С музыкой, драйвом, смехом и тысячами тех, кто разделяет твои ценности. Что вас ждёт? 🏋️‍♀️ Более 150 активностей — от высокоинтенсивных до максимально спокойных. Выбирайте сами: Zumba, BODYBALLET, самая масштабная йога-практика, зрелищный DDX Combat, танцевальные баттлы, караоке-вечеринка и даже фитнес-рейв. 👨‍👩‍👧‍👦 Пространство для всех — семейные зоны, фудкорт, площадки здорового питания. Отдельные зоны для танцев, кардио, духовных практик и образовательные сессии: про питание, восстановление и фитнес-психологию. 🎸 Музыкальная сцена — одна из главных точек притяжения. В разные годы здесь выступали Полина Гагарина, «Ночные снайперы», Artik & Asti, DJ SMASH, JONY. Полный состав этого года пока держат в секрете, но один хедлайнер уже известен: ⭐ 26 июля на сцену выйдет Мари Краймбрери «Люблю open-air за невероятную энергию между мной и слушателями. На фестивале музыка и фитнес объединятся — хорошее настроение обеспечено. Такое событие точно нельзя пропустить, чтобы лето запомнилось надолго», — говорит певица. Для тех, кто хочет не только тренироваться, но и отдыхать Запустить воздушного змея, уйти в антистресс-зону, оставить след в арт-пространстве, попробовать виртуальную греблю или VR-гольф — здесь это тоже можно. Почему стоит приехать без подготовки? Организаторы подчёркивают: фестиваль объединяет тех, кто уже давно в движении, и тех, кто только делает первый шаг. 90% посетителей прошлого года захотели вернуться. Общая площадь фестиваля — 100 000 м², и каждый найдёт занятие по душе. 🎫 Билеты уже в продаже на официальном сайте DDX Fitness FEST. Приходите сами, зовите друзей и семью. Пусть это лето запомнится не только жарой, но и яркими эмоциями, музыкой и движением на полную громкость. 💥 #DDXFitnessFEST #Коломенское #ФитнесФест2025 #МариКраймбрери #ЛетоВДвижении

Нутовые котлеты •Нут варёный - 400 гр (это примерно 160-180 гр сухого) •Кабачок - 200 гр (1 средний) •Лук - 1 шт •Чеснок - 2-3 зубчика •Овсяные хлопья - 3 ст.л •Зелень (у меня укроп и петрушка) - большой пучок •Соль, перец, специи по вкусу •Нутовая мука - 2-3 ст.л. 1. Нут измельчите блендером, чтобы масса была крупнозернистой. 2. Кабачок натрите на крупной тёрке, жидкость я не отжимаю. 3. Лук и чеснок мелко порубите, обжарьте до прозрачности. 4. Смешайте нут, кабачок, лук с чесноком, овсяные хлопья, зелень и специи. 5. Добавьте муки и тщательно перемешайте. Если смесь слишком жидкая - добавьте ещё немного муки или хлопьев. 6. Оставьте массу на 10-15 минут, чтобы хлопья набухли и котлеты лучше держали форму. 6. Сформируйте котлеты средней толщины и обжарьте на разогретой сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. Я делаю котлеты из всей пачки нута, поэтому увеличиваю количество ингредиентов втрое. Часть готовлю сразу, часть замораживаю. Советы по приготовлению нута Нут с вечера промыть и замочить в воде на ночь. Утром тщательно промыть, залить водой в соотношении 1:2,5. Довести до кипения на сильном огне и снять пенку. Уменьшить огонь до слабого — должно быть лёгкое покачивание, не бурное кипение. Варить 1-2 часа. Проверяйте готовность лёгким раздавливанием между пальцами. - Старый нут варится дольше. - Интенсивное бурное кипение приводит к лопанию кожуры — варите на медленном огне. - Сохраните жидкость, в которой варился нут (аквафаба) — она отлично заменяет яйца в выпечке и десертах. Аквафабу можно заморозить (порционно). Благодарим за рецепт

🧬 Биохакинг-день — конференция о здоровье и передовых технологиях 16 мая в Москве пройдет ежегодная конференция для врачей,
🧬 Биохакинг-день — конференция о здоровье и передовых технологиях 16 мая в Москве пройдет ежегодная конференция для врачей, ЗОЖ-экспертов и всех, кто заботится о себе. Организаторы: Международный институт интегративной нутрициологии и REVERTAZA — сообщество ученых и практиков с сфере биохакинга и долголетия. Ведущие специалисты в области здоровья объединились, чтобы вы могли изучить достижения науки и применить их на практике — в работе и жизни. Что будет на мероприятии: — Лекции на актуальные темы: от питания до ментального здоровья — Панельные дискуссии — Практики — Закрытые сессии с биохакерами и исследователями Для офлайн-участников будет доступна зона исследований — пространство, где можно пройти экспресс-диагностику ключевых показателей организма и обсудить результаты с экспертами. ✔️Базальный метаболизм ✔️Эластичность сосудов и скорость пульсовой волны ✔️Биологический возраст ✔️Уровень гликации ✔️Реакция организма на изменение уровня кислорода (ВИП-зона) Это среда для тех, кто уже вышел за рамки базового подхода к ЗОЖ и интересуется персонализированными стратегиями здоровья. Если вы в Москве, приходите лично протестировать новейшие технологии. Для остальных — предусмотрено участие онлайн. До 26 апреля действует раннее бронирование билетов по самым низким ценам. 🗓16 мая, 09:00–20:00 📍Москва, Культурно-деловой кластер «Басманный Двор» ПРИСОЕДИНИТЬСЯ https://nutrihacking.ru/mainpage

В Москве пройдет 3-й Международный день медитации 🧘‍♀️✨ 24 мая 2026 года в музее-заповеднике Царицыно состоится 3-й Междунар
+2
В Москве пройдет 3-й Международный день медитации 🧘‍♀️✨ 24 мая 2026 года в музее-заповеднике Царицыно состоится 3-й Международный день медитации 🗓️. Событие приурочено к празднованию Всемирного дня медитации, который отмечается 21-го мая 🌍 На Международном дне медитации соберутся одни из лучших представителей различных школ и традиций методов медитации 🧘. Будет организовано более 40 площадок с практиками 🏛️, лекциями 🎤 и мастер-классами, что поможет гостям фестиваля больше узнать о современных и традиционных техниках и преимуществах их использования в повседневной жизни при работе со стрессом, улучшении общего качества жизни и повышения уровня ментального здоровья 🧠💆‍♀️. Одной из знаковых локаций фестиваля станет тематическая зона Билайна 📱, где, помимо участия в практиках, можно зарядить телефон 🔋, запечатлеть яркие мгновения на полароид 📸 или добавить своему образу блёсток ✨. Также прикоснуться к осознанной заботе о себе гости смогут в пространстве «Буарон» 🌿. Здесь в течение дня пройдут различные интегративные практики: дыхательные — от первой в России девушки-инструктора по методу Вим Хофа и health-коуча Ирины Никулиной 🌬️, увлекательные мастер-классы по ароматерапии 🌸, сеансы современной нейрозарядки для ясности и энергии ⚡, а также фотозона и розыгрыш приглашений на высадку цветов в уникальном саду лекарственных растений «Буарон-Сад» 🌻. На главной сцене выступят артисты: Женя Любич 🎤, СТРИО, Kamilla Robertovna, RODNAYA, а практики проведут известная певица Сати Казанова, Натали Османн, Юрий Мурадян, Омкар, Мария Самарина, Диана Джалалова, Роман Карловский и Александр Братчиков 🎵. Также гостей фестиваля будет ждать сцена с электронной музыкой 🎧. На фестивале будут работать более 40 площадок по различным направлениям медитации, йоги 🧘‍♂️, лекциями о здоровом образе жизни, красоты, правильного питания 🥗 и саморазвития от ведущих школ и мастеров со всей России. Любителей музыки ожидает джаз-фанк программа от известных исполнителей 🎷. Также будет открыта детская зона 🧸 и Organic People Market, на котором развернется грандиозный маркет тематической продукции — дизайнерская одежда 👗, редкие изделия ручной работы из разных стран, продукты полезного питания, натуральная косметика 🧴, экотовары и вегетарианский фудкорт 🥑. Вход на фестиваль свободный 🆓, но попасть на занятия в шатрах можно только по платным билетам 🎟️. Организаторы фестиваля — проект Organic People, популяризирующий йогу и здоровый образ жизни с 2012 года. 📅 24 мая 08:00 – 23:00 📍 Музей-заповедник Царицыно 🔞 Категория 0+