@HAPcom

📌چرا همش عذرخواهی میکنه؟ ممکنه فکر کنه باری روی دوش افراد هست از نظر سطح عزت نفس چالش هایی رو تجربه میکنه ممکنه فکر میکنه همش دچار اشتباه میشه ازخودش انتظارات خیلی بالایی داره مدام نگرانه از قضاوت دیگران از هرگونه بحث میخواد اجتناب کنه @HAPcom💫

📚تکه کتاب مدتی زمان صرف این کنید که بدانید چه چیزهایی را نمی خواهید بپذیرید. هنگامی که برای چیزی در شما مقاومتی وجود دارد، به سادگی از آن چیز نگذرید و آن را فراموش نکنید. آنقدر جستجو کنید تا متوجه شوید این مقاومت از کجا می آید. . اگر ویژگی ای خاص در فردی شما را ناراحت می کند به این دلیل است که خودتان صاحب این ویژگی هستید. #جوجه_اردک_زشت_درون #نیمه_تاریک_وجود @HAPcom💫

جهان را از پنجره دید دیگران نگریستن از هنرهایی است که درگیری با دیگران را به حداقل می رساند. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅چیزهایی که نباید به خاطرش عذرخواهی کنی ۱.نشان دادن احساسات درونیت ۲.خود واقعیت بودن درشرایط مختلف ۳.ظاهر و شکلی که داری ۴.نیاز داشتن زمانی برای تنها بودن ۵.بیان نظرات و عقاید شخصیت ۶.مدتی خوب نبودن و ناراحت بودن ۷.عذرخواهی بابت اعتراض به رفتار آزاردهنده دیگران عذرخواهی بی دلیل باعث کاهش عزت نفس می شود @HAPcom💫

✅من یک برونگرا هستم: من عاشق تفریح و مهمونی و گردش با دوستانم هستم و از اینکه با آدم های جدید آشنا بشم لذت میبرم حتی یک لحظه هم نمیتونم توی خونه تنها بمونم و دنبال هم صحبت میگردم من عاشق حرف زدن هستم چون کنجکاوم از مسائل مختلف سر در بیارم کار گروهی رو خیلی دوست دارم و دلم میخواد راجع به افکار و احساساتم حرف بزنم توی جمع بودن و حرف زدن برای من مثل شارژباتری میمونه و بهم انگیزه و شادی میده وقتی با مشکل مواجه میشم اونو با دوستان و آشنایان مطرح میکنم تا از بین پاسخ هایی که میگیرم یه راه حل تازه کشف کنم آدم ها با من زود صمیمی میشن چون چون براحتی وقت و احساسم رو باهاشون به اشتراک میزارم و از مسائل زندگی شخصی و علاقه ها و برنامه هام براشون تعریف میکنم اگه از دست کسی ناراحت بشم زود بهش میگم، من دشمن سرسخت سکوتم! اینکه من برای هر کاری پایه ام و اهل معاشرت هستم بخاطر این نیست که بیکارم و علاف، من دوست دارم بقیه رو توی لحظه های زندگیم سهیم کنم @HAPcom💫

بپرهیزیم از اینکه درباره ی مردم تنها بر مبنای لحظه ای از زندگی شان داوری کنیم...! آندره ژید #pic @HAPcom💫

📌چرا حال درونیمون خوب نیست: دلیل اینکه احساس غمگینی داریم،بی حوصله ایم،خسته ایم،تحملمون کم شده و زود عصبی میشیم و مدام احساس ناامنی واضطراب داریم اینه که... نگاهمون به خودمون و زندگیمون بد و منفیه و مدام دیگران و شرایط رو سرزنش میکنیم احساسات سرکوب شده و آسیب های گذشته رونمیشناسیم و با همونا انتخاب میکنیم و تصمیم میگیریم! به خاطر همین باید به شناخت بهتری از خودمون و دنیای پیرامونمون دست پیدا کنیم اینکه یادبگیریم به اندازه ظرفیت آدم ها و توان خودمون باهاشون صمیمی بشیم،بهشون کمک و محبت کنیم و ازشون انتظار داشته باشیم یادبگیریم نه از آدما بت و ناجی مشکلات خودمون بسازیم و نه اونا رو پلید و بدرد نخور فرض کنیم وقتی توی محیطی هستیم که داریم آزار میبینیم و نمیتونیم اوضاع رو تغییر بدیم مهارت های ارتباطی رو یادبگیریم یادبگیریم نه اومدن کسی به زندگیمون معجزه میکنه نه رفتن کسی از زندگیمون ما رو نابود میکنه @HAPcom💫

📚تکه کتاب در دوره های آموزشی ام وقتی فردی روی ویژگی ای خاص گیر می کند و نمی تواند آن را به سادگی بپذیرد، به آنها می گویم که در مرحله ی اول تلاش کنند تا همین مقاومت و کله شقی را در وجودشان بپذیرند. #جوجه_اردک_زشت_درون #نیمه_تاریک_وجود @HAPcom💫

نیما یوشیج یه نصیحت فوق‌العاده داره که می‌گه: به دستی دست بده که دستت را نگاه بدارد، به جایی پا بگذار که زیر پای تو نلغزد ... که واقعا خودش یه اَصل در زندگیه! آدمهای بلاتکلیف روح و روان‌تون رو به بازی می‌گیرن، نمی‌شه روشون حساب کرد، یهو زیر پاتون رو خالی می کنن ... شروع هر روز فرصتی دوباره است ... صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

✅همراهان گرامی دوره «مهارت های زندگی» هم اکنون آماده ارائه می باشد. امشب راس ساعت ۲۱:۰۰ توضیحات مربوط به فصل «ششم» این دوره باعنوان: «مهارت تفکر انتقادی» در کانال ارائه خواهد شد #همراهیتان_دلگرمی_ما🌺 @HAPcom💫

همین الان همین لحظه تو پیرترین سنى هستید که تا حالا بودید و جوانترین سنى که تا ابد خواهید داشت پس از زندگی لذت ببرید... @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

📌معنای نهفته در احساسات: ناراحتی:حس میکنم درک نشدم یا مورد بی احترامی قرار گرفتم اضطراب: افکار زیادی تو سرم دارم که به بدترین سناریوها اشاره میکنند یأس: حس میکنم گیر افتادم و اوضاع هیچوقت بهتر نمیشود تنهایی: احساس میکنم افرادی که تو زندگیم هستند ازم حمایت نمیکنند و قدرم رو نمیدونند کلافگی:چیزهای زیادی همزمان درحال رخ دادن هستند که لازمه فکری به حالشون کنم عدم اعتماد به نفس: من به اندازه کافی خوب نیستم غم:کارهایی که برام لذتبخش هستند یا در راستای ارزش هام باشند انجام نمیدم @HAPcom💫

وقتی یاد بگیری چجوری خوشحالی خودتو بسازی، هیچکس نمیتونه اونو ازت بگیره. #pic @HAPcom💫

📌اگر نمی‌خواید به مرور زمان آدمای اطرافتون رو‌ از خودتون خسته کنید، این کارا رو انجام ندید: 1. وقتی یه کاری برای طرف انجام میدید، انقدر منت نذارید تا کلا پشیون بشه که از شما کمک خواسته. 2. تو جمع هی خودتون و با این و اون مقایسه نکنید. 3. طرف رو با نصیحتا و تذکرای تکراری مورد حمله قرار ندید. 4. وقتی طرف یه کاری کرده و ازش پشیمونه، هی سرزنشش نکنید. 5. به حوادث‌و اتفاقات از دید منفی نگاه نکنید. 6. تا یکی و می‌بینید شروع نکنید به گله و شکایت کردن. 7. بی‌دلیل کسی رو متهم نکنید. 8. حسادت کردن به خصوصیات، ویژگی ها و دارایی های یه نفر. 9. تو جمع هی از خودتون تعریف نکنید، گاهی کمی سکوت کنید و پشت سر هم حرف نزنید. کم‌حرفی شما را جذاب‌تر نشان می‌هد. @HAPcom💫

📚تکه کتاب در زندگی، چه بر این باور باشید که 《افراد ذاتاً خوب هستند》 و چه اعتقاد داشته باشید 《افراد ذاتاً بد هستند》، هر روز به شواهدی دست پیدا خواهید کرد که دیدگاه شما را تایید می کند. 📚هنر_شفاف_اندیشیدن رولف_دوبلی @HAPcom💫

کسی چه میدونه ته قصه ی این روزای ما چی میشه خدایا لطفا ته قصه ی ما رو شیرین بنویس صبح بخیر🌞 @HAPcom💫