@HAPcom

✅والدین فرزندان را دریابند: اگر نوجوانتان باور کند که در بین ۷میلیارد انسان حداق دو نفر( پدر و مادر) وجود دارند که به یقین به وجودش «افتخار میکنند» یقین بدانید که هیچگاه دچار فساد اخلاقی و اعتیاد نخواهند شد @HAPcom💫

✅رفتن پیش روانشناس شبیه مرتب کردن یه کمد بزرگ و قدیمیه: اون کمد قدیمی دقیقا ذهن ماست که نامرتب شده شایدخودمون نتونیم درکمد رو بازکنیم و یه نظمی بدیم بهش ولی روانشناس کمکت میکنه در کمد رو باز کنی و محتوای داخلشُ ببینی. باهم وسایل داخل کمُد رو مرتب کنین و حس تو بسیار بهتر از قبل میشه. تا حالا تجربه رفتن نزد روانشناس رو داشتی؟ @HAPcom💫

خوشبختی چیزی نیست که آماده ساخته شده باشد؛ خوشبختی از اعمالت به وجود می آید! #pic💫 @HAPcom

✅در چه موقعیت هایی نه گفتن لازم است؟ موقعیت اول:اگر باعث بهم خوردن اولویت هاتون میشه موقعیت دوم: اگه باعث میشه از ارزش هاتون کوتاه بیاید موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه میزنه موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا میبره و آرامشتون رو میگیره موقعیت پنجم: اگه باعث میشه حق بقیه پایمال بشه موقعیت ششم: اگه باعث میشه حقیقت رو نتونید بگیرید @HAPcom💫

📚تکه کتاب ما برای هر به دست آوردنی، چیزی را از دست می دهیم. برای به دست آوردن خانه ی بزرگ تر، احتمالا باید بیشتر کار کنیم و آزادی و راحتی گذشته را از دست می دهیم. برای دیدن ازدواج فرزندانمان، بودنِ آنها را در خانه از دست می دهیم. برای داشتن مویی کوتاه، لذت بافتنِ مویی بلند را از دست می دهیم. حقیقت این است که برای به دست آوردن یک رابطه یا یک موقعیت دیگر باید رابطه ی قبلی و موقعیت قبلی خود را از دست بدهیم. @HAPcom💫

‏حتی اگه حق با تو باشه خیلی جاها به خاطر آرامش خودت ناچاری بیخیال بشی و از اون موضوع بگذری #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅چگونه به خودمان سخت نگیریم؟ ۱.اشتباه کردن بخشی از فرآیند یادگیری شماست ۲.خودتان را با دیگران مقایسه نکنیدزیرا شما جای آنها نیستید ۳.با افرادی ارتباط برقرار کنید که می خواهند شما به موفقیت برسید ۴.به گذشته خود به عنوان یک سرنوشت پرماجرا و هیجان انگیز نگاه کنید و درس های لازم را بگیرید ۵.استعداد خود را پیش از آنکه ۱۰۰بار آن را به کار گرفته باشید، دست کم نگیرید ۶.ضعف های خود را به عنوان یک ویژگی خود بپذیرید و به جای فرار راه حل بیابید ۷.از افرادی که به شما انتقاد میکنند درجهت تقویت خود استفاده کنید ۸.هر مشکلی که دارید منحصر به فرد و تنها برای شما نیست،احساس تنهایی نکنید ۹.عالی بودن را کنار بگذارید و به پیشرفت و بهبود خود فکر کنید @HAPcom💫

✅محافظت از رابطه: بیشتر مردان به دلیل ذهنیت هدف‌گرا، بیشتر روی چگونگی بدست آوردن یك زن تمركز می كنند... اما وقتی بدستش آوردند تمركزشان را برای چگونه نگه داشتن او از دست می دهند... رابطه به مراقبت نیاز دارد. @HAPcom💫

✅این جملات را حتما به فرزندانتان بگویید ۱.تو خیلی با اراده ای، تونستی تکلایفت رو انجام بدی(پشتکار) ۲.خودت تصمیم بگیر، بلوز زرد یا آبی؟(استقلال) ۳.احساستو می فهمم،میدونم خیلی دوست داری بمونی(درک شدن) ۴.من و مامان همیشه پشتیبانت هستیم،خیالت راحت باشه(امنیت) ۵.ما بهت افتخار می کنیم تو عالی هستی (اعتماد به نفس) ۶.ما خیلی دوستت داریم عزیزم(عشق) ۷.ممنون که به من کمک می کنی، بدون کمک تو خیلی کار سختی بود(توانمندی) ۸.چقدر خوب حرف میزنی، واقعا پسر مودبی هستی(روابط اجتماعی) @HAPcom💫

📌از دست دادن کسی که دوستش داری سخته اما آخر دنیا که نیست هنوز کسایی رو داری که دوستت دارن و دوستشون داری هنوز کلی حس خوب هست که تجربه نکردی کلی اتفاق عالی هست که نیفتاده چرا فکر می کنی دیگه نمیتونی خوشحال باشی؟ رابطه احساسی فقط یک جنبه از زندگیته خب آره تو فعلا توی این یک جنبه شکست خوردی پس حالا وقتشه آرامش رو تو جنبه های دیگه زندگیت پیدا کنی برای خودت هدف داشته باش با دوستات وقت بگذرون کارهایی که خوشحالت میکنه رو پیدا کن خوشحال و خوشبخت بودن فقط با داشتن یک رابطه عاشقانه تعریف نمیشه @HAPcom💫

✅همسرتان را درک کنید برای اینکه همسرتان با شما روراست باشد او را درک کنید و برای افکار و احساساتش ارزش قائل شوید . اگر حرف ها و گفته های همسرتان مغایر با نظرات شماست ، واکنش تند از خود نشان ندهید زیرا سبب بی اعتمادی همسرتان می شود . هنگام درد دل کردن همسرتان با شما احساسات او را بپذیرید و او را درک کنید . @HAPcom💫

❌10 نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند. با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم. دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم. آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم. دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم. خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم. خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم. @HAPcom💫

تنها عده ی معدودی می دانند که انسان باید بسیار بداند تا بداند که چقدر کم می داند #pic @HAPcom💫

✅۷راه برای ایجاد آرامش درونی ۱.به جای اینکه همش در خدمت دیگران باشی یکم برای خودت وقت صرف کن ۲.دیگه به پیام ها و تماس هایی که تو رو سردرگم میکنن جواب نده ۳.به جای اینکه به حرفای آدما اعتماد کنی، اول رفتار و اعمالشون رو در نظر بگیر و بعد احساست رو به اون ها نشون بده ۴.این تفکر که آدمایی که دوستت دارن هیچوقت ترکت نمیکنن درست نیست! مردم با موقعیت و شرایط مختلفی که براشون پیش میاد تغییر میکنن، پس تصور نکن هر رفتاری که کنی اونا باهات خواهند موند،همچنین باید بدونی نزدیک ترین شخص به تو خودتی پس برای خودت ارزش زیادی قائل باش ۵.هرگز عاشق کسی که هنوز از شکست رابطه قبلیش دلشکسته و ناراحته و نتونسته این شکست رو هضم کنه نشو، چون در انتها تویی که آسیب میبینی. کسی که هنوز نتونسته با شکست رابطه ی قبلیش کنار بیاد هیچوقت نمیتونه عاشق باشه ۶.بدون لحظه ای درنگ تمام ارتباطت رو با آدمایی که بهت انرژی منفی میدن قطع کن ۷.اگه نمیتونی به خاطر شرایط و موقعیتی که داری، آدمایی که ذات بدی دارن رو رها کنی پس سعی کن اونا رو همونطور که هستن بپذیری و توام خوشبختی خودت رو در اولویت قرار بدی @HAPcom💫

📚تکه کتاب می توانیم به نحوی دیگران را تحریک کنیم که ما را از خودشان دور کنند. کنترل کردن، سرزنش کردنِ مدام، غر زدن و تخریب کردن، تهمت زدن و بدبینی و از همه مخرب تر، مدام توقع داشتن و یادآوری کردن که تو باید مرا ببینی و توجه کنی، از رفتار هایی است که آدم ها را تحریک می کند تا شما را از خودشان دور کنند و این دور کردن، طرد کردن نیست، نتیجه ی رفتار خود شماست. #تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم📚 #پونه_مقیمی @HAPcom💫