Ноотропы и Биохакинг | RISE
前往频道在 Telegram
Ноотропы, прокачка мозга, саморазвитие, научно доказанные методы биохакинга. 💬 MAX - https://max.ru/project_r153 Чат: t.me/+S80Iyc4gF6g0MWUy Промо на nooteria.ru: RISE10 - скидка 10% STACK - Набор Продуктивность в подарок OMEGA24 - Омега в подарок
显示更多📈 Telegram 频道 Ноотропы и Биохакинг | RISE 的分析概览
频道 Ноотропы и Биохакинг | RISE (@mind_rise) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 39 647 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 439，并在 俄罗斯 地区排名第 16 148 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 39 647 名订阅者。
根据 01 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -330，过去 24 小时变化为 -4，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 10.41%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.69% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 4 128 次浏览，首日通常累积 1 461 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 23。
- 主题关注点： 内容集中在 добавка, цинк, стек, витамин, магний 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Ноотропы, прокачка мозга, саморазвитие, научно доказанные методы биохакинга.
💬 MAX - https://max.ru/project_r153
Чат: t.me/+S80Iyc4gF6g0MWUy
Промо на nooteria.ru:
RISE10 - скидка 10%
STACK - Набор Продуктивность в подарок
OMEGA24 - Омега в подарок”
凭借高频更新（最新数据采集于 02 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
39 647
订阅者
-424 小时
-547 天
-33030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+3
在0个频道中
七月 '26
+81
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+64
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+100
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+81
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+418
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+375
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+560
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+322
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+595
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+214
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+273
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+262
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+522
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+332
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 261
在7个频道中
Get PRO
四月 '25
+469
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+552
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+560
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+531
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+456
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+466
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+610
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+488
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+437
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+436
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+330
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+418
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+439
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+730
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+410
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+423
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+323
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+953
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+855
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 114
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1 035
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 543
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2 929
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 347
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+891
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 321
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+874
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 013
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+509
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 436
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1 645
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+656
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+736
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+748
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 168
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 217
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 326
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+609
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+891
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+1 242
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+1 965
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+1 467
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+1 749
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+2 112
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+3 489
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+880
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+2 573
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 113
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+1 530
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+1 239
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+636
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+307
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+6 632
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 八月 | +1 | |||
| 01 八月 | +2 |
频道帖子
+4Мой топ аптечных средств для энергии ⚡
Янтарная кислота
Именно с нее когда-то началось мое знакомство со средствами для бодрости. Она давно продается в аптеках и до сих пор остается популярной. Хотя сегодня, на мой взгляд, есть более эффективные варианты, первое место в этом списке я отдаю ей в знак уважения к моему первопроходцу.
Средняя цена: 50–150 ₽. Стоимость зависит от производителя и количества таблеток.Коэнзим Q10 Мой фаворит. Коэнзим Q10 участвует в выработке клеточной энергии в митохондриях, работает как антиоксидант и поддерживает здоровье сердца. Особенно актуален после 35 лет, когда собственный синтез коэнзима постепенно снижается. Если будете заказывать через nooteria.ru, не забудьте про промокод RISE10. Элеутерококк (жидкий экстракт или таблетки) Еще одно средство, которое давно прописалось в моей аптечке. Классический адаптоген, который традиционно используют для поддержания тонуса и лучшей адаптации к физическим и умственным нагрузкам. Найти можно практически в любой аптеке.
Средняя цена: 100–200 ₽. Жидкий экстракт обычно стоит дешевле таблетированной формы.MindBooster PRO Настоящий мастхэв для тех, кто не хочет собирать стек из нескольких банок. В составе — кофеин с L-теанином, родиола, L-тирозин, холин, бакопа и витамины группы B. Одни компоненты помогают быстрее включиться в работу, другие поддерживают концентрацию, память и устойчивость к длительным умственным нагрузкам при курсовом приеме. Кстати, сейчас на Ozon на него очень приятная цена. L-карнитин Использую в периоды интенсивных тренировок и высокой физической активности. L-карнитин участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии, где они используются для производства энергии.
Средняя цена: 600–1 200 ₽. Разброс большой: всё зависит от дозировки, формы выпуска и бренда.БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ Реклама. ООО «Ноотериа Лабс», ОГРН 1215400008207
| 2 | В чём, на ваш взгляд, секрет долголетия? | 1 987 |
| 3 |  У Nooteria Labs появилась полноценная линейка для ЖКТ. Теперь можно собрать полный стек для поддержки комфортного пищеварения.
Начну сразу с новинки, которую многие давно ждали, — ПробиоФит. Это синбиотик для ежедневной поддержки микрофлоры и пищеварительного комфорта.
В составе:
• лактобактерии — 1,3 × 10⁹ КОЕ;
• бифидобактерии — 5,0 × 10⁹ КОЕ;
• термофильный стрептококк — 0,25 × 10⁹ КОЕ;
• инулин — 130 мг.
Сильная сторона формулы — это сочетание пробиотических микроорганизмов и инулина в одном продукте. Вместе они создают удобный формат для ежедневной поддержки микрофлоры. Удобно, что нужно принимать всего лишь одну капсулу в день, что избавляет от необходимости отдельно подбирать пробиотик и пребиотик.
Также в категории ЖКТ уже знакомые вам Цинк L-Карнозин в специальной форме для поддержки слизистой желудка и кишечника и Хлорофилл для ощущения лёгкости после приема пищи.
Кстати, сейчас действует суперкрутой промокод NEW — он даёт Хлорофилл в подарок при заказе от 3500₽ на nooteria.ru. Такой промокод дает возможность выгодно попробовать весь стек.Если вам такой бонус не по душе, то всегда есть любимый Rise10 на скидку 10%!
БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207 | 2 602 |
| 4 |  Микробиота спортсменов улучшила выносливость мышей
Принято считать, что тренировки укрепляют сердце, мышцы и выносливость, но, похоже, меняется не только тело, меняется и микробиота кишечника.
В исследовании, опубликованном в PLOS One, ученые сравнили микробиоту людей, которые регулярно занимаются спортом, с микробиотой малоподвижных людей. У спортсменов оказалось выше разнообразие кишечных бактерий, а также больше видов, которые связывают с образованием полезных метаболитов, в том числе Veillonella и Faecalibacterium.
Самое интересное произошло дальше, когда эту микробиоту пересадили мышам, их выносливость заметно увеличилась. Конечно, это не означает, что можно заменить тренировки пробиотиками. Пока речь идет только об эксперименте на животных, но сама идея кажется очень интересной.
Получается, что спорт может тренировать не только мышцы, но и экосистему кишечника, а она, в свою очередь, способна влиять на обмен веществ, восстановление и, возможно, даже на физическую работоспособность.
Похоже, микробиота становится еще одним важным участником нашей спортивной формы. Думаю, в ближайшие годы нас ждет еще немало открытий в этом направлении.
😀Автор Лёша Rise
Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot | 3 116 |
| 5 |  Почему одни люди успешнее других и как это связано с серотонином?
ПОСТАРАЛИСЬ РАЗОБРАТЬСЯ В ЭТОМ ВОПРОСЕ | 3 139 |
| 6 |  😀Мы официально переименовали сайт — nooteria.ru
Мы не менялись. Те же продукты, тот же подход к качеству, просто теперь наш сайт называется nooteria.ru. Сохраняйте новый адрес в закладки.
В честь этого события для вас сразу два приятных бонуса😀
Промокод NOOTERIA — банка Магния В6 EXTRA PURE в подарок при заказе от 3500₽ на nooteria.ru
Промокод LABS — банка Хлорофилла в подарок при заказе от 3500₽ на nooteria.ru
Если давно планировали пополнить запас любимых добавок или познакомиться с нашей продукцией — сейчас отличный повод. Ждём вас на nooteria.ru
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207 | 3 600 |
| 7 | А в чём вообще “прикол” аутоиммунных заболеваний?
После поста про Брайана Джонсона этот вопрос повторился несколько раз. И он действительно логичный: почему система, созданная для нашей защиты, вдруг начинает разрушать собственные ткани?
Если сильно упростить, иммунитет постоянно решает задачу “свой или чужой”. Для этого существуют механизмы иммунологической толерантности: клетки, способные атаковать организм, должны уничтожаться или блокироваться, но иногда система контроля даёт сбой.
Единственной причины учёные пока не нашли. Обычно речь идёт о сочетании генетической предрасположенности и внешних факторов: инфекций, изменений микробиома, гормональных особенностей, курения и некоторых воздействий окружающей среды. Это не значит, что стресс, витамины, добавки или определённая еда сами вызывают болезнь. Скорее они могут стать одним из элементов сложной цепочки у человека, который уже уязвим.
При аутоиммунном гастрите мишенью становятся клетки слизистой желудка. При диабете первого типа — клетки поджелудочной железы. При рассеянном склерозе — структуры нервной системы. Ошибка одна, а последствия зависят от того, какую ткань иммунитет принял за угрозу.
Современные исследования всё чаще сосредоточены не на подавлении иммунитета, а на исправлении сбоя, из-за которого он начинает атаковать собственные ткани. Например, учёные изучают клеточную терапию CAR-T при тяжёлых аутоиммунных заболеваниях. Первые результаты обнадёживают, но это пока сложное экспериментальное лечение, а не универсальная кнопка сброса.
История Джонсона напоминает, что здоровье — это не награда за идеальный режим. Получить полный контроль над биологией пока не удалось никому. | 3 419 |
| 8 |  ВСЁ О ХОЛИНЕ
Недавно наткнулся на одно исследование, которое заставило меня посмотреть на холин совсем иначе.
Учёные на три недели практически убрали холин из рациона здоровых добровольцев. Казалось бы, ничего страшного. Но уже через несколько недель у части участников появились признаки нарушения работы печени, а после возвращения холина показатели начали восстанавливаться. Именно после таких исследований холин окончательно признали незаменимым нутриентом для человека.
Но нас интересует холин не из-за печени, а из-за мозга.
Что такое холин?
Его часто называют витамином B4, хотя формально это витаминоподобное вещество. Организм действительно способен синтезировать небольшое количество холина самостоятельно, но основную часть мы должны получать с пищей.
Самое интересное начинается дальше. Именно из холина организм вырабатывает ацетилхолин — один из важнейших нейромедиаторов, который участвует в передаче сигналов между нервными клетками. Именно он помогает концентрировать внимание, запоминать новую информацию, учиться и быстрее извлекать нужные воспоминания из памяти. Кроме того, холин входит в состав мембран всех клеток мозга, поэтому необходим для их нормальной работы.
Неудивительно, что холин часто встречается в составах ноотропных комплексов, но здесь есть важный нюанс.
Несмотря на свою биологическую роль, крупные обзоры исследований пока не подтверждают, что приём одного только холина способен значительно улучшить память или мышление у здоровых людей. На сегодняшний день научные данные остаются неоднозначными.
Именно поэтому мне больше нравится подход, когда холин работает в комплексе с другими веществами, а не сам по себе. Например, в MindBooster PRO он сочетается с бакопой монье, L-теанином, кофеином, L-тирозином, родиолой розовой и витаминами группы B.
Такая комбинация направлена на комплексную поддержку внимания, концентрации и умственной работоспособности. Кстати, сейчас MindBooster можно выгодно купить на Ozon! Сейчас там лучшая цена.
БАД. Не является лекарственным средством. | 3 191 |
| 9 |  ДАРИМ НАБОР «ПРОДУКТИВНОСТЬ» ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 12 000 ₽ ПО ПРОМО STACK
В набор входят:
MindBooster PRO — для концентрации, внимания и продуктивной работы;
B-комплекс «Актив форте» — для поддержки энергетического обмена и нервной системы;
Омега-3 PRO — источник ЭПК и ДГК для ежедневной поддержки мозга;
Ежовик Гребенчатый Extra — для поддержки когнитивных функций и здоровья нервной системы.
Набор для тех, кому важно сохранять ясную голову, концентрацию и энергию в течение дня. Чтобы получить его в подарок, оформите заказ на сумму от 12 000 ₽ на vivaherb.ru, применим промокод STACK
Важно! Если в корзине уже лежит какой-либо набор, акция не сработает. Добавляйте отдельные продукты, чтобы подарок применился автоматически. Количество подарочных наборов ограничено.
БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207 | 3 508 |
| 10 |  Метформин снова удивил ученых, и сахар тут не причем!
В журнале Nature Aging вышло исследование, в котором ученые изучали старение кишечника у приматов.
Оказалось, что метформин помогал восстанавливать кишечный барьер, снижал возрастное воспаление и замедлял изменения тканей. Один из возможных механизмов — это восстановление уровня белка NCoR1, который участвует в регуляции обмена веществ и воспалительных процессов.
Важно, что пока это результаты исследований на животных, а не на людях, но работа добавляет еще один аргумент в пользу того, что потенциальные эффекты метформина могут быть связаны не только с контролем уровня глюкозы, но и с влиянием на процессы старения.
Похоже, здоровье кишечника становится одним из ключевых направлений исследований долголетия.
😀Автор Софа Rise
Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot | 4 806 |
| 11 | Что, если главный показатель здоровья — не биологический возраст, а скорость старения?
На этой неделе мне попался препринт, который, на мой взгляд, может изменить наше представление о биологическом возрасте.
Сегодня большинство эпигенетических тестов работают по одному принципу, они анализируют метилирование ДНК и выдают одну цифру — это ваш биологический возраст, но исследователи предложили посмотреть на старение совсем иначе.
В новой работе они не просто рассчитывают биологический возраст, а пытаются смоделировать траекторию старения, то есть понять, с какой скоростью организм стареет и как эта скорость меняется с течением времени. Для этого они использовали модель машинного обучения на основе данных метилирования ДНК и показали, что старение можно рассматривать как непрерывный процесс, а не как одну итоговую цифру. Именно эта идея меня зацепила.
За годы, что я занимаюсь биохакингом, я понял одну вещь, многие буквально охотятся за красивой цифрой в тесте на биологический возраст. “Минус пять лет”, “биологический возраст 30 в свои 40” звучит эффектно, но разве это главный вопрос? Для меня гораздо важнее другое. Что происходит с моим организмом прямо сейчас?
Если сегодня я лучше сплю, регулярно тренируюсь, контролирую уровень глюкозы, уменьшаю хроническое воспаление и восстанавливаюсь после нагрузок логично предположить, что я влияю не только на свой биологический возраст, но и на скорость, с которой стареет организм.
Давайте ради интереса я придумаю в воздухе эксперимент. Представьте двух людей.
Обоим по 45 лет. Оба получили одинаковый результат — биологический возраст 40, но один последние несколько лет улучшает своё здоровье, а второй живёт в постоянном стрессе, мало спит и практически не двигается.
Цифра в отчёте одинаковая, а вот траектория старения у них, скорее всего, уже разная. Именно поэтому мне кажется, что будущее не за вопросом “сколько мне биологических лет?”, а за вопросом “с какой скоростью я старею сегодня и могу ли я эту скорость замедлить?”
Конечно, пока это только исследование, которое к тому же ещё не прошло независимую научную проверку. Оно не доказывает, что мы уже умеем измерять скорость старения в клинической практике, и тем более не говорит о том, что старение можно обратить вспять, но направление развития науки выглядит очень перспективным.
И если через несколько лет мы сможем отслеживать скорость старения так же привычно, как сегодня следим за уровнем холестерина, это станет огромным шагом для профилактической медицины и биохакинга.
Делюсь источниками➡️
🔗https://arxiv.org/abs/2607.06583
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6876109/
😀Автор Саша Rise | 4 492 |
| 12 | Мы много лет рассказываем об этом ноотропном комплексе, но почти ни разу не спрашивали вас напрямую | 4 129 |
| 13 |  +1🛍😀Напоминаю, что сейчас MindBooster PRO выгоднее заказывать в официальном магазине Nooteria Labs на Ozon.
Если вам знакомо состояние, когда к середине дня голова уже совсем не варит, сложно концентрироваться и не хватает сил на задачи, присмотритесь к MindBooster PRO. Это комплекс из 10 ингредиентов, который сочетает быстрый эффект для концентрации с накопительной поддержкой памяти, обучаемости и устойчивости к высоким умственным нагрузкам.
Ссылку на официальный магазин оставил ниже😀Переходите, смотрите актуальную цену и заказывайте, пока действует выгодное предложение.
Заказать MindBooster PRO на Ozon
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207
Erid:2VSb5xem36A
БАД. Не является лекарственным средством. | 4 412 |
| 14 |  +1У вас есть виш-листы? У меня да! Делюсь с вами.
НЭП для шеи
По ценам за него диапазон примерно от 12 000 до 30 000₽ в зависимости от версии и магазина. Бренд на рынке не вчера, но я бы всё равно проверял отзывы именно по модели, потому что у гаджетов для шеи важны посадка, сила воздействия и первые ощущения через 10 минут. У меня есть обычные шейные массажеры, которые я когда-то заказывал на wb, но все это нерабочие истории, а в этот нэп я верю, возможно напрасно.
Если вы заинтересуетесь тоже, имейте ввиду, что если есть проблемы с шейным отделом,сначала обсудите такие штуки с врачом.
Весы, которые читают 60 показателей
Withings Body Scan 2 — это новая флагманская модель весов Withings, которую компания позиционирует как станцию долголетия. Устройство анализирует более 60 показателей за 90 секунд: состав тела, метаболическое здоровье, сосудистый возраст, возраст сердца, риск гипертонии, вариабельность сердечного ритма и другие маркеры.
Я очень хочу себе этот гаджет и надеюсь приобрету, чтобы сделать большой обзор. На официальном сайте Withings они стоят 499,95 €. По текущему курсу это примерно 50 000–55 000 ₽ без учета доставки, с доставкой, посредником выйдет 60 000–75 000₽.Для сравнения, предыдущее поколение Body Scan сейчас продается в Европе за 399,95 €.
Это не весь мой виш-лист, но если интересно, выложу еще. И буду рад, если вы поделитесь своими хотелками.
😀Автор Лёша Rise
Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot | 5 025 |
| 15 |  +4Мой топ добавок при высоком кортизоле
По данным 41 клинического исследования (2021), некоторые нутрицевтики действительно способны уменьшать выраженность стресса и статистически значимо снижать уровень кортизола по сравнению с плацебо.
Если анализы и симптомы указывают на хронический стресс, вот вещества, на которые стоит обратить внимание.
➡️ L-теанин
Аминокислота из зеленого чая. Помогает расслабиться без сонливости, снижает ощущение внутреннего напряжения и при этом сохраняет концентрацию внимания. Отлично сочетается с кофеином.
➡️Магний Бисглицинат
Во время хронического стресса потребность в магнии возрастает. Бисглицинат — одна из наиболее хорошо переносимых форм магния. Поддерживает работу нервной системы, способствует расслаблению мышц и помогает улучшить качество сна.
По промо RISE10 на оф.сайте скидка 10% на все👍
➡️Фосфатидилсерин
Одна из самых интересных добавок для людей, которые постоянно работают на высоких оборотах. Есть данные, что фосфатидилсерин способен снижать чрезмерный выброс кортизола после интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок.
➡️5-HTP
Прекурсор серотонина. Может способствовать улучшению эмоционального состояния, облегчать засыпание и поддерживать выработку мелатонина. Особенно полезен, когда стресс сопровождается тревожностью и нарушением сна.
➡️Омега-3
Высокие дозировки ЭПК и ДГК поддерживают работу мозга и нервной системы. Исследования показывают, что достаточное потребление омега-3 связано с более высокой стрессоустойчивостью и лучшей эмоциональной регуляцией.
БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
😀Автор Саша Rise
Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot | 6 377 |
| 16 |  Брайану Джонсону диагностировали аутоиммунный гастрит.
Я обычно спокойно отношусь к новостям про Брайана Джонсона. У человека огромный бюджет, команда врачей, тонна анализов и режим, который у большинства людей развалился бы на второй неделе. Но теперь появилось вот такая новость. В заголовках это уже подали как неизлечимую болезнь человека, который тратит миллионы на омоложение. Формально драму понять можно, но я бы смотрел на это спокойнее.
Но сперва про сам диагноз. Если коротко, при аутоиммунном гастрите иммунная система атакует клетки желудка, которые участвуют в выработке кислоты и витамина B12. Со временем это ведет к нарушению пищеварения и возникновению тяжелой анемии (а также риску рака желудка). Хороший разбор есть вот здесь.
Я бы не стал тут глумиться над человеком, мол весь его проект Blueprint был зря. Скорее наоборот: у Джонсона, вероятно, выше шанс рано заметить проблему и держать её под контролем. Но история хорошо отрезвляет: даже при постоянных анализах, переливаниях плазмы сына и идеальной дисциплине внутри нашего организма остаются процессы, которые нельзя просто отменить диетой, добавками и тренировками.
Вы что думаете? Как про новость, так и про самого Джонсона?
😀Автор Саша Rise | 5 255 |
| 17 | «Тарелочницы» по науке.
Наконец-то нам всё объяснили по-научному! Появилось исследование посвящённое «тарелочницам» (foodie call).
В подобном поведении признались от 23% до 33% опрошенных женщин. Несмотря на отсутствие романтического влечения к ухажёру, такие девушки и женщины его изображают, но лишь для того, чтобы пожить за счёт мужчины.
Такие женщины, с большей вероятностью будут демонстрировать черты т.н. «тёмной триады», которая представляет собой комбинацию из трёх социально низких черт личности, таких как нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Все эти черты связаны с отсутствием/ослаблением эмпатии, раскаяния или чувства вины. Поведение характеризуется бессердечно-манипулятивным межличностным стилем, эксплуататорством и социальным паразитизмом.
Искажённое, сверхпозитивное представление о своей персоне обычно проявляется в высокомерии, ощущении своего безусловного «права», завышенным чувством собственной важности и ощущением превосходства над «обычными людьми».
Откуда пошли тарелочницы или студентки которым тупо нечего есть?
В твиттере🕊была развёрнута дискуссия после поста Полли Шацкой.
В нём она пизданула, что ходит на свидания, на которых не строит особенных планов и к которым даже не готовиться. Кто-то согласился, что стараться и приводить себя в порядок (даже помыть голову) ради обычной встречи без продолжения бессмысленно, а кто-то назвал девушку «тарелочницей», обвинив в том, что она просто ходит на свидание, чтобы бесплатно поесть, и не думает о чувствах знакомого.
Вступились за неё и другие "тарелочницы", это слово читатели назвали мизогинным, его придумали мужчины, которые «не хотят тратить ресурсов» на женщин.
«Их уверенность в себе непоколебима. До конца будут верить, что дело в „меркантильных женщинах“, а не в том, что мужик социальной коммуникации не имеет, начиная с собственного планирования свидания».
В опроснике девушек с более высоким айкю, там они считают, что «тарелочниц» в реальности меньше, чем кажется. Что «обычно многие девочки, которых они знают, стеснялись "объедать" мужчину». О похожем опыте говорят и другие — многим из них некомфортно, потому что они стесняются, имея хорошие свои счета, клянчить на каждую мелочь. Самодостаточные девушки с опроса говорят что они вообще не любят когда их "покупают".
«Видела я и реальных "тарелочниц", но это чаще всего студентки, которым тупо нечего есть.
Если она просит денег, то она уже на дне.
В целом скорее грустно, чем подло, я думаю, и так бы "покормили," если б честно признались».
Провели исследование-опрос среди свободных, богатых мужчин и мужчин в браке с детьми которые могут содержать любовницу. Так вот 95% никогда бы не вступили в брак с "тарелочницей" и не завели бы с ней детей, более того женатые, ~96% не оставили бы семью, ради какой-то "посуды". И этот процент с каждым годом только растёт. "Тарелка" же с возрастом становится не ликвидна.
Ответы мужчин с ресёрча:
"Тарелочницы" ожидаемо развели кудахтанье про то, что мужики жлобы и что-то им за "отверстие" должны, хотя сальноволосым невдомёк, что жалко мне не денег, они есть у меня, а времени, особенно когда потом говорят: пожила за счёт лоха, который мне даже не нравится».
"Я быстро узнаю в девушке "тарелку", я часто себе их сразу меняю, как перчатки."
"Я никогда не оставлю семью, если выбор встанет, я всегда себе смогу позволить новую "посуду".
Заступлюсь за "тарелочниц" . В конце концов девушки, которые живут только ради того, чтобы закрыть свои счета, мало чем отличаются от любых других людей, не говорящих о своих истинных намерениях, будь то секс, женитьба, месть, еда — разницы мало.
Но вот просто опросы, говорят об обратном отношении. И я с ними солидарен. Пока "тарелочницы" не в почёте... You got it, plate. think about.
p.s. Люди сейчас более одиноки, чем когда-либо. И обманывать, тратить время и силы друг друга ради достижения мелочных корыстных целей кажется жестоким и достаточно унизительным.
Поэтому разбей "тарелку" на счастье. Ну или ебальник.
Автор @punitive_med
Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot | 5 929 |
| 18 |  «Выпей воды — и твой мозг заработает на 30% лучше!» Чушь.
С 2025 года у меня в сохранёнках висит бутылка HidrateSpark PRO 2, и чем дольше она там висит, тем больше я сомневаюсь в целесообразности её покупки.
Регулярная гидратация важна, но если отставить в сторону маркетинг и обратиться к здравому смыслу, понимаешь, что всё не так драматично. Влияние воды на здоровье обычно не такое значительное, как обещают блогеры, и не такое незначительное, как считают скептики.
Взглянем на доказанное:
Обезвоживание ухудшает физическую работоспособность
Это один из самых надёжных выводов спортивной физиологии. Потеря примерно 2% массы тела за счёт жидкости снижает выносливость, увеличивает нагрузку на сердце, ухудшает терморегуляцию и субъективно делает нагрузку тяжелее, особенно в жару. Для человека весом 70 кг это всего около 1,4 литра потерянной жидкости.
Настроение страдает раньше, чем мозг
Самый устойчивый эффект лёгкого обезвоживания не снижение IQ. Чаще всего исследования находят повышенную утомляемость и раздражительность. То есть человек может продолжать нормально работать, но субъективно чувствовать себя хуже.
А теперь пристегнитесь, рушим миф «выпей воды — и мозг заработает на 30% лучше».
Нет. Нет. Нет. Крупные обзоры показывают, что связь между лёгким обезвоживанием и когнитивными функциями гораздо слабее, чем часто рассказывают. Для памяти, обучения и исполнительных функций результаты исследований противоречивы. Итог, стакан воды не превращает человека в гения.
Возвращаемся к HidrateSpark PRO 2.
Человечество раньше прекрасно справлялось с гидратацией без Bluetooth, приложений и светодиодов. Конечно, то же самое можно сказать и про интернет, чайник, телефон. Не кидайтесь камнями, я немного про другое. Популярность таких устройств, как HidrateSpark, говорит о другом: люди начинают понимать ценность привычек, которые раньше казались слишком скучными, чтобы обращать на них внимание.
Мой внутренний скептик всё ещё улыбается, глядя на бутылку, которая отправляет данные в смартфон. Внимание, стоимость 70 баксов минимум, может именно поэтому уже больше года она остаётся в сохранёнках😂 Но мой внутренний фанат биохакинга понимает её смысл. Потому что проблема не в том, что мы не знаем о пользе воды. Проблема в том, что мы забываем пить её регулярно.
И оставлю концовку открытой: покупаем или удаляем из сохранёнок?
😀Автор Софа Rise
Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot | 4 191 |
| 19 |  +5ТОП-6 НООТРОПОВ ДЛЯ ВАШЕЙ ПАМЯТИ
Перед тем как собирать стек для памяти, важно понять одну вещь: не существует радикальной таблетки. Ноотропы могут создать условия, в которых мозгу легче учиться, концентрироваться и запоминать информацию, а дальше все зависит от того, насколько регулярно вы его нагружаете.
Вот шесть самых интересных вариантов.
💭Фенотропил
Один из самых известных аптечных ноотропов со стимулирующим эффектом. Помогает быстрее включиться в работу, повышает мотивацию и ощущение бодрости. Сам по себе память не загружает, но позволяет продуктивнее учиться и работать с информацией.
💭MindBooster PRO
Если нужен комплексный подход, а не только стимуляция. Быстрый эффект дают кофеин, L-теанин, тирозин и родиола, а холин, бакопа и витамины группы B работают на память, обучаемость и устойчивость к длительным нагрузкам. Благодаря L-теанину стимуляция остается более сбалансированной, без ощущения, что организм работает на последних силах.
💭Пирацетам
Классика ноотропов. Не дает мгновенного прилива энергии, зато при курсовом применении многие отмечают более ясное мышление и улучшение когнитивных функций. Это вариант для тех, кто готов ждать накопительного эффекта.
💭Ежовик гребенчатый
Один из самых популярных натуральных ноотропов последних лет. Экстракт ежовика содержит соединения, которые изучаются в контексте поддержки нейрогенеза — образования новых нейронных связей. В качественной форме экстракта его принимают для поддержки памяти, внимания и концентрации. Важно обращать внимание именно на форму сырья: экстракт значительно отличается от обычного порошка из плодового тела гриба.
💭Цитиколин
Источник холина для синтеза ацетилхолина — одного из ключевых нейромедиаторов, участвующих в процессах памяти, внимания и обучения. Часто используется в схемах поддержки когнитивных функций и хорошо сочетается с другими ноотропами.
💭Кортексин
Пожалуй, один из самых спорных препаратов в списке. Многие отмечают улучшение концентрации, скорости мышления и обучаемости, особенно курсами. При этом доказательная база вызывает дискуссии, поэтому отношение к нему остается неоднозначным.
Важно помнить: даже самый сильный ноотроп не заменит сон, физическую активность и регулярную интеллектуальную нагрузку. Именно они остаются основой хорошей памяти. А добавки и препараты — лишь инструмент, который помогает мозгу работать эффективнее, а не делает работу за него.
А какие ноотропы для памяти пробовали вы? Делитесь опытом в комментариях.
БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
😀Автор Лёша Rise
Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot | 5 666 |
| 20 |  Биохакинг в массы: компания Neko Health готовится к выходу в США
Если вы не знаете, а вдруг, одна из самых обсуждаемых компаний в сфере превентивной медицины — Neko Health — объявила о подготовке к запуску своей первой клиники в Нью-Йорке. Компания основана Даниэлем Эком, сооснователем Spotify.
Компания предлагает сканирование тела за один визит, AI-анализ, дальше хотят добавить данные с носимых устройств и метаболический мониторинг. По данным компании, они уже привлекли $250 млн при оценке около $1,8 млрд.
Вся процедура занимает около часа, а результаты выдают в тот же день. Стоимость обследования в Великобритании сейчас составляет £299 (около $400). Для Нью-Йорка ожидаемая цена — около $500 за визит. (https://www.vogue.com/article/neko-wants-to-be-the-affordable-luxury-of-longevity)
Кажется, профилактическая медицина постепенно перестает быть развлечением для энтузиастов и превращается в отдельный рынок медицинских услуг.
Лично мне нравится идея, что здоровье можно отслеживать не только по ощущениям, а с помощью регулярных измерений и понятной динамики показателей.
Поделитесь, хотели бы, чтобы такая клиника открылась у нас и кто мог бы реализовать подобный проект?
Автор @ma_leria
Отправить свой пост ➡️ @risepredlozhkabot | 4 378 |
