Ноотропы и Биохакинг | RISE
前往频道在 Telegram
Ноотропы, прокачка мозга, саморазвитие, научно доказанные методы биохакинга. 💬 MAX - https://max.ru/project_r153 Чат: t.me/+S80Iyc4gF6g0MWUy Промо на nooteria.ru: RISE10 - скидка 10% STACK - Набор Продуктивность в подарок OMEGA24 - Омега в подарок
显示更多📈 Telegram 频道 Ноотропы и Биохакинг | RISE 的分析概览
频道 Ноотропы и Биохакинг | RISE (@mind_rise) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 38 980 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 440，并在 俄罗斯 地区排名第 16 245 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 38 980 名订阅者。
根据 16 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -243，过去 24 小时变化为 -6，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 9.75%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.62% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 801 次浏览，首日通常累积 1 413 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 23。
- 主题关注点： 内容集中在 добавка, цинк, стек, витамин, магний 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Ноотропы, прокачка мозга, саморазвитие, научно доказанные методы биохакинга.
💬 MAX - https://max.ru/project_r153
Чат: t.me/+S80Iyc4gF6g0MWUy
Промо на nooteria.ru:
RISE10 - скидка 10%
STACK - Набор Продуктивность в подарок
OMEGA24 - Омега в подарок”
凭借高频更新（最新数据采集于 17 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
38 980
订阅者
-624 小时
-697 天
-24330 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+26
在0个频道中
九月 '26
+85
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+43
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+81
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+64
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+100
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+81
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+418
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+375
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+560
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+322
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+595
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+214
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+273
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+262
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+522
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+332
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 261
在7个频道中
Get PRO
四月 '25
+469
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+552
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+560
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+531
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+456
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+466
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+610
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+488
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+437
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+436
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+330
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+418
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+439
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+730
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+410
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+423
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+323
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+953
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+855
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 114
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1 035
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 543
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2 929
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 347
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+891
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 321
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+874
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 013
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+509
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 436
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1 645
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+656
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+736
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+748
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 168
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 217
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 326
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+609
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+891
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+1 242
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+1 965
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+1 467
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+1 749
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+2 112
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+3 489
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+880
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+2 573
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 113
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+1 530
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+1 239
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+636
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+307
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+6 632
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | +2 | |||
| 15 十月 | +5 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | +1 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | +2 | |||
| 09 十月 | 0 | |||
| 08 十月 | +2 | |||
| 07 十月 | +2 | |||
| 06 十月 | +4 | |||
| 05 十月 | +3 | |||
| 04 十月 | +1 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | +1 | |||
| 01 十月 | +3 |
频道帖子
В тему сегодняшнего поста делюсь личным сетом СПОРТ&ПАМЯТЬ😀😀😀
FlexActive PRO для поддержки суставов и связок при нагрузках
Ежовик Гребенчатый Extra для памяти и концентрации
ZMA PRO для восстановления после тренировок
MindBooster PRO для внимания и умственной продуктивности
Забрать выгодно можно всё на nooteria.ru со скидкой 10% по промокоду RISE10
БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207
| 2 |  НЕ ВЫСПАЛСЯ? 20 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ МОГУТ ПОМОЧЬ ПАМЯТИ
Учёные из Университета Макгилла в ходе эксперимента выяснили, что даже короткая физическая нагрузка может частично защитить память от последствий недосыпа.
Как проходил эксперимент? 54 здоровых добровольца не спали 30 часов подряд. Затем их разделили на три группы:
➡️первая 20 минут занималась на велотренажёре;
➡️вторая спала 90 минут;
➡️третья просто отдыхала без сна и тренировки.
После этого участникам показывали изображения, а через три дня проверяли, сколько они запомнили. Результат удивил исследователей. Участники, которые тренировались или спали, справились с тестами на память в среднем на 22% лучше контрольной группы.
При этом методы действовали по-разному: сон помогал снизить нейронную усталость, а физическая активность — эффективнее использовать ресурсы мозга.
Решил повторить эксперимент на себе.
Провёл два теста после ночей, когда спал около четырёх часов. В обоих случаях утром пытался запомнить 20 случайных слов, а через полчаса воспроизвести их.
В первый день обошёлся без тренировки. Во второй перед тестом 20 минут крутил педали велотренажёра в умеренном темпе.
Вот что получилось:
➡️Без тренировки: запомнил 9 из 20 слов.
➡️После велотренажёра: 13 из 20.
➡️Разница — четыре слова, или примерно 44%.
Субъективно тоже заметил изменения: после нагрузки было проще собраться и приступить к работе. Без неё хотелось только кофе и обратно в кровать. Конечно, два теста ничего не доказывают. На результат могли повлиять разные наборы слов и обычная случайность, но идея интересная.
Главное — не превращать тренировку в замену сна. | 1 348 |
| 3 | 😀Зачем биохакеры просыпаются в 5 утра?
Каждый день я встаю в 5 утра, выпиваю 4 литра воды, бегу 3 километра, читаю 2 книги и пишу 1 статью. Примерно так в глазах других людей выглядит здоровое утро биохакера? Но это совсем не так. Да, ранние подъемы могут быть полезны. Да, в этом есть огромные преимущества.
😀😀😀А вот стоит ли их внедрять и как именно – разбираем в новой статье | 2 608 |
| 4 | ВО СКОЛЬКО ВЫ СЕГОДНЯ ПРОСНУЛИСЬ? | 2 645 |
| 5 |  Все акции на nooteria.ru в одном посте, сохраняете и используйте:
RISE10 — скидка 10% на любой заказ
RISE — Ежовик Гребенчатый в подарок при заказе от 3 500₽
STACK — Набор «Продуктивность» в подарок при заказе от 12 000₽
OMEGA24 — Омега-3 PRO в подарок при заказе от 3 500₽
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207 | 3 736 |
| 6 |  КАК БЫСТРЕЕ ОСВАИВАТЬ НОВОЕ, КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ НА РАСКАЧКУ
Новый лонгрид про всем известные моменты, когда нужно быстро разобраться в новом, не утонуть в информации и уже начать что-то выдавать на практике (например на работе).
Плюс немного про стресс, восстановление и то, чем поддерживать мозг в такие периоды. Короче, написал большой разбор, сходите почитайте — https://dzen.ru/a/aseFXS2itH9no-4O | 3 625 |
| 7 |  ОТ КРЕАТИНА МЫШЦЫ РАСТУТ ДАЖЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК?
Я уже экспериментировал с креатином как с ноотропом, а теперь он опять пытается доказать, что обычной спортивной добавкой ему быть скучно.
Вы наверняка уже слышали про это исследование: у людей, которые принимали креатин, но при этом не тренировались, выросла безжировая масса, сила и мышечная выносливость. Звучит как мечта: пьешь креатин, лежишь на диване и не тренируешься, а мышцы сами качаются. Но что на деле?
В исследовании участвовали люди 45–65 лет. Эксперимент шёл 12 недель, креатин давали всем по 10 г в сутки. Одна часть участников тренировалась и корректировала питание, другая специально ничего такого не делала. И вот именно во второй группе креатин тоже дал изменения: участники набрали мышечной массы, стали сильнее и показали лучшую мышечную выносливость.
Почему это вообще возможно? Креатин увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах. Это своего рода быстрый энергетический резерв: во время нагрузки мышца расходует его, чтобы не так быстро терять силу и работоспособность.
Плюс креатин тянет воду внутрь мышечных клеток. Поэтому часть прибавки безжировой массы — не обязательно новая мышечная ткань в классическом понимании. Это важный момент, про который все почему-то забывают.
Плюс группа без тренировок была совсем небольшой — исследование завершили всего 13 человек на креатине и 13 на плацебо (всего участвовало 64 человека). Плюс участники сами выбирали, хотят они идти в тренировочную программу или нет, то есть это не идеальная схема для громких выводов.
Так что давайте пока не отменять качалку, хорошо? Но сам тренд мне нравится. Креатин постепенно превращается из добавки для спортиков в любопытный инструмент, связанный с мозгом, мышцами и энергетическим обменом. | 3 992 |
| 8 |  У вас бывало, что часы говорят одно, а самочувствие вообще другое?
Недавно часы поставили моему сну 92 балла. По версии приложения ночь прошла почти образцово: пробуждений мало, фаза глубокого сна хорошая, продолжительность приличная. В реальности же я с трудом встал, трижды перечитал сообщение от друга и долго пытался раздуплиться.
Бывали и ровно противоположные ситуации. Но в какой-то момент я заметил, что оценка на экране начала заранее определять моё состояние. Увидел низкий балл — решил, что день будет тяжёлым. Хотя сами часы измеряют лишь часть картины, а фазы сна и восстановление рассчитывают по алгоритмам. На итог могли повлиять положение ремешка, поздняя тренировка, алкоголь, температура, да даже вышедшее обновление для приложения.
Сейчас цифры для меня — материал для размышления, и готовый ответ я из них не делаю. Обычно действую так:
1. Сначала оцениваю самочувствие до открытия приложения;
2. Смотрю на динамику за две-три недели, а не на результат одного дня или ночи;
3. Отмечаю расхождения: что ел после тренировок, насколько был уставшим;
4. Меняю подход к работе и тренировкам, только если плохие показатели совпадают с тем, как я себя чувствую.
Интересно, а насколько часто у вас цифры расходятся с реальным самочувствием и кому в такие моменты вы доверяете больше: себе или трекеру? | 4 297 |
| 9 | Мозг — не двигатель, из которого можно бесконечно выжимать дополнительные обороты. И большая часть добавок не делают нас продуктивнее — они лишь дают мозгу дополнительный ресурс.
Но тогда появляется другой вопрос: что происходит с этим ресурсом дальше?
В новой статье попытался разобраться, почему без сна, целей и реальной необходимости в росте этот ресурс уходит впустую.
ЧИТАТЬ В ДЗЕНЕ😀😀😀
https://dzen.ru/a/aruiIafwKX9VRb8O | 4 366 |
| 10 |  ХОТИТЕ СЭКОНОМИТЬ НА СТЕКЕ?
Там сейчас проходит акция на сайте Nooteria Labs — каждую третью банку в вашей корзине дают в подарок. Притом правило работает и на каждую шестую банку, и на девятую, и на... ну вы поняли.
Могу порекомендовать такой простой набор: берете две банки майндбустера (хватит вашему мозгу на 40 дней) плюс банку ежовика — получится 4980₽ вместо 6470₽. Экономия полторы тыщи!
*Мне еще тут подсказывают, что эта акция также работает с промокодами. Так что не забывайте про промо RISE10 на еще доп скидку 10%.
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207 | 5 212 |
| 11 | Спасибо, что поучаствовали в опросе. Было интересно узнать вас поближе как вас самих, так и то, какой контент вам наиболее интересен (будем стараться подбирать интересные для вас темы).
А пока что подготовили для вас новенький лонгрид, в этот раз про НЕЙРОМЕДИАТОРЫ: как они влияют на наше настроение, внимание и работоспособность — и почему всё не сводится к одному дофамину.
ЧИТАТЬ ТУТ 😀
https://dzen.ru/a/arDZ_KSvPk1k6CzI | 5 063 |
| 12 | Кстати, в тему статьи, на nooteria.ru сейчас можно получить Ежовик в подарок от 3500₽ по промо RISE
БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207 | 5 221 |
| 13 |  Популярные ноотропы и непопулярное мнение
Проведя буквально день-два с нейросетями, пабмедом и здравым смыслом, можно составить свой персональный стек таблеток для памяти, сфокусированности и обучаемости. И этот стек будет примерно одинаковым для каждого начинающего биохакера. Так почему одни и те же соединения считаются безусловно полезными для каждого, и почему часто встречаются отзывы о бесполезности таблеток для ума?
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ЦЕЛИКОМ😀
https://dzen.ru/a/aqy-WrnCu226W-sc?share_to=link | 5 272 |
| 14 | А КТО ВООБЩЕ ЧИТАЕТ RISE? 👀
Расскажите в комментариях, сколько вам лет, чем занимаетесь, в какой сфере работаете и что привело вас в RISE?
Нам правда интересно узнать, кто собрался в нашем сообществе | 4 589 |
| 15 |  😀Стек сверхчеловека. И почему это не про таблетки
Эдди Морра из фильма/книги «Области Тьмы» стал идеальным прообразом того самого биохакера, которому удалось раскрыть свой потенциал с помощью NZT. Вот только непопулярное мнение гласит, что большую часть фильма он вел себя глупо, растрачивая драгоценный потенциал на выпендреж и самолюбование. Что ж, это не косяк фильма, а наглядное предупреждение для каждого, кто решил улучшить себя доступными и легальными добавками.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ЦЕЛИКОМ 😀
https://dzen.ru/a/aqe3ob3ZSmop7gE2?share_to=link | 6 038 |
| 16 |  ПАРАКСАНТИН — ПОТЕНЦИАЛЬНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА КОФЕИНУ?
Параксантин сегодня рассматривают как одно из веществ, которое может поддерживать концентрацию без избыточной стимуляции. Причём для организма это не экзотика. После кофеина около 70% вещества метаболизируется именно в параксантин. Он тоже взаимодействует с аденозиновыми рецепторами и обладает стимулирующим действием.
Самое интересное начинается в исследованиях на людях. В слепом перекрёстном исследовании 13 добровольцев получили 200 мг параксантина. Авторы зафиксировали улучшения отдельных показателей кратковременной памяти, реакции и способности удерживать внимание.
В другом эксперименте тестировали 50, 100 и 200 мг. Наиболее стабильные изменения когнитивных показателей наблюдались при 100–200 мг, при этом за 7 дней существенных изменений лабораторных показателей и частоты побочных эффектов не обнаружили.
Есть и прямое сравнение с кофеином. В 2024 году 12 тренированных бегунов принимали перед забегом плацебо, 200 мг кофеина или 200 мг параксантина. После нагрузки параксантин по ряду тестов давал меньше ошибок и помогал сохранять скорость реакции.
Звучит перспективно, но кофе пока рано отправлять на пенсию. Выборки маленькие, часть исследований финансировалась производителем ингредиента, а долгосрочных данных значительно меньше, чем по кофеину.
Поэтому для меня параксантин сейчас не кофеин 2.0, а одна из самых любопытных штук нового поколения стимуляторов. Особенно для тех, кому не хотелось бы, чтобы сердце выпрыгивало из груди. | 5 562 |
| 17 |  Берите готовый стек для мозга и убегайте! У Nooteria labs сейчас актуальна акция, в которой вы можете получить набор «Продуктивность» бесплатно.
В набор входят:
MindBooster PRO — для концентрации, внимания и продуктивной работы;
B-комплекс «Актив форте» — для поддержки энергетического обмена и нервной системы;
Омега-3 PRO — источник ЭПК и ДГК для ежедневной поддержки мозга;
Ежовик Гребенчатый Extra — для поддержки когнитивных функций и здоровья нервной системы.
Набор для тех, кому важно сохранять ясную голову, концентрацию и энергию в течение дня. Чтобы получить его в подарок, оформите заказ на сумму от 12 000 ₽ на nooteria.ru, применим промокод STACK
Важно! Если в корзине уже лежит какой-либо набор, акция не сработает. Добавляйте отдельные продукты, чтобы подарок применился автоматически. Количество подарочных наборов ограничено.
БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207 | 4 741 |
| 18 |  Я МЕСЯЦ ТРЕНИРОВАЛ МОЗГ ПО СИСТЕМЕ КАВАШИМЫ
Кто-то раскрашивает картины по номерам, а кто-то я. Заказал себе еще в июле вот эту книжечку. Это система профессора Рюты Кавашимы, которая нацелена на тренировку мозга.
Из Гугла🖥Японская система тренировки мозга профессора Рюты Кавашимы основана на простых ежедневных упражнениях, которые активируют префронтальную кору.
Просто так решать примеры мне было неинтересно, я вооружился таймером, кстати недавно в запрещенной социальной сети увидел reels, где девчонка тоже юзает книгу с таймером в руке.
Как я тренировался? Каждое утро в одно и то же время решал 50 простых примеров: сложение, вычитание, умножение. Ставил таймер и записывал результат. Задача была посмотреть, насколько быстро мозг справляется с элементарными операциями.
Вот мое среднее время:
1-я неделя — 4 мин 18 сек
2-я неделя — 3 мин 47 сек
3-я неделя — 3 мин 21 сек
4-я неделя — 3 мин 06 сек
Первый день — 4 мин 34 сек.
На 30-й день — 2 мин 58 сек.
Получается, за месяц я стал проходить один и тот же объём примерно на 35% быстрее.
Ещё интереснее было наблюдать за отдельными днями. После 5 часов сна результат откатывался до 3:40. После нормального сна в 8 часов снова около 3 минут. Таймер довольно быстро показал то, что субъективно легко пропустить.
Конечно, часть прогресса можно объяснить банальным привыканием к заданию. Это не доказательство того, что мой мозг стал на 35% мощнее, но как утренний тренажёр мне подход понравился. 10–15 минут, никакого оборудования, а результат можно отслеживать буквально по секундомеру.
Теперь хочу сделать перерыв на месяц и повторить тест. Вот это будет интереснее. | 4 351 |
| 19 |  МЕСЯЦ С GOOGLE FITBIT AIR
Мне 32, сидячая работа за компом, три раза в неделю тренируюсь и очень любою фитнес-браслеты, поэтому Fitbit Air месяц практически не снимал, спал с ним, бегал, ходил в зал и сравнивал показатели с другими моими устройствами.
Если коротко, Fitbit Air — это браслет Google без экрана. Он круглосуточно собирает данные о пульсе, активности, сне, а потом передаёт их по Bluetooth в приложение Google Health. Там уже можно смотреть динамику, восстановление и какие-то рекомендации. По сути, задача браслета не отвлекать уведомлениями, незаметно собирать данные и ночью и днем. Покупал я на ЯМ за 14000, если немного округлить, но через байера будет дешевле, я затупил.
Первое, что удивило, его реально перестаёшь замечать. Экран отсутствует, уведомления не дёргают, сам браслет весит около 12 г. и для сна это огромный плюс.
Сон я сравнивал по времени засыпания и пробуждения, сравнивал с Apple Watch и вручную отмечал ночные пробуждения. По общей продолжительности Fitbit обычно попадал близко. Фазы сна я бы не воспринимал как медицинское измерение, а вот динамика длительности, пульса и HRV оказалась полезной.
Пульс я отдельно тестировал на пробежках и интервалах, сравнивая браслет с нагрудным датчиком. На спокойном беге разница была минимальной. Средний пульс 153 уд/мин и там и там, максимальный 177 на Fitbit, 178 на нагруднике. На резких ускорениях оптический датчик уже мог запаздывать. Было, что на пике нагрудный датчик показывал около 180 уд/мин, а Fitbit 168, то есть разница доходила примерно до 12 уд/мин. Поэтому для обычных пробежек точности не хватает, а для интервалов и тренировок строго по пульсовым зонам я бы всё-таки оставил нагрудник.
Очевидные минусы, которые я отметил, автоматическое распознавание тренировок периодически ошибалось + встроенного GPS нет, маршрут зависит от телефона.
Ещё один спорный момент — это Readiness. Несколько раз браслет говорил, что я готов к нагрузке, когда по ощущениям хотелось уже лечь. Поэтому через месяц я перестал смотреть на цифру и начал оценивать сон, пульс при покое, HRV. И вот тогда Fitbit Air раскрылся как настоящий помощник.
Короче, если хотите датчик, который тих мирно соберет все данные в кучу, чтобы вы могли определить закономерность, то это хорошее вложение. Ну то, что экрана нет, это прикольно на самом деле.
Возможно был полезен!
Автор аноним
Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot | 4 399 |
| 20 |  Решил продолжить вчерашнюю тему и вдогонку накидать ещё мыслей, как итог.
Креатин — это, конечно, прикольно, но если нужен реальный эффект, я бы рассматривал хорошие ноотропные комплексы, которые работают и быстро, и накопительно.
Ещё один плюс таких комплексов в том, что раньше бы собирали огромные стеки для продуктивности, а теперь всё есть в одной банке.
Что я постоянно принимаю сам и что однозначно рекомендую? MindBooster PRO.
Тут в суточной порции 140 мг кофеина + 201 мг L-теанина, родиола + L-тирозин для концентрации и холин + бакопа — уже для накопительного эффекта, плюс витамины B3, B5 и B12.
Выпиваю 2 капсулы утром с завтраком и дальше просто работаю.
Если креатин для меня оказался интересным экспериментом, то MindBooster уже более понятный инструмент, проверенный временем. Много экспериментирую с другими добавками, но лучше пока нет.
Кстати, по промокоду rise10 можно забрать MindBooster PRO со скидкой 10%.
БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМРеклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207 | 4 146 |
