ای اف تی: فروغمند EFT

عضو کانال پله های موفقیت شدید؟ تمرین‌ها رو انجام دادید؟ ارسال کردید؟ آماده‌اید برای پیشرفت و تغییر؟ اگر هنوز مطالب بخش ذهنیت رو کامل نخوندید یا تمرین‌هاش رو انجام ندادید، فقط ۳ ساعت دیگه فرصت دارید. ⏳ بعد از اون، مطالب این بخش از کانال پاک میشه. اگر قرارِ این مسیر رو جدی ادامه بدید، همین الان چند دقیقه وقت بذارید، پیام‌ها رو بخونید و تمرین‌ها رو انجام بدید. شاید خیلی شنیده باشید که می‌گن: آدم‌های قهرمان وسط بحران‌ها ساخته میشن. ما دقیقاً وسط یک بحرانیم؛ اما قرار نیست فقط از بحران عبور کنیم. می‌تونیم از همین شرایط استفاده کنیم تا بفهمیم چه چیزهایی در ذهنمون جلوی حرکت‌مون رو گرفته و چطور باید باهاشون کار کنیم. پس اگر مطالب رو گوش نکردید ، الان وقتشه برید سراغش و از دستشون ندید. https://t.me/TNax5BBkc0N2Q0

سلام و روز بخیر به همه عزیزان 🌱 خیلی از شما در چند روز گذشته در کانال «پله‌های مسیر موفقیت» همراه ما بودید و تمرین‌ها رو انجام دادید و از مطالب استفاده کردید. مطالبی که در این مسیر با هم مطرح کردیم، موضوعات عمیقی هستن که هرکدوم می‌تونن ساعت‌ها آموزش داشته باشن؛ اما سعی کردیم خیلی ساده، روشن و بدون اضافه‌گویی، نکات اصلی و کاربردی رو باهاتون در میان بذاریم. 📌 مطالب این مسیر طی این چند روز از کانال پله‌ های موفقیت پاک می‌شن. پس اگر هنوز وارد کانال نشدید، مطالب رو ندیدید یا از تمرین‌ها جا موندید، امروز آخرین فرصتتونه که این مسیر رو دنبال کنید. اگر می‌خواید بفهمید چه چیزهایی ممکنه پشت رفتارها، انتخاب‌ها و تکرارهای زندگی‌تون پنهان شده باشه، حتماً امروز سری به کانال بزنید. 🌱 https://t.me/TNax5BBkc0N2Q0

لسلام به همگی 🌱 آدینه‌تون بخیر و دلتون آروم 🤍 امروز یک یادآوری مهم برای خودمون داریم: اگر می‌خواهیم چیزی در زندگی‌مان تغییر کند، باید برای خودمان وقت بگذاریم. موفقیت فقط با خواستن اتفاق نمی‌افتد؛ بعضی کارها باید هر روز، قدم‌به‌قدم انجام شوند. ما در کانال «پله‌های موفقیت» قرار است همین مسیر را با هم طی کنیم؛ بدون جو و حرفهای پیچیده خیلی ساده و کاربردی بلکه پله‌به‌پله و با تمرین. 🪜 تا اینجا درباره پله اول صحبت کردیم و بچه‌ها تمرین‌هایشان را انجام دادند و برای ما فرستادند. اما امروز می‌خواهیم برویم سراغ پله دوم. ✨ پس اگر هنوز وارد کانال نشدی، یا پله اول را دیدی اما تمرینش را انجام ندادی، امروز بهترین فرصت برای شروع است. از همین امروز برای خودت وقت بگذار؛ چون قرار نیست زندگی‌مان فقط با آرزو کردن تغییر کند. قرار است این بار قدم برداریم. 🌱 توی کانال میبینمت https://t.me/TNax5BBkc0N2Q0

یه اتفاق جدی داره شکل میگیره... این ها فقط چندتا دست نوشته نیستن! ✍️ افرادی هستند که شجاعت شروع تغییر زندگی رو دارند اگر میخوای تو جمع برنده ها باشی و بدونی دقیقا دارند چیکار میکنند همین حالا عضو کانال شو 🚀 https://t.me/TNax5BBkc0N2Q0

اگر امادی مسیری حتما ریکشن بده توی کانال میبینمت

اگر از همه شرایطت خسته شدی 😮‍💨 اگر دوست داری زندگی که تو ذهنت بارها بهش فکر کردی رو بسازی 🏗️ یا دوست داری بشی همون آدمی که بگن دیدی فلانی رو زیر و رو شد زندگیش و یه آدم دیگه شده ✨ این فرصت مال توعه به شرط پاک‌کار بودن 🧼 اگر تا الان در جریان این مسیر نبودی، اصلاً نگران نباش. از همین امروز می‌تونی به ما ملحق بشی. 🤝 توضیحات کامل‌تر و تمرین‌ها رو داخل کانال قرار می‌دیم؛ برای کسانی که می‌خوان این بار فقط درباره تغییر حرف نزنن و واقعاً برای تغییرش قدم بردارن. 🚶‍♂️ شاید چند وقت دیگه که به عقب نگاه می‌کنی، خوشحال باشی که این بار فقط تماشا نکردی و وارد مسیر شدی. 😊 👇 از اینجا وارد شو: [https://t.me/+z4TNax5BBkc0N2Q0] 🪜 پنج پله؛ یک مسیر؛ و یک شروع برای خودت.

حالا اگر الان با خودت می‌گی: ❓ از کجا باید شروع کنم؟ ❓ اگه نتونم تمرین‌ها رو انجام بدم چی؟ ❓ چقدر باید وقت بذارم؟ ❓ اصلاً این مسیر به درد من می‌خوره؟ نگران نباش. 😌 مسیر مرحله‌بندی شده و قدم‌به‌قدمه. 🪜 قرار نیست یک‌دفعه همه‌چیز رو تغییر بدی. ⏰ روزانه حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برای تمرین‌ها کافیه؛ البته بعضی مراحل ممکنه زمان بیشتری بخواد. هر پله یک موضوع مشخص داره و قبل از رفتن به مرحله بعد، می‌دونی چرا داری اون کار رو انجام می‌دی و قدم بعدی چیه. ✅

برای همین تصمیم گرفتیم این بار کار متفاوتی انجام بدیم. ✨ نمیخواییم فقط درباره موفقیت و موانع ذهنی حرف بزنیم؛ قراره مسیر رو کنار هم طی کنیم. 🤝 اما یک تفاوت مهم وجود داره: قرار نیست فقط تماشاچی باشی. 👀 قراره با یک جمع از آدم‌هایی که واقعا تصمیم گرفتن روی زندگی‌شون کار کنن: تمرین کنیم. 🏋️ فکر کنیم. 🧠 خودمون رو بهتر بشناسیم. 🔍 موانعمون رو پیدا کنیم. 🚧 و هر بار یک قدم جلوتر بریم. 👣 و قطعا میدونی که موفقیت از پله های کم اما پی در پی ایجاد میشه 🪜 و در طول مسیر، تجربه‌های اعضا رو هم با هم می‌بینیم. 🌟

خب با دقت بخون 🌱 احتمالا تو هم مدت‌هاست می‌خوای یک تغییری توی زندگیت ایجاد کنی... مثل اون دختر مترو که داستانشو گفتم البته نه اونجوری که یک دفعه بی گدار به اب بزنی و دنبال: درآمد بیشتر، یک رابطه بهتر، یک شغل دوست‌داشتنی‌تر، سلامتی و آرامش بیشتر، یا رسیدن به هدفی که مدت‌هاست گوشه ذهنت مونده. اما زندگی همیشه اجازه نمی‌ده. ما معمولاً آن‌قدر درگیر زندگی روزمره می‌شیم که برای تغییر دادن زندگی‌مون اقدامی نمی‌کنیم. و آخر شب تو خلوت خودنون ، باز هم همون سؤال گوشه ذهنمون میخراشه «تا کی قراره اینطوری ادامه بدم؟» پس کی زندگیم عوض میشه؟

طبق نظرسنجی دیشب، خیلی‌هاتون به‌خاطر مشغله دیرتر همراه شدین و بعضی از پیام‌ها رو ندیدید. هنوز دیر نشده 😊 کمی صبر می‌کنیم تا همه فرصت داشته باشن پیام‌ها رو بخونن و بعد با هم ادامه مسیر رو پیش می‌بریم. فقط پیشنهاد می‌کنم این چند روز حواستون بیشتر به پیام‌های کانال باشه؛ چون قراره قدم‌به‌قدم با هم جلو بریم و نمی‌خوایم چیزی رو از دست بدید. 🌱

پس پله دوم رو بردار. وحتما برام بنویسد تا  اگر اشکالی داشت حلش کنیم راستی یه کانال درست کردم که داخلش خیلی بیشتر راجع به این موضوع صحبت کنیم اگر دوست داری دریافتش کنی کلما موفقیت رو ارسال کن @EFTGuideline فردا می‌ریم سراغ پله سوم. فقط حواست باشه از بقیه جا نمونی.📒

✅ مقصدت رو پیدا کن 🎯 امروز فقط می‌خوایم بدونیم قرار نیست کجا بمونیم؛ می‌خوایم بدونیم می‌خوایم به کجا برسیم، این همون قدم دوم مسیر موفقیته 🚀 این چهار کار رو انجام بده: ۱. اگه ننوشتی حتما بنویس الان کجا هستی ✍️ ۲. بنویس می‌خوای به کجا برسی؛ دقیق و با جزئیات 📌 ۳. برای رسیدن بهش زمان مشخص کن و هدفت رو به قدم‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم کن ⏳ ۴. مطمئن شو هدفت برای خودت قابل باوره 🧠 نذار زندگی بقیه تبدیل بشه به حسرت‌های زندگی تو 💔 عمر گران بها داره می‌گذره و اگر خودمون برای مسیرمون تصمیم نگیریم، ممکنه سال‌ها فقط روزمون رو شب کنیم؛ بدون اینکه واقعاً به جایی که می‌خواستیم نزدیک شده باشیم 📍

اما واقعاً چند نفر از شما دارید کاری رو انجام می‌دید که می‌خواید؟ مثلاً وقتی میگی: «من پول بیشتری می‌خوام.»💰 از خودت بپرس: این پول رو فقط برای فرار از فشار و مشکلات زندگی می‌خوای؟ یا برای رسیدن به چیزهایی که واقعاً دوستشون داری؟ این دو تا خیلی با هم فرق دارن. همون‌قدر که مهمه بدونی الان کجا هستی، مهمه بدونی می‌خوای به کجا برسی. پس پله دوم: کجا می‌خواهم برسم؟ شاید در نگاه اول ساده به نظر برسه. با خودت بگی پول، رابطه، سلامتی... اما این‌ها هنوز هدف نیستن؛ فقط خواسته‌های کلی تو هستن. هدف، جزئیات داره. مثلاً اگر میگی «یک ماشین خوب می‌خوام» از خودت بپرس: چه ماشینی؟🚗 چه رنگی؟ چه امکاناتی؟ تا چه زمانی بهش میرسم؟ و یک نکته مهم‌تر: آیا این هدف قابل باوره؟ مثلاً اگر الان ماشین نداری، شاید «بنز آخرین مدل» هدفی نباشه که ذهنت بتونه واقعاً باهاش ارتباط بگیره. ناخودآگاهت رو نمی‌تونی با زور قانع کنی چیزی شدنیه، وقتی خودت در عمق ذهنت باورش نداری. همون اشتباه رایج در قانون جذبه❌ احتمالاً این تجربه رو داشتی: یک جمله مثبت رو تکرار می‌کنی و ته ذهنت یک صدایی می‌گه: «برو بابا! فکر کردی به همین راحتیه⁉️» این یعنی بین چیزی که داری به خودت می‌گی و چیزی که واقعاً درونت باور داری، فاصله وجود داره. پس قرار نیست فقط یک هدف خیلی بزرگ برای خودمون تعیین کنیم و منتظر اتفاق باشیم. اول باید دقیق بدونی چی می‌خوای، بعد مسیر رسیدن بهش رو به قدم‌هایی تقسیم کنی که برای خودت قابل باور باشن.

چند روز پیش با خانمی در یک جلسه آنلاین صحبت می‌کردم که از درد زانو شکایت داشت. 🦵 هرچه بیشتر درباره شرایطش صحبت کردیم، متوجه شدیم سال‌ها تصمیم‌های مهم زندگی‌اش را، مخصوصاً در مورد مسیر تحصیلی و شغلی، بر اساس خواسته‌های مادرش گرفته. 🤔 👩🏻‍⚕️ پرستار بود و با اینکه در کارش موفق بود، خودش این شغل رو دوست نداشت. حتی رشته تجربی رو هم به اصرار مادرش انتخاب کرده بود. در واقع، از همان ابتدا نتونسته بود مسیر مورد علاقه خودش رو انتخاب کنه. این اولین بار هم نبود که در جلساتم با چنین ارتباطی روبه‌رو می‌شدم؛ آدم‌هایی که در بخشی از زندگی، احساس می‌کردند نمی‌تونند مسیر خودشون رو انتخاب کنند یا تصمیمات خودشون رو اجرا کنند و همزمان از درد یا فشار در پاهاشون صحبت می‌کردند. 👣 البته این به این معنی نیست که هر درد جسمی حتماً ریشه روانی داره؛ اما گاهی بدن می‌تونه ما رو متوجه فشاری کنه که مدت‌هاست نادیده‌اش گرفتیم. 🧠 وقتی مسیری رو خودت انتخاب کرده باشی، سختی‌هاش هم قابل‌تحمل‌تر می‌شن. ✨

حقیقت دردناک زندگی روزمره آدم‌ها می‌دونی چیه؟ اینکه خیلی وقت‌ها آن‌قدر درگیر کار، قسط، خانواده و روزمرگی می‌شیم که یادمون می‌ره از خودمون بپرسیم: «من واقعاً چه زندگی‌ای می‌خوام؟»🤷🏻‍♀ نه چیزی که دیگران می‌گن باید بخوای. نه چیزی که فقط برای عقب نموندن از بقیه دنبالش می‌ری. اصلاً تا حالا فرصت کردی جدی بهش فکر کنی؟ یا خستگی و ناامیدی، حتی فرصت آرزو کردن رو هم ازت گرفته؟😔

کیا اماده اند بریم سراغ پله بعدی ریکشن بدید ببینم👀

و یک واقعیت مهم‌تر: گاهی ما می‌گیم «من نمی‌تونم موفق بشم»، در حالی که مسئله این نیست که نمی‌تونیم؛ هنوز دقیقاً نفهمیدیم از کجا باید شروع کنیم و چطور ادامه بدیم 🤷‍♀️ و تفاوت با یک آدم موفق دقیقا از همین جا شروع میشه اونا دقیقا میدونن دارن چیکار میکنن! از طرف دیگه، مدام زندگی خودمون رو با کسی مقایسه می‌کنیم که چند پله جلوتره و بعد از خودمون می‌پرسیم: «پس چرا من هنوز اینجام؟» اما مقایسه وقتی معنا داره که نقطه شروع، شرایط، منابع و مسیری که طی شده رو هم مقایسه کنیم. ⚖️ پس امروز قرار نیست خودمون رو قضاوت کنیم. قرار نیست بگیم «چقدر عقبم». فقط می‌خوایم واقعیت رو ببینیم. چون کسی که دقیقاً می‌دونه کجاست، می‌تونه برای رسیدن به جایی که می‌خواد، مسیر درست طراحی کنه. 🎯 فردا می‌ریم سراغ پله دوم اگه آماده ای لایک کن

پس اولین پله اینه: من الان دقیقاً کجا هستم؟ 📍 نه جایی که دوست دارم باشم. نه جایی که فکر می‌کنم باید باشم. نه جایی که فلانی هست. همین امروز، با تمام واقعیت‌های زندگی‌ام، کجا ایستاده‌ام؟ مثلاً اگر خواسته‌ات افزایش درآمده 💰 بیایم دقیق‌تر نگاه کنیم: الان درآمدم چقدره؟ هزینه‌هام چقدره؟ چقدر بدهی دارم؟ چه مهارتی دارم که می‌تونه درآمدم رو بیشتر کنه؟ چقدر زمان در روز می‌تونم برای این هدف بذارم؟ الان چه کاری انجام می‌دم که من رو به هدفم نزدیک می‌کنه؟ و چه کاری انجام می‌دم که فقط وقتم رو می‌گیره؟ چون تا وقتی ندونی کجایی، نمی‌تونی بفهمی چقدر با مقصد فاصله داری. شاید تو الان خیلی جلوتر از چیزی باشی که فکر می‌کنی. ✨ شاید هم متوجه بشی مدت‌هاست داری تلاش می‌کنی، اما در مسیری حرکت می‌کنی که تو رو به مقصد نمی‌رسونه 🚫