کراسفیت

Cluster

بماند به یادگار ۱۴۰۲/۰۷/۲۲

بچه های سانس نوجوانان بماند به یادگار

توضیحاتی در مورد کراسفیت

KB Hang squat clean

با ورزش و تلاش میشه به بالاترین هدف ها که سلامتی است رسید جنبه انگیزشی👌👌👌👌👌👌

فرق کلین و پاور کلین

کراسفیت❤️ کراسفیت ترکیبی از حرکات ژیمناستیکی،وزنه برداری المپیکی و تمرینات ارتقا سیستم متابولیسم ورزشی،مخلوق سال 2000 است و بسته به تجربه و توانایی های ورزشکاران مختلف، در بخش هایی می‌تواند برای ورزشکار در مسیر پیشرفت سختی هایی به همراه داشته باشد. بنا به هرم کراسفیت و متولوژی رسمی سازمان رسمی کراسفیت پایه این هرم؛تغذیه بوده و پس از آن متابولیک کاندیشنینگ ،تمرینات ژیمناستیکی و سپس وزنه برداری المپیکی جانمایی شده است. پیشرفت در این ورزش از راه آموزش صحیح پراسیجرهای حرکات ژیمناستیک و وزنه برداری امکان پذیر و دلچسب است.😍😍👍

Speed Under The Bar

یک روز تغذیه یک کراسفیتر رنکینگ یک دنیا

تمرینات کاربردی برای تقویت و زدن حرکت بارفیکس Pull.up

آموزش دوبل طناب. Double Under